有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么食物能缓解痛风呢",希望您喜欢!
痛风是种常见的风湿免疫疾病,对于患者的健康伤害极大。痛风的多发人群是中年以上的男性居多,部分发生于绝经后女性。一般发作部位为大拇趾关节(这种情况称为踝关节,膝关节,易出现红、肿、热、剧烈疼痛,给人体带来巨大的痛苦。所以,治疗及缓解痛风是痛风患者的当务之急。对于痛风患者来说,病情的好转与否也与饮食习惯有着莫大的联系。下面我为大家介绍几种缓解痛风的食物。
一:吃新鲜水果。可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利。
二:碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
三:蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0。8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
四:多吃醋。醋是一种有利健康的口感酸性的碱性食物,醋中的主要成分醋酸有利于糖和脂肪转化为能量,防止脂肪过多积累,并可软化血管,减低血液中的胆固醇含量;醋中的有机酸还有可能影响人体的酸碱度平衡。
五:少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
六:茄子,有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品,同时几乎不含有嘌呤物质,还有一定的利尿功效,适宜痛风病人经常食用。
七:黄瓜是属于一种碱性的食物,而且黄瓜含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。可帮助排泄出多余的尿酸,吃生或作凉拌菜皆可。
八:卷心菜又叫做包菜,而且卷心菜的成分里面几乎没有嘌呤的存在,但是却含有大量的维生素c,因此常吃卷心菜能够达到使体内有害物质排泄的作用。因此,痛风之人宜食之物。
九:冬瓜。冬瓜性凉,味甘淡,有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养,特别是维生素C的含量特别丰富,这对痛风病人的尿酸偏高者,有促进尿酸的排泄作用,故痛风之人可常食之。
以上就是我为大家介绍的缓解痛风的食物了。痛风的防治最重要的就是限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。痛风病人只要注意饮食健康,合理膳食就可以很大程度上缓解痛风了。在痛风复发的主要原因之中,排在第一位的就是劳累。所以痛风病人要注意多休息。
97Msw.com相关知识
吃什么食物能缓解胃酸呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么食物能缓解胃酸呢",希望您喜欢!
现代社会快节奏的生活,让很多人都患上不同程度的胃病,胃酸患者也不在少数。胃酸过多的原因莫衷一是,各有说词。胃酸过多其实就是由于肠胃疾病或是饮食结构不合理、烟酒无度、药物刺激等不良习惯引起的胃液分泌旺盛。胃酸过多在胃内发生腐蚀作用,会出现吞酸、反胃、吐酸的现象,甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果。那么如何防治和缓解胃酸呢,下面我为大家介绍一些食疗的小方法。
胃酸过多宜多吃碱性食物
胃酸过多,是由于胃酸过多导致的反酸、烧心、胃灼烧等现象。一般来说胃酸过多时就应多食用多吃碱性食物。一般金属元素钠、钙、镁等,在人体内其氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物。如除了五谷杂粮外的植物性食品,牛奶,水果、蔬菜、豆制品等,都是碱性食物。
胃酸过多患者具体的饮食原则
1.宜食含碱成分的食物
如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2.宜食低脂、低糖食物
高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。胃酸过多的人避免胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3
具体食谱推荐:
地黄甜鸡
材料:生地黄250克、龙眼肉30克、红枣5个、母鸡1只、饴糖150克。
做法:
1、将鸡宰杀后去毛桩、内脏及爪,洗干净,有背部颈骨剖至尾部,再洗净血水,放入沸水锅中,煮3分钟捞起。
2、将生地黄洗净后,切成0。5厘米见方的颗粒;龙眼肉撕碎,与生地黄混合均匀,再掺入饴糖调理后,一起塞入鸡腹内,将鸡腹部向下放入蒸盆中,红枣去核洗净,放在鸡身上,注入米汤,用湿棉封闭盆口,上笼用武火蒸2小时即可。
冰糖蒸莲子
材料:干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张。
做法:
1、铝锅内注入热水(淹过莲子为度),加碱12克,置中火上,下入莲子,用刷把反复搓刷,待莲衣脱尽后,迅速离火,用温水冲洗干净,切去两头,用牙签捅出莲心。
2、将加工后的莲子放入蒸盆内,加清水适量,上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油,将莲子整齐地码在网油上,冰糖捣碎,撒在上面,用温纸封口,再入笼蒸烂莲子。
3、取出盛莲子容器,揭去棉纸,滗出原汁,加蜂蜜,倒莲子,蘸上汁即成。
胃酸过多食疗的忠告
1、饮食要有规律,最好每餐少吃一点,加多进餐的次数,尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心。
2、饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生。不吃冰冻和很热食物、饮料,饮食的温度应适中,茶、水、汤都不宜过热。
以上就是我为大家缓解胃酸的食疗方法了。想要很好的养胃护胃,首先要养成养成良好的生活习惯。少吃多餐,通常只吃七分饱。不吃辛辣、油炸、烟熏的食物,不吃过酸、过冷等刺激性强的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。平时还要注重多吃枸杞、银耳、红枣、核桃等食物,蔬菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
吃什么食物能缓解疲劳呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么食物能缓解疲劳呢",希望您喜欢!
随着现代社会各行各业的竞争压力不断加大,越来越多的朋友们为了生计都不断地奔波在工作岗位上。而熬夜加班更变成了家常便饭了。因此他们在下班之后回到家中都想倒头大睡,感觉身体非常的困乏和疲劳。因此在生活中能找到一些缓解疲劳的方法对他们来说就非常有必要了,那么吃什么食物能缓解疲劳呢?下面就一起去看看。
高热量食物。我们日常生活中,工作过于繁忙,身体因消耗热量过多而导致我们的身体感觉非常疲劳,常见的就是加班,所以需要给我们的身体补充热量,消除疲劳。多吃一些高热量食物,譬如:豆腐、牛奶、羊奶、牛肉、家禽肉等富含高蛋白的食品。
醒神的食物。很多时候,我们在日常工作,都会产品眼睛疲劳,那么如何才能消除疲劳呢?一一般可以通过食用一些,醒神类食物,譬如茶、巧克力、咖啡等食物。
维生素含量高的食物。维生素E可以抗疲劳,和抗衰老;而其他的维生素同样可以提高我们的身体抵抗力。所以我们每天要吃多水果和蔬菜,不单要消除疲劳,还要预防疾病。
碱性食物。碱性食物可以抗疲劳,对身体方面也可以补充营养,所以大家要选择食用,碱性食物有:香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜,茶等。
抗疲劳的中药。很多中药都有抗疲劳的功效,大家可以购买一些,用来煲汤,或者烹饪其他菜肴,譬如:党参、北芪、人参、阿胶、三七等。
粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。专家表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了在日常生活中能缓解疲劳的一些食物,相信广大朋友们在认真看到上述内容之后,心中也已经有了更多的心得和体会。当然我们首先也要找到能导致我们疲劳的原因,这样在实际生活中也可以加以更多的规范和避免,同时也要积极投入到户外体育运动中,这样可以强健我们的体质。
胃酸吃什么食物能缓解呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"胃酸吃什么食物能缓解呢",希望您喜欢!
胃酸是胃病当中常见的症状之一,胃酸的主要表现有胃部反酸、嘴里冒酸水、想吐、食欲不振等等。相信胃部不好的朋友们常常都会因为胃酸的症状而头疼不已,如果不及时改善治疗,严重时还会造成胃溃疡的情况发生,所以经常胃酸的朋友们不可忽视这种情况的发生。胃酸的时候吃什么食物能缓解呢?
1、小苏打水 小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、口香糖 饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。
3、香蕉 香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。
4、姜 菜里放点姜,这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。
5、芦荟汁 芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
胃酸过多的饮食原则:
1、莫饮食无节制。宜少吃多餐,定时定量,避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时,可吃一两块苏打饼干。
2、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主,过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。
3、忌食太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化食物为主,可适量进食肉类,但炒煮一定要熟,烹饪蔬菜不要半生。
由此可见,胃酸也是我们不容忽视的病症之一呢!尤其是胃部不好容易反酸的朋友们,更应该在饮食上多加注意自己的健康。如果再出现胃酸的情况,可以按照上面介绍的几种食物及时改善症状。如果您的情况比较严重,还是建议您及时去医院治疗。
吃什么能预防痛风呢?
生病后还是需要及时正确医治的,千万不要拖延时间,比方说通风现象还是很常见的,也会给患者们的健康乃至生活产生极大的影响,因此提早做好预防措施还是很有必要的,这样就不会轻易的受到伤害,影响自己的生活了,那么吃什么能预防痛风呢?我们一起来看一下。
大家知道,多吃植物性食物,如新鲜的蔬菜、水果、薯类、豆类,可以从中摄取大量的碳水化合物,而碳水化合物最终的代谢产物是水和二氧化碳,是非常干净的;如果每天都是膏粱厚味,长期大量摄入肉类、海鲜等高蛋白质的食物,其代谢的最终结果是产生大量尿酸积聚,痛风病自然也就接踵而至了。
大量摄人果糖丰富的果汁或苹果、橙子的男性痛风的患病率高,这一发现解释了美国几十年间痛风患者成倍增加的原因。痛风患者需限制能转化为尿酸的嘌呤类物质,由于软饮料和果汁中含大量果糖,饮用后也会转化为尿酸。医生通常建议痛风患者要增加液体摄取量,甚至每天达升。但是如果患者喝的不是水,就可能出问题。
中医认为患痛风病的原因是“肝经不畅”,众所周知,肝脏是机体重要的解毒器官,痛风病人一定要坚持以植物性食物为主,尤其是每天要进食足量的蔬菜和薯类等食物,以保持体液处于弱碱性状态,防止产生过多的尿酸。要严格控制饮酒量,拒绝饮用各种软饮料。
减少肉食,不吃胰、肝、肾、脑等动物内脏和骨髓,以及沙丁鱼、凤尾鱼,海鲜类、火鸡、鹅、鲤鱼等。在日常生活中,痛风病人还要坚持饮水和饮茶,因为饮用足量的水可促进机体排泄功能,而茶又是优良的天然碱性饮料,加之配合饮食结构的调整,就可有效地防治痛风病。
关于吃什么能预防痛风,上文中的介绍已经很清楚了,希望大家能够对此有一个正确的认识,任何一种疾病都需要做到防患于未然,还是不要掉以轻心的,提高健康意识,做好相应的防护措施,才能保障自身健康免受伤害。
吃什么食物能缓解胃疼呢
胃是人体重要的消化器官,我们吃进的所以食物都是由胃进行消化分解的,因此我们要好好保护调养我们的胃。但如今人们工作压力大,平常都不注意饮食健康,导致胃疼成为很多年轻人常发的疾病。而不规律不定时的饮食。定时也是胃经常不舒服的重要原因之一,那么胃疼怎么办,胃疼吃什么好,平时我们又应该怎么养好自己的胃呢。下面就让我为大家介绍一些缓解胃疼的食物。
1、面条
胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。
2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
3、桂花茶
桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
4、香菜
《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
6、南瓜
南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
7、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
以上就是我为大家介绍的缓解胃疼的食物了。经常胃疼的人饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充,如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、茄子、红枣等,注意食物酸碱平衡。
吃什么能缓解晕车呢
说到乘车,那些容易晕车的朋友肯定面色苍白,害怕乘车外出了。很多人在生活中都存在晕车的毛病,无论是长途还是短途都容易晕车,尤其是那些走走停停的车子,导致人体恶心反胃、呕吐,那么吃什么能缓解晕车?为了可以减少晕车带来的各种不适,给大家几个意见,希望上车之前可以做好。
多补充一些富含维生素C的食物,比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次,现在市场上出现了很多低盐榨菜,不仅不会产生摄盐过多的问题,还因为榨菜含有大量的钾和纤维素,甚至称其为“天然乘晕宁”。
乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。行驶途中将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻。
乘车前5-10分钟,饮一杯加有几滴食醋的温开水,途中也不会晕车。橄榄及柠檬:晕车的初期使你产生过量的唾液,这些唾液滴人你的胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使你口腔干燥。吃点橄榄,有助于消除恶心。
吃什么能缓解晕车?上面提到的几种食物都是防晕车的佳品,而且都是天然健康的食物,在上车之前就可以做好预防的准备工作,准备一些车上会用得到的药物、食物,即使发生了晕车情况,我们都可以积极的应对,避免其他严重后果的发生。
喜欢《吃什么食物能缓解痛风呢》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了肺炎吃什么食物专题,希望您能喜欢!