有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国人历来讲究食疗,随着社会的不断发展,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。你是否很关注健康食疗呢?有请驻留片刻,小编为你推荐吃银耳红枣汤的好处是什么,供你参考,希望能帮到你。
女性想要达到美容养颜,调理月经,滋养身体的功效,有一道食疗药膳是必不可少的,那就是银耳红枣汤。银耳和红枣都就有滋阴补气,提高身体抵抗能力的功效,放在一起用清水加上白糖熬煮,可以给女性朋友带来滋养身心的效果,还会给身体带来很多奇妙的好处。
红枣
枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
银耳
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
功效一
银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中的多糖类物质,能增强人体的免疫力,有补气和血之效。
功效二
银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育。患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用,否则易导致血糖升高,使病情恶化。
功效三
银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。
经常饮用银耳红枣汤,可以促使女性充分吸收两种食材中的营养成分,促进女性身体内部的均衡循环,补充身体所需要的营养物质和维生素。一些女性如果出现了腰肌酸软,面色发黄等症状,可以通过自己在家经常熬制银耳红枣汤来达到为身体补充精力和胶原蛋白的功效。
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猪肝枸杞红枣汤好处是什么?
大家都知道枸杞和红枣是女性美容养颜的佳品,这两者结合起来能够有效的改善女性的脸色,使肌肤红润有光泽,看起来光鲜有活力。猪肝是猪的肝脏,大家知道猪肝脏起到的作用主要是排毒解毒的作用,肝脏好的话还能够提高人体的免疫力。所以,今天我要跟大家分享一道美味,那就是猪肝枸杞红枣汤。
制作方法
1.枸杞叶洗净,枸杞泡开洗净,姜切丝待用
2.猪肝洗净后,在清水加料酒和盐,把猪肝浸泡30分钟
3.取出猪肝洗净后切片,加香油、盐、鸡精、白胡椒,腌制30分钟去腥入味备用
4.锅里下水待水开后,把腌制好的猪肝放入飞水,
5.猪肝变颜色即可捞出待用
6.取另一个锅做水,在里面加入少许姜丝、香油
7.待水开后下入枸杞叶和枸杞
8.倒入焯过水的猪肝,搅拌均匀
9.加入盐、鸡精、白胡椒和鸡汁,待水开后煮1-2分钟即可
营养价值:
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;
2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。
吃猪肝不仅能够补充铁元素,有效的缓解缺铁性贫血,特别是那些有贫血的女性应该经常食用。更重要的是能提高人体的免疫反应能力,对外界的抵抗力加强也会少生病。而枸杞和红枣主要是美容养颜,舒筋活血的作用,还能有效的缓解疲劳。
银耳莲子红枣汤作用是什么
银耳莲子红枣汤可以说是一道饭后甜点,但也是一道养生食品,银耳、莲子、红枣,都是非常好的食材,对我们身体都非常多的好处,用它们熬制的汤,,味道不仅美味,原因也是非常的丰富。那么,究竟银耳莲子红枣汤作用是什么呢?让我们通过下文来了解一下吧!
河南种植这些植物的也多,河南红枣也是名声很响的,渐渐地就产生它的红枣文化,河南的红枣的名气为什么那么大?那么红枣的功效与作用大家很清楚吗?如果想更加了解河南的大枣的话,就赶紧跟着小编一起来看看下面的文章吧。
红枣银耳莲子羹中主要的原料就是银耳,红枣和莲子。而这三种原料正是在这个羹中发挥着重要的作用的。红枣我们知道这是最具有滋补作用的,而且我们平时是最能吃到红枣的,它可以生着吃,可以煮着吃,炖着吃等吃法很多,但是它的营养价值却是很高的。
红枣银耳莲子羹也是我们生活中常吃的一种滋补品,特别是红枣更是具有提高人体抵抗力,抑制癌细胞的作用,常吃红枣还能降低胆结石的发生,还能具有补血养颜的功效。
读完上文,相信你对银耳莲子红枣汤作用是什么,又有了进一步的了解。银耳莲子红枣汤味道很好,功效又十分的了得,难怪会有那么多的人喜欢喝银耳莲子红枣汤呢?经常喝银耳莲子红枣汤不仅可以养颜美容、瘦身,就是对体质比较虚弱的人来说,也是一道非常好的补品呢!
银耳莲子红枣汤作用是什么?
银耳莲子红枣汤味道清甜可口,是可以清热健胃,美容养颜等作用,银耳是具有养心安神,补脾止泻等作用,很多的女性朋友都特别的喜欢这道汤,都认为银耳莲子红枣汤是可以让人的皮肤变得更加的红润,所以说这道汤是非常有营养价值的,今天,我们就来学学银耳莲子红枣汤是怎么做的吧。
步骤阅读
工具/原料
莲子 银耳 红枣 糖(最好用冰糖)
电饭锅
方法/步骤
01
把莲子提前一晚上泡好,把莲子的芯去掉,洗净备用.
02
提前15分钟泡银耳,然后把银耳中间的蒂去掉,撕成碎片备用.
03
红枣过一遍水备用(因为临时买不到红枣,买了即食的,所以这里我没有过水.)
04
电饭锅通电,把提前烧好的开水倒进电饭锅.(水根据自己的量放,最好多放些,因为煮的过程中会蒸发掉一些水分.)
05
待水再沸腾时,把莲子倒进去.
06
然后盖上,差不多煮上半小时.(因为是电饭锅煮的,所以时间比较长,如果用其他的不知道要煮多久,可以自己尝尝莲子是否熟了.)
07
待莲子差不多熟了,把备好的银耳倒进去,盖上锅盖继续煮.
08
中途的时候要记得搅拌下,银耳容易粘锅哦.
09
银耳煮上15分钟左右,把备好的红枣倒进去.
10
红枣差不多煮上5分钟即可,记得还是要搅拌哦,银耳还是会粘锅的.
11
然后倒入两勺糖(根据自己的量放糖,最好用冰糖哦,我忘了买.o(∩_∩)o 哈.)
12
然后搅拌,待汤汁慢慢变黏稠.
13
按下跳键,跳至保温,拔掉插头.银耳莲子红枣汤就完成啦.
14
盛上来享用吧.放凉更好吃哦。
上述为大家介绍了银耳莲子红枣汤的具体做法,大家现在都应该学会了吧,银耳莲子红枣汤在日常的生活中适当的吃一些是可以排毒养颜的作用,小编提醒大家,莲子一定要提前泡,这样口感会比较好,如果有条件的话,先放冰箱后再拿出来享用,口感会更好。
孕妇吃银耳红枣汤的好处有哪些?
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"孕妇吃银耳红枣汤的好处有哪些?",希望您喜欢!
孕妇的日常饮食需要用心的安排,因为营养物质的摄入直接关系到胎儿的生长发育。而汤粥是我们平时必不可少的食物,很多孕妇也都会选择在早上食用,其中银耳红枣汤就是比较受欢迎的一种。对于孕妇来说,经常吃这种食物有什么益处呢?下面小编就会分别讲述银耳和红枣的好处。
银耳富含天然植物性胶质,有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点,食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生。也具有补肺益气的作用,长期食用能够提升机体的免疫里,增强体质,使得孕妇生病的几率大大降低,保证孕妇和胎儿的健康。银耳中富含维生素D,能够防治钙质的流失,能够促进胎儿的骨骼发育,避免新生儿低钙血症的发生。另外银耳中的胶原蛋白尤其丰富,食用之后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂,是秋冬季节孕妇的天然护肤品。
红枣中含有丰富的叶酸,可参与血细胞的生产,促进胎儿神经系统各骨骼的生长发育。同时也含有一定量的锌元素,有利于大脑的发育,促进胎儿智力的发展。还含有丰富的维生素和矿物质,具有很好的补血养血和益气补气等一系列功效,很适合气血亏损和身体虚弱的孕妇。孕妇平时经常食用红枣可起到养血安神、疏肝解郁的作用,可缓解孕妇在怀孕期间心神不安的症状,还可帮助治疗产后抑郁综合症。
根据文章的介绍,可以知道银耳和红枣都是非常有营养的健康食品,做成银耳红枣汤的营养价值就会更高更为全面,所以孕妇在平时可以经常熬制这种汤粥食用。不过一定要保证营养的均衡摄入,肉食、大豆以及乳制品都要多吃一些。
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