俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”食疗文化已在中国普及,随着社会的进步,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何正确地看待健康食疗呢?下面,小编为大家整理的“食疗养生:力荐六道补肾壮阳菜 男性冬季补肾吃什么”,请继续阅读本文相关内容!
冬季是男性进补的黄金时间,而男性冬季的重点是补肾,都说药补不如食补,饮食补肾一直我们所推崇的最科学健康的补肾方法,那么在冬季,男性补肾吃什么效果最好呢?今天就给大家带来六道壮阳补肾的美食,一边饱口福,一边壮阳补肾,效果杠杠的。这些对男生好处多多的食物,女生快做给他们补补。
吮指香辣虾
食材:虾15个、线辣子2根、料酒1汤匙、酱油2勺、糖1汤匙、葱花适量、香油适量、生姜4片、大蒜4瓣、花椒1撮、干辣椒6个、郫县豆瓣2勺
做法:
1)锅里倒底油,放入花椒,烹出香味。
2)放入姜片,蒜瓣,干辣椒爆香。
3)放入郫县豆瓣炒香。
4)放入虾翻炒,虾皮变红色。
5)倒入酱油,料酒,糖。
6)少加一点水翻炒入味。
7)放入线辣子段,葱段翻炒。
8)慢慢收汤汁,淋一点香油即可。
韭菜鸡蛋饼
食材:韭菜40g鸡、蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量
做法:
1)准备好所有的食材。
2)韭菜洗净切碎,胡萝卜切碎。
3)把韭菜,胡萝卜,鸡蛋放入面粉碗中。
4)加入盐,鸡精调味。
5)然后加入适量的清水搅打成为面糊。
6)平底锅加少许油烧热,舀入一勺面糊成为小圆饼,然后上面摆放上两片红辣椒圈。
7)小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。
韭菜炒鱿鱼
食材:鲜鱿鱼2条、韭菜100g、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、蒜片适量、料酒30ml、胡椒粉2g、白糖3g、生抽15ml、香油适量、鸡精少许、姜适量
做法:
1)鱿鱼去黑膜洗净沥干水分,韭菜摘洗干净沥干水分。
2)鱿鱼身切开头部去掉。
3)在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面,斜角划一字花刀。
4)然后再换一个角划十字花刀。
5)划好之后鱿鱼切大片。
6)锅中加水烧开加入料酒,放入切好的鱿鱼焯烫,鱿鱼卷起即可捞出过凉。
7)焯烫过的鱿鱼沥干十分,再加入一些料酒,胡椒粉,糖腌制片刻。
8)韭菜切段,红椒切丝,葱姜蒜切碎。
9)炒锅倒油爆香葱姜蒜。
10)倒入鱿鱼翻炒。
11)加入生抽,糖,盐快速翻炒均匀。
12)加入韭菜翻炒
13)再加入红椒继续。
14)最后加入鸡精,淋入香油15)翻炒均匀关火。
翡翠头菜卷
食材:卷心菜1颗、肉馅200g、生抽1小勺、盐1/2小勺、花生油2小勺、麻油1/2小勺、葱适量、姜适量
做法:
1)准备材料
2)在卷心菜根部切一刀
3)将叶子一片片摘下,将白色的硬根去掉,然后清洗干净备用
4)胡萝卜去皮,削成条、然后整形备用,葱姜切末备用
5)肉馅里加入一大勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和2小勺花生油,拌打均匀后腌制15分钟
6)然后加入葱姜拌匀
7)锅中水烧开,水中加1小勺盐和几滴油,将卷心菜放入水中汆烫至软8)然后捞出过凉水
9)取一片叶子沥干水分,将调好的肉馅放在叶子一端
10)像包春卷一样包起来
11)用胡萝卜扎紧
12)做好的菜卷放在盘子里
13)开水锅上锅蒸15分钟即可
琵琶虾
食材:新鲜明虾300g、油适量、盐适量、番茄酱1勺、生姜适量、面粉适量、料酒1勺
做法:
1)大虾去头
2)剥皮,留下尾部和尾部前一节的虾皮不剥,用刀在大虾的背部切口
3)剥好皮的虾用料酒、少许精盐腌渍一下后取出做好造型
4)面粉加水和糊,捏住虾的尾巴把虾蘸好面糊,下油锅炸制,油不要太多,多了下不好出型,炸的时候油温不要太高。一手捏住虾的尾巴,一手用锅铲往虾身上撩油。炸好后把虾摆盘
5)锅里留少许油,后倒入番茄酱炒成糊状,放入生姜丝炒匀把炒好的番茄酱糊浇在摆好的虾身上即可
清蒸泥鳅
食材:泥鳅150g、油适量、姜适量、葱适量、黄酒适量、红辣椒适量、蒸鱼酱油适量
做法:
1)泥鳅买回来先养两天,让它吐干净肚子里的脏物,期间多换两次水哦;
2)蒸之前先烧适量开水,水里放姜葱酒等去腥;
3)水开后把泥鳅倒入,立即盖上盖子哦,以免溅出水花伤到了,焯约10秒左右就好啦;
4)把泥鳅倒出,用清水过净它身上的粘液;
5)然后码上盘中,再次放上姜葱,上锅蒸熟;
6)蒸好的泥鳅出锅后倒掉蒸的水,姜葱段也不要了;
7)蒸的时候准备好葱花,辣椒圈;
8)锅中倒入适合色拉油,我用的是茶籽油,煮至滚烫;
9)在蒸好的泥鳅上撒上葱花,辣椒,淋上蒸鱼酱油;
10)最后把烧滚的热油淋在上面即可!
97msw.com延伸阅读
食疗养生知识:七道养生菜补肾养肾 冬季补肾吃什么
12星座情人节约会技巧大胆型星座
白羊座、狮子座、水瓶座
适合约会技巧
单刀直入
直接简单地向着自己的爱慕已久的女生提出情人节约会的要求,带点强硬的态度然后用温柔的语气对她说:“你不答应我就不放你走。!只要心中对你有好感的女生都会立刻心软,答应你的要求!
不善交谈星座天蝎座、摩羯座、巨蟹座
适合约会技巧
借题发挥
若你自认自己没有本事用自己的嘴功去获取心爱女生的芳心,那么就以其他们理由去接近她,例如:借电话,借书,借笔...等到你们之间有了默契,你就可以在还东西的时候,递给她有约会要求的纸条!
朋友众多星座双子座、天秤座、双鱼座
适合约会技巧
重色轻友
为了自己的人生幸福,对不起朋友的事也不得不做,而且朋友们也会谅解的。就在情人节那天约上你的那个她,然后再约上一大帮朋友作陪衬,到了适当时候,就偷偷拉着她走开,好好享受只剩下你们两人共渡好时光。
心疼金钱星座金牛座、处女座、射手座
适合约会技巧
亲自下厨
想追求对方,但又怕遭对方拒绝,害怕自己付出金钱付诸于东海,一去不回,得来一个人才两空的结果,那就教你一个实惠温馨的方法,好好学习一下厨艺,到了情人那天为她亲自下厨,美味的食物保证能获取她的心,她也会感动万分的哦!
约会10大潜规则 让你魅力猛增1规则之一:我的朋友遍天下
我们的问题:通常你在哪些情况下结识女人?
57%朋友介绍、31%在酒吧或晚会上、12%工作中。
他们说:我喜欢通过朋友介绍认识异性,我觉得这样很安全。今年27岁,在证券部门工作的戴维说。但如果你厌倦了朋友介绍这种老套的方式,别忘了酒吧或晚会也是好去处。戴维说:我对在别的地方结识朋友也没意见。
2规则之二:你的赞赏是他永远的爱
我们的问题:女人说什么话最能吸引你?
51%你的眼睛很漂亮、33%我请你喝一杯怎么样?、16%我们是不是在哪儿见过?
他们说:真挚的赞美能增加我的自信,让我很轻松。26岁的律师韩津说。女人对男人进行赞美的行为暗示了她性格可爱,有趣,可以接近。
3规则之三:巧妙的性感暗示功效非凡
我们的问题:今天约会你最满意哪一部分?
59%女人比以前更具性感、27%与过去相比,男人能向女人敞开更多心扉、14%与过去相比,女人在钱这个问题上多了些责任感。
他们说:女人一旦展示她性感的那一面,一切都变得好极了。26岁的法律系学生成涛说。28岁的地产商皮特补充道:我喜欢有信心的女人表露她的女性温柔,不经意地拨弄一下头发或变换双腿姿态的小动作都让我着迷。
4规则之四:美食+电影是第一选择
我们的问题:第一次约会你选什么节目?
72%共进晚餐,然后看电影、27%远足或做运动、1%听诗歌朗诵会。
他们说:一起吃晚饭、看电影是最佳选择。25岁的工程师威子说。如果吃饭时感觉不错,没有让人尴尬的沉默,昏暗的电影院就是增进感情的好地方。如果吃饭时感觉不好,电影院可以让大家轻松一下。但如果出去远足或运动的话,想逃都没法逃。
5规则之五:引起他的兴致
我们的问题:第一次约会最好的助力是什么?
71%谈话很愉快,有笑声,没有尴尬的沉默、18%性感的身体、11%她的衣着和妆容说明她为约会精心准备过。
他们说:每个男人都梦想找到一个聊得来的女人,所以聊得是否尽兴很关键。22岁的音乐人保罗说。对方如果能提一些有趣的问题,讲一些小笑话,让我一直不停地说,不停地笑,我会很满意的。
6规则之六:千万别做祥林嫂
我们的问题:第一次约会时你最反感什么?
55%不停地谈她自己和她的问题、26%她不停追问我的家庭,收入,过去的女友等问题、19%她喝得醉醺醺的。
他们说:我最讨厌头一次约会变成诉苦会。28岁的编辑詹宁说。在谈论沉重的话题之前,我宁愿先了解一下她的基本情况—她的工作,她对生活的看法等等。也别对他太好奇。不停的提问让我觉得自己在接受审讯。32岁的设计师滕奇说。 真正的谈话是最棒的。
7规则之七:让他付账
我们的问题:第一次约会是你结账吗?
79%是的、21%是的,除非她要求各付各的、0%不,我希望她付自己那部分的钱。
他们说:女人愿意付账很好,不过我希望自己能像个传统男人那样来付账,让她知道我不仅把她当作一个伙伴,而且还更特别些。26岁的摄影师格里解释说。为什么要让骑士风度销声匿迹呢?尽管社会在不断发展变化,男人还是希望保持传统形象,做个保护者。
8规则之八:通知他你已经做好准备
我们的问题:如果今晚约会前你有机会改变一件事情,你希望它是……
78%迷惘,我永远也不知道她是否希望我采取进一步的行动、16%压力,我对我们是否合拍感到担心、6%太贵了,付账的总是男人。
他们说:我希望女孩子能暗示什么时候行动最恰当。24岁的菲利说。男人希望你作出的暗示包括在谈话时抚摸他的手臂,在眼神接触时向他微笑。如果女人在约会结束时对我甜甜的一笑,我觉得她已经对我发出信号:我想有进一步接触。冯青说。
9规则之九:先入为主
我们的问题:女人先采取主动怎么样?
68%我们奉陪、30%很好啊,只要别让我觉得她太霸气、2%我还是喜欢男人主动。
他们说:既然我对女人的性感信号毫无头绪,她采取主动会是个很大的帮助。22岁的会计薛一坦言道。怎样才能在甩掉高跟鞋时不让他觉得你在强迫他呢?给我一个信号足以说明她要的不仅是谈天说地。
10规则之十:建立自己的步骤
我们的问题:如果女人希望正正经经和你谈恋爱,你们应该有多长的准备期?
58%这有什么关系吗?如果我们真地很合拍,第一次约会就有亲密接触也不会减少我对她的敬意、21%我觉得三次约会比较好、21%超过六次约会。
他们说:如果我们很谈得来,我不想拂逆她的意见。28岁的银行家文瑞说。少数人认为好女孩至少在约会三次以后才和男人亲热。如果第一次约会她就想去旅馆,我一定会被吓跑。23岁的音乐人彭英杰说。
总结:约会时一件美好的事情,看了上面的内容你是否有信心了呢?预祝情人节约会的朋友们,都能约会成功。
吃什么壮阳?男人吃什么补肾壮阳?补肾壮阳食物
吃什么壮阳呢?壮阳的食物有哪些呢?男人吃什么壮阳呢?尤其是当男人在准备做爸爸之前,一定要了解这些知识,做到有备无患。
补肾壮阳食物推荐:成为猛男是很多男性朋友的梦想,很多男性朋友都想自己的性能力能够再上一个台阶,千方百计去找寻一些偏方,其实做女人的也希望自己的老公很猛,其实,日常饮食中就有很多可有效提升性能力的食物,只要平时在饮食中注意多摄入以下几种食物,成为猛男其实很简单。
1、麦芽油
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食用小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
3、果仁
德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
4、海藻
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜等。
补肾壮阳吃什么最好
肾是人体非常重要的部位之一,对于男女性来说,肾亏是一件比较严重的事,特别是对于男性来说,肾亏会严重影响到男性的日常生活,不仅会使男性失去其独有的男人气息和精气神,而且会严重影响到男性的性生活,最终会影响夫妻间的关系。那么肾亏怎么办呢?这里将会说道补肾壮阳吃什么最好的问题。
1、海参粥
食材:海参50克,粳米100克
做法:将准备好的海参泡发后剖开腹部,然后挖去里里面的内肠后刮洗干净,并且切碎后加水煮烂。然后将准备好的粳米淘洗干净后与煮烂的海参一块放入砂锅内,放入适量的清水后先用武火煮沸,然后再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。最好加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用即可。
这款海参粥具有很好的补肾益精,滋阴补血的作用,对于一些因为肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等男性患者非常的适用。同时还能有效的治疗肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频等病症。我国中医认为,海参味甘、咸,性温,并且对于补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用也非常的明显。
2、枸杞猪腰粥
食材:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许。
做法:将准备好的猪肾剖洗干净,然后与准备好的粳米、枸杞等一块放入锅中放入适量的清水同煮成粥。最后再放入葱姜食盐等调味料进行调味既可以食用。
枸杞猪腰粥具有很好的肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,特别是对大部分男性所存在的肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症更是有着很好的调理作用。
对于肾亏壮阳吃什么最好这个问题,上面主要介绍了两种补肾壮阳的两种粥,大家肯定对这两种粥的原材料都非常了解,枸杞、猪腰、海参等都是大补的食物,而且枸杞和海参还有中药药效,所以上面两种粥能帮到肾亏的男性朋友们的。
食疗养生知识:特推四款高效补肾食谱 男性冬季补肾吃什么好
众所周知冬季是最适宜进补的时节,对于男人来说是一个进补的好时机,男人冬季进补应以养肾为先,因为冬季寒气重,最容易伤肾中的阳气,因此男人冬季补肾是尤其重要的,要以驱寒暖阳为根本。那么男人冬季如何有效补肾壮阳呢?男人冬季补肾吃什么好呢?俗话说:药补不如食谱,饮食补肾的最佳之选。下面小编就给男性们推荐四款冬季特效补肾食谱,让你变得更强更壮,hold住这个冬季。
香菇焖虾
材料:大虾2-4只,干香菇10克,时令蔬菜250克,党参3克,黄芪3克,陈皮3克,葱、姜、盐、芡粉适量。
做法:大虾去头尾,过油,入砂锅备用;香菇、蘑菇泡发;黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟,弃药渣,调汤味,与蔬菜、香菇、虾同入砂锅焖至熟。
功用:香菇焖虾有益气健脾、补肾壮阳、化痰开胃的功效,是冬季滋补的佳肴。
益肾雀肉汤
配料:麻雀3只,菟丝子、枸杞子各9g,姜、葱、盐、黄酒各适量。
做法:将麻雀去毛及内脏、洗净,菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中,然后放入锅中,加水适量,先用旺火煮沸后,移至小火煮半小时,去药,加姜、葱、盐、黄酒,继续煮片刻,最后加味精、调料而成。吃肉饮汤,佐餐或单独食用。
功用:本方具有温补肾阳的作用,适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。
淮山羊肉枸杞汤
材科:羊肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做法:
(1)、羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水;
(2)、姜葱洗净用刀拍碎备用;
(3)、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。
注意:口干、大便干结、怕热,睡眠差的阴虚者;长痘、经常几天不排便,火气大的阳气盛者不宜食用。
2、葱爆羊肉
材料:切片羊肉300克,洋葱30克,大葱8根,大蒜4瓣,淀粉适量。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适量。
做法:
(1)、羊肉用酱油、味精,淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料,沥干;
(2)、洋葱洗净切块,蒜洗净切片,大葱洗净切段;
(3)、往锅里加油,烧热,倒人羊肉 1分钟,盛出;
(4)、往炒锅里加油,倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅同翻炒,并调入白醋、香油、白糖;
(5)、炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底铁锅中,大火加热,用水淀粉勾薄芡。盛出即可。
注:该款葱爆羊肉有益气补虚、温中暖下的作用,尚可发汗解毒。
相信《食疗养生:力荐六道补肾壮阳菜 男性冬季补肾吃什么》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了补肾壮阳食材专题,希望您能喜欢!