民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着社会的进步，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编收集并整理了“人吃什么可以长高呢”，相信会对你有所帮助！
我们每天吃的东西有很多，但是一些食物可以有助于我们长高，身高的问题也成为我们很多人特别重视的一个问题，无论是男性朋友还是女性朋友都特别在意自己的身高问题，所以对于人吃什么可以长高呢的内容一定要引起我们每个人的高度重视选择一些有助于自己长高的东西是非常有必要的。
1.每天吃6顿饭。不管吃什么，每隔二、三小时吃一顿，肌肉将会保持快速的增长速度。
2.保证每餐都含有碳水化合物，给肌肉提供足够的营养。
3.摄入适量的蛋白质。
4.不要进行过低脂肪的饮食节食。
5.保证摄入足够的奶制品。
6.水果的摄入可以随意，每天2份就已足够，但也可以多吃。
7.训练前的最后一餐应该在训练前30分钟，应保证含有大量容易消化的碳水化合物、30克小麦蛋白，同时，训练结束后应立即补充80—100克碳水化合物(比如糖类)。只有这样，才能保证训练的效果是增肌而不是减肌。
8.豆奶含大量植物蛋白，而蛋白是组成肌肉的重要物质之一，所以，喝豆奶是对锻炼身体有帮助的。
锻炼前后都可以喝，锻炼之后喝效果更好，因为通过训练，身体在加快新陈代谢，这时候补充营养，很容易被身体吸收。训练前吃一点碳水化合物比如面包之类的比较好，血糖低的还可以吃点巧克力。
肌肉是有蛋白质和碳水化合物组成的，只要搭配均衡，就可以生长肌肉。饮食上注意高蛋白，高碳水化合物，低脂肪，少油腻的食物。多吃水果蔬菜。
我们可以依据以上介绍的人吃什么可以长高呢的内容，多吃一些以上介绍的食物，这些食物不仅可以帮助我们达到增高的目的，还可以有效地补充我们体内缺乏的各种营养物质以及维生素，对于我们自身提高免疫力和抵抗力也是非常有帮助的。
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16岁吃什么可以长高呢
说起身高，就是一个人真正的生理高度，也就是人的自然高度，是可以直接看见的，中国自古就有女子亭亭玉立，男生英俊伟岸，也就是说身高对于人的外在影响还是很大的，比如说在出门找工作的时候有些公司会对身高有一定的要求。所以有好多朋友们就想长高，那么下面我们来说一下，十六岁的时候吃什么可以长高。
介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
现在市面上有很多的可以让人增加身体高度的药物或者器械，比如说增高器还有增高药，甚至还有的鞋子也有让人长高的作用，这些我们不知道效果的外界工具，每个人的说法都是不一样的，但是不管他们效果怎么样，通过食物来长个是最自然也是最有效的方法，当然也要适当的加上运动。
糖尿人可以吃什么呢？
长时间的不合理饮食经常会使得很多朋友出现糖尿病，一旦发现患有糖尿病以后，长时间的坚持使用药物来进行控制血糖之外，还应该在饮食方面进行调理，尽量控制糖分的摄入，下面我们一起来了解当出现有糖尿病以后，在饮食上应该要注意一些什么对于疾病的恢复才有好处。
糖尿病人在日常生活中控制好病情，在饮食上做好护理工作是重点，临床上，糖尿病患者除了要降低血糖，缓解病情，药物治疗糖尿病之外，糖尿病饮食的控制也要做好，这非常利于控制病情。这主要是因为糖尿病的发病，同不合理的饮食结构有关，尤其是高脂肪、高糖类食物的大量食用，是导致糖尿病最大原因之一。那么，糖尿病人能吃什么呢？糖尿病患者应该做好饮食的控制，下面专家为大家介绍最健康的糖尿病饮食。
一、苦瓜。苦瓜适合作为糖尿病患者的食物，因为苦瓜中富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高，此外，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，糖尿病患者多吃苦瓜，可以有效治疗糖尿病。
二、银耳。糖尿病在发病后，患者可以吃银耳，因为具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，此外，银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者吃银耳，有延缓血糖上升的作用。
三、洋葱。洋葱也是适合糖尿病患者的几种食物之一，因为洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，对于防止糖尿病并发症有很大好处。
对于患有糖尿病的朋友，平时应该多测量血糖值，当发现血糖有严重升高的时候，应该及时的口服一些药物来进行有效的控制，同时在饮食方面应该尽量做到定时定量，对于一些含糖量比较高的蔬菜以及水果尽量不要吃，平时还应该要坚持进行一些运动。
吃什么可以长高一点呢
食疗方法可以有效地帮助我们一些身材矮小的朋友们达到增高的目的，现在还小，给我们很多人都带来了很大的苦恼，这种情况对于我们自身的就业以及我们自身找对象婚配都会带来很大的负面影响，所以一定要我们寻求有效的方法进行解决，下面就让我们一起了解一下吃什么可以长高一点呢吧。
1.增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
2.◎平时少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育； ◎盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯； ◎注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
吃什么可以长高一点呢需要引起每个人的高度重视，相信我们大家每一个人都想自己能够再长高一点吧，以上的方法，都是一些非常不错的方法， 可以帮助我们快速的达到增高的目的，而且还可以有效的补充，我们体内缺乏的各种营养。
长高吃什么钙呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"长高吃什么钙呢"，请您翻阅！
春天正是孩子生长发育的黄金时期，特别有利于孩子长高。在万物生长的春天到来之前，妈妈可要积极给孩子储存营养，为孩子长个做好准备。春季是儿童快速长高的季节。长高不仅仅是需要补钙哦，他们还需要蛋白质、维生素和水等等。以下是儿童长高不可少的三种食物。
当然，营养来自饭菜。一日三餐的青菜、米饭、肉片都包含着孩子发育的巨大能量。在冬转春的时节里，妈妈们可要好好安排宝宝的膳食，为其发育做足营养储备。
宝宝长高必需的几种营养元素
很多父母都希望自己的宝宝能长得高一些，所以他们最开始想到的就是给宝宝补钙，但是影响宝宝身体发育的营养元素是多种多样的。
一、矿物质有重要作用
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。
另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
二、补充蛋白质不可少
宝宝吃什么能长高？蛋白质必不可少，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等。
因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。
三、脂肪和脂肪酸是法宝
身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。
当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
四、维生素是必须品
维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。
而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”类有助长高的食物。
3类助高食材 为宝宝长个储营养
助高食材一：奶制品
代表食物：牛奶、奶酪、酸奶
每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。
推荐食谱：奶酪鲜蔬泥
食材：
黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克、橄榄油少许、姜汁少许
做法：
1、虾仁去泥肠，洗净。
2、虾仁剁成泥，加姜汁腌制10分钟。
3、黄瓜洗净去皮，磨成泥后盛入小碗中，将小碗敷上保鲜膜，入蒸锅蒸制8分钟。
4、熟鸡蛋黄用小勺碾成末，备用。
5、炒锅内倒入橄榄油烧热，放入虾泥煸炒至熟后盛出，将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合，搅匀即可食用。
助高食材二：豆类及豆制品
代表食物：大豆、豆腐、豆腐干
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，除甲硫氨酸较少，其余的氨基酸大豆均含量丰富，特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。
推荐食谱：黄豆红米糊
食材：
黄豆半量杯、红米1量杯、水1升、糖适量
做法：
1、黄豆泡一夜。
2、将黄豆与红米一起淘洗净。
3、将黄豆和红米倒入搅拌机中搅拌均匀加糖调味，滤渣即可。
助高食材三：动物性食品
代表食物：蛋、肉、鱼
鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要，而且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中缺乏的赖氨酸。肉类中铁的利用较好，鱼类特别是海产鱼所含的不饱和脂肪酸有利于儿童神经系统的发育。
推荐食谱：木瓜带鱼
食材：
鲜带鱼350克、生木瓜400克、葱、姜片、醋、盐、酱油各适量。
做法：
1、将带鱼宰杀洗净，切成段。
2、生木瓜洗净，去皮和核，切成块。
3、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块。
4、随后加入葱、姜片、醋、盐、酱油，煮熟即可。
有助宝宝长高的食谱
知道宝宝长高必需的营养元素，还要懂得合理搭配，下面小编为家长们推荐几个有助宝宝长高的食谱。
一、黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制法：先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣; 将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。
二、鸡肝蛋皮粥
原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。
三、猪骨菠菜汤
原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。
制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
奶类是一种营养丰富的理想食品。除了牛奶，奶酪、酸奶也是补钙的优质选择，可以换着给宝宝喝。不过值得注意的是，含乳饮料并不入选此范围，因为含乳饮料主要成分是水，要用来补钙还差远呢。需要提醒，对于宝宝的发育，均衡饮食是最重要的。
如何长高吃什么呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"如何长高吃什么呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
如果父母身高不是问题，他们自然不会担心自己的孩子是否长不高，但如果父母本身并不高，那他们就会担心自己的孩子也长不高，这个时候他们特别重视孩子身高的问题，他们想要知道吃什么食物对长高有利，不过却不得而知，今天，专家就来告诉父母们如何才能让孩子长高一些。
不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
应注重营养补充：营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
无论是男的还是女的，身材高挑都是具有更大优势的，所以在孩子长高的关键时期，家长朋友应该注意让孩子多吃以上这些可以帮助长高的食物。如果错过孩子长高的关键期，那再想让孩子长高就相当困难了，到时就会留下遗憾。
青春期男孩吃什么长高呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"青春期男孩吃什么长高呢"，请您翻阅！
青春期孩子的身高发育是每位家长非常关心的问题，在青春期期间，很多家长会给孩子大量补充营养，为了能够让孩子身体长高发育全面，用尽了一切办法，其实长不高遗传因素还是存在的，并且长不高与调理的食物也有着很大的关系，青春期的男孩子要想长身高可以多吃一些花生，肉类，排骨包括营养高的食物助于长高。
吃(增高药)
吃：营养均衡特别补充某些营养
千万别偏食更能节食特别要补充蛋白质、钙维素鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花、豆制品都富含优质蛋白质应注意补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富食物另外记晒太阳钙质才容易吸收吃蔬菜水补维素没真理解维素维持命要素体发育所必少
少吃：忌零食
少吃零食特别高糖高热垃圾食品、快餐肯德基些千万少吃
2、式
充足睡眠
高主要间晚11点2点间错段间让身体呢
抽烟喝酒
早餐定要吃
情愉快积极乐观特别要身高自卑或者自已经高负面情绪
3、运--关键
跳--篮球、排球些跳起作运非助高没间做些运平练习摸高处
伸展运--找些增高操练习让身体伸展原本弯曲骨要伸直点点我骨合起几厘米呢练单双杠主要让练手臂肌肉通身体空垂摆让身体受重力作用高
其运式凡涉及跳伸展都尝试每早晚都要练坚持才效
青春期的孩子正是身体发育的时候，不光是要注意睡眠，还要保证营养充足，锻炼也可以助于身高，身体长不高并不能全怪遗传基因，要利用自己后天的锻炼来提高身高，青春期男孩吃什么长高呢，可多吃一些富含高热量对身体有营养的食物。
发育期吃什么长高呢？
儿童在生长发育的关键时期，保证身体里面充足的营养，才能使得骨骼正常的发育，这样对于长高也是会非常有好处的，平时有很多的食物里面都会含有一些对骨骼发育有好处的物质，在发育时期的时候可以适当的多吃一些。下面我们一起来了解，关于在发育时期吃一些什么能够帮助身体长高。
长高食物1：鸡蛋
作为最容易购买得到的高蛋白食物，鸡蛋可是很多孩子的最爱，它其中含有丰富的蛋白质，对孩子成长非常有利。有的父母担心蛋黄里的胆固醇不利孩子健康，其实不然。孩子正处于成长发育期，每天吃一两个鸡蛋，摄取的胆固醇值是正常的。如果孩子不喜欢吃鸡蛋，那可以用奶酪、豆腐替代哦。
长高食物2：黑豆
黑大豆是大豆的一种，大豆是公认的蛋白质丰富食物，而黑大豆又是其中含量更丰富的品种，是孩子成长的好食品。妈妈可在做米饭时加一些进去，或者把它磨成豆浆给孩子喝。若孩子不喜欢吃大豆，那花生也是不错的选择，蛋白质含量也很丰富。
长高食物3：牛奶
孩子长高肯定缺不了制造骨骼的营养物质——“钙”，而牛奶中就含有丰富的钙质，非常有利于成长期的孩子吸收。虽然孩子喝牛奶不一定就长得多高，但是若缺少钙质就一定是长不高的，因此，多喝牛奶对孩子只有好处没有坏处。但是有的人忍受不了牛奶的腥味，那可以用奶酪、酸奶替代。
长高食物4：菠菜
菠菜里面有丰富的铁和钙，但是很多人不喜欢菠菜的味道，因此就需要妈妈花点心思了，可以把它做成凉拌菜，也可以切细后炒饭或者放在紫菜包饭里面。若孩子实在很抗拒菠菜，那就用青椒、莴苣代替。
长高食物5：沙丁鱼
沙丁鱼的蛋白质和钙含量非常丰富，而且它里面的钙比其他海藻类的植物性钙质更容易被人体吸收，对孩子成长非常有利。此外，像胡瓜鱼、凤尾鱼、银鱼等可以连骨头一起吃的海产品也是不错的补钙食物，像银鱼还可以做成银鱼粉和牛奶一起冲泡给孩子喝。有的孩子不喜欢沙丁鱼，家长可以多买青花鱼、秋刀鱼等。
儿童在发育的关键时期里面，可以适当的吃一些对于骨骼发育有好处的食物，但是尽量还是应该要保证饮食的均衡，里面由于长时间的偏食，知道身体里面某些的营养元素缺乏而引起某些疾病，这样对于正常的发育也是非常不利的。
吃什么可以止泻呢
腹泻是一种常十分常见的病症，它的危害可大可小。如果平时不稍加注意，腹泻很有可能造成很严重的后果。导致腹泻的因素有很多，可能是内部原因，如自身的抵抗力和肠胃功能不好，也有可能是外部原因，如食物中毒、受冷感冒等。无论是哪一种原因所致，止泻成为了当务之急。除了药物治疗之外，那平时吃什么可以止泻？
首先，腹泻的人一般胃肠道比较脆弱。因此，应该吃一些比较容易消化的食物。不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。
饮食上可以多喝些粥。现在许多人都喜欢吃肉，但如果食肉的话会为胃肠道带来负担，从而会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
如果不喜欢喝粥也可以选择吃些带汤的面食。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
除了正餐之外，可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
症状有所缓解也需要尽量多食用些易消化的食物，避免复发，待到痊愈后，在渐渐改变饮食习惯，适当食用些肉类食品补充营养。
腹泻并不可怕，可怕的是腹泻之人还在吃一些难消化的食物。知道什么食物能止泻对于经常腹泻的人是非常重要的。当然，我们在明确吃什么可以止泻的同时，还不应忘记加强自身身体素质的锻炼，只有让自己的内部防御功能得到提高，才能从根源止泻。
吃什么可以驱寒呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃什么可以驱寒呢"，希望您喜欢！
平时我们经常会说到寒气入侵，而这样的问题对我们的身体就会造成影响，容易引发各种不适或者是疾病，所以大家当然应该注意正确的驱寒，尤其是在寒冷的冬天受寒淋雨之后，一些驱寒方法比较的重要，下面就为大家分析介绍一下，可以帮助自己快速驱寒的食物。
【核桃羊肉粥】核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。
【当归生姜羊肉汤】当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。
通过以上组介绍的这些方法了解之后，那么想要有效驱寒，就可以尝试这种方法了，而通过这样的饮食驱寒方法，是对身体健康是比较有利的，同时这样的驱寒方式，还可以有效的帮助你缓解身体存在的一些疾病，解决更多的不利伤害。
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