俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，地方美食的差异往往就是食材的差异。中国人对食材一直有着不懈的探究，你记忆中最深的食材是什么？下面是小编精心收集整理，为你带来的【营养米汁】——小米枸杞米汁，请收藏并分享给你的朋友们吧！
食材明细：
主料：：黄豆50克，小米30克，
辅料：：枸杞子适量，
配料：：糖适量，
【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法步骤：
1.准备所需材料，黄豆提前泡浸至软，小米浸泡约2小时后洗净，枸杞子用清水洗净。
2.将泡好的黄豆倒入豆浆机内。
3.加入泡浸过的小米和枸杞子。
4.再加入适量的清水。
5.启动豆浆的米润豆浆功能。
6.将打好的米汁倒出过滤。
7.加入适量的糖拌匀即可饮用。
小贴士：
小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用，可使产妇虚寒的体质得到有效调养，帮助恢复体力。
小米一般人均可食用，尤其是老人、久病者、产妇更宜食用。
气滞者 、素体虚寒者忌食小米。小便清长者应少食小米。
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玉米西米汁
食材明细：
主料：：玉米1根，西米适量，
玉米西米汁的做法步骤：
1.将玉米煮熟把玉米粒剥下来
2.煮西米，西米水煮开后关火泡10分钟，在继续小火煮不停的搅拌直至西米里面的白色消失即可
3.用料理机将玉米达成汁
4.然后将西米放入打好的玉米汁里面就可以了，夏天可以放冰箱里面冰一会会更美味的。
茄汁鸡米花
食材明细：
主料：：鸡米花280克，
辅料：：番茄沙司适量，白糖1勺，
茄汁鸡米花的做法步骤：
1.材料：鸡米花
2.烧锅倒油烧热，下入鸡米花，用中小火炸至金黄色捞出。
3.接着，另锅倒入半碗清水，加入适量的番茄沙司。
4.加入1勺白糖。
5.炒至酱汁浓稠。
6.然后，下入炸好的鸡米花翻炒均匀，即成。
7.出锅，装盘。
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