97美食网

  • 婆婆新年祝福语
  • 未来婆婆新年祝福语
  • 新婚祝福语短信
  • 正月十五文案
  • 有趣端午节祝福短信
  • 首页
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 地方美食
  • 厨房百科
  • 健康食疗
  • 美食句子
  • 范文大全
您当前位置: 美食 › 导航 › 菜谱大全 › 健康食疗 ›

油饭(1)

油饭(1)

发布时间 : 2019-10-09
健康食疗 厨房百科 食材大全

“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,餐馆的水平怎么样,通过菜谱可约略了解。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你是不是也在研究美食菜谱呢?下面,小编为大家整理的“油饭(1)”,希望能为你提供更多的参考。

食材明细:

糯米 5杯

五花肉(烫过切丝备用) 5两

香菇(切丝备用) 3~4朵

金钩虾米 1两

红葱头(切碎备用) 3个

油葱 酌量

香菜 少许

水 3杯

猪油 3大匙

味精 3小匙

白胡椒粉 适量

酱油 1又1/2小匙

水 1/2碗

油饭的做法步骤:

(1)先将5杯糯米加入3杯水放入电子锅内煮熟备用。

(2)大火起锅,猪油热锅后转中火,将红葱头爆香。

(3)再放入虾米、香菇、肉丝、酱油一起拌炒,再加半碗水煮开,倒入已煮熟的糯米饭,整个搅拌均匀。

(4)起锅前撒上油葱再轻微搅拌让油葱均匀遍佈整个油饭,食用前撒上香菜即可。。

97msw.cOm延伸阅读

炒油饭


食材明细:

糯米500克,三层肉200克,老抽150克,油适量,干香菇8大朵,海蛎干一把,虾仁干一把,葱油适量

炒油饭的做法步骤:

第1步糯米,干香菇,虾仁干,海蛎干,浸泡二至三个小时。葱头切片之后用油炸至金黄待用

第2步香菇干,海蛎干,虾仁干,三层肉一起爆炒待用锅中倒入油,油热之后将糯米倒入锅中翻炒。中途可加入适当的水,老抽。盐巴,鸡精

第3步炒熟之后将所有的佐料倒进去拌匀后出锅就可以吃了。好啦,看起来是不是很好吃呢?

虾油饭


食材明细:

食材:冰鲜中海虾150g,香葱1棵,大米100g,老姜1片,蒜1瓣

调料:料酒1汤匙15ml,酱油2汤匙30ml,白砂糖1汤匙15g,白胡椒粉2g,香油2茶匙10ml,油2汤匙,盐3g

虾油饭的做法步骤:

1、大米洗净备用。

2、冰鲜中海虾剥壳取虾仁,去掉沙线,虾仁、头尾和虾壳分别留用。

3、香葱、老姜、蒜分别切末。

4、大火加热炒锅中的油,放入姜末.蒜末和一半分量的葱末煸炒,然后放入虾头和虾壳一边翻炒,一边按压,直至锅中的油变为红色。

5、拣出虾头和虾壳放入一个小煮锅,加500ml冷水和盐,大火烧开后继续煮10分钟,滤出虾汤备用。

6、炒锅中放入虾红油,大火加热至5成热,放入大米翻炒至全部沾满红油,加入适量虾壳汤大火煮开改小火焖煮。

7、虾仁放入碗中,用香油.盐.白胡椒粉拌匀,待饭焖至10分钟时把虾仁放在饭上,重新加盖焖至米饭成熟。

8、酱油放入碗中加入白砂糖和剩余部分的葱末调成汁,上桌前淋在饭上拌匀即可。

小贴士:

1、虾头和虾壳在炒锅中煸炒的时间需要稍微长点,这样炒出的红油才更加香浓。煸炒虾头和虾壳的时候油的用量也需要稍大,否则做出的虾油饭颜色不够漂亮。

2、大米淘洗后直接下锅翻炒,这样做出的饭口感比较有弹性,也可以淘洗后浸泡1小时,这样制成的饭比较软糯。

3、焖饭时加入汤水量的多少很重要,这直接影响成品的口感,通常米和水的比例是1:1.5。

台湾油饭


食材明细:

长糯米适量,肉丝适量,小白菜适量,香菇适量,红葱头适量,广式腊肠适量,胡萝卜适量,虾皮适量,老姜末适量,生抽适量,盐适量,香油适量

台湾油饭的做法步骤:

第1步长糯米加水浸泡过夜倒出多余的水份,肉丝加适量生抽、糖、料酒腌制20-30分钟,小白菜洗净切成碎片;香菇(清水泡发,泡过的水留用)、红葱头、姜末、广式腊肠、胡萝卜切片或切丝;

第2步锅里加入适量的油,放入香菇、红葱头、姜末、广式腊肠、虾皮小火炒香,倒入肉丝翻炒均匀;倒入长糯米,翻炒均匀,最上面铺上胡萝卜片,均匀的浇上泡过香菇的水,盖上盖子,冒气以后,小火继续焖煮20-30分钟,关火焖10分钟左右;

第3步打开锅盖,浇入适量的生抽,撒小白菜碎拌匀,再盖上锅盖焖一小会儿,滴上适量香油即可食用。

小贴士:

1.糯米最好用长糯米(小牛自己另加了少许杂粮),比较不会太粘,至少浸泡3小时以上;2.如果有红葱头炸成的油酥最好,没有就用红葱头炸香即可;3.倒入糯米焖煮的时候,加入的水量不要过多,基本和米持平即可(如果糯米浸泡的比较久,可以酌情减少一点点水),全程用小火焖,且锅底要厚、传热要好、锅盖密封要严,比如乐扣乐扣cookplus,否则会出现糊锅且部分米不熟的现象;4.如果对焖煮糯米没有太大把握,a.可以将糯米单独蒸熟以后拌入;b.材料炒好后和糯米放入电饭煲,加入的水量比平时少,按普通蒸饭程序操作;5.切记,无论何种方法,焖煮糯米的水量要掌握好,如果使用厚底锅焖煮,中途不可揭盖子,否则易出现米饭“夹生”的情况。

鲜虾仁油饭


食材明细:

长糯米300公克,箭虾50公克,干香菇4朵,干虾米50公克,老姜10公克,蛋1颗,海苔丝适量,盐1小匙,麻油3大匙,蚝油1大匙,酱油膏3大匙,米酒1大匙,水20cc

鲜虾仁油饭的做法步骤:

1.长糯米洗净,以冷水浸泡约2小时,捞起沥干水份,均匀铺在蒸笼里的纱布上,先以大火蒸约5分钟,再转中火蒸约5∼10分钟至米芯完全透明即可取出备用。

2.老姜洗净、切末;香菇、虾米洗净,分别浸泡冷水约30分钟至软捞起、沥干,香菇去蒂、切丝备用。

3.箭虾去壳,先在虾背上划一刀(但不切断),以牙签挑除肠泥,再清洗干净备用。

4.热油锅,蛋打散成蛋液后缓缓倒入锅中铺平,煎成蛋皮后起锅并切丝备用。

5.热锅,倒入麻油加热,爆香作法2的姜末、虾米,再加入香菇丝、作法3的箭虾、作法1的长糯米及所有调味料一起拌炒均匀至水收干后盛盘。

6.将作法5的虾仁糯米饭放入蒸笼中回蒸约5∼10分钟即可取出,铺上蛋丝及海苔丝即可。

辣椒醋油饭


食材明细:

糯米100克,香菇(鲜)100克,猪肉(肥瘦)100克,虾米50克,洋葱(白皮)50克,盐5克,植物油30克,青椒30克,醋10克

辣椒醋油饭的做法步骤:

小贴士:

快捷简便,营养可口。

香菇肉丁油饭


食材明细:

干香菇3朵,五花肉一小块,米饭一碗,虾皮一撮,葱2根,姜两片,料酒1汤匙,生抽2茶匙,老抽1茶匙,白糖0.5茶匙

香菇肉丁油饭的做法步骤:

第1步准备好食材,虾皮洗净沥干水分,葱洗净分别切成段和葱花,姜切片。五花肉切成小肉丁。

第2步干香菇用温水泡发开,香菇水留用。泡好的干香菇切成小丁。

第3步取一小碗放入料酒1汤匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、白糖0.5茶匙,再放入3汤匙泡香菇的水调成调味汁。(一汤匙=15ml、一茶匙=5ml)锅中放油烧热,小火煸香葱段和姜片,捞出扔掉。

第4步倒入五花肉丁,中火煸炒至变色出油。倒入香菇丁和虾皮,翻炒一分钟。

第5步倒入步骤5调好的调味汁。中火煮至锅中剩少许汤汁。

第6步倒入一小碗米饭。转大火不停翻炒至米饭和所有材料均匀,并且饭粒干爽,撒葱花拌匀即可出锅。

小贴士:

1. 香菇水不要倒掉,有香味有营养,除去最底下那层脏的,上面清澈的部分都可以用来炒菜的时候当清水用。2. 这里我用的是五花肉切小丁,想要的是肉丁的那种口感,当然嫌麻烦你也可以改成用肉末。3. 五花肉丁入锅要炒到出油再倒入其它食材炒,这样才香哦。4. 用来准备炒饭的米饭,要煮的硬一点才好,水分流失后的隔夜饭最好。太软的米饭炒不出颗颗分明的感觉,口感也会比较食烂,不好吃。

家常油饭怎么做好吃 家常油饭的做法


家常油饭

家常油饭营养均衡,米饭粒粒Q香耐嚼,非常适合上班族做盒饭。

食材配方

主料:

大米

200g

辅料:

培根

50g

香茹

30g

洋葱

30g

青瓜

50g

植物油

1勺

盐

适量

做法 共5个步骤

1.大米提前浸泡两小时以上。浸泡好的大米用大火干蒸25分钟。

2.所有材料切成细粒。

3.热锅冷油,先将洋葱粒炒香,铲到锅的一边,再放下培根粒、香茹粒炒香。

4.倒入米饭翻炒至米饭熟透。

5.最后放入青瓜粒、适量的盐翻炒均匀即可。

羊肉麻油饭


食材明细:

圆糯米320公克,羊肉里肌200公克,姜片50公克,麻油36cc,米酒400cc

羊肉麻油饭的做法步骤:

1.圆糯米稍微沖洗,放置于筛网中沥干,静置30∼60分钟备用。

2.羊肉里肌洗净切0.2cm薄片备用。

3.热锅放麻油,放入姜片以中小火炒至干黄,再加入作法2炒至变色,然后放入作法1拌炒,最后加入米酒,略煮一下熄火。

4.将作法3盛起放入电子锅中,按下电子锅煮饭键,煮至电子锅跳起后,略翻搅,再焖煮10∼15分钟即可。

干贝丝芥菜心油饭


食材明细:

糯米,干贝,小红葱,三层肉,虾米,芥菜心,油,酒,蚝油,黑椒粒

干贝丝芥菜心油饭的做法步骤:

1.热锅下油油热放入葱头末炒香后,下三层肉丝炒出油后再倒入干贝丝爆香煸干,下黑椒粒,蚝油,冰糖.倒少许米酒.放一杯水.

2.煮好的饭趁热马上盛到锅,因为热的米饭在拌料的时候才能入味.逐量加入到拌均匀.倒入已过水的芥菜心丝,火侯不能太大,要搅动一下免得焦底.

健康食疗《油饭(1)》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了健康食疗专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3373449.html

  1. 相关推荐
  • 台式五香油饭(1)

    食材明细:糯米9杯,水5杯,小红葱头,三层肉,香菇,尤鱼干,虾米,香菜,食用油,麻油适量,蚝油,黑胡椒粒,五香粉台式五香油饭的做法步骤:1.小红葱头切末三层肉切丝,香菇泡软切丝(水加点糖)泡软的尤鱼干切丝。2.热锅放油,油热放入小红葱头末炒香后倒入三层肉丝,虾米拌炒,然后加入五香粉,黑胡椒粒再炒,炒

    五香花生的做法 香辣肉丝 香辣鸡翅 2019-10-09
  • 油饭饭团

    食材明细:糯米2杯,肩里肌肉100公克,虾米10公克,干燥香菇5朵,沙拉油适量,海苔片数片,酱油1/2大匙,姜汁1小匙,胡椒粉少许,酒1/2大匙,盐少许,酱油1大匙,砂糖1大匙,酒1大匙油饭饭团的做法步骤:1.糯米洗净后泡水4小时,然后沥干,以水量与米量1:1的比例放入电锅中炊煮,煮好之后继续焖5∼

    饭团做法 饭团的做法 饭团的制作 2019-10-09
  • 方便油饭

    食材明细:糯米三柸(电饭锅柸),香菇,猪肉丝,虾米,红葱头。方便油饭的做法步骤:1.米泡一晚,水滤干2.料炒好3.米与料拌匀,放入康宁锅,加水二柸微波6分钟后拿出搅匀,再微波6分钟即可

    健康食疗 厨房百科 食材大全 2019-10-09
  • 炒油饭

    食材明细:糯米500克,三层肉200克,老抽150克,油适量,干香菇8大朵,海蛎干一把,虾仁干一把,葱油适量炒油饭的做法步骤:第1步糯米,干香菇,虾仁干,海蛎干,浸泡二至三个小时。葱头切片之后用油炸至金黄待用第2步香菇干,海蛎干,虾仁干,三层肉一起爆炒待用锅中倒入油,油热之后将糯米倒入锅中翻炒。中途

    炒花甲 炒豇豆 炒肉丝 2019-10-09
  • 香菇油饭
    香菇油饭

    食材明细:主料::干香菇适量,大蒜适量,老抽一匙,盐少量,辅料::海米一小把,米饭150克,生抽一匙,花生油适量,白糖一匙,番茄沙司少量,生菜叶2片,香菇油饭的做法步骤:1.干香菇泡发后切细条2.大蒜切碎备用3.海米洗净后控水备用,我用的小海米不用切。4.锅内底油烧热后加蒜粒爆香,油量要比平时炒菜的

    香菇做法 香菇菜谱 香菇牛奶鼻炎 2019-10-09
  • 虾油饭

    食材明细:食材:冰鲜中海虾150g,香葱1棵,大米100g,老姜1片,蒜1瓣调料:料酒1汤匙15ml,酱油2汤匙30ml,白砂糖1汤匙15g,白胡椒粉2g,香油2茶匙10ml,油2汤匙,盐3g虾油饭的做法步骤:1、大米洗净备用。2、冰鲜中海虾剥壳取虾仁,去掉沙线,虾仁、头尾和虾壳分别留用。3、香葱、

    虾菜谱 美食虾 虾美食 2019-10-09
  • 台湾油饭

    食材明细:长糯米适量,肉丝适量,小白菜适量,香菇适量,红葱头适量,广式腊肠适量,胡萝卜适量,虾皮适量,老姜末适量,生抽适量,盐适量,香油适量台湾油饭的做法步骤:第1步长糯米加水浸泡过夜倒出多余的水份,肉丝加适量生抽、糖、料酒腌制20-30分钟,小白菜洗净切成碎片;香菇(清水泡发,泡过的水留用)、红葱

    健康食疗 厨房百科 食材大全 2019-10-09
  • 酱油饭

    剩米饭一碗。炒锅加入食用油,放几粒花椒。把米饭倒入翻炒。翻炒均匀。最好用不粘锅炒。然后加入盐,生抽,酱油翻炒。 材料:主料:米饭250g,生抽适量, 辅料:调和油适量,老抽适量,细香葱适量,, 酱油饭...

    酱油鸡 酱油炒饭 干菜酱油炒饭 2019-10-09
  • 台式油饭

    自制喷香的台湾传统美食----台式油饭 早就听说台湾是小吃的王国。 从南到北,从早市到夜市,小吃撑起的是台湾人饮食的八分天下,也声名远播到世界各地。 在成百上千种风味各异的台湾小吃中,却只有油饭在台湾...

    台式五香油饭 油饭 油饭饭团 2019-10-09
  • 香菇酱油饭

    觉得吃白米饭太单调?那就在白米饭里面加点料吧~香菇酱油饭,土豆五花肉焖饭,这些都是充满着童年的味道,外婆给我们这些不爱吃白米饭的孩子,变着法子的做饭,哄我们吃下。整个童年就飘着酱油味和肉香味。 材料:...

    酱油鸡 香菇酱 酱油炒饭 2019-10-09

最新更新

  • 松仁猴菇米

    食材明细:瓶装猴头300克,松仁75克,绍酒10克,味精1克,精盐1.5克,鲜汤50克,干淀粉10克,蛋清1个,生油500克(实耗35克)。松仁猴菇米的做法步骤:(一)将猴头切成米粒状,挤干水分后,用蛋清加干淀粉上浆。(二)炒锅烧热,用油滑锅,放入生油烧至五成热时,下松仁,至金黄色时,投入猴头粒划散

    菇的菜谱 菇菌食材 平菇的做法 2019-10-09
  • 照烧鱼柳蛋捲

    食材明细:照烧鱼柳罐头,1罐,蛋,4个,葱末,1/3杯,盐,适量。照烧鱼柳蛋捲的做法步骤:(1)将照烧鱼柳打开后取出,将鱼肉拌开成细末备用。(2)将蛋4个打散,加入盐、葱末以及照烧柳末,打均匀后备用。(3)把平底锅烧热,加入沙拉油,再将蛋液倒入,并转动平底锅,使厚度平均一致,当表面已半熟后,再用筷子

    红烧鱼柳 家常烧鱼 蛋菜谱 2019-10-09
  • 苡仁鸡肉

    食材明细:嫩鸡1,只(约750,克),苡仁150,克,胡椒粉1,克,细盐5,克,味精2克。苡仁鸡肉的做法步骤:1.将鸡洗净,入沸水锅内余一下,放入砂锅内,加入开水1000克和淘洗干净的苡仁,用旺火烧沸,改小火以保持沸而不腾,炖至肉烂即可(约1小时多)。2.出锅前加上胡椒粉、细盐、味精,吃时将鸡肉连改

    鸡肉菜谱 香菇鸡肉粥 薏苡仁怎么吃 2019-10-09
  • 叉烤酥方(1)

    食材明细:猪肋条肉3000克,空心饽饽(面制的一种饼饵),麻油25克,绵白糖200克,甜酱250克,精盐10克,葱15克。叉烤酥方的做法步骤:将带中正中7根肋骨的方肉放在砧板上,用刀从肋骨中间处斩断(不能斩断肋骨),并将四边修齐成长约30厘米、宽约20厘米的长方块,再用削尖的竹筷在肉面戳许多小眼,以

    绿豆酥 蛋黄酥的做法 酥鱼的做法 2019-10-09
  • 珍珠丸便当
    珍珠丸便当

    食材明细:四季豆15条,绞肉1大匙,长糯米1/3杯,猪绞肉1/2杯,虾米1/2大匙,1.酱油1/2大匙,豆瓣酱1小匙,糖1小匙,香油1/2小匙,蒜泥1小匙,2.盐1/2小匙,胡椒粉1/2小匙,香油1小匙,葱花1大匙,糖1/2小匙,太白粉1小匙珍珠丸便当的做法步骤:(1)先将四季豆洗净并沥干水份,起油

    便当菜谱 便当食材 日式便当菜谱 2019-10-09
  • 紫薯冰皮月饼
    紫薯冰皮月饼

    食材明细:糯米粉45克,粘米粉35克,澄粉20克,牛奶185克,细砂糖40克,油20ml,紫薯紫薯冰皮月饼的做法步骤:1、糯米粉、粘米粉、澄粉、糖一起加牛奶搅拌均匀。2、再倒上油搅拌上去蒸锅蒸20分钟。3、把蒸好的熟面倒出搓成团,再分成一个39克的小团。4、把紫薯蒸熟,加糖或者巧克力,分成一个25克

    月饼皮的做法 紫薯的做法大全 月饼菜谱 2019-10-09
  • 崇州叶儿粑

    食材明细:糯米粉150克,黄粘米粉100克,肉末150克。调料姜20克,葱20克,花椒面5克,盐3克,酱油5克,料酒10克,猪油50克,橙树叶12张。崇州叶儿粑的做法步骤:1、糯米粉、黄粘米粉调拌均匀,放入50℃温水100克和成水面团,下成10个面剂;葱、姜洗净切末。2、锅内放入猪油,烧至七成热时放

    莴笋叶的做法 紫苏叶的吃法 牛百叶的做法 2019-10-09
  • 海鲜珍味粽

    食材明细:材料:长糯米1500克,大白虾20尾,中卷20块,白身鱼肉20块,熟干贝丝250克,煮熟鲍鱼20块,白果20粒,卤香菇20朵,熟栗子20粒,白芝麻100克,奶油60克,面粉少许调味料:米酒水180cc,芝麻油90cc,寿司醋90cc,盐1小匙,味霖20cc,黑胡椒粉适量,香蒜粉适量,辣酱油

    海鲜海鲜菜谱 海鲜餐菜谱 海鲜做法菜谱 2019-10-09
  • 蚝皇干烧鸡翅

    食材明细:美国鸡中翅400克,蚝油50克,鱼露5克,糖3克,味精3克,麻油2克,鸡汤100克。蚝皇干烧鸡翅的做法步骤:1.将鸡中翅用蚝油20克腌20分钟备用。洗净铁锅,注入清油200克,烧至5成热投入腌制过的鸡翅,煎至金黄色,捞出沥干油以作备用,倒净锅内的余油。2.在铁锅内放入鸡汤,30克蚝油、鱼露

    烧鸡翅 蚝油鸡翅 红烧鸡翅的做法 2019-10-09

美食分类

  • 每日二餐
  • 主食
  • 家常菜谱
  • 中华菜系
  • 各地小吃
  • 外国菜谱
  • 烘焙
  • 饮品

推荐访问

油饭 油饭饭团 腊味油饭 虾油饭 鲜虾仁油饭 黄金油饭捲 凉拌小菜1 鸡翅配鸡油饭 羊肉麻油饭 有关1岁宝宝食谱 有关1岁菜谱 波波1号面包 波波1号饼干 有关1岁宝宝菜谱 台式五香油饭 干贝丝芥菜心油饭 维他命B1c果汁 彩蔬烩鸡油饭
  • 返回首页
  • 最新更新
  • 网站地图