“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，自有文字记录以来，这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编特地为大家精心收集和整理了“玫瑰乌梅茶”，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
玫瑰5g，乌梅3颗，蜂蜜2汤匙
玫瑰乌梅茶的做法步骤：
1、乌梅先用冷水冲洗一下，然后和玫瑰一同放入茶壶中。
2、在茶壶中冲入开水，加盖闷5分钟。待水温降至50℃以下，调入蜂蜜搅拌均匀即可。
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乌梅红糖茶
食材明细：
乌梅8粒，黑糖30公克，水600㏄
乌梅红糖茶的做法步骤：
1.取一茶杯，将乌梅放入茶杯中备用。
2.将600㏄的水煮沸后，沖入作法1的杯中。
3.再于作法2中加入黑糖拌匀即可饮用。
罗汉乌梅止咳茶
食材明细：
主料：：罗汉果10克，五味子10克，乌梅10克，甘草6克，
辅料：：清水1300ml，
罗汉乌梅止咳茶的做法步骤：
1.准备材料；
2.先把小的材料倒进茶篮里；
3.罗汉果连皮带肉掰成小块，放进茶篮里；
4.注入清水1300ml，接通电源，按水果茶按键，再按开始，
5.15分钟后，可以开喝。
小贴士：
没有养生壶呢，可用茶壶沸水冲泡，闷20分钟再喝；
罗汉果性凉，有怕冷、腹泻等症状的不宜饮用；
一壶水喝完，可加水再煮；
玫瑰蔘茶
食材明细：
绿茶30克，干燥玫瑰花10朵，蔘鬚1小把，黄耆150克，枸杞150克
玫瑰蔘茶的做法步骤：
1.锅中倒入1200cc水煮开，将所有材料一起放入锅中。
2.改小火熬煮至有香味溢出，且汤汁有颜色（勿熬煮太久）即可。
饮用方式：可天天饮用，但有长青春痘时，还有体质燥热的人不要多喝，或是制作时不要加蔘鬚。
玫瑰瘦身茶
食材明细：
药材玫瑰10朵、炒决明15克、陈皮10克
玫瑰瘦身茶的做法步骤：
1、药材用过滤袋装好。
2、药袋加1200毫升水静置3分钟后，加热煮沸，转小火煮10分钟；再浸泡10分钟，去渣取汁，即可当茶饮用。
玫瑰茶(1)
食材明细：
主料：：玫瑰花酱适量，净水适量，
玫瑰茶的做法步骤：
1.玫瑰花酱一罐
2.事先冷藏3小时
3.挖2勺放入杯子里
4.搅拌均匀后，即可品尝
小贴士：
玫瑰花酱选择粘稠浓郁，带有淡淡香味的，如果香味过浓则是添加了香精，慎购
牛奶玫瑰茶冻
食材明细：
牛奶200ml，玫瑰花10g，玫瑰茄（洛神花）10g，鱼胶粉30g
牛奶玫瑰茶冻的做法步骤：
1、先将牛奶倒入小碗中，放入冰箱冷冻。
2、将玫瑰花、玫瑰茄和鱼胶粉一起放入500ml水中煮，不断搅拌，使鱼胶粉溶解均匀，盛入容器中。
3、将玫瑰花茶放入冰箱冷藏。
4、将凝结后的花茶冻放入冰好的牛奶中，大功告成！
小贴士：
玫瑰茄口味偏酸，可以在煮花茶的过程中加入一些冰糖，使花茶更酸甜可口。
最后可以根据个人口味，添加蜂蜜、酸奶等。
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