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菠菜烩素鱼腐

菠菜烩素鱼腐

发布时间 : 2019-10-08
烩菜食材 菠菜的做法 凉拌菠菜的做法

“皇城红袍添喜庆(乳猪大拼盘)、鸳鸯翡翠金腰带(蒜蓉蒸龙虾)、锦绣百花如意球(杏鲍菰带贝)”,相信你对这些菜谱并不陌生,厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的,而是有规定的调料,原料和方法的,你最拿手的菜品是什么呢?小编收集并整理了“菠菜烩素鱼腐”,不妨参考一下。希望你喜欢!

食材明细:

菠菜适量,素鱼腐适量,枸杞子适量,盐适量,蘑菇精适量,姜片适量

菠菜烩素鱼腐的做法步骤:

第1步菠菜去根洗净,枸杞子用水稍微泡发一下;起锅热油,下姜片煸炒出味道后,下素鱼腐稍微翻炒一下;

第2步加入菠菜,沿锅边洒一点开水,翻炒均匀,看到菠菜也开始出汁了,撒入枸杞子,盖上盖子焖上一分钟,让素鱼腐充分吸收菠菜汁的味道;开盖后加入蘑菇精,盐调味,就这样,一道快手素菜完成了。

小贴士:

菠菜千万不要把那红红的根都切掉哦,这部分可是很有营养的呢。

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素腐留香


食材明细:

腐乳(臭)200克,油皮400克,香椿50克,香菜30克,植物油100克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,香油2克

素腐留香的做法步骤:

1. 豆腐皮洗净;

2. 香椿、香菜均择洗干净,切小段;

3. 将臭豆腐、香椿、香菜放入于盘中,加入油、盐、味精、胡椒粉、香油搅拌均匀;

4. 展开豆腐皮,将拌好的臭豆腐、香椿、香菜放入;

5. 包成约长15厘米、宽5厘米、厚1.5厘米的长条状;

6. 用平底锅加适量油将豆腐皮卷慢慢煎至金黄色,待凉后切片。

小贴士:

本品有油炸过程,需备植物油约500克。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

烩鸡丁腐皮


食材明细:

油皮250克,鸡肉100克,黄瓜50克,猪油(板油)20克,盐8克,淀粉(玉米)10克,味精5克,大葱4克,姜2克,料酒5克,花椒5克

烩鸡丁腐皮的做法步骤:

1. 将鸡肉煮熟切成1厘米见方的丁;

2. 将豆腐皮(油皮)用温水泡软,切1厘米见方;

3. 黄瓜洗净,切1厘米见方的丁;

4. 锅置火上,加底油烧热;

5. 用葱姜末炝锅,添汤,加盐、料酒、花椒水、肉丁、豆腐皮、黄瓜丁烧开;

6. 撇去浮沫,调好口味,加味精,用淀粉勾芡,淋明油出锅即可。

传统粤菜下饭菜香菇烩鱼腐


食材明细:

干香菇12粒,鱼腐250g,蚝油6ml,淀粉15g,水淀粉少许,香油少许,食用油(腌香菇用)15ml,食用油适量,水(泡香菇的水)适量

传统粤菜下饭菜香菇烩鱼腐的做法步骤:

第1步香菇用水泡软,捞起,沥干水分,香菇水留用用剪刀剪去梗

第2步把香菇用淀粉和食用油拌匀,腌制15分钟起锅注入适量食用油烧热,转中火下香菇略炒

第3步放入鱼腐和蚝油翻炒均匀加入适量泡香菇的水翻炒片刻,加盖,转中小火焗2分钟

第4步开盖,加入香油,加入水淀粉勾薄芡,翻炒均匀即可完成了

小贴士:

1.香菇建议选择个头小的,比鱼腐略小就不会喧宾夺主。2.鱼腐易粘锅,要留意加入的水量和火候。3.鱼腐本身已略带咸味,加上蚝油调味,所以不用另外加盐。4.材料份量:2-3人。

腐衣烩番茄


食材明细:

油皮125克,番茄125克,植物油15克,盐3克,味精2克,花椒粉1克,淀粉(豌豆)5克

腐衣烩番茄的做法步骤:

1.先将豆腐皮撕成大块,下锅煮一下捞起.

2.番茄用滚水烫一下,去皮、去籽,切碎。

3.将豆腐皮和番茄放入滚油中,加调料拌匀,烧至入味后略加水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡。

小贴士:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

相信《菠菜烩素鱼腐》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了烩菜食材专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3259530.html

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