“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”国人非常看重食疗,随着社会的进步,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?以下是由小编为你整理的《身体虚弱出汗怎么食疗》,欢迎你参考,希望对你有所助益!
很多朋友因为身体虚弱老是出汗,有时候上个楼梯都会觉的气喘吁吁、汗流浃背。对于这些朋友来说,可以通过食疗来调理身体哦!那么身体虚弱出汗怎么食疗呢?接下来本文就为大家介绍五种调理身体虚弱出汗的食疗方法,感兴趣的朋友可以看一下哦!
1、韭黄100g,猪腰1个,食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段,猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内,置明火上,油八成熟时,先放入猪腰,炒透后放入韭黄、姜丝,韭黄熟后,加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症,有补肾强腰的功效。
2、山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明代李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚盗汗之人,宜常食之。
3、猪肾 性平,味咸。唐代孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
4、枸杞15g,雏母鸡1只,料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后,去毛和内脏,洗净;将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内,用沸水氽透,捞出放入凉水内冲洗干净,沥尽水份,再把枸杞袋入鸡腹内,然后放入盆内(腹部朝上)。把葱、生姜放入盆内,加入清汤、食盐、料酒、胡椒面,将盆盖好,再用湿棉纸封住盆口,在沸水武火上笼蒸2小时取出。将盆口棉纸揭去,拣去姜片、葱段不用,再放入味精,即可食用。此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。
5、金针菜50g,瘦猪肉150~200g,酱油、豆粉、盐、味精等适量。将金针菜、瘦肉洗净,一同放在砧板上,用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品,搅拌均匀,放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内,隔水蒸熟。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、盗汗、肾虚耳鸣等症,有补血、养肾的功效。
以上就是关于身体虚弱出汗怎么食疗的相关介绍,上面介绍的五种食疗方法,不仅做起来简单,效果也是蛮不错的。因此,有需要的朋友可以选择上面的一两种方法来进行食疗。当然啦,当我们的身体出现这种症状的时候,最好去看医生,这样才能对症治疗。
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身体虚弱的人要怎么进补?
身体虚弱的人要怎么进补?
身体虚弱的人要怎么进补?
身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等,这些往往与日常饮食习惯起居有关。如果平时工作量太大,精神紧张,那么首先建议换一换工作环境,使心情得以缓解,重要的是保证睡眠质量,这样才能促进体质的恢复。
身体虚弱的人切记不要暴饮暴食,猛吃猛补,因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差,如果短时间大量进补,往往虚不受补反而湿困脾胃,导致更加疲倦乏力、无精打采。这时候应该少食多餐,将每一餐的食量适当减少,而在正餐前可以加多一餐,尽量吃些易吸收、帮助消化的食品,比如谷芽麦芽、木瓜、葡萄、鱼肉、酸奶等等。另外,也要注意进补不能太过辛温滋腻,因为身体虚弱的人一时间食入太过温补的食品容易出现上火的状况,这样会适得其反。
身体虚弱的人不妨多煲一些健脾养胃的汤水,比如莲子、百合、薏苡仁、茨实、淮山、麦芽、山楂等等,也可以适当加入补气养血的药材例如党参、茯苓、黄芪、麦冬、当归、川芎、熟地、石斛、玉竹等等。
值得注意的是,在进补的同时最好经常锻炼身体,多活动四肢关节,促进血液循环,增强体质才能达到很好的进补效果。
身体虚弱消瘦吃什么好
“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,随着社会的进步,一些食疗方法已被科学所证明。如何避免健康食疗的误区呢?为此,小编花时间整理了身体虚弱消瘦吃什么好,希望能帮助到你,请收藏。
身体虚弱消瘦吃什么好呢?相信很多身体虚弱消瘦的朋友都想知道答案。其实关于调理身体虚弱消瘦的食物还是挺多的。接下来,本文就为大家介绍八种对治疗身体虚弱消瘦有好处的食物,想要了解身体虚弱消瘦吃什么好的朋友可以一起来看看哦!下面请大家看详细的介绍。
1、鲫鱼枸杞汤
材料:活鲫鱼3条(约750g),枸杞15g,香菜6g,熟猪油、姜、葱、盐、醋、胡椒粉、味精等适量。
做法:将鲫鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,用开水略烫,在鱼身上斜切成十字花刀。将香菜洗净,切成段,葱洗净,切成末,姜洗净,刮皮,切成米粒状,并用一部分姜榨成姜汁。在明火上放锅,锅内放入熟猪油,烧热后,依次投入胡椒粉、葱末、姜末,随后放入清汤、奶汤(即煮肉或鸡的汤)、姜汁和盐。同时将鱼放在开水锅内烫约4分钟,取出后放入汤里。将枸杞洗净后,放入汤锅里,烧沸后,将锅置文火上炖20分钟即成。
此汤适应于体虚乏力、失眠健忘、头晕眼花、烦躁等症,有补虚劳、益气血、养肝肾的功效。
2、黄鳝
材料:黄鳝150g,姜汁10~20ml,米、香油、盐、味精等适量。
做法:先将黄鳝(活的)洗净,米洗净后放入瓦锅内,加水适量,置火上加热煮;瓦锅加热时,将黄鳝剪去尾尖迅速放入瓦锅内盖好。饭熟后,加姜汁、香油、盐、味精等调味食用。
此方常用于补血健胃,病后贫血、消瘦、疲乏,可用作辅助性食物治疗。
3、瘦肉黄精汤
材料:黄精500g,猪瘦肉200g,葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。
做法:将黄精、猪瘦肉洗净,分别切成长3cm、宽1 5cm的块。将黄精和瘦肉块放入瓦锅(砂锅)内,加水适量,放入葱、生姜、食盐、料酒,隔水炖熟。食用时加味精少许,吃肉喝汤。
此汤适应于阴虚体质者的平时调养,以及因心脾阴血不足所致的食少、失眠等症,具有养脾阴,益心肺的功效。
4、鸡肉椰子汤
材料:椰子1个,糯米、鸡肉、调料适量。
做法:将椰子去壳取肉,洗净,切成小块。将椰子肉、糯米、鸡肉放入瓦锅内。将瓦锅放入蒸锅内隔水焖蒸,蒸熟后即成。
此汤适应于脾虚倦怠、四肢乏力、食欲不振、中气虚弱等症。
5、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
6、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
7、蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。
8、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用。
以上就是关于身体虚弱消瘦吃什么好的相关介绍,上面介绍的八种食物对身体虚弱消瘦的朋友来说都是比较有好处的,只要大家长期吃这些食物,相信对调理虚弱消瘦的身体还是有所帮助的。希望通过本文的介绍,对大家有所帮助。
化疗后身体虚弱吃什么好呢
“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,自有文字记录以来,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?面对这些问题,小编为大家收集了“化疗后身体虚弱吃什么好呢”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
随着生活水平不断的提高,我们的生活环境受到了一定的污染加之很多人经常熬夜以及饮食不规律等,就容易导致身体出现一些疾病,尤其是肿瘤疾病在我们身边发病率是极高的,如果不及时进行治疗也会影响到生命的安危,我们都知道肿瘤的治疗方式一般都是通过吃化疗进行,化疗也会导致身体变得特别的虚弱,一定要通过饮食进行滋补,下面一起了解一下化疗后身体虚弱吃什么好呢
化疗后身体虚弱吃什么好呢
肿瘤患者放疗后,临床常见口干舌燥,苔红光剥,脉弦细数等邪热伤津之证。由于放射治疗肿瘤部位不同,饮食选择也有差异。
头颈部肿瘤放疗后,应多服滋阴生津、清热降火之品,如苦瓜、胡萝卜、番茄、莲藕、海蜇、白菜,主食以半流质或烂软食物为宜。
胸部肿瘤患者放疗后,可发生肺部放射性纤维变性,肺功能减弱,出现气急、胸闷、咳嗽症状,故应多服滋阴润肺、补气养血、止咳化痰之品,如冬瓜、丝瓜、香菜、菠菜、核桃仁、白木耳、香菇、燕窝等。
腹部肿瘤患者放疗后,应多服健脾和胃、养血补气之品,如薏苡仁粥、山楂、鸡蛋、猪肝及清炖甲鱼、鲜鱼等。
放疗可抑制骨髓造血功能,使红细胞、白细胞及血小板计数下降,故要加强营养,多食鸡、鱼肉等,可采取煮、烧、蒸的方法烹制,还可选择含铁较多的食品,如动物的肝、肾、心和瘦肉、蛋黄等。
推荐饮食:
1、黄芪杞子煲水鱼
材料:黄芪30克,杞子20克,水鱼1条。
制作:将水鱼宰杀后去内脏,洗净切块,黄芪用纱布包,与杞子、水鱼一起加水适量炖熟烂,去黄芪渣,油盐调味服食。适用放疗后出现眩晕、贫血,或白细胞减少,疲乏无力者。
2、太子参无花果炖兔肉
材料:兔肉150克,太子参30克,无花果80克。
制作:将太子参、无花果洗净切片,兔肉洗净切成小块。把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2小时,调味即可。随量饮汤食肉。适应于放疗后体质虚弱,气短,口干者。
3、燕窝雪耳蜜
材料:燕窝10克,雪耳15克。
制作:将燕窝、雪耳用清水浸泡洗净,加适量水,文火久煮至燕窝与雪耳消溶,调入蜜糖15~24克,温服。适用于放疗后出现阴虚血热,口干烦渴者。
上面就是对化疗后身体虚弱吃什么好呢的介绍,通过了解以后我们知道化疗之后不能暴饮暴食,但是也要注意营养的均衡,多吃一些清淡的食物比如青菜和水果等,另外平时在生活中也要调整好自己的心态,这样对身体的健康都有一定的帮助。
手术后患者身体虚弱吃什么?
一般,患者在做完手术后,都需要特殊的护理,因为无论是大手术还是小手术,都会对人的元气造成一定程度的损伤。所以手术完的患者就会感觉特别虚弱,除了需要安心静养,还需要注意饮食。一方面患者需要补充各种营养物质,另一方面又不能过分得进食,所以手术后吃什么还是有讲究的。
1、鸽子汤。做了手术的人,身上一定是有刀口缝合的,或者是有出血的,例如剖腹产和流产。鸽子汤是对手术创口愈合十分有好处的,一定要是乳鸽汤哦,最好是清炖,在加一些枸杞最好。
2、猪蹄汤。主题大家都知道,含胶原蛋白是非常多的,特别是熬得特别浓的那种汤,对刚做完手术的人最好了,再吃点炖到汤里的猪蹄是再好不过的了。
3、喝面条。一般来说病人做完手术后都要排气的,清水煮面条既健康又营养,还有助于排气,而且可以滋润肠道的,前提是只是清水煮面,加一点盐,不要加其他东西。
4、粥。粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化,葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅,在滚烫粥里撒上青葱,能预防感冒……此外,粥还可以协助药物达到更好的疗效,例如杏仁、茯苓等中药材,必须与粥一起食用,才能让药效持续,达到更好的效果。
一般做完手术的患者,身体会比较虚弱。通常建议手术后的患者多以流质为主,这样一来,既可以减少患者胃的负担、又可以增加营养,有助于患者的恢复。一般以汤、面条、粥为主,因为这些食物容易消化,之后再根据患者的恢复情况,逐渐改变饮食。
身体虚弱四肢无力吃什么好
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着生活的不断好转,国人相信通过饮食可以提升健康。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?下面是小编精心收集整理,为你带来的身体虚弱四肢无力吃什么好,供你参考,希望能帮到你。
身体虚弱四肢无力的话,可以通过食疗来调理哦!那么身体虚弱四肢无力吃什么好呢?相信对于很多朋友来说都想来了解一下。接下来本文就为大家介绍身体虚弱四肢无力吃什么好的相关内容,感兴趣的朋友可以看一下哦!接下来请大家看详细的介绍。
一、银耳冰糖粥
材料:银耳10克,冰糖30克,粳米100克。
做法:将银耳泡发,粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内,加清水2000毫升,先用旺火煮沸,再用文火煎熬60分钟,以银耳、粳米熟烂为度。
效用:能增强肌体的免疫力,滋阴润肺、养血强身。
二、炒双菇
材料:水发香菇100克,鲜蘑菇100克,精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。
做法:先将香菇、鲜蘑菇洗净,切成薄片。在锅里加入植物油,烧热后放入生姜末煸香,加入香菇、蘑菇煸几下,加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味,然后加鲜汤烧开,放入味精,勾芡即成。
效用:滋补强壮,益气滋阴,嫩肤抗衰,增强免疫力。日常佐餐食用,可补虚强身,能延年益寿,又是乙肝病毒携带者及慢性乙肝患者的佳品。此外,亦可用于高血压、动脉硬化、食欲不振者的辅助食疗。
三、补血粥
材料:猪肝、鸭肝各一个,菠菜200克,大枣30克,黑木耳200克调料:盐2克,姜5克
做法:
1、猪肝和鸭肝都切片。
2、菠菜洗净后切段。
3、将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟。
4、加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。
功效:此粥有补血益肝的作用。
四、萝卜炖牛肉
材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法:
1、将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分。
2、在油锅中加入各种调味品,随后一起和牛肉炖煮,牛肉煮烂之后放入萝卜,烂熟之后直接就可以取出食用。
功效:萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材,并且由于这道食谱口感非常好,很适合女生食用。
五、清炖排骨
材料:猪排骨、小白菜和各种调味品。
做法:
1、将猪排骨洗干净之后剁好,然后放入开水中焯一遍,之后沥干水分。
2、将准备好的小白菜洗干净并且切成两段。
3、将所有的调味品准备好。
4、在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮,半个小时后加入准备好的小白菜。
5、等排骨炖烂之后就可以起锅了。
功效:猪排骨有着很好的补血作用,清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
以上就是关于身体虚弱四肢无力吃什么好的相关介绍,相信大家看了上面的介绍之后,知道吃什么食物对身体虚弱四肢无力比较好,因此,大家如果觉得自己身体虚弱四肢无力的话,就可以选择上面介绍的食物来进行食疗哦!当然啦,如果觉得自己有这种症状的话,最好还是去看医生。
身体虚弱吃什么保健品比较好呢?
怀孕期间的女性在平时的时候一定要多注意调理,如果在平时的时候不注意调理身体可能会出现一些毛病,如果孕妇在怀孕期间出现身体虚弱的时候,在平时的时候一定要多注意饮食的调理,下面小编为大家详细的讲解一下孕妇在怀孕的时候身体虚弱吃什么比较好?
雪里滚球
材料:鸡蛋10个,肉馅150克。
调料:黄酒,盐,淀粉,素油,味精各适量。
做法:1、将鸡蛋(去黄)打在碗里,加盐,水,淀粉拌匀,倒入盘中。2、肉馅加蛋黄,黄酒,盐,淀粉,味精搅匀,做成肉圆,上锅蒸熟后,放进装蛋清的盘里,再上锅蒸10分钟即可。
提示:此菜造型美观,而且味道鲜嫩,容易消化。
什锦五香黄豆
材料:黄豆1000克,水发海带200克,胡萝卜200克。
调料:大料,花椒,盐,味精,酱油,葱花,姜末,桂皮各适量。
做法:1、将黄豆提前12个小时用温水泡上,泡开后,用温水淘洗干净。2、将发的海带洗好,切成块状,胡萝卜洗净,切成菱形块。3、把黄豆放在锅内,加入水,放在大火上烧开,撇去浮沫,加入大料,花椒,桂皮,盐,酱油,用小火煮开,煮至七成熟时,加入海带,胡萝卜,葱花,姜末,继续用小火煮,待胡萝卜,海带,黄豆熟烂时,加入味精搅拌,即可出锅。
提示:此菜咸香熟烂,冷热均可食用。
综上所述,上面是小编为大家整理的一些关于怀孕期间的女性出现身体虚弱的饮食调理方法,希望通过小编的上文介绍之后能够帮助到您,小编提醒广大的女性在怀孕期间饮食一定要多吃一些清淡的食物,平时不能够吃一些辛辣刺激性的食物,还需要定期去医院做产检。
总是感冒身体虚弱 这说明你该补充蛋白质了
有些人不认为蛋白质是生命的基石之一。这种大营养素构成了我们所有细胞的主要组成部分,并提供维持我们身体正常运转的必需氨基酸。问题是,我们中的一些人并没有得到我们应该得到的那么多。下面和本网站一起来了解一下。
真正的蛋白质缺乏在美国是非常罕见的-尽管可以在患有厌食症,癌症,或者在严重营养不良的情况下,未确诊克罗恩病的人身上看到-但有时,素食主义者或遵循生食饮食的人公共营养学家,营养学家,堪萨斯城酋长队营养顾问,营养学家LeslieBonci说,他们可能会发现自己的运行量有点低。她说,吃乳制品甚至只是鸡蛋的素食者不太可能在达到蛋白质目标方面遇到问题。
邦奇解释说:我们在市场上有所有这些新型植物性食品,但(在蛋白质方面),它们并非都是平等的。以牛奶为例:一杯1%的牛奶含有约8.5克蛋白质,而一杯杏仁牛奶仅含有1克蛋白质。
另外,大多数植物性蛋白质不是完整的蛋白质,这意味着它们缺少九种基本氨基酸中的至少一种,这些氨基酸可以在肉类、海鲜和鸡蛋等动物性食品中找到。(根据食品药品监督管理局的说法,大豆和藜麦是完整的蛋白质;豆类、豌豆、谷物、坚果和种子不是。)
美国农业部目前建议,男性和女性每公斤体重摄入约。8克蛋白质,但邦奇说,如果你定期进行力量训练或锻炼,或者试图在减少卡路里的同时保持肌肉,你可能需要更多的蛋白质。(一磅相当于2.2公斤;因此,一个150磅的成年人需要54克蛋白质。)除了满足你的宏指令之外,你还应该在正确的时间吃蛋白质。当每四到五个小时摄入一次蛋白质时,身体最快乐,邦奇说。
这里有五个迹象表明你可能得不到应有的蛋白质。
1.你容易受应力骨折
你的骨骼不仅需要健康的钙,还需要足够的蛋白质。这是2018年一项来自世界领先的骨质疏松症基金会的研究综述得出的结论,该基金会发现,食用富含蛋白质的饮食有助于保护骨骼。
博尼说:当我们没有足够的蛋白质来为我们的器官和大脑提供燃料时,我们的身体会从其他地方借来,包括骨骼肌组织中的储存。没有强壮骨骼肌组织的支持,我们的骨骼更容易受到骨折和骨折等损伤。
2.你的头发和指甲看起来很脆弱
说:因为蛋白质是头发和指甲的重要组成部分,所以随着时间的推移,你的指甲会变得更柔软,头发也会变得更脆弱。她解释说,头发可能会失去一些光泽,而且可能不像以前那么厚。它也可能开始分裂。
美国皮肤病学会(AmericanAcademyofSkinology)的数据显示,在几个月没有摄入足够的蛋白质之后,你可能还会经历一些脱发,部分原因是身体会阻止头发的生长以保持蛋白质的储存。
3.你的肌肉在减重
规模上的数字可能在逐渐下降,但这不一定是好事。博尼说:通常情况下,如果人们得不到足够的蛋白质,他们的身体就会分解肌肉,得到更多的蛋白质。如果他们正在失去肌肉,他们也会紧握脂肪储备,因此他们的身体成分可能会发生不利的变化。
4.你觉得虚弱
说:你可能不会立刻感到疲劳,但随着时间的推移,没有摄入足够蛋白质的人可能会比平常感觉更疲劳或更迟钝。当然,减少肌肉质量可以起到一定的作用,但是补充说,蛋白质是血红蛋白的一个组成部分,存在于我们体内。
说:你可能不会立刻感到疲劳,但随着时间的推移,没有摄入足够蛋白质的人可能会比平常感觉更疲劳或更迟钝。当然,减少肌肉质量可以起到一定作用,但是补充说,蛋白质是血红蛋白的一个组成部分,血红蛋白存在于我们的红细胞中,并将氧气输送到全身。氧气含量过低会导致虚弱或呼吸短促。
5.你总是感冒
博尼说:蛋白质是抗体的组成部分之一,抗体是由人体免疫系统产生的,有助于抵御细菌和病毒等外来入侵。如果你没有足够的蛋白质,你的免疫系统可能会受损,可能比其他人更经常生病,她解释说。
脾脏虚弱吃什么对身体好?
脾脏虚弱是好多人都有的现象,主要就是因为不合理的饮食和身体的过度疲劳导致的。最为主要的是好多人根本不知道自己有脾脏虚弱的症状,所以导致了身体的其他疾病的出现。那么脾脏虚弱吃些什么能过缓解一下呢?这也是一个好多人都好奇的问题,今天小编就来和您说一下。
1、八仙糕:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻,食欲不振。
2、豆蔻馒头:白豆蔻粉6克,撒入适量的面粉内,再蒸煮成馒头,适用于腹胀、食欲不振。
3、橘红糕:鲜橘皮10克,打碎成细粒后用糖浸渍,再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振,消化不良,咳嗽痰多。
4、砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖适量,将砂仁、三七研为细末,拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
5、山药饭:山药、莲肉、米仁、扁豆各30克,洗净切碎,莲肉去皮,芯后煮烂,再与粳米一起煮饭,适用于脾虚泄泻、食欲不振。
6、红枣益脾糕:红枣30克、白术10克,干姜1克,鸡内金10克。先煮熬取汁,再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕,适用于胃呆纳减,大便溏薄。
7、麻仁玉米糕:火麻仁、芝麻各30克,玉米粉、红糖适量,将火麻仁研末、芝麻洗净,放入玉米粉拌匀,再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
以上几种食物主要对缓解脾脏虚弱有很好的功效,如果出现脾脏虚弱的症状不妨尝试一下小编以上说的几种食物,相信一定会有很好的效果的。如果没有脾脏虚弱的现象,多吃一些也没有什么坏处,就当是在保养脾脏使之不出现脾脏虚弱的现象。
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