“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着文化的进步,这些食疗文化并非随意编说。你对健康食疗有什么样的看法呢?以下是97美食网(97msw.com)小编为大家收集整理的“去湿气吃什么好呢”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。
大家都知道湿气重的时候到底会出现什么不好的症状吗?如果湿气太重了,那么是很容易出现湿疹多,或者是皮肤上面总是会有一些不舒服的现象,皮肤瘙痒,难受,还会有红点点,这些都是湿气造成的,湿气重的话身体各方面也是很容易患上疾病的,湿气是必须要及时去除的,那么去湿气吃什么好呢?
薏米:薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮用,都是不错的方法
红豆:红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等,但是注意不要加大米,会影响祛湿效果
绿豆:绿豆具有清热解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良药,也可以有效去除体内的湿邪,可以熬绿豆汤,当做解暑饮品
冬瓜:有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效,常吃可减脂祛湿,可见冬瓜是非常好的食物,可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤,祛除湿气,也可以清炒冬瓜片
芹菜:芹菜味甘苦,又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效,是富含营养的蔬菜,可以选择常用的炒制方法,也可以榨汁来喝,尤其在盛夏,饭后来杯芹菜汁是非常好的选择,但是芹菜是感光食物,尽量在晚上喝,以免晒黑
辣椒、葱姜蒜:在祛除湿气方面,辣椒和葱姜蒜这些配料是必不可少的,尤其是辣椒和姜,性微热,祛湿比较有效,但是在夏季,要注意量,达到平衡,过多则会导致火气旺盛,不要刚去了湿又来了火。
去湿气的时候吃这些就是最好的,吃这些食物对于疾病的改善调节效果相当不错,并且是靠吃来改善的效果还不会对人的身体带来什么不好的副作用,去湿气的时候不能接触到一点点的潮湿的环境,在这样的情况下就很容易导致湿气加重的症状,去湿气的时候也要注意远离潮湿的环境。
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去蒜味吃什么好呢
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大家都说如果想要不生病,那么大蒜一定是不能少的,很多人都喜欢吃大蒜,不仅能够帮助减少细菌的产生,还能帮助抵抗疾病。大蒜益处多多,但唯一一个不能让人接受的就是吃了大蒜后特别容易口臭,有味道。那怎么去蒜味吃什么呢,哪些食物可以帮助祛除大蒜味道呢?
很多人喜欢吃蒜,可是吃完后满嘴蒜味又很难受。现在教你几招去除蒜臭的方法:
可以刷牙!
如果你喜欢吃甜,哪就吃4到5个红枣,这样枣香就能代替蒜味了。
最方便的就是随身带口香糖,吃完之后嚼一块,很方便又实用
另外还有一个即养生又除臭的方法,哪就是含上一片当归片,这样也能除蒜臭。
最好的方法就是喝牛奶,而且刚刚加热的牛奶的喝下去效果更好。
嚼茶叶吧,这是最有效的了!其实是刷牙,因为蒜味已存留在你的舌胎上了,所以再嚼点茶叶吧
如果手上有蒜味怎么办?
先给手上擦点醋,然后用香皂洗,还有就是把牙膏抹在手上,一会再洗掉也可以。
有些人会尝试嚼口香糖或茶叶来缓解口气,但还是不能彻底去除蒜味。在这里,给大家介绍一个好方法:吃完大蒜后,喝一杯牛奶,牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应,就可以有效去除蒜味了。不过,喝牛奶时,注意要小口慢咽,让牛奶在口腔中多停留一会儿,而且最好喝温牛奶,这样效果会更好。
此外,还有一些简单易行的方法,也能减轻蒜味。比如,吃了大蒜后,嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物,让蒜中的辛辣素“硫化丙烯”与蛋白质结合,就可以使口中的蒜味去除;用醋或酒漱口也能减轻大蒜的味道。
祛除大蒜味道的方法也不止一种,大家可以吃一些绿茶,或者是喝牛奶,或者是吃口香糖等方法来解决口臭的问题。大家看了上面的这些方法可以试试,如果有效果,还可以给朋友们介绍。当然,平时多刷牙也是祛除口臭的重要方法。
吃什么去鸡皮肤效果好呢
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鸡皮肤是常见的一种像鸡皮一样的皮肤,多数受风或是受寒以后会出现,这类人的皮肤肤质并不是不好,许多女性想改变鸡皮肤才去很多错事,不过这关键在于吃什么调养,通过吃的食物来治疗自己的鸡皮肤,吃什么去鸡皮肤的效果好呢!应该对吃一些清淡,干燥,蛋白质类食物,那么具体吃什么呢?
食材
主料蔬菜500水果500
方法/步骤
1
不要挑食,多吃蔬菜,这可可以补充体内缺少的维生素C
有了鸡皮肤怎么办,日常饮食需要注意些什么?
2
少吃辛辣的食物,避免上火,这样可以防止对皮肤产生刺激过敏。
有了鸡皮肤怎么办,日常饮食需要注意些什么?
3
早睡早起,做到生活作息有规律,最好在晚上10点以后入睡,晚间皮肤要进行新陈代谢。
4
不喝水,这种做法是很错误的,皮肤缺乏水份,就会造成皮肤干燥,对鸡皮肤影响很大,最好是每天都要喝5–8杯水。
5
注意补充营养,要多吃豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、等等,这些对身体都是很有好处的。
END
注意事项
最好早发现早治疗!由于发作初期,不仅皮疹轻易祛除一些,而且一般不会遗留分明的色素沉着。而如果发作时间过长,不仅皮疹变得根深蒂固,治疗难度要大得多,而且还会遗留难以消退的色素沉着
推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡,不过不要经常,用太多伤皮肤,建议用一月一到二次就可以了。
推荐沐浴时要搓皮,去掉多余角质,沐浴后再涂BB油或橄榄油,涂润肤乳,一年四季水嫩,保持皮肤水嫩光滑。
夏季注意做好防晒措施,避免皮肤被晒着而变得干燥没有弹性,平时日常饮食也要清淡。
鸡皮肤不仅健康影响,也是影响到日常生活,在治疗皮肤的时候我们可以吃一些清热败火的食物,如苹果,橘子,五谷杂粮,来解决身体的毒素残留,促使皮肤新陈代谢怕快速排泄,达到解决鸡皮肤的最主要目的。
喝什么茶可以去湿气呢
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很多男性朋友特别在乎自身的外表形象,就开始采用了只要风度不要温度的做法,冬天的时候也穿的特别单薄,这会使我们自身体内不断累积湿气会给我们自身带来很大的影响,可以多喝一些凉茶可以帮助我们达到很好的去除湿气的效果,来了解一下喝什么茶可以去湿气呢。
1.杭白菊又称甘菊,是我国传统的栽培药用植物,是浙江省八大名药材“浙八味”之一。经现代医药理证明:其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。设若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于“湿热”之症。但由于菊花毕竟性凉,体虚、胃寒病者还是不要多喝。医师建议,喝菊花茶也该有限量,最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。
2.五花茶 金银花 菊花 葛花 木棉花 鸡旦花 健脾祛湿汤 (2~3人分量) 材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。 做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。 适合脾胃差者饮用。 和中化湿汤 (3~4人分量) 材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。 做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。
多喝一些红茶可以帮助我们达到非常不错的驱除湿气的效果,尽量多喝一些凉茶同时一定要注意室内的通风饮食,吃一些清淡的食物,不要吃一些大鱼大肉,一定要每天进行一些运动,也可以有效地帮助我们尽快的恢复正常的身体健康。
吃什么祛除体内湿气
一般体内如果湿气太重的人都是喜欢吃一些冷饮,或者是吃一些生冷的瓜果的,这都会导致损伤到人体的阳气,但也有的人是由于生活的习惯不太好,或者是疾病导致的湿气的,体内有太多湿气的人会常常的感觉到自己头昏或者是头重的,那么到底应该要吃什么来祛除体内湿气呢?
清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】 温热服食。
【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。
【注意事项】 大便干结者不宜用。
消暑健脾祛湿汤
【成份】
蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】
(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时,加适量盐调味。
绿豆百合米仁粥
原料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。
制法:
(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;
(2)在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。
夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
文章我们已经了解到祛除体内湿气的一些食疗的方法,其实想要去除自己人体内的湿气也不是很困难的,特别是在夏天的时候可以煮一些绿豆粥的,多喝一些粥就可以去除掉自己体内多出来的湿气的。
吃什么水果除湿气呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么水果除湿气呢",希望您喜欢!
在我们日常的生活中,很多人身体里的湿气很重,造成湿气重的原因有很多,但是大部分原因是由于长期不好的生活习惯造成的,还有一些人每天的生活环境比较潮湿,所以每天生活在这样的环境当中,身体里湿气重是必然的,还有的一些人本身就是湿热体质,所以,平时应该吃什么水果除湿气,那么,吃什么水果除湿气呢,我们一起看下。
相信很多人都知道湿气一般夹“寒”而来,因此必须注意保暖,切勿受凉;另外,不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。 体内有湿气时,多进食健脾去湿的食物。不能吃湿气重的水果,即不能吃凉性水果,如西瓜、香蕉和柿子等。可以多吃暖性水果,比如去湿气的水果生活中多是选择橘子,因为它性平,而且含少量的挥发油,有芳香化湿之用,于是就成了倍受人们青睐的去湿气的水果了,那么,当我们体内有湿气时,不妨多吃橘子。 生活中有朋友家有宝宝,天气比较热常会影响宝宝的食欲,宝宝也常体内有湿气,长湿疹。最好要多给宝宝喝水,多吃水果和蔬菜,要清淡饮食不要给宝宝吃太油腻的食物,必免泻腹,还要注意营养的合理搭配。食品多以牛奶、鸡蛋羹、水果、果汁、碎菜、稠粥为宜。夏季的参考食谱为早餐:牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克。中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克。午点: 大米绿豆稀粥 100克。晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克。当然,期中的果汁也多为去湿气的水果所榨成的。
不只是宝宝的饮食要注意,就是我们成人,体内有湿气时,也要注意多吃健脾食物:比如鲫鱼,萝卜,苹果,淮山,莲子,茨实,猪肚,鸭子,鹌鹑等。还要多吃去湿的食物:像赤小豆,金针菜,意米,莴笋,扁豆,冬瓜等。当然不要忘记了橘子、苹果等水果。
根据以上吃什么水果除湿气的介绍我们知道,如果体内湿气比较重,那么我们可以多吃一些橘子、苹果、香蕉等水果来去除体内湿气,平时也要保持良好的生活习惯,注意保暖,不要生活在潮湿的环境当中,如果下雨的天气,不要长时间的停留在外面,淋雨过后要及时的擦干,注意保暖。
吃什么食物除湿气呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么食物除湿气呢",希望您喜欢!
如果体内湿气比较重,对人体健康危害是非常大的,尤其在夏季,雨水多空气较湿润,同时夏天季天热喜食凉,时时打开的空调,都会导致体内湿气加重,在夏季尤其要注意祛湿,那么要怎么来祛湿呢?大部份选择拔火罐来缓解,其实我们日常生活中很多食物都可以祛湿的。下面我们一起来了解吃什么食物除湿气吧。
薏米:薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮用,都是不错的方法
红豆:红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等,但是注意不要加大米,会影响祛湿效果
绿豆:绿豆具有清热解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良药,也可以有效去除体内的湿邪,可以熬绿豆汤,当做解暑饮品
冬瓜:有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效,常吃可减脂祛湿,可见冬瓜是非常好的食物,可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤,祛除湿气,也可以清炒冬瓜片
芹菜:芹菜味甘苦,又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效,是富含营养的蔬菜,可以选择常用的炒制方法,也可以榨汁来喝,尤其在盛夏,饭后来杯芹菜汁是非常好的选择,但是芹菜是感光食物,尽量在晚上喝,以免晒黑
辣椒、葱姜蒜:在祛除湿气方面,辣椒和葱姜蒜这些配料是必不可少的,尤其是辣椒和姜,性微热,祛湿比较有效,但是在夏季,要注意量,达到平衡,过多则会导致火气旺盛,不要刚去了湿又来了火。
以上所讲述的就是吃什么食物除湿气,饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。同时主要多运动将汗液排出、少吃凉食、注重睡眠和情绪。希望上面的蔬菜大家平时多吃一些,养成良好的生活习惯都有助于祛湿。祝您健康。
吃什么能去体内湿气呢
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"吃什么能去体内湿气呢",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
随着社会的发展,工作压力的增大,越来越多的人有着不同的身体疾病,而体内湿气重就是其中一种,而一有湿气重的现象,人就会疲倦没力气,甚至会出现肠胃不好,肠胃炎等现象,那么祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿的功效,下面就为大家介绍一下吃什么能去体内湿气呢。
【原料】 赤小豆30克,白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。
【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】 温热服食。
【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。体内湿气重怎么办?
【注意事项】 大便干结者不宜用。
吃点热汤面,让身体适度出汗,可以带走体内的暑湿之邪。
去湿气的食物 消暑健脾祛湿汤
【成份】
蜜枣、赤小豆、生姜 苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。体内湿气重怎么办?
去湿气的食物 绿豆百合薏米仁粥
原料:绿豆30克,鲜百合30克,薏米仁50克,粳米100克,冰糖80克。
制法:
(1)、将薏米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;
(2)、在开水锅中放入绿豆和薏米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。
上面所介绍的就是去体内湿气的方法,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,一般情况下吃点红豆薏米就好了,我也是湿气重,每天晚上用一把红豆和薏米洗干净后,放开水壶中,倒入开水, 盖紧,第二天就可以吃了。早上当稀饭吃,多余的水就当茶喝,这是很好的方法哦。
便秘吃什么好呢?
大部分人应该都有过便秘的情况,导致便秘的情况有很多种的,饮食上可能会导致便秘,还有就是生活方式上的压力也是会导致的便秘,那么怎么样才可以治疗好便秘的呢?小编搜集了一些治疗便秘的方法,有便秘的人可以跟随小编来看看哦。
1、富含膳食纤维的食物
富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆,比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等,菌藻类食物,如木耳、海带、口蘑等,以及各种水果蔬菜,如西红柿、牛蒡、苹果等。
2、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物
寡糖又被称为低聚糖,是碳水化合物的一种,其聚合度相对较低。研究发现,寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量,有助调整肠道环境。
富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
3、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类,能起到预防便秘作用的是后者。
因为后者比前者耐酸性环境,能活着到达肠道并发挥作用,并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
4、富含维生素B族的食物
含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。
便秘如果不治疗及时的话,会导致患者出现脸部暗沉,没有朝气,出现青春痘的情况,还有就是会导致头发变的粗糙,平时的时候应该多食用一些蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,才更有利于缓解便秘哦。
补肝肾吃什么好呢
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"补肝肾吃什么好呢",请您翻阅!
“肾是先天之本”,同时肾又是一切活力的源泉。中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以在生活中可以根据颜色来选择饮食,而黑色食物对肾的滋养有着很好的效果。其实,男人补肾和女人补肾虽然在食物选择和方法上不完全一致,但大体上想通,下面就为大家介绍一下补肝肾吃什么好吧。
麦芽油
严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
核桃
补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
海藻
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
果仁
德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列 的腺 疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的 功能有益。
海鱼
沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性 的欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性 之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性的 功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性 之功能和生的殖功能减退,而女性则发生体重下降,性之 交时阴道分泌液减少等症状。
韭菜
又名起阳草、壮 阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性 阴之茎勃 之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。
希望上面的方法能帮助到大家,每个人都想有个健康的身体,因为只有健康的身体才能给家人去创造幸福,所以,平时注意养生是很重要的,希望上面所述的补肾食物能让大家在平时选择食物上做出相应的调整,为了身体的健康,一定要注意饮食哦。
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