有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"肠胃不好吃什么养呢",希望您喜欢!
肠胃不好的现代人的通病,这个病并不像感冒那样有特效的药物可以治疗,一般肠胃不好都是通过吃一些中草药来改善的,在吃中药的同时,我们还可以吃一些有利于养胃的食物,这样会起到事半功倍的效果,那么,肠胃不好吃什么养呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
一:多吃一些温和类的水果、
如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃 等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。
二:多吃粥类、多喝清淡的汤类
这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来 说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
三:少吃或者不吃辛辣类的食物
辣椒、洋葱、大蒜,这些都对肠胃有非常强的刺激作用,若是以前喜欢吃,那么要慢慢改为少吃,到最后不吃,特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等,它们简直就是肠胃的慢性杀手。
好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了肠胃不好应该吃什么养了,肠胃不好的人最好是不要吃火锅之类的刺激性食品,因为这会使胃黏膜和胃酸受到伤害,肠胃不好的现象会加剧,烟酒之类的也要绝对的远离,平时要按时休息,消化系统才可以正常的工作。
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肠胃不好吃什么补品
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着观念的更新,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?根据大家的需求,小编特意准备了“肠胃不好吃什么补品”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!
有好多朋友由于在平时的时候不注意会出现肠胃不好的情况,这一般主要是日常的饮食没有规律或是暴饮暴食出现的一种情况,也是一种对身体伤害极大的现象,有肠胃不好的现象后,我们一定要注意进行调理,由于肠胃不好会造成营养吸收不利也要进补,肠胃不好吃什么补品?下面我们来了解一下。
一、红枣
中医理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。我国民间流传的“天天吃仨枣,一辈子不见老”和“五谷加红枣,胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。
中医建议大枣熟吃,将大枣放到粥、饭、汤、羹里加热到软烂之后食用,对身体有补益作用。用红枣20克、龙眼干20个、蜂蜜少许,放锅内添水两杯,弱火熬,当茶饮,可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。
二、猴头菇
猴头菇是秋冬季节最受欢迎的补品之一。虽然同为菌类,但肉嫩味香的猴头菇位列中国四大名菜(与熊掌、海参、鱼翅同列),有“山珍猴头、海味燕窝”、“素中荤”之称。中医认为,猴头菇性平味甘,有利五脏、助消化、滋补身体等功效,特别适合肠胃不好和有哮喘的人。
在烹调猴头菇时,要把它煮烂,营养成分才能更好被人体吸收。猴头菇有一些苦味,对食用口感也有影响,建议在烹调前把猴头菇先用淡盐水浸泡约1小时,就能减少这种苦味。
通过上述的介绍,我们现在知道了肠胃不好吃什么补品,这也是一种有效对肠胃进行调理的同时可以补充身体营养的方法,不过要注意的就是我们需要饮食有规律,而且还不能出现暴饮暴食的情况,另外也要少食多餐,慢慢改进自己的饮食习惯。
肠胃不好吃什么补品好
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,随着生活的提升,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?下面是小编为您精选的“肠胃不好吃什么补品好”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!
有肠胃不好的情况后,让患者会感觉到特别苦恼,不但会在饮食上出现问题,而且还会在身体上出现不舒服的情况,特别是会造成身体营养的吸收困难,这对于身体来说是特别不利的,所以在有了肠胃不好的情况后需要补充营养,那么,肠胃不好吃什么补品好?下面我们一起来进行一下了解。
1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、小米
小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。小米不仅营养全面丰富,还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉,入肾、脾、胃经,《本草纲目》就有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。因而对于体弱多病,气血不足,脾胃虚弱的老人十分有益。
尽管小米熬粥是非常好的做法,但本着五谷要杂吃的原则,可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制,均衡其营养。另外,由于粥类食品易吸收,导致血糖快速升高,所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。
通过上述的介绍,我们知道了肠胃不好吃什么补品好,其实主要是从日常的饮食当中进行进补是最好的,这也是一种温柔而且有效的方法,上述两种食物不但容易吸收,而且还有营养,可以在平时的时候调理肠胃时吃,对肠胃的调理起着一定的作用。
肠胃不好吃什么好调理
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好吃什么好调理",请您翻阅!
好多朋友会有肠胃不好的情况,这对平时的生活影响也特别严重,尤其是在吃的不对了后会有腹部疼痛的情况,严重的朋友还会腹泻,所以说有了肠胃不好的情况一定要注意进行调理,一般我们在日常的饮食当中调理就可以,那么,肠胃不好吃什么好调理?下面针对这样的问题,我们介绍几种汤类。
调理肠胃:汤品
1.肉包菜汤
原料:羊肉、包菜、调味品各适量。
肠胃不好吃什么 调理肠胃的八款健康食疗
制法:将羊肉洗净后切成小块,放入锅中,再用清水将羊肉煮熟,然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。
用法:每日1剂,可将此汤佐餐服用。
功效:温中暖胃。
适应症:脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。
2.肚片包菜汤
原料:包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。
制法:将肚切成片,再用清水将其煮沸,然后放入洗净且切碎的包菜,待菜熟后放入调味品即可。
用法:每日一次,佐餐服食。
功效:补虚止痛。
适应症:脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。
3、红薯栗子排骨汤
红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。
吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。
制法:把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。
通过上述的介绍,我们知道了肠胃不好吃什么好调理,一般在日常的饮食当中汤类不但容易消化,而且还容易吸收,同时对肠胃不好的情况也可以起到有效的调理,平时的时候我们一定要注意自己日常的饮食,不能出现伤害情况
肠胃不好吃什么益生菌呢
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益生菌可以促进肠胃的蠕动,对于改善肠道环境有着很好的效果。那些经常便秘的人如果能够每天都摄入一些益生菌的的话,就能有效的改善身体的状况,益生菌的种类也是多种多样的,那么,对于肠胃不好的人来说,应该吃什么样的益生菌呢?下面我们一起来了解一下吧。
一:如何选择益生菌
病人经常服用含益生菌的保健食品,可预防与治疗腹泻症。正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌,它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破,就会引起腹泻。其次,滥用抗生素也会引起腹泻。欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻,也取得良好效果。
二:益生菌的作用
①预防或改善腹泻:饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。
②缓解不耐乳糖症状:乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。
③预防生殖系统感染:酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌,结果显示生殖系统感染病发率大大降低,长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
④增强人体免疫力:在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
肠胃不好的人平时可以多喝粥,和米饭比起来,粥更加的温和,不会对肠胃造成负担,也更容易消化,对于养胃有着很好的功效,像是山药等食材对于改善肠胃状况的好处也是非常多的,现在正值秋季,可以用山药来煮汤喝以保护肠胃。
肠胃不好吃什么长胖呢
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可能很多女孩子做梦都想拥有永远也吃不胖的体质,但是这种体质是非常不健康的,一般吃东西不会长胖的人肠胃都有问题,长期下去会出现营养不良等现象,患上胃癌的概率也比其他人要多很多,那么,肠胃不好的人可以吃什么来长胖呢?我们一起来了解下这个问题吧。
一:木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
二:石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
三:菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了肠胃不好应该吃什么长胖了,对于肠胃不好的人来说,吃什么固然很重要,锻炼同样也不可或缺,锻炼可以消耗人体内的能量,使人产生饥饿的感觉,这样吃饭就自然吃的比较多,也就会很自然的长肉了。
肠胃功能不好吃什么
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现代人因为生活节奏的加快,工作压力以及生活压力都在增大,有些人因为工作需要,所以有很多的酒席和饭桌,长此以往的应酬,会给胃部造成很多的压力,使得胃部都处于了亚健康的状态。有的人遇到好吃的就会猛吃,吃撑之后胃部就会不舒服。肠胃功能消弱,那么肠胃功能不好吃什么好呢?
肠胃不好我们建议大家平时应该尽量少吃对于肠胃有刺激性的食物,比如说一些生冷油腻,辛辣的食物都是对于胃肠道有很强刺激性的,建议在日常生活中应该尽少使用。而且我们在日常生活当中,也可以口服一些健脾消化的药物这样可以缓解胃肠道的一些负担,对于养胃有意想不到的效果。
本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
并且在这里我们要提醒大家在饮食过程当中应该注意饮食的卫生,吃饭的时候一定要慢一点,注意细嚼慢咽让食物得到充分的消化吸收,这样可以缓解食物在胃肠道中的消化负担,对于养胃有很好的效果。对于一些粗纤维较多的蔬菜,或者是咖啡浓茶类食物我们建议大家在短时间之内尽量少用,因为这些食物对于胃肠道也有不利影响。
以上就是有关肠胃功能不好吃什么的介绍,一旦出现肠胃不好的情况,就要在饮食方面特别注意。都说有好的胃部才会有好的胃口,所以一定要好好的改善肠胃功能,在调理期间少吃辛辣刺激的食物,以免功亏一篑,影响肠胃调理的效果。
肠胃不好口臭吃什么
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好口臭吃什么",请您翻阅!
肠胃不好的朋友在日常的生活当中特别多,造成的原因也是多方面的,每个人的饮食习惯和生活习惯不同造成肠胃不好的原因也不相同,我们需要注意的就是有了情况后要及时的进行调理,一般最好是通过药物来进行治疗,那么,肠胃不好口臭吃什么?下面我们一起来进行一下了解。
口臭肠胃中药,中医认为治疗口臭应以清肺胃之热、润大肠之燥为原则。
验方可用竹叶石膏汤:生石膏、芦根各30克,生地、金银花各12克,竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克,甘草3克,清水五碗半煎取一碗温服,服药期间少吃虾、蟹、笋、蛋、花生等易发物及其它肥腻、难消化食物。
胃肠燥热较厉害,腹部胀满,可用麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮:
麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮:火麻仁30克,枇杷叶、桑白皮、黄柏、枳实、厚朴、白芍、北杏、知母、麦冬各9克,大黄(后下)6克,黄连、甘草各4.5克,清水六碗煎取一碗温服。便秘甚者,可酌加番泻叶4.5克,以加强通便作用。
对于口臭,还是要了解引起口臭的原因,再对症治疗,口臭是一种很常见的口腔病症,产生的原因主要有以下几个方面:
1、口腔卫生 不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐败分解,产生吲哚硫氢基及胺类等物质,发出一种腐烂的恶臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁,口腔内也会有气味,这是最常见的口臭原因。
3、口腔疾病 龋坏的牙齿中的腐物,牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态,脓肿出血,溃烂流脓,也易产生一种腐败的恶臭气味。
通过上述的介绍,我们知道了肠胃不好口臭吃中药是最理想的治疗办法,通过中药来由内到外的调理,不但可以有效的治疗肠胃不好的情况,而且还会能治疗肠胃不好引起的口臭,另外在平时的时候也要多从日常的饮食当中进行调理。
肠胃不好便秘吃什么
“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着生活的提升,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。健康食疗有哪些妙招呢?小编帮大家整理了肠胃不好便秘吃什么”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
肠胃不好的情况在生活当中出现的特别多,有好多朋友主要是在平时的时候不注意饮食形成的,有的患者会出现拉肚子的现象,当然也有的患者会出现便秘的情况,便秘的情况出现后会对身体危害特别大,身体的毒素不能及时的排出去,所以说一定要注意,肠胃不好便秘吃什么?下面我们一起来进行一下了解。
便秘食疗方法:
1、鲜菠菜煮汤淡食,治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。
2、韭菜叶或根绞汁1小杯,用温开水略加酒冲服,治慢传输型便秘。
3、白木耳(银耳)5g,清水浸泡12小时,放置碗中,加白糖或冰糖适量,隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。
4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。
5、鲜菠菜260g切成段,猪血250g切成块,入锅内加水,文火煮熟,服用时加盐、味精调味,饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6)萝卜干509,放药罐里煮至半开时加碱1g,取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。
6、萝卜汁500ml,蜂蜜150g,混合均匀,每次1-2匙。经常吃,对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。
通过上述的介绍,我们知道了肠胃不好便秘吃什么,上述的方法也是对便秘进行食疗的方法,一般会有效果的,另外在平时的饮食当中也要注意合理,要多吃新鲜的蔬菜和水果,另外有了便秘的情况后,也可以吃香蕉,对便秘有一定的调理作用。
肠胃不好吃什么好消化
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好吃什么好消化",请您翻阅!
有肠胃不好的朋友在平时的时候一定要注意调理,特别是对于长期有这种情况的朋友来说就要更加的引起重视,这类的朋友在日常的饮食当中调理是特别重要的,一般主要是吃容易消化和吸收的食物,不过也有一部分朋友不太重视,那么,肠胃不好吃什么好消化?下面我们来进行一下了解。
1、面条,最养胃的是面条,米中含酸多,所以少吃米饭。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
4、少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的
5、胃不好,要少食多餐。
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃.
7、主食是粥,不是稀饭,胃不好的人吃稀饭并不好,稀饭中的水太多,胃不好的人,往往肠胃的运水功能也不强,以稀饭当主食,反而增加了胃肠的负担,不好。有的胃不好的人吃稀钣,还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。粥与稀钣是有区别的,粥煮出来是特别烂熟而粘稠的,往粥中插上一根筷子是不会倒的。也就是说,粥中的水分是放到恰当的好处,让主粮煮得烂透而不稀,这样的粥当主食吃最养胃。
8、如果你的胃不好,主食又不喜欢吃稀软的东西,推荐主食以吃发酵的面食为好,吃面食能不能养胃,跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后,其滞气之性就会大为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化。用酵母发酵的面食,还会大大增加它的营养价值,经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3-4倍,蛋白质高出近2倍。胃不好,主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好,面包发酵太过,我们很多中国人吃了胃反而更不舒服,还是不吃的好。
9、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。
10、应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
通过上述的介绍,我们知道了肠胃不好吃什么好消化,在平时的时候一定要注意自己的饮食,通过饮食来慢慢的进行调理,长期的调理后,肠胃的功能会慢慢得到改善,在平时的时候也要注意生活的调理,特别是要注意保暖。
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