“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着生活的提升，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编陆续为大家整理了牙周炎吃点什么，相信会对你有所帮助！
关于牙龈的健康问题，成为许多人心头的痛处，因为牙龈疼痛犯病起来，真的可以要了人命，与牙疼症状一样，成为了大家非常害怕的经历，牙周炎吃点什么？很多人因为牙周炎疾病吃不下，睡不着，而且无时无刻都在疼痛中度过，许多人因此影响了工作、生活、学习，短短时间内就会疾病缠身，发生牙周炎后吃啥更好？
患上牙周炎，治疗不及时的话，随着病情的加重，细菌会迅速破坏牙齿周围的骨头，最终导致牙齿松动和脱落。严重的，甚至可能在20岁左右，牙齿就开始自行脱落。年轻患者若发现少数牙松动、移位，应及时到医院就诊，早期诊断，早期治疗，防止复发。
常吃三文鱼有助预防牙周炎
据近日报道，一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。
新研究调查了参与“健康与营养监测调查”的9182名成年人。结果发现，通过饮食适量补充多不饱和脂肪酸的人牙病发病率比对照组低30%。
新研究负责表示，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。
如果不慎患上了牙周炎疾病后，不仅仅需要从其他方面进行护理，吃三文鱼也是其中一个途径，更加需要遵循人体的健康原则，多吃其他清淡健康的食物，牙周炎病患可以从食疗养生、合理规律的作息出发，这些都是可以帮助我们有效的呵护牙齿健康的方法。
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牙周炎应该吃什么
牙齿是否健康，已经成为了人体健康的标志，张开嘴巴拥有一口洁白靓丽的牙齿，是每个人的愿望，牙齿健康了才能尽情的享受餐桌上的美食，如果被牙周炎困扰的话，我们应该吃什么？牙周炎的来袭让牙齿变得非常娇弱，而且经常疼痛难受，为此专家特地给大家解析牙周炎疾病的饮食原则，希望可以缓解疾病。
注意矿物质的摄入：尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
营养均衡：过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
补充丰富的高蛋白饮食：可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
供给多种维生素：尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
牙周炎应该吃什么是非常重要的问题，不要认为它是小问题，口腔疾病本身就比较严重，只是大家没有引起重视，以为它不会恶化，不会带来生命威胁。面对牙周炎症状，正确的规划自我的饮食习惯，生活习惯，爱护口腔清洁，才能真正的远离牙周炎。
牙周炎禁吃什么
牙周炎很常见，但是很多人不知道牙周炎与我们的饮食习惯关系密切。得了牙周炎之后更是需要注意改变不好的饮食习惯。比如说不要吃太多刺激性强的食物，不要吃冷饮、不要吃太烫的火锅。患病后饮食总的来说既要容易消化，又要清淡适口。下面介绍牙周炎患者的饮食禁忌。
忌吃甜腻食物尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、猪油、糖年糕、猪油芝麻汤团等，对牙龈有刺激，又不易消化，故应忌食。
忌吸烟及烟熏食物吸烟直接刺激牙周黏膜，熏灼齿龈，破坏黏膜的上皮细胞，使之充血、水肿，发生破损，引起疼痛、出血、脓肿，波及咽部、颌下黏膜，引起淋巴结肿大、吞咽困难，甚至导致脓毒败血症。烟熏食物，如烟熏鳗鱼、烤羊肉等对患者不利，故均应禁忌。
忌吃辛辣、刺激性食物葱、蒜、韭菜及油炸食物能助湿生热，不易消化，需要反复咀嚼，使牙龈肿痛日久不愈，细菌反复感染、流脓、出血，所以皆应忌食。
忌吃坚硬、粗纤维食物这类食物质地坚硬，或含纤维粗而多，易使牙龈黏膜破损溃烂，故应忌食。
通过上面的介绍相信大家已经知道得了牙周炎之后有什么饮食禁忌了。本病患者平时除了饮食需要注意之外，还要每天刷牙漱口，定期到牙科医院做口腔检查，患病后还应该根据医生的指导建议及时选用药物治疗，避免病情加重。
牙周炎忌吃什么
值得注意的是，虽然牙周炎常见，但是其早期症状很不容易被发觉，直到出现了牙龈肿痛以及牙龈出或者是有口臭现象之后才提高警惕，此时牙周炎病情已经较为严重，比如说导致严重的疼痛，吃饭的时候不敢轻易咀嚼等。牙周炎发病与饮食关系密切，下面介绍牙周炎患者饮食需要注意的地方。
牙周炎忌吸烟及烟熏食物吸烟直接刺激牙周黏膜，熏灼齿龈，破坏黏膜的上皮细胞，使之充血、水肿，发生破损，引起疼痛、出血、脓肿，波及咽部、颌下黏膜，引起淋巴结肿大、吞咽困难，甚至导致脓毒败血症。烟熏食物，如烟熏鳗鱼、烤羊肉等对患者不利，故均应禁忌。
牙周炎忌吃甜腻食物尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、猪油、糖年糕、猪油芝麻汤团等，对牙龈有刺激，又不易消化，故应忌食。
牙周炎忌吃辛辣、刺激性食物葱、蒜、韭菜及油炸食物能助湿生热，不易消化，需要反复咀嚼，使牙龈肿痛日久不愈，细菌反复感染、流脓、出血，所以皆应忌食。
牙周炎忌吃坚硬、粗纤维食物这类食物质地坚硬，或含纤维粗而多，易使牙龈黏膜破损溃烂，故应忌食。
上面介绍的就是牙周炎患者饮食的注意事项，希望广大牙周炎病友们生活中避免吃这些食物。平时多刷牙，牙齿清洁要做好，患病后应该及时去医院看医生，大夫会根据病情的具体情况制定合理的治疗方案，相信只要积极治疗，牙周炎是可以康复的。
牙周炎口臭吃什么
得了牙周炎之后容易牙龈萎缩，还容易导致口臭。比如说部分部分牙周炎患者因为本病而疼痛，吃饭的时候不敢刷牙，长期下去食物残渣不断发酵产生难闻的气味，另外，长期不刷牙还容易形成牙菌斑，最后会导致蛀牙，在蛀牙的空洞里面，细菌不断滋生，代谢产物也会发臭。
建议：吃东西后就刷牙。每天三次饭后是基本的。为了提高坚持的可行性，不必用牙膏。只是仅仅达到清理食物残屑的目的，每次也就10多秒的时间，用不了多久就养成习惯了。习惯养成，不刷牙就不舒服，很轻松做得到，谈不上坚持，口臭和口气清新的感觉让人会依赖这种清洁的过程。
如果不具备每次吃东西后刷牙的条件（条件总是有的，吃饭的地方会有水吧，在身边放个牙刷就好了），至少要漱口。
如果有闲下来的时间，还有一个口腔健康的利器，就是把饮料吸管剪成两头斜尖的小段。放在容易拿到的地方，或随身携带。有时间就用斜尖的吸管剔牙缝。刮牙的表面，有时候刚刷过牙几分钟就能剔（刮）出牙垢来。闻一闻这就是口臭（牙周炎）之源。
其实很多牙周炎患者都有牙垢，这也是牙龈炎发病的主要原因之一，建议是平时不要吃太多含有淀粉的食物，因为淀粉最容易残留在牙齿上形成牙垢。还需要注意的是，平时不可吃不容易消化的食物，因为牙周炎患者多胃火旺盛，吃不容易消化的食物容易加重胃火，从而食物聚集胃部发酵，更容易产生臭味。
牙周炎吃什么饭
近年来，根据调查了解发现，人体患上牙周炎疾病的几率更高了，在35岁之后，人体感染牙周炎疾病越来越明显，患病率呈现上升趋势，大家都认为牙周炎疾病只要拔牙就好了，其实不是这样，牙周炎吃什么饭好呢？这个问题我们需要咨询食疗养生专家，针对牙周炎问题而设定各种食疗方法，希望可以减少牙周炎的危害。
一、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
二、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
三、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
四、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
五、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
牙周炎吃什么饭跟疾病的病因有关系，如果出现了牙周炎症状后，就要爱护自己的身体了，牙周炎虽然与牙疼一样令人疼痛不已，可是牙周炎产生的后果更为严重，注意病情的随时变化，规划好自己的膳食结构，是治疗牙周炎疾病必须要了解的。
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