“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着历史的发展,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?有请驻留片刻,小编为你推荐苦荞茶月经期可以喝吗,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
苦荞茶是近年来比较流行的一种茶饮,苦荞茶的营养价值非常高,而且具有清热的作用,是人们上火之后用来降火的必备茶饮之一,但是苦荞茶具有一定的药性,并不是每个人都适合食用的,特别是经期的女性们对于茶饮要慎重选择,那么,苦荞茶月经期可以喝吗?下面就来看看简单的讲解吧。
苦荞茶经过加工,没有了那种苦苦的味道,给人的感觉是浓郁的香味,唇齿留香啊。这种茶有好多人喜欢,而且也非常适宜大多数人饮用,尤其是对于血糖高,血压高,血脂稠的人群比较适用,常喝可以降三高。但是这种茶偏寒性,胃寒的人要少喝,尤其是处于经期的女性们更要慎重起见。要注意这种茶要在饭后喝比较好,因为它对于血糖有降低作用,如果是血糖低的人饮用,可能会出现不适的症状。
每个月生理期来临时,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女人朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
以上就是对于苦荞茶月经期可以喝吗的讲解,苦荞茶虽然具有清热降火的功效,但是由于苦荞茶是偏寒性的茶饮,因此,人们在生活中要适当的饮用,经期妇女们最好是不要饮用,以免引起身体的不适,等经期一过是可以正常饮用的。
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月经期间喝碳酸饮料可以吗
每一个女性都会有生理的周期,你现在月经来了之后饮食方面是非常重要的,比如说不能吃一些辛辣刺激性的食物,也不能吃太凉的食物,但是很多的女性对于这个问题却不是非常的上心,甚至在月经期间的时候还会喝一些饮料,尤其是碳酸饮料,现在是很多人都喜欢喝的,那么女性在月经期间的时候和碳酸饮料行吗?
月经期要少喝牛奶
性质平和的饮料有以下几种,以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。
温性或热性的饮料主要有以下几种
中医妇科专家提醒:以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。
既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。
女性不管是在生理期还是在体质虚弱的期间,都不能喝一些凉性或者寒性的饮料,尤其是碳酸饮料里面的二氧化碳含量比较多,如果女性的生理期间的时候喝,那么很有可能会导致女性子宫收缩的情况发生,所以女性在生理期间的时候喝碳酸饮料是不行的。
月经期间可以喝一些碳酸饮料吗
在夏天天气比较炎热的时候,很多人都比较喜欢喝冰凉的碳酸饮料用来解渴,碳酸饮料里面的营养成分是非常少的,而且热量和一些激素成分含量非常多,经常喝碳酸饮料对于身体是没有什么好处的,尤其是一些女性朋友,碳酸饮料是真的不能多喝,而且喝碳酸饮料不能给身体补充水分,还会引起一些疾病。
月经期间的女性
在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使人体内铁质难以吸收。人体缺铁,就会容易出现经期乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。
孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份,容易造成孕妇的血糖过高,很可能造成流产。另外,除可乐外,所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质,对母亲及胎儿都不好。而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙,可乐中含有磷酸,容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失,这样对胎儿的发育不好。所以孕妇不宜喝碳酸饮料。
绝经期的女性
因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退,雌激素分泌不足,易导致骨质疏松,所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料,避免对骨骼造成进一步的伤害。
碳酸饮料危害对身体有很多影响:
易越喝越渴
有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
经常喝碳酸饮料会非常的容易造成肥胖,就像饮料里面有10%左右的含糖量,一小瓶的碳酸饮料热量就非常的高,所以非常的容易使人导致肥胖,而且,经常喝碳酸饮料还容易导致肾结石,所以平时的时候一定要尽量的少喝,尽量要多喝一些白开水来解渴。
健康食疗:月经期可以吃香蕉吗
香蕉是我们常吃的水果之一,香蕉的营养价值很高,月经期间人容易疲倦,而香蕉有补充能量的功效。那么月经期可以吃香蕉吗?下面一起来了解一下。
月经期可以吃香蕉吗
经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”,月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的。但同时,香蕉是寒性的,伤阳气。而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃香蕉。
经期不能吃的水果
1.柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
2.芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
3.香蕉
如果身体虚寒者,就不建议吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。
4.西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。
5.山楂
山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
6.奇异果
奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅,其中含丰富营养价值。性寒冷,平时最好也少吃点,如果真的要吃一定要吃点生姜解寒。月经期间最好不要吃奇异果,对女性身体有极大的影响。
从上文中我们可以了解到,经期可以适量地吃香蕉。此外还为大家介绍了经期不能吃的一些水果,希望可以帮助到大家。
月经期间吃什么可以补血呢?
月经期是女性一个非常重要的特殊生理时期,很多的女性由于在月经期间没有好好的不行,从而导致月经出现不调的各种小毛病,所以月经期间补血对于女性来说是尤为重要的,今天小编就为大家详细的讲解一下女性在月经期间应该如何补血?饮食上应该吃什么比较好呢!
补血食物一:胡桃
胡桃在民是一直流传有“长寿果”之称,胡桃中含有较丰富的蛋白质及人体所需要的不饱合脂肪酸,而且还能降低胆固醇,保护肝脏,富含维生素E,常吃可以滋润肌肤,光滑富有弹性。
而且在《本草纲目》中有云:补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠。治虚寒喘嗽,腰脚重痛,心腹疝痛,血痢肠风,散肿毒,发痘疮,制铜毒。
补血食物二:鸽肉
民间素有“一鸽九鸡”的方法,可见鸽肉的营养价值是多么的高。
据营养专家介绍,鸽肉具有很好的补血活血的作用,而且还能防治高血压、气喘病等多种常见疾病,对于治疗贫血以及妇女产生失血也有一定的疗效。推荐一款
最常见的鸽子药膳方:山药玉竹白鸽汤。
补血食物三:海参
吃海参真的能补血吗?是的,常吃海参的确有助于女性补血养颜,而且它的养生保健的价值也极高。
海参含有很高的胶原蛋白,这种蛋白可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鳖甲胶、鹿胶遭瑟养成分上相媲美,其功能是生血养血,使肌肤保持光滑及富有弹性,延缓机体衰老。
小编提醒月经期间的女性饮食上需要多吃一些清淡的食物,平时的时候尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物,经常吃一些辛辣的食物将会导致你出现痛经的情况,上面文章是小编为大家整理的一些关于女性在月经期间如何补血的药膳食疗方法,希望通过小编的上文介绍之后对您有所帮助。
月经期间喝咖啡有影响吗
“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”国人非常看重食疗,随着历史的发展,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?下面是小编为大家悉心准备的“月经期间喝咖啡有影响吗”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。
痛经对很多女孩子来说相信都不会陌生吧。现在很多女孩子都会吃巧克力,而且也会在来月经前喝上一些咖啡,以为这样可以帮助缓解痛经的情况,尤其是一些微信圈里面,更加夸夸其谈。还有各种缓解痛经的偏方,但是对于有痛经的女孩子来说,要找到自己为什么会出现痛经的情况,这是最重要的事情。那么例假期间能喝咖啡吗?
痛经是一个老生常谈的问题了,老一辈常念的是“年轻时痛,嫁人后就不会痛了”,而现在,不少女孩子则相信痛经时吃巧克力就好,甚至有经前喝咖啡来应对痛经……微博里交流得火热。传言、偏方总是有很多种,但真相却永远只有一样。对痛经的女生来说,第一要紧的是要清楚自己为什么会痛经,找到原因对症下药,才能真正减缓痛疼。
喝酒与喝咖啡都不可以治疗痛经,只能部分缓解痛经症状。如果大量饮酒和饮用咖啡还会对月经期间的女性造成不利影响。咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡与酒有扩张血管,改善血液循环的作用,让经血比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋,让人注意力分散,让精神不集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢,产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B,而且月经期间女性要保证足够的休息时间,过度饮用咖啡会造成女性兴奋,从而影响正常的休息。
女性来月经前的一周左右,可以少量喝上一些米酒,或者是当归,红糖等等煮的鸡蛋,这样可以帮助缓解痛经的症状。平常一定要注意正常的休息不要熬夜或者吃冷饮之类的,注意保暖,饮食上面一定要清淡且富含营养,只有这样才能够缓解痛经。
喝苦荞茶会上火吗
提到苦荞茶,也许很多朋友都是不清楚的,这主要是因为大家对于苦荞茶的不了解而造成的。其实严格来说,这苦荞茶就是用苦荞面制作而成的一种养生茶水,和一般我们经常喝到的那些茶水是不同的,所以适当地饮用苦荞茶是有一定的好处的。但是有些人不禁会有这样的一个问题,就是“喝苦荞茶会上火吗”?
当然大家提出这样的问题也是可以理解的,这其实就是一种对于苦荞茶不了解的表现而已。但凡非常熟悉苦荞茶的人是不会有这样的问题的。苦荞茶的味道一般也是比较特别的,所以并不是所有人都能喝的来的。那么,下面就来说说喝苦荞茶会上火吗这个问题。
喝苦荞茶是不会上火的。苦荞茶,并非传统意义上的茶(绿茶、红茶、花茶、黑茶、白茶等),严格来说是一种炒米茶,即苦荞茶是将苦荞的种子苦荞米经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。
据科学工作者证实,苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70~90%,芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。而芦丁在其它谷物中几乎没有。
人们又研究出了苦荞麦中的营养成分以及它对人体的抗衰老等保健作用,结果表明:在苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素,同时还含有18种天然氨基酸,总含量达到11.82%,并含有9种脂肪酸,对幼儿有促进生长发育的作用,对成年人可防止冠心病的发生。
苦荞茶内含人体所需的多种微量元素如:
钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。长期饮用本品,可改善身体状况,降低高血糖、高血压、高血脂的发病率,能有效防治糖尿病,并且具有一定的抗癌作用,是中老年人理想的保健食品。综上所述,原来喝苦荞茶是不会上火的,所以我们的朋友们在以后的生活中就可以放心地饮用了。通过上文关于苦荞茶的详细介绍,我们同时还可以发现一点,那就是这个苦荞茶对于人体的功效还是很多的,比如:常喝苦荞茶能够降低血糖、血压、血脂等等,所以我们的中老年朋友在以后的生活中是可以经常饮用苦荞茶的。
健康食疗:月经期不要喝绿茶
绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过,再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。
月经期不要喝绿茶
经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素铁,也随着血液一起流失了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。
但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。
其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
再者,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
姜汁红糖经期可以喝吗?
很多的女性朋友在月经期间特别是有痛经的情况下,都会喝一点红糖水来缓解疼痛的,但是也有一些朋友发现喝红糖水后月经量会增加,所以就不敢再喝了,而有些人说在经期喝姜汁红糖水对女性身体是很好的,那么,姜汁红糖水经期可以喝吗?对身体有好处吗?我们一起来探讨探讨吧。
对于女性朋友的问题,妇科医生说,月经期间是可以喝姜汁红糖水的,而且月经期间喝姜汁红糖水还有好处。红糖是女性的最佳保养品,月经期间食用可活血化瘀,对腹痛也有缓解,而且有温补的作用。
1.
喝红糖水的好处:每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。
2.
生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
通过上面的文章,我们可以知道在月经期是可以喝姜汁红糖水的,在月经期间喝对身体有很多的好处,建议女性朋友是可以适当的饮用一些,可以缓解月经带来的不适,小编要提醒大家,在月经期间一定要注意个人卫生,不能有性生活,饮食最好是以清淡的为主。
月经期能不能吃黄芪呢?
现在,越来越多的人认识到中药的作用了,许多人都会吃中药来治疗疾病,因为中药治疗的效果好,而且不会有副作用。作为补气的中药黄芪,更是受到许多人的青睐。很多人都知道黄芪对身体有很多的好处,但是却不知道黄芪的食用禁忌,有些人会问道,月经期间可以吃黄芪吗?会不会有什么副作用呢?
黄芪味甘,性微温,归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。在中医五行理论中,春季对应的是肝脏,因此,调养肝气对于春季的养生至关重要。黄芪作为补气佳品,在春季生发的季节能够起到一定的补气作用。
另外,为什么经期不能喝黄芪粥呢?因为黄芪是固表的,它帮助身体关闭大门,不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候,就会变成闭门留寇,把病邪关在体内,无从宣泄了。在经期最好是不要吃黄芪,以免造成月经淋漓不止。从季节来说,普通人春天不宜吃黄芪。春天是生发的季节,人体需要宣发,吃黄芪就不太适宜了。但是黄芪片,在其他需要补气的方面,确实有特别的疗效。
黄芪茶最主要的保健作用是“益气固表”,还可以“利水”。在中医里,平时体质虚弱,容易疲劳,总觉得乏力,往往就是“气虚”的一种表现,贫血就是常说的“气血不足”。而黄芪茶能补中益气,所以凡是中医认为是“气虚”“气血不足”的患者,都可以用黄芪茶来补足气血,改善不良症状。
总而言之,在月经期间是一定不能吃黄芪的,在月经期间吃黄芪会影响月经周期的,另外,在这里给你推荐黄芪颗粒,它同样是很好的药物,是具有补气固表,利尿,生肌,主要是用来治疗气短心悸,子宫脱垂,脱肛,慢性肾炎等。黄芪最好在专业医生的配合下服用。
食疗养生:经期可以喝普洱茶吗
喝茶在生活中是比较常见的,饭后喝一杯茶,可以帮助消化。女性一个月会来一次月经,而月经期间需要注意的事情是比较多的。那么经期可以喝普洱茶吗?下面来了解一下吧。
经期可以喝普洱茶吗
女性在来月经期间随着阴道流血,会出现铁的丢失,如果长时间铁丢失严重,可能会造成贫血等问题。另外,喝茶的过程中可能会影响胃肠道对铁的吸收。如果女性在经期饮茶,阴道流血导致铁流失,又因为茶叶影响到铁的吸收,长此以往就可能会导致贫血,使贫血的风险增加,所以为了健康着想,建议来月经期最好不要喝茶,所以经期最好不要喝普洱茶。
月经期间的禁忌
1.忌食过咸的食物
过咸的食物会导致机体肾脏的负担加重,如果食用过多,可能会导致女性在月经来潮前出现孕激素的增多,引发水肿和头痛的身体不适。
2.忌食生冷食物
女人在经期时一定要懂得为子宫保暖,这样才能避免痛经或出现宫寒、月经不调等现象发生。因为一旦子宫受到冷刺激,寒气从外界进入体内,沿着经脉影响女人子宫,造成宫寒。
3.不宜喝含气的饮料
长期喝含气饮料的女性身体内更容易出现铁质缺乏的症状,所以会经常性的出现头晕的不适。因为含气的饮食含有大量的磷酸盐,会导致铁的吸收困难,导致女性出现缺铁性的贫血。多喝汽水会使胃酸的消化和杀菌能力降低,影响食欲。
4.少捏捶腰部
经期出现腰部酸痛是很正常的,但如果借助外力来按摩腰部会使经血量更多致腰部酸痛加剧,易使子宫受伤难以恢复。甚至出现经期延长,甚至血崩等情况,所以经期少捏捶腰部。
5.减少刺激性的食物摄入
辛辣刺激的食物会导致月经血量减少。平时有抽烟喝酒习惯的女性,不当的日常行为都可能会使女性的月经受到影响,如果长期不注意,可能会导致女性出现月经紊乱或者痛经的不适。
相信大家看完上文的介绍后,对经期可以喝普洱茶吗已经有所了解了,此外还为大家介绍了月经期间的禁忌,希望以上内容可以帮助到大家。
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