“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着生活的提升,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?小编花时间特意编辑了碳酸饮料对男生有什么影响?,供你阅读参考,并请收藏本页面!
碳酸饮料对男生的危害大家都知道吗?碳酸饮料凭借着自己独特的口感,便宜的价格,在饮料市场上占有着不可动摇的地位。大家心里都清楚碳水化合物对我们的身体有很大的伤害的,而且碳酸饮料一点也不解渴,根本不能代替我们的水。碳酸饮料对男性的身体更有严重的威胁。不信?我来告诉你。
碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水,像可乐,雪碧等水果味的汽水,那么喝碳酸饮料好吗?以下就是喝碳酸饮料的危害。
常喝碳酸饮料的危害有哪些
1、碳酸饮料多饮腐蚀牙齿易结石
27岁小伙,下牙剩下7颗,上牙只剩3颗,连正常成年人的一半都不及,门牙和邻近的牙齿都不见了,只剩下牙龈。萧喻连续五年,天天都喝可乐,每天至少喝一瓶。可乐是导致萧喻牙齿烂掉的主要原因,再加上他的牙齿质地本来就不好,容易损伤,而且生活习惯又不好,喜欢熬夜,刷牙也是应付了事,这一切造成了萧喻的痛苦。
医生指出,少量饮用碳酸饮料没有问题,然而,大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应,导致牙釉质脱钙,牙齿矿物质被溶解,牙面变薄,表面变脆弱、碎落,继而出现牙体缺损,牙龈暴露。一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时,牙齿会产生严重的酸痛感。医学称之为“牙齿酸蚀症”。因而,要尽量减少饮用碳酸饮料,或者改用吸管饮用,最关键的是把握好度,适度饮用,过犹不及,身体健康才是根本。
2、边吃肉边喝碳酸饮料易致骨质疏松
骨质疏松是老年人的专利?你错了,碳酸饮料也是这方面的隐藏杀手。大口喝酒大口吃肉是很多人闲暇时的放松方式。不爱喝酒的人总也会用碳酸饮料来代替酒的位置,酣畅的感觉似乎也旗鼓相当。研究表明,边吃肉边喝碳酸饮料可能导致体内钙质流失。因为肉类本身含钙量极低,同时还含有大量的“成酸性元素”,其主要构成元素是磷、硫和氯,它们会让血液趋向酸性,因此身体不得不用食物或骨骼中的钙离子来中和成酸性元素,从而导致体内钙元素的流失,减少钙的吸收。吃肉时过量地喝碳酸饮料,碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例,加重钙的流失。所以,有这样生活习惯的恶人应该及早改变。
3、过量饮用碳酸饮料会损伤肾脏
从小到大爱喝饮料,尤其是碳酸饮料,并且把它奉为解渴上品的小朋友不计其数,如果再加上不爱运动,长时间发展为小胖墩,那么危险就尾随而来了。有一个16岁的患者就是典型的代表,不爱运动爱喝饮料的他出现了脚关节疼痛的症状,经诊断确定为肾脏损伤,表现为痛风严重,如果不加以控制的话,很可能发展为尿毒症。原来病魔就紧随身后而他却不自知。有研究发现,碳酸饮料,无论含糖与否,如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上,罹患慢性肾病的风险就增大两倍。
随着社会的陆续发展,很多的碳酸饮料替代了白开水,碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水,像可乐,雪碧等水果味的汽水,而碳酸饮料的层份有:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、有些还含有咖啡因,人工色素等等,虽然好喝,但是危害也不小的,下面小编就告诉你们常喝碳酸饮料的六大危害吧。
常喝碳酸饮料的六大危害
1、易越喝越渴
有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
2、易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。
4、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。
5、导致骨质疏松
专家指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
6、易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。
碳酸饮料对男生的身体伤害是极大的,可乐,雪碧等等都有着杀精的效果,对以后的生活非常的不好。大家千万不能拿饮料代替水,不然疾病很快会找上你。
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喝酒对肾的影响有什么
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着社会的不断发展,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?以下内容是小编特地整理的“喝酒对肾的影响有什么”,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
很多爱喝酒的人,可能会常常听到这样的一个说法就是,喝酒对肝脏不好,其实这个喝酒对身体哪里都不好,尤其对这个肾脏有很多不好的影响,很多人听到这里就会想说,这个喝酒对肾的影响是什么,那么下面就主要对于这个问题喝酒对肾有什么影响来做一个详细的介绍。
酒精可以加重肾脏的负担,长期的饮酒会造成肾功能损害喝酒;熬夜、吃咸、不喝水;用药过多;经常憋尿等等都要尽量避免。饮酒对肾脏也有伤害,饮酒会影响集体的氮平衡,增加蛋白质的分解,增加血液中的尿素氮含量,这必然增加肾脏负担。
酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素 (如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次,可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收,以上都可导致多种营养素缺乏。 酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞干扰肝脏的正常代谢,进而可致酒精性肝炎及肝硬化。 过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。 此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。酗酒还可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素 (如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次,可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收,以上都可导致多种营养素缺乏。
这个喝酒对肾的影响有什么就介绍到了这里,其实就算是不介绍,很多人都有这样的一个观念就是喝酒对身体肯定是不好的,尤其是肝肾,所以平时爱喝酒的人就需要懂得节制,不要见着酒就要喝醉的,尽量是能不喝酒就不要喝酒,祝愿大家都有一个好身体的。
碳酸饮料的作用有哪些呢?
平时很多的朋友在口渴或者是不可的时候都非常喜欢喝一些碳酸饮料,碳酸饮料里面不仅仅含有大量的二氧化碳,并且它在进入人体后很容易形成容易出现沉淀的碳酸钙,从而增加病人出现某些及时疾病的可能。下面小编来介绍碳酸饮料对人体健康的一些主要的不良影响。
碳酸饮料的危害之一:易患肾结石:
钙是结石的主要成分。健康饮食的中如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。
碳酸饮料的危害之二:导致骨质疏松;
碳酸饮料大部分都含有磷酸,会潜移默化地影响你的骨骼,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松.
碳酸饮料的危害之三:损害牙齿健康;
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖,而且容易腐损牙齿。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。
碳酸饮料的危害之四:影响消化;
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。对饮食与健康非常不利。
碳酸饮料的危害之五,造成肥胖;
碳酸饮料它里面含有大量的糖分,当过多的糖分静养人体后很容易被分解而产生大量的热量以及脂肪,长时间过量的喝碳酸饮料,不仅仅会增加人体肾脏负担,还会使得身体明显地变胖,严重的还会诱发高血糖,糖尿病等等的疾病。
喝酒对肌酐有什么影响吗
我们在检查肾功能的时候往往都需要以肌酐值为标准,但是有时候我们会发现明明肾功能没有问题的人,但是在检查的时候会发现肌酐值过高,当医生一问才知道,原来是因为喝了酒,那么喝酒对肌酐有影响吗?其实这是必然的事情,喝酒对肌酐的影响是怎样的呢?下面我们就一起来看一下吧。
肌酐偏高是指肌酐值比正常值高,肌酐包括血肌酐和尿肌酐,但血肌酐衡量肾功能更有意义。所以肌酐偏高一般就指血肌酐偏高。血肌酐正常值各个医院的衡量标准不一样,一般来说血肌酐正常值标准为:44-133μmol/L,当血肌酐超过133μmol/L时意味着肾脏出现损伤,已经肾功能不全、肾衰竭。(133μmol/L以上为炎症损伤期,186μmol/L为肾功能损伤期,451μmol/L为肾功能衰竭期)。
喝酒对肌酐有影响吗?喝酒主要是导致肝脏的转氨酶升高,会让人误以为你肝脏有问题,肌酐一般影响不大 ,因为肌酐是反应肾功能的项目。假如肌酐升高一般提示肾功能不好,但也要升高达到一定程度才能认为肾功能有问题,最起码得升高达到133。
肌酐值高的症状主要有以下几点:
1.水肿常以眼睑开始(有部分患者水肿先从下肢开始),严重的波及全身甚至出现胸水及腹水。
2.高血压是肌酐值高表现之一。
3.尿频(次数多)、尿急(憋不住尿)、尿痛(排尿时小腹及尿道痛)。
4.腰痛大多数为钝痛,外科疾患可出现剧烈绞痛。
5.血尿即尿中含有血细胞,或化验示潜血阳性(有加号)。
6.多尿每昼夜超过2500毫升叫多尿。
7.少尿或无尿每昼夜少于400毫升叫少尿,少于100毫升叫无尿。
8.尿中泡沫多可能是尿蛋白增多的表现,化验尿蛋白阳性是尿蛋白增高的可靠证据。
喝酒对肌酐有影响吗?通过上面的介绍,我们可以给出一个肯定的答案,所以当我们需要检查肾功能的时候,千万不能在检查前喝酒,这样不但会检查不出来肾功能,而且还会给医生造成误诊的可能,当然如果肌酐值高的话,我们也可以看看会不会出现上面所说的现象。
碳酸饮料过期可以喝吗?
从小妈妈就不让喝碳酸饮料,但是小孩子都喜欢喝碳酸饮料,甜甜酸酸的,因为碳酸饮料对身体不好,所以就得节制。同样很多人都说喝碳酸饮料会杀精,所以男孩子更加要少喝,但是一旦碳酸饮料过期了,还能喝吗?但是任何东西过期了按理来说都是不能吃的,因为会产生杂菌。
可以是可以,但是会造成身体伤害,无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。
碳酸饮料不宜常喝的原因有四: 碳酸饮料含有气体,即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐,大约含有35 公克糖,相当於140 卡热量,相当於半碗饭的热量。 碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以更不宜饮用碳酸饮料。
各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌,伤害肠胃;具有利尿作用,老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾,一旦不喝,就觉得浑身不对劲,无精打采或头痛。若长期过量饮用,即每日咖啡因超过 200 毫克,便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。
所以大家还是要少喝碳酸饮料,虽然喝起来是很可口,然而是对身体没有好处的,大家可以喝奶或者是鲜榨果汁,那些是含有很多营养元素的,特别是在长身体的时候,更加要注意,吃利于长身体的食物,不仅会长高,还能身体棒棒哒。
常喝碳酸饮料会肥胖吗?喝碳酸饮料会发胖吗
碳酸饮料由于含糖多而导致热量较高,目前已引起越来越多人的警惕。5月3日,美国饮料协会还发布了一个声明:可口可乐、百事可乐等几大饮料生产商同时保证,不再在学校里出售含糖的碳酸饮料。与此同时,一些号称零热量的碳酸饮料开始大量出现在美国市场。在国内,近年也有了可口可乐健怡以及百事可乐轻怡等低糖、低热量碳酸饮料。这些饮料真像它们所宣传的那样,几乎不含热量,因而更健康吗?
常喝碳酸饮料会肥胖吗?喝碳酸饮料会发胖吗
碳酸饮料导致肥胖
美国是碳酸饮料消费大国,据美国农业部资料显示,19642000年间,该国人均碳酸饮料消费增长了450%。然而,2005年,碳酸饮料再没有以前那么风光无限了,可口可乐和百事可乐公司在美国市场的年度销售额出现了40多年来的首度下滑。有专家指出,这与消费者的健康意识不断增强有很大关系。
由于含糖多,碳酸饮料被很多营养学家界定为高热量饮料,并指出,它是让相当一部分美国人患上肥胖症的元凶之一。实验表明,如果每天喝1罐(330毫升)含糖碳酸饮料,每34周,人的体重就会增加1磅(约合0.454公斤)。这一危害在儿童身上体现的更加明显。美国医学专家一篇研究报告指出,如果一个孩子平均每天喝一罐(330毫升)含糖碳酸饮料,其肥胖几率将增加60%。
减肥时还要戒除以下食物
你了解减肥期间哪些东西可以吃,哪些东西不可以吗?如果不了解,那就来看看减肥期间你应该戒除的几类食物吧:
1、煎炸食品:
说实话,煎炸食品除了破坏食物营养成分以外,还会影响健康,使得高血压、脂肪肝、心肌梗塞等现代都市病找上门哦!
2、碳酸饮料:
除了85%的糖分以外,就是气泡了。在营养学上,属于空热量食物,吃了之后易长肚子,非常不利减肥。
3、膨化食品:
关键是加工的方式,不信可以用打火机烧一下薯片看,除了一滴浑浊的油以外,什么都没有。
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