“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,时间的推移,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。如何正确地看待健康食疗呢?下面是小编精心为你整理的“孕妇能空腹吃一些柿子吗?”,欢迎阅读,希望你能喜欢!
柿子当中所含的维生素c比其他的水果要高一些,而且含果胶的成分也比较多,可以起到润肠通便的作用,而且经常吃柿子还可以降低血压,起到润肺化痰的作用,其次柿子的叶子和蒂,都有很高的药用价值,也是比较常见的中药药材,那么孕妇在空腹的时候可以吃柿子吗?接下来就跟小编一起来看一下吧。
柿子的功效
柿子所含维生素C高于其他的水果,还富含有果胶,对润肠通便,缓解痔疮肿痛等有很好的作用。且新鲜的柿子不仅有清热降火的功效,还有凉血止血的作用。同时柿子还有降血压,润肺化痰,生津止渴,降血压,解酒等功效,此外吗,柿子的柿叶,柿蒂,柿蒡都是很具有药用价值的药材。
孕妇可以吃柿子吗?有什么好处?
孕妇可以吃,但是要适量。
柿子性寒,柿子中富含有大量的营养元素,包含有多种的维生素和矿物质,其中矿物质的含量超过了其他大多数的水果。同时柿子中富含有大量的果胶,鞣酸,维生素A,维生素C,不仅仅可以对孕妇的肠道起到润肠通便,清热滑肠等作用,也能很好的改善便秘,预防和缓解痔疮,还可以预防心血管,动脉硬化等疾病的发生。
孕妇吃柿子有哪些需要注意的?
注意一
吃柿子需要控制量,柿子中所含有比其他水果还要高的糖分,所以孕妇吃的太多就不仅会影响到食欲,同时还会导致消化不良,所以建议孕妇每天柿子的食用量最好控制在一个为宜。
孕妇吃柿子虽然有好处,但是也要适量的吃,因为柿子是寒性的水果,所以孕妇每天吃的量不能过多,而且尽量要避免空腹的食用,而且孕妇柿子吃的太多,很有可能会导致消化不良的情况出现,所以孕妇每天吃柿子的量最好保持在3个左右。
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咳嗽可以吃一些松子吗?
松子的营养是非常丰富的,而且松子吃起来的口感非常的独特,很多朋友都会喜欢吃,而且松子里面蛋白质的含量也是非常高的,可以起到非常好的食疗作用,但是有些人就会有所疑问,在咳嗽的时候还能不能吃松子呢?因为有些人会觉得咳嗽的时候吃松子会导致上火,接下来跟着小编看一下咳嗽可不可以吃松子。
咳嗽能吃松子。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面,但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多,刺激性咳嗽,炎症引起的咳嗽,需要化验血常规,做个胸片,看一下咽部有无充血,如果是炎症引起的,需要积极用抗菌素控制感染,松子有大量的蛋白质,可以补充热量,对咳嗽是有好处的。
1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
3.松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
4.松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;
5.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;
所以说咳嗽的时候是可以吃松子的,因为咳嗽是我们身体的一种保护动作,可以把入侵我们呼吸道的一些异物排出去,只要咳嗽不是非常厉害,那么饮食上面就没有太多的禁忌,但是如果长期的出现咳嗽的情况,我们就一定要及时的去医院进行检查,看看是什么原因引起的。
产后可以吃一些松子吗?
很多女性在生完孩子之后,对于饮食这一块有非常大的讲究,而且很多的女性都会比较喜欢吃松子,因为松子里面丰富的维生素e含量,对于女性来说可以起到抗衰老的作用,那么在生完孩子之后女性可以吃松子吗?在生完孩子之后女性的饮食有什么样的讲究,接下来就跟小编一起看下去。
【中医分析】松子中含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,还含有大量的钙、铁、磷等矿物质,这些物质能够增强血管弹性,并有软化血管的作用,所以松籽是中老年人保护血管的食疗佳品,也是非常适合产妇吃的。
松子中大量的磷和锰对大脑和神经有补益作用,是脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆症也有很好的预防作用。
松子内含有丰富的油脂,约占74%,有润肠通便、润肤美容、延缓衰老的作用。
常食松子有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用,是儿童生长发育、病人愈后的食疗佳品。
【中医提示】
孕妇常吃些松子仁不仅可以滋补强壮,还可有益于胎儿的脑部发育。
【营养含量】
每100克松子含钙161毫克,铁5.2毫克,磷227毫克,钾612毫克,钠3毫克,铜1.21毫克,镁186毫克,锌5.49毫克,硒0.62毫克,锰7.4毫克,维生素A5微克,维生素B1
0.19。毫克,维生素B2 0.11毫克,
维生素B6 0.17毫克,维生素E 25.2毫克,维生素K。
所以说女性在生产完之后是可以适当吃一些松子的,而且松子里面的维生素含量,可以起到下奶的作用,而且这样奶水的质量也会更好,平时的时候女性也需要多吃一些鲫鱼汤,这样对于产后的恢复也会更快一些,另外还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
寻麻疹可以吃一些海带吗
寻麻疹可以说是一种皮肤传染病,这种疾病在现在的季节发病率最高,高温又是滋生病菌的有利条件,更是助长了这种疾病肆无忌惮的传播蔓延,我们需要做好相关的预防工作,切断病毒传播的途径,出现这种问题饮食需要引起注意,下面就让我们一起了解一下寻麻疹可以吃海带吗及治疗方法吧。
荨麻疹可以吃海带,肠道蠕动速度节律性的保持,必须要有足够的刺激,也就是食物中要含有足够的纤维素机械激肠道蠕动。因为海带中的1/4成分是藻朊酸。 藻朊酸与食物纤维素同样不被身体消化、吸收,摄入体内不被消化就进入大场。藻朊酸可刺激结肠的蠕动,促进排便作用。
1.去除病因 对每位患者都应力求找到引起发作的原因,并加以避免。如果是感染引起者,应积极治疗感染病灶。药物引起者应停用过敏药物;食物过敏引起者,找出过敏食物后,不要再吃这种食物。
2.避免诱发因素 如寒冷性荨麻疹应注意保暖,乙酰胆碱性荨麻疹减少运动、出汗及情绪波动,接触性荨麻疹减少接触的机会等。
3.抗组胺类药物 ①H受体拮抗剂具有较强的抗组胺和抗其他炎症介质的作用,治疗各型荨麻疹都有较好的效果。常用的H1受体拮抗剂有苯海拉明、赛庚啶、扑尔敏等,阿伐斯汀、西替利嗪、咪唑斯丁、氯雷他定、依巴斯汀、氮卓斯汀、地氯雷他定等;单独治疗无效时,可以选择两种不同类型的H1受体拮抗剂合用或与H2受体拮抗剂联合应用,常用的H2受体拮抗剂有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等。用于急、慢性荨麻疹和寒冷性荨麻疹均有效。剂量因人而异。②多塞平是一种三环类抗抑郁剂,对慢性荨麻疹效果尤佳,且不良反应较小。对传统使用的抗组胺药物无效的荨麻疹患者,多塞平是较好的选用药物。
4.抑制肥大细胞脱颗粒作用,减少组胺释放的药物①硫酸间羟异丁肾上腺素为β2肾上腺受体促进剂,在体内能增加cAMP的浓度,从而抑制肥大细胞脱颗粒。②酮替酚通过增加体内cAMP的浓度,抑制肥大细胞脱颗粒,阻止炎症介质(如组胺、慢反应物质等)的释放。其抑制作用较色甘酸钠强而快,并可口服。③色甘酸钠能阻断抗原抗体的结合,抑制炎症介质的释放。若与糖皮质激素联合作用,可减少后者的用量,并增强疗效。 ④曲尼司特 通过稳定肥大细胞膜而减少组胺的释放。
5.糖皮质激素 为治疗荨麻疹的二线用药,一般用于严重急性荨麻疹、荨麻疹性血管炎、压力性荨麻疹对抗组胺药无效时,或慢性荨麻疹严重激发时,静脉滴注或口服,应避免长期应用。常用药物如下:①泼尼松;②曲安西龙;③地塞米松;④得宝松。紧急情况下,采用氢化可的松、地塞米松或甲泼尼龙静脉滴注。
6.免疫抑制剂 当慢性荨麻疹患者具有自身免疫基础,病情反复,上述治疗不能取得满意疗效时,可应用免疫抑制剂,环孢素具有较好的疗效,硫唑嘌呤、环磷酰胺、甲氨蝶呤及免疫球蛋白等均可试用,雷公藤也具有一定疗效。由于免疫抑制剂的副反应发生率高,一般不推荐用于荨麻疹的治疗。
以上内容为我们介绍了寻麻疹可以吃海带吗及治疗方法,这些方法都是治疗荨麻疹反复非常有效的方法,治疗的过程中我们需要密切配合医生采取最有效的治疗方法,同时我们也需要在饮食上引起高度注意,食疗也是一个不错的选择。
怀孕后可以吃一些叶酸吗?
女性在怀孕期间吃一些叶酸可以预防胎儿出现一些神经管畸形,一般情况下,女性可以在准备怀孕前吃一些叶酸,但是由于一些女性在平时的时候不知道补充叶酸,在怀孕后吃一些叶酸,如果你不知道在怀孕后吃叶酸是否有用的话,下面小编就来告诉大家。
孕前没吃叶酸 发现怀孕后再吃仍有用
虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多,但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至,让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母,惊的是,听说孕前就要吃叶酸片,那现在怀孕了再吃的话还有用吗?对此,医生表示,发现怀孕后,只要是在孕3月以内,还是有必要吃叶酸片的。
叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。
因此,医生建议叶酸片最好在怀孕前3个月开始吃,直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少,育龄夫妇不管是否已在计划怀孕,都应服用叶酸片。
补充叶酸非越多越好 过量可致宝宝痴呆
服用叶酸片是必要的,但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌,更会致宝宝痴呆。
综上所述,在听完小编的详细介绍之后,准妈妈应该知道女性在怀孕前3个月需要补充一些叶酸,在怀孕后3个月先兆流产比较多,所以在怀孕后3个月也可以继续补充叶酸,但是叶酸不能补充太多,补充叶酸太多的话也是影响宝宝健康的。
可以空腹吃早餐吗?
早晨不吃早餐对大部分人来说已经成了很常见的现象,有些人是因为要工作起床太晚或者减肥之类的所以早晨基本不会吃早餐。也有些人说空腹吃早餐对身体不好,那么到底可以空腹吃早餐么?就让我们来看一看吧。
当然可以,你也可以选择先喝一杯牛奶。其实早餐最大的意义是为整个上午的工作提供能量,适量的早餐也可以避免午餐暴饮暴食,对于控制体重有利。同时,早餐可以让前一夜胆囊中浓缩的胆汁排出,有助于预防胆结石。
最合理的早餐应该是主食、蔬菜和水果、富含蛋白质的蛋和肉类、坚果兼具的“正餐”。早餐不用太清淡,此时适量的油脂和蛋白质有助于维持饱腹感,让一上午的能量供应更加充足。这是一个理想状态,关键还是按照自己的实际情况调整,只要没有不适,吃总比不吃强。
医学上,空腹指的是完全胃排空的情况,在日常生活中除了早餐前以外其他时间基本都不能算是空腹。不过在“不宜空腹吃水果的观点”中空腹一般是指腹中食物比较少,或是比较饥饿的情况。
有乳糖不耐症的人,牛奶可以换成酸奶。
不吃早餐?工作太忙早上没时间
这时候,你就要思考,这些情况可否避免?
比如在办公室准备一点利乐包装保质期长的牛奶,或者坚果、水果备荒,以免自己忍不住路过面包房时买甜食。
上班族快速营养的早餐
健康的早餐首先得满足能量需要,换言之就是在你有机会吃到下一餐时应当仅仅有一点饥饿感。此外,适当的蛋白质和脂肪既可以让你有更长时间的饱腹感,又有助于预防胆结石。再有一些蔬菜、水果就更完美了,如果你其他时候没有喝奶制品的习惯,早餐时可别忘了。
营养早餐:能量应与晚餐大致相当。最好包括白色的牛奶和鸡蛋、黄色的全麦面包、橙色的果汁、绿色的蔬菜、红色的瘦肉……瘦火腿蛋白质往往能接近20%,一小片就可以解决早餐蛋白质不足的问题,适量的脂肪也有助于刺激胆囊排放胆汁,预防胆结石。不过,火腿毕竟是加工肉类,记得看食品标签的营养成分表选择钠含量相对少的,至于颜色发红的很可能亚硝酸盐较多,建议少吃。一般建议一天的加工红肉摄入量限制在100g以内。
快捷早餐:鲜牛奶、燕麦、煮鸡蛋,带上水果出门,办公室里准备点坚果。果汁比较适合早餐时间紧张的时候饮用,可以在不方便吃蔬菜、水果的时候及时补充维生素C。
这次知道了吧?长期不吃早餐对身体是有很大的危害的。身体如果没有食物支撑就会变得很虚弱。而且长期不吃早餐一定会得胃病的,到时候事态严重可不是闹着玩的。千万不要因为工作忙或者减肥为理由不吃早餐哦。
空腹能吃橘子吗 哪些食物不能空腹吃
空腹吃橘子好不好
桔子也叫橘子,其主要分布于福建,浙江,江西等地。橘子是一种颜色鲜艳,吃起来酸甜可口,营养丰富,富含蛋白质,脂肪,热量,有机酸,维生素,钙,铁,磷等人体所必须的很多营养素。可以说橘子的很多营养成份都是很多水果所不及的。因此,桔子也就成为了很多人的最爱。
空腹能吃橘子吗 哪些食物不能空腹吃
但是养生专家告诉我们说吃橘子有很多讲究的,如果饭前也就是空腹吃橘子的话,则会给身体造成很大的危害。这主主是因为橘子中的果酸,山楂酸,有机酸的含量非常多,如果空腹吃的话会使得体内的胃酸猛增,从而造成对胃黏膜的刺激,引起恶心烧心,发胀,胃痛等问题。
其实生活中还有很多食物,其本身的营养丰富,多吃对促进身体健康具有很大的帮助,但是如果在空腹的情况下食用的话,则会给身体造成很大的危害的。
1、牛奶
牛奶中富含蛋白质,如果空腹吃的话,蛋白质就会被迫转化为热能而被人体给消耗掉了,也就起不到一个补充蛋白质的作用了。所以早晨起来空腹喝牛奶并不健康,如果一定要喝牛奶的话,再好加点面包,饼干之类的点心。像豆浆,酸奶,其实都最好不要空腹时多吃。
2、茶
茶中的维生素含量非常高,具有提神,助消化,提高免疫力等多种功能。但是如果空腹喝茶的话不仅会降低人的消化功能,引起茶醉,同时还会稀释胃酸,引起头痛,心慌等问题。
3、白酒
人在空腹的时候本身血糖就比较低,而如果空腹喝酒的话则会使得脑组织因为葡萄糖的供应不足而引起功能性障碍,甚至有可能会引起低血糖昏迷等问题。
4、糖
很多人在饿的时候,喜欢吃点糖填补填补肚子,其实空腹吃糖对身体危害也是非常大的。因为人的胰岛素其实是处于一个正常的值的,当突然增多的血糖没办法有足够的胰岛素维持,血液中的血糖就会升高从而引起眼病。再者营养学专家认为糖本性是属于酸性的食物,空腹吃的话则会引起体内的酸碱平衡,对健康危害非常大。
5、柿子
柿子的果胶,单宁酸含量非常高,如果空腹吃的话会使得其与胃酸发生反应从而引起不好溶解的凝胶块,引起胃结石。
6、地瓜
地瓜特别是白薯的单宁,胶质含量非常多,如果空腹吃的话,会使得胃壁的胃酸突然增多,引起腹部的不适感。
7、香蕉
香蕉是公认的最廉价但是营养最为丰富的一种水果,特别是其中的镁含量非常高。但是如果在空腹的进修吃香蕉的话,会使得体内的镁突然增多从而破坏了体内钙镁本身的平衡,不仅容易引起烧心的感觉,对心血管健康也会产生很大的影响的。
其实,空腹不能吃的东西还有很多,例如空腹的时候最好不要喝冷饮,最好不要吃一些刺激性的食物,否则都容易给身体造成一些不适的感觉,因此日常在饮食的时候一定要注意这些细节问题。
胆固醇高能喝一些牛奶吗?
牛奶里面含有大量的优质蛋白和钙质,平时适当的喝一些牛奶能够有效地补充人体的营养,对于增强身体免疫能力很有好处,但是对于一些患有某些身体疾病的朋友,在喝牛奶的时候应该要有所注意,而对于,胆固醇稍微偏高的朋友,平时可以适量的喝一些牛奶,下面我们一起来了解喝牛奶的一些禁忌。
牛奶属优质蛋白,而且牛奶中含有丰富的钙和多种维生素及脂肪,是人们公认的营养佳品。但患有某些疾病的人却与牛奶无缘。
(1)缺铁性贫血煮忌喝牛奶。因食用的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用,若喝牛奶,这一转化受其中高磷高钙的影响,体内的铁能与其中的钙盐磷盐结合形成不溶性铁化合物,使体内的铁更为不足。
(2)腹部手术后的病人忌喝牛奶。病人手术后,多有肠胀气发生,牛奶中含有脂肪和酪蛋白,在胃肠内消化,并含有乳酸菌,发酵后可产生气体,使胀气加重,不利于肠蠕动和肠功能的恢复。
(3)溃疡病人忌喝牛奶。牛奶可引起胃酸的大量分泌,它刚进入胃时可缓和胃酸对溃疡的刺激,但过片刻,牛奶便成了胃黏膜对溃疡的刺激因素,产生更多的胃酸,使病情进一步加重。
(4)肾结石患者不宜在临睡前喝牛奶。人在睡眠时,尿量减少,尿中各种有形物质增加,可使尿夜变浓。由于牛奶中富含钙,肾结石中大部分都含有钙盐,结石形成的最危险因素便是钙在尿中的农度短时间突然增高。饮牛奶2-3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时人正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。
(5)患有高血压、冠心病等人服用复方丹参片时不宜喝牛奶。因丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧,可与牛奶中富含的钙离子形成结合物,而降低丹参的药用价值。
(6)患半乳糖症的孩子不宜喝牛奶。患此病的孩子喝了牛奶,就会发生呕吐、腹泻、烦躁不安等一系列症状,甚至危及生命。
因此,当身体患有以上疾病的时候最好是不要喝牛奶,其实可以适当的补充一些其他的植物蛋白,也可以适当地多晒一些太阳,来有效地增强人体对钙的吸收能力,这样对于增强人体对于疾病的抵抗能力也是非常有好处的。
白细胞低吃什么能补一些
白细胞又被称为白血球,是我们血液中的一种细胞。按照医学的常识来讲,白细胞是人体中一种非常重要的细胞,能够抵御细菌的入侵。当有细菌进入我们人体的时候,白细胞能够对细菌进行吞噬,所以它有着人体“巡逻兵”和“白色卫士”的荣誉称号。可是有不少人因为种种原因导致自身的白细胞数量减少,使身体的抵抗力非常差,那么白细胞低吃什么能补呢?
蜂王浆:具有滋补、强壮、健脾的功效,尤其适宜癌症病人治疗后白细胞减少者食用。有报道说:一位70多岁的老妇胡某,因乳房癌,后又发生肺癌,年高体弱,白细胞仅1000/毫升,既不能手术,又不能化疗,老人只得试服鲜蜂王浆,10多天后,白细胞升至5000/毫升。
灵芝:《神农本草经》中载:灵芝“益精气,坚筋骨”。《本草纲目》认为灵芝能“疗虚劳”。据福建三明地区第二医院1972年的《医药学资料》中介绍:采用人工培养的灵芝,治疗各种原因引起的白细胞减少症52人,结果显效(白细胞总数增加2000/毫升以上)的有11人,进步(白细胞总数增加1000~2000/毫升)的有12人,好转(白细胞总数增加500~1000/毫升)者21人,近期有效率为84.6%,白细胞平均提高1028/毫升。
紫河车:有很好的补益强壮作用,能补气、养血、益精。《本草蒙筌》说它“疗诸虚百损。”《本草再新》认为紫河车“大补元气。”白细胞减少症是属传统医学中的“虚损”症范畴,常食紫河车,对提高白细胞数,颇有效益。可用新鲜紫河车1个,去膜洗净,慢火烘干,研末后装入空心胶囊,早晚饭前空腹吃3~5粒。
羊骨髓:羊的脊髓或骨髓,能补阴补髓,对虚劳羸弱之人可以起到食疗食养的作用。现代还有用以治疗再生障碍性贫血者。中国药科大学叶橘泉教授治疗再生不良性贫血的方法是:生羊胫骨(即羊四肢的长骨)1~2根,敲碎,加红枣10~20个,糯米适量,同煮稀粥,1日2~3次分服,15天为1疗程。用同样的食 法,也适宜白细胞减少症者眼食。 大枣 有补脾、益气、养血的功效,凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者,均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者,民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。 香菇 据报道,从人工栽培的鲜香菇中提取的多糖类,对白细胞减少症有明显疗效。民间对白细胞减少症,可用鲜香菇适量煮食或作菜常食。香菇还有提高自身免疫功能的作用,可以用来增强恶性肿瘤病人的化疗放疗效果,预防和治疗化疗、放疗所致的白细胞下降等免疫功能低下症。
经过上边的介绍我们知道了日常生活中的一些事物能够升高白细胞的数值。所以当患者的白细胞数量低于正常值得时候,一定要按照上边的介绍的食物进行食补,可以有效地提高白细胞的数量,只有白细胞升上去,才能够提高身体的抵抗力。
空腹吃柚子好吗
“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,自有历史记载以来,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。健康食疗怎么做才算是科学呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《空腹吃柚子好吗》,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
柚子是我们平时生活中经常能吃到的一种水果,而且它的营养价值特别的丰富,然经常食用柚子还有去火的功效,柚子的口味比较酸甜可口,因为受到了很多人的喜爱,但是很多人在吃水果总是想正确地掌握吃水果的方法,有的人觉得空腹吃水果容易吸收水果中的营养,下面一起了解一下空腹吃柚子好吗?
空腹吃柚子好吗
一般情况下,是可以空腹吃柚子的。但是由于柚子是酸性食物,肠胃消化不好的人建议不要空腹食用柚子。
如何选购柚子
挑柚子是重质不重量的,讲求的是一掂二摸三挤压。
首先是掂量。要掌握“不倒翁”总原则,外形小体重大的柚子含水多,一般巴掌大重3斤左右的柚子就不错。还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁,表面油细胞呈半透明状态,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。同样大小的柚子,要挑选分量重的。
其次,要用手摸柚子皮的光滑度,用力按压时,不易按下的,说明囊内紧实,质量好。如果个体大而分量轻的,则粗糙的柚子皮很厚肉少,味道不好。
此外,柚子是上尖下宽、底部扁圆,选颈短底平的柚子较好;还可以用手挤压,不易按下的,说明瓤紧实,肉是又甜又嫩。上尖下宽是柚子的标准型,其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。这是因为颈长的柚子,囊肉少,显得皮多。
原产福选购柚子的方法一般是“闻”、“叩”两个环节。闻,即闻香气,熟透了的袖子,芳香浓郁;叩,即按压叩打果实外皮,外皮是否有下陷,下陷没弹性的质量较差,叩打时听其发出声音,辨别果实生熟和质量的优劣。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型,表皮须薄而光润,并且色泽呈淡绿或淡黄,如果看起来是柔软、多汁的样子更好。刚采下来的柚子,滋味不是最佳,最好在室内放置几天,一般是两周以后,待果实水分逐渐蒸发,此时甜度提高,吃起来味更美。
空腹不宜吃什么
一、酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
二、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
三、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
通过对空腹吃柚子好么的了解之后,我们知道空腹吃时吃柚子虽然没有什么大的问题,但是柚子是酸甜的,如果肠胃不好的人空腹吃柚子可能会导致胃酸过多,会对肠胃造成一定的伤害,所以在空腹吃柚子的时候我们也要结合自己的身体状况进行食用。
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