“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着时间的推移,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?因此,栏目特意整理了吃什么能治少白头呢?,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
在年纪轻轻的时候就出现白发,相信这是每一个人都不愿意看到的事儿,但却有很多人存在这种现象,年轻的时候就出现白发,这就属于少白头,有的甚至在十几岁就会出现满头花发,很多人对自己的头发真是大伤脑筋,虽然采取了很多措施,但效果并不明显,多数出现这种情况的人都迫切的想知道吃什么能治少白头呢?
少白头,西医称之为早老性白发病,是一种儿童及青年时期白发性疾病,其病因十分复杂。但是有时治疗不当,就会造成不但没有黑发,还会造成脱法,所以一定要慎重。如果没有确定疗效,最好采用食疗的方法,更为妥当,至少没有负作用。
成因分析
现代医学认为,少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为,此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关,不易治疗;而后天性的少白头,除了根据病因治疗外,还应加强营养。实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当黑色头发含镍量增多时,头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外,还含有钛。由此可见,微量元素与头发的颜色有密切关系。
措施之一
为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
措施之二
要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认,缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。
措施之三
还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
措施之四
此外,经常吃一些有益于养发乌发的食物,增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
出现少白头的原因有很多种,如果是因为精神紧张或者用脑过度导致出现少白头的话,一般来说,通过后期的调理是可以扭转局面的,但如果是因为遗传导致的少白头,这种原因比较复杂,要想通过后天的调理,达到改变的效果,可能性比较小,但尝试总比不尝试要好,所以最好在平时多尝试一些。
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吃什么能治痘痘呢
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"吃什么能治痘痘呢",请您翻阅!
痘痘的引起原因有很多种,常见为内分泌失调,青春期的孩子们是最容易出现痘痘的,夏季脸上的油腻分泌物过多,毛孔因为无法快速排出油脂形成堵塞,也就是引起痘痘的最主要原因,痘痘的治疗方法有很多种,不光是要注意面部清洁,还要注意日常饮食,常吃这些东西可以缓解痘痘,那么吃什么能治痘痘呢!
方法/步骤
1
痘痘长现鼻部或者颧骨:请食用火腿冬瓜汤,火腿片适量,冬瓜片适量煮汤,加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。
吃什么可以去痘痘
2
面部泛光、油腻:食用苡米绿豆汤,主要材料:赤小豆30克,苡米30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量。
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3
面色晦暗,痤疮为硬的小疙瘩,像疤痕一样的囊肿和暗色结节:可以食用海带绿豆汤,主要材料:海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,煮水,加红糖适量。
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4
月经不调导致的痘痘:红枣莲子玫瑰粥,主要材料:红枣5枚,莲子10克,黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g,玫瑰10g,煮粥,治疗痘痘还能美容养颜。
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5
容易腰酸、腰痛、肚子痛,睡眠不好去痘痘:采用莲子粥,主要材料:莲子20克去芯,粳米100克,煮粥。
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END
注意事项
这些饮食长期食用对消除痘痘很有效果,当然除了食用这些之外,还要注意不要对痘痘有太大的迫害,避免产生痘印,也要注意保持洁净,避免感染的发生,养成良好的生活和饮食习惯。
痘痘的护理方法不光是要做好面部的清洁工作,我们还要吃一些东西来调理,我们身体内侧多数是内分泌紊乱,消化系统不良,引起上火产生的痘痘,平时多吃一些清淡,新鲜的绿色蔬菜,黑芝麻,莲子也可以消除痘痘。
吃什么能治晕车呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么能治晕车呢",希望您喜欢!
你是否尝试过晕车的感觉?发生晕车症状后,患者呕吐、胸闷、反胃等等,一系列不适的感觉令人难受,为了解决晕车症状,吃什么能治晕车?其实生活中很多食物都可以帮助我们预防晕车,下面都是关于防止晕车的小窍门,学会了它们,以后出行之前要了解清楚,准备好这些食物,就不需担心晕车。
酸味食物
坐车晕车的人在出远门的时候要随身携带一些酸味食物,一些小零食,如柠檬片、话梅等或者蜜饯类的零食,可以在车上当零食吃,酸味食物会缓解晕车的症状,而蜜饯类小零食可以分散注意力。
酒精
坐车前适量地喝一点酒,催眠大脑,让你在整个坐车的旅程中昏昏欲睡或者已经睡着了,如此一来,就能逃过晕车的症状。
醋饮
在搭车之前用少量的食用醋冲泡一杯温开水服下,可以避免坐车途中晕车。或者用小喷瓶装一些白醋水,当晕车的时候可以喷一些在脸部周围或者口腔内。
薄荷
用薄荷泡茶带上车饮用或者随身携带薄荷油,当晕车发作的时候,可以在舌头上滴一滴薄荷油,便可缓解晕车的症状。也可以嚼薄荷口香糖哦。
橄榄油
上车的时候带一些有橄榄油的饼干,橄榄油可以减少唾液分泌,防治恶心,而饼干就可以充饥,避免肚子饿也会导致晕车或者加重晕车。
在交通发达的当代社会,晕车厉害的人确实非常吃亏,而且容易影响到工作,一点儿也不方便,通过吃以上几种食物,有效的缓解了晕车症状,容易晕车的朋友上车之前不能过饱、过饿,合理摄入食物,才能够减少各种身体不适症状的发生。
吃什么食物能治头痛呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么食物能治头痛呢",希望您喜欢!
相信很多朋友都会有头痛的经历,而头痛的发病原因和原理也是非常复杂的。但很多朋友都有这么一个误区,只要一头痛就会服用一些镇痛的西药,虽然能暂时缓解,但是却不能得到根治,同时还会经常复发。所以我们可以通过一些食疗的方法来缓解头痛,那么吃什么食物能治头痛呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去探讨。
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿,但是饮酒过多会使身体水分减少,而且微量元素钾也会流失,那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下,土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。
荷叶鸡蛋汤
荷叶1~2片,鸡蛋2个,红糖适量。将荷叶和鸡蛋洗净一起放入沙锅.加水同煮.至熟后,去蛋壳再煮1小时.去荷叶加红糖即成,喝汤吃蛋。
可养阴清热、静心宁神。适用于阴虚阳亢之头痛。
通过上述大家的讨论,相信很多朋友也已经明白了能治头痛的一些食物。但我也想再多说一句,造成头痛最多的原因还是因为大脑没有得到足够的休息,使脑部神经有一定受损的现象,所以我希望大家在日常生活中千万都不要熬夜,因为熬夜非常伤身,同时让我们的大脑得不到更好的休息。
吃什么能治灰指甲呢?
现如今生活中各种各样的疾病都是频繁可见的,已经严重影响到了人们的正常生活,此时还是需要尽快做好防治准备工作的,比方说灰指甲就是比较常见的一种疾病,发病后指甲变灰,要想有些的医治,还是需要从饮食入手的,效果也很好,那么吃什么能治灰指甲呢?
1. 多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有丰富的纤维质和维生素,能够促进人体代谢功能,使毒素有效排出体外。在日常饮食中,水果和蔬菜可以占到每日饮食的 50%。多食用水果和蔬菜还能增强人体免疫力,有效抵挡真菌的侵袭。
2. 多补充营养素
多补充营养素:如蛋白质、维生素A 或维生素A 乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素 D、维生素 B、维生素 C 等。
3. 多吃高蛋白食物
蛋白质是维持健康指甲所必须的元素,要想病甲好得快,就要多补充蛋白质。富含蛋白质的饮食有:蛋黄、燕麦片、核果、种子、谷物、豆类等,患有灰指甲的朋友平时可以多补充富含蛋白质的食物。
4、鲫鱼豆腐汤
原料:鲫鱼1条(约250克),豆腐400克
做法:
1、豆腐切5厘米厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用;
2、鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟;
3、锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后撒上葱花。
5、鸡肉蘑菇汤
原料:鸡肉约200克,适量蘑菇、葱、姜
做法
1、蘑菇改刀成薄片,焯水后捞出待用;
2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后,倒入蘑菇一起煮,煮开后用水淀粉勾芡,出锅即可。
6、当归生姜羊肉汤
原料:生姜20克、当归20克、羊肉100克
做法:羊肉先用水焯一下,将生姜切片,当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
上文中对吃什么能治灰指甲给出了明确的介绍,希望大家都能对此有一个正确的认识,灰指甲出现后对自身形象的影响还是很大的,也经常会让患者们倍加失落,甚至产生绝望感,这样的想法还是不要有的,一定要积极乐观应对。
吃什么食物能治便秘呢
便秘是不分年龄与性别的,社会中多数人都出现过便秘,以老年人及小孩最为严重。因此要注意疾病的预防,但是发生疾病后还要进行有效的治疗,便秘的治疗可使用药物,也可通过食物治疗,那么吃什么食物能治便秘呢?能治疗便秘的食物是很多的,大家要了解食物的功效,从而正确的选择食物,常见的食物有:
西梅汁:出现便秘多因肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然的西梅汁不仅含有水溶性的天然果胶还含有丰富的植物纤维,能有效增加肠道的运动能力,帮助排便,排出体内毒素,起到美容养颜的作用。
番薯:番薯的维他命E的含量是糙米的两倍,同时还含有丰富的胡萝卜素与纤维素,能降低胆固醇还能克服顽固性便秘,起到改善便秘,排毒促便的作用。
香蕉:香蕉中富含丰富的钾离子,能有效促进胃肠蠕动,对于改善便秘具有非常好的效果。但由于香蕉含糖量高,故不宜多食。未熟透的香蕉食用后不仅起不到促进排便的作用,还易引起便秘。
蜂蜜:蜂蜜是一种天然养生保健营养品,其所含营养丰富,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,对于改善便秘也具有相当显着的作用。常被用于减肥、养生、美容等。
酸奶:酸奶中含有大量的活性乳酸菌,能有效促进胃肠蠕动,缓解便秘。经常食用酸奶还能有效帮助起到减肥的功效,因此受到不少爱美女士们的亲睐。
赤豆:赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和具有利尿作用的钾,能有效将体内的胆固醇与盐分排出体外,具有非常好的解毒作用,并且还能滋补养颜。
黄瓜:黄瓜中特含的黄瓜酸,能有效促进人体的新陈代谢,帮助身体排出毒素。黄瓜还具有抑制黑色素的形成,起到美容养颜的作用,让肌肤保持弹性。
吃什么食物能治便秘呢?治疗便秘的食物主要有文章中介绍的这些,当然患者平时注意饮食习惯、多吃清淡类型的食物,也是可以治疗便秘的。但是便秘却也是非常顽固的疾病,饮食不当就会造成复发,严重时就要危害患者的身体健康,我们平时就要控制自己的饮食,多吃预防便秘的食物,减少疾病的发生次数。
产妇吃什么能治便秘呢
刚生完孩子,大多数女人都会感觉到很轻松,反而会感觉到有一些困难,身体上多多少少会出现一些毛病,那么这时该怎么办呢?最好的办法是搞清楚自己存在哪些问题,然后对症下药。产妇吃什么能治便秘呢?生完宝宝的女人各方面还不是很适应,因此便秘也是经常的事,那么这时该怎么做呢?让我们一起来了解一下。
大多数产妇,产后头几天,往往发生便秘。虽不是大病,但也颇不舒服,还可引起腹胀,食欲下降。此外,大多数产妇怀孕期间,由于子宫增大,压迫下腔静脉,患有程度不同的痔疮,便秘会加重痔疮的症状。这些,都影响产褥期身体恢复。
引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。 产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。
也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。
以上对产妇吃什么能治便秘这个问题做出了解答,其实便秘不仅仅存在于产妇群体中,在平常的生活中,如果我们不小心吃了不该吃的食物,也会导致便秘,便秘会使我们感到非常的难受,而且会吃不进饭,这时我们就应该去医院进行治疗,另外在饮食方面更主要的是要以清淡为主。
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