“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国对食疗有着非同寻常的重视，时间的推移，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。如何正确地看待健康食疗呢？于是，小编为你收集整理了什么食物有快速灭火的功效？。仅供参考，希望能为你提供参考！
冬季天气干燥，饮食不当就会让你身体上火。对于上火问题，我们该如何快速灭火呢？从健康饮食的角度考虑，有一些健康食材，可制成冬季饮食，让你得到灭火好功效。下文具体介绍了能灭火的食材。
一、莲子汤
上火的原因有很多并且上火的种类也各有不同，有的人在冬季最容易出现的是心火。而且心火也有虚实之分，虚火表现为低热、盗汗、心烦等现象，而实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法
莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，两者清洗干净后放入砂锅中水煎，最后放入适量的冰糖调味后即可食用。
二、猪肝
还有部分人在冬季最常见的就是肺火旺盛，最常见的表现症状有干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，对于这部分人群而言，最佳的方法就是多吃些猪肝。
食疗法：
猪肝1付清洗干净，切片;然后将菊花30克清洗干净，并且用纱布包好。两种食材一块煮至肝熟，最后吃肝喝汤。
三、绿豆粥
还有一种常见的上火类型就是胃火，这也有虚实之分，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而如果是实火的话，表现有上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
食疗法
石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏并且过滤去渣，取其清液再放入适量的粳米、绿豆，一块煮粥食用。
以上这些食物，都有灭火的作用。如果你正在有上火的困扰，那就赶紧来试试这些食疗方吧。上火不是小问题，调理不及时也会给你健康带来大麻烦。所以说，我们在冬季饮食时，需要积极防治上火发生。
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什么食物是有补气补血的功效
身体内的气血如果不足的话，那么我们的身体就会比较容易出现很多的疾病症状。这样的话我们的身体健康就会出现大问题。所以中医在治疗很多疾病的时候，都会把给病人补血补气当成很重要的病因来进行治疗。身体得到充足的血气后就能减少疾病的发生。那么什么食物能补血补气呢？下面我们就说一下。
1、乌鸡
乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
2、红糖
红糖是我们日常生活中最常见的的一种补血补气的食物了，而且红糖在补血的时候，还能解决很多女性痛经的烦恼。
3、花生油
味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。
4、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
5、龙眼肉
龙眼肉的味甘、性温，具有归心脾经的功效。而且还具有补益心脾，养血安神的作用。适合脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等症状的人食用。但是湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者最好不要吃。
6、荔枝
味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
这些食物具有的补血补气功效都是非常好的，如果能经常使用的话，那么身体内的气血一定能保持的比较充足。这样不光能对治疗疾病有很好的帮助，还能在很大程度上对于养生保健有很好的作用。需要注意的是在吃这些食物的时候，要注意控制量。
有减肥功效的食物有哪些
有减肥功效的食物有很多，但是如果要真正做到减肥最好的办法是合理的膳食，而不是单一的吃某种食物。那样会对人体造成人体营养不良，影响到人体的健康。我们不可以因为要减肥，对人体就造成巨大的危害。很多人知道苹果可以减肥，坚持每天就只吃苹果，这样坚持不了几天，这样既达不到很好的功效，还会给身体带来巨大的伤害。我们的身体会因此变得非常脆弱。
想要有效减肥，就要掌握饮食上的诀窍。我们平时日常生活中的吃的菜式，要怎么吃，才能吃出窈窕身材来呢？下面小编就教你几种食品的减肥吃法，保证让你越吃越瘦哦。是不是口水都快流出来了呢？赶紧来看看吧。
当温度渐渐降低，MM们的食欲也越来越旺盛。美食当前，你是否忍得好辛苦？一旦防线被攻破，你一定大吃大喝，到头来比之前还要胖。其实，只要掌握一些饮食技巧，你就可以避开肥胖了。
1.日式拉面
日式拉面被一层油包着，大增其热量，故此在减肥期间并不建议食用。日式拉面以猪骨或面豉来烹调的汤底，亦有很高的脂肪及盐量，食用后令身体积水，会令体重增加。最好选择冷面，因为它并未经油炸处理，亦没有使用汤底烹调，所以热量较低。
2.寿司
6个寿司相等于1碗饭的热量，将生鱼片叠至1只麻雀牌大小，就相当于1份肉的分量。选择寿司时，需要考虑配搭哪一种鱼生片。一般较肥美的鱼片(如带有较多白色横纹的三文鱼)，吞拿鱼等，脂肪含量较高，热量亦高。
3.白粥斋肠粉
1碗白粥相等于1/3碗白饭的分量，含有丰富淀粉质，且不含脂肪，能提供身体热量。不过如能配以鱼片，皮蛋瘦肉，瘦猪肉或牛肉，可提高白粥的营养价值，是个”更好”选择.在早上时段。食用一些肉类，能提供身体蛋白质，整个人也会精神一点啊！
至于斋肠粉，生产商为了增加肠粉口感，使其更软滑，往往在制造过程中加上一层油来蒸制，因而提高了肠粉的热量，进食时若再配以麻酱和甜酱，热量又再增加，在减肥期间也需加以注意。
可以达到减肥功效的食物有很多。例如：苹果，蔬菜，还有粗粮，等到时候都可以达到减肥的功效。但是我们需要合理的利用这些食物才能达到减肥的功效。正确的利用这些食物充分的做到荤素搭配，并且配合适当的锻炼，就会让食物达到减肥的功效。没有哪种食物单独的一种食物就可以减肥，将很多食物搭配起来，才会有真正减肥的功效。有减肥功效的食物还有很多。
辛味的食物有哪些功效
中医上面说过这么一句话，辛能解表，能通散全身。但是这种食物一般很少的人喜欢吃，所以也就慢慢的被人遗忘致角落，大部分也只是用他们来制作菜品的作料罢了。那么辛味的食物到底有哪些功效呢？接下来就请权威专家为大家仔细的讲解一下吧。
生姜排汗降温
生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化。生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等，所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的谚语。值得注意的是，生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。
辣椒预防感冒
辣椒性热味辛，其维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病以及预防癌症、延缓衰老有比较好的效果。由于它性大热，刺激性强，不宜多吃，那些有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。
大蒜能抗病毒
大蒜性温味辛，具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效，对饮食积滞、脘腹冷痛、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、虫蛇咬伤等有一定的治疗作用。此外，吃大蒜还可以防流感、治疗霉菌感染，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。
花椒缓解疼痛
花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。对治疗积食、呃逆、嗳气呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。
洋葱防动脉硬化
洋葱性温味辛，具有清热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗等功效，可以预防和治疗动脉硬化症，还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。患有眼病的人或热病后不宜进食。
胡椒祛风健胃
胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
以上就是为大家讲解的辛味食物的功效了，这几种食物对人体的好处原来有这么多，就像是良药苦口利于病是一个道理。所以为了健康，还是多多食用一些这些辛味的食物吧。
醉枣的功效有什么
醉枣也叫做酒枣，是一种我们平时吃的菜肴，不但保持了枣的颜色和营养成分，而且还会有酒香，吃着甘甜爽口，同时还会有一种芬芳的香味，我们平时在食用的时候只是知道醉枣的营养价值和口感，不会注意到醉枣的功效有什么，那么醉枣的功效有什么？下面我们就来进行一下了解。
1、酒枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2经常食用酒枣的人很少患胆结石，这是因为酒枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3、酒枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，酒枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4、酒枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5、酒枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6、酒枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
通过上述的介绍，我们知道了醉枣的功效有什么，在平时的时候吃醉枣会有滋补的功效，不过在平时吃的时候我们要注意的就是胃有虚寒、有牙病和便秘的朋友不要吃，吃了后会加重病情，另外在吃的时候也不能吃太多，同样会对身体不好。
黄瓜的功效有什么
常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”食疗一直为国人所重视，随着时间的发展，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否很关注健康食疗呢？小编帮大家整理了黄瓜的功效有什么”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！
黄瓜作为我们日常生活中最为常见的蔬菜品种之一，一直以其清脆美味的口感和多种功效备受人们青睐。黄瓜可生吃，可用于炒菜，甚至很多人把黄瓜切成片敷在脸上代替面膜，来保持肌肤的水分，其实，科学研究表明，黄瓜还有很多的功效，你知不知道呢？
黄瓜，又称王瓜、胡瓜，原产於印度，已有二千多年的栽培史。黄瓜富含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B、C、E、尼克酸和钾盐等营养素，其蛋白质中所含人体必需氨基酸，对肝脏病人的康复很有益处。
黄瓜所含的丙醇二酸，有抑制糖类在机体内转化为脂肪的作用，因此肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者常吃黄瓜，既可降血脂、降血压，还能使体型健美。黄瓜汁富含水溶性维生素及其他成分，可美肤、防皮肤色素沉著。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多馀盐分的作用，故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜，对机体康复有良好的效能。
中国医学认为，黄瓜性凉，味甘、入肺、胃、大肠经，具有清热解毒、利水消肿、生津止渴、降湿降压、减肥抗癌等功效。因黄瓜性寒，故慢性支气管炎、结肠炎、溃疡病等虚寒体质者少食为妥。黄瓜还富含水杨酸类成份，过动症小孩忌食。
一根小小的黄瓜，在我们生活中竟然有这么多的好处。所以我们在日常生活中，应该多吃黄瓜，但是也要注意不能总吃黄瓜这一种蔬菜，科学家建议，糖尿病人不适合吃太甜的水果，而黄瓜和西红柿适合糖尿病人当下午茶的水果，但一定要适量！
杏子的功效有什么？
杏子不仅酸甜可口，还富含多种营养成分，不仅如此，杏子还能入药，具有很高的药用价值。若是大家都能制定杏子的功效有什么，在日常生活中就可以根据自己的身体状况，将杏子做成验方来调理身体和防治疾病，就能有效的缓解身体不适现象，还能为自己的健康提高保障。
杏子的功效与作用：
润肺定喘，生津止渴。可治疗口干唇燥，肺虚内燥，大便干燥。杏子的功效与作用。杏果有良好的医疗作用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酪、杏仁酱、杏仁点心、杏仁酱菜、杏仁油等。
杏肉除了供人们鲜食之外，还可以加工制成杏脯、糖水杏罐头、杏干、杏酱、杏汁、杏酒、杏青梅、杏话梅、杏丹皮等;杏子的功效与作用。杏仁油微黄透明，味道清香，不仅是一种优良的食用油，还是一种高级的油漆涂料、化妆品及优质香皂的重要原料。
杏子主治：
1、咳嗽寒热。用杏仁半两，去皮尖，在童便中浸七日，取出，温水淘洗，研如泥，加童便三升煎如膏。每服一钱，熟水送下。杏子的功效与作用
2、上气喘急。有杏仁、桃仁各半两，去皮类，炒研，加水调生面和成丸子，如梧子大。每服十丸，姜蜜汤送下。以微泻为度。
3、喘促浮肿，小便淋沥。用杏仁一两，去皮尖，熬后磨细，和米煮粥，空心吃二合。
4、头面风肿。用杏仁捣成膏，调鸡蛋黄涂布上，包头面。药干又涂。七、八次可愈。杏子的功效与作用
5、偏风不遂，失音不语。生吞杏仁七枚，逐日增加至四十九枚，周而复始。食后饮竹沥，直到病愈。
通过上面的介绍，大家对杏子的功效有什么也都心中有数了。虽然说杏子的营养价值高，养生保健功效也不少，而且还具有很高的药用价值，但是并非所有的人都能吃杏子，而且每次的摄入量也不要太多，否则也会让身体产生一些不适反应的。
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