有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着观念的更新，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你对健康食疗有什么样的看法呢？下面是小编精心为你整理的“番茄汁有哪些营养价值 番茄汁食用须知”，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
现在的饮品层出不穷，很多都是打着健康饮品的招牌，比如玉米汁呀，甘蔗汁呀，黑枣汁呀等等。在这其中，番茄汁是最老牌的健康饮品了，那么番茄汁有什么功效呢?和本网站一起来看看吧。
选择饮品也成为了如今的一种时尚。如今，我们更关注由内而外的健康，也更崇尚绿色天然饮食，番茄越来越受到人们的喜爱和推崇。番茄富含营养成分非常的高，渐渐成为了人们保持健康身体的生活必备品。
天然、含糖量少、多种维生素这已经成为了健康饮品共同的目标，有益健康的饮料已经成为消费的主流趋势，功能性饮料的热卖就足以说明了这一点。但是在饮料中添加营养元素，终究不如原材料本身所含有的营养成分更为合理、更容易被我们的身体吸收。番茄汁之所以能够成为当前的时尚饮品，和其富含茄红素、糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等营养物质是分不开的。
番茄汁中所含的维生素C的相当于苹果含量的2.5倍、西瓜含量的10倍，其还含有可预防高血压的维生素P是维护细胞正常代谢不可少的营养物质，不用添加任何的成分，成年人若每日吃300克番茄，足以保证一天所需的维生素及矿物质。
番茄汁中的茄红素作为一种天然色素，是良好的天然抗氧化剂，由于茄红素存在于番茄细胞内，机械性破坏可使茄红素较易被释放出来，让人体吸收起来更佳简单，可以有效对抗多种人体退化(老年)性疾病。相关研究发现，深加工的番茄产品当中，含有的茄红素要远远高于生番茄。
糖尿病患者也应该多喝一些番茄汁。因为，番茄汁可帮助糖尿病患者抵御能使病情复杂化的心脏问题。研究发现，糖尿病患者连续三周坚持饮用番茄汁后，血液就会变稀薄，这就说明番茄汁可以降低血小板的凝聚作用，从而减少血栓的形成。
食用须知
1、番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变;人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低;
2、番茄汁含有多种有机酸，有机酸除了保护维他命C不被破坏外，还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的;
3、番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽，研究发现，番茄汁对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌;
4、番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基;
5、番茄汁还具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效;其特性介于水果与蔬菜间，含有丰富的维他命A与C，由于有机酸的保护，可使番茄在烹调中维他命C不被破坏。
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番茄汁(2)
食材明细：
主料：番茄50克，调料：白砂糖20克
番茄汁的做法步骤：
1.将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎；
2.用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内；
3.将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。
柠檬番茄汁的做法及营养价值
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着历史的演变，一些食疗方法已被科学所证明。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？小编已为您准备好了《柠檬番茄汁的做法及营养价值》，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
柠檬番茄汁是一款很受女性朋友喜爱的饮品，不仅味道好，还能美容养颜呢！对于想自己制作柠檬番茄汁的朋友来说，了解柠檬番茄汁的做法是很有必要的，当然啦，柠檬番茄汁的营养价值也是需要我们好好了解的哦！因此，本文就为大家介绍柠檬番茄汁的做法及营养价值，感兴趣的朋友可以来看看哦！
一、柠檬番茄汁的做法
做法一
柠檬番茄汁的材料：西红柿两只，柠檬汁10克。
柠檬番茄汁的做法：
1、准备两只西红柿洗净备用，准备好适量的柠檬汁。
2、西红柿去除根部，切块。
3、番茄块放入搅拌机中搅拌，由于番茄汁儿多，可以不用加水，倒入杯中，根据个人口味加入适量柠檬汁即可直接饮用。
做法二
柠檬番茄汁的材料：西红柿适量，柠檬一个，水适量。
柠檬番茄汁的做法：
1、把西红柿和柠檬洗好，切好，把西红柿加水放入榨汁机里搅拌，倒3/4 杯番茄汁，加入清水或者冰水。
2、把柠檬洗净，挤入适量柠檬汁于杯中。
3、切2片柠檬放入杯中。
4、西红柿柠檬汁的口感冷冻后更佳，可以适量的加入少量蜂蜜，味道更好。
二、柠檬番茄汁的营养价值
番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作；丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
柠檬：柠檬的成分主要是糖，有机酸，维生素B1、B2，维生素C，烟酸，钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝，它的果皮、叶片和花可以提取精油，是食品和美容化妆品的重要原料，是西餐桌上常备果品，有“西餐之王”的美誉。柠檬含有丰富的芦丁，可减少血中胆固醇，预防动脉硬化。柠檬中的柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性络合物，能减弱钙离子的凝血作用，防止血小板凝集，预防高血压和心肌梗死。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可洁肤美容。
以上就是关于柠檬番茄汁的做法及营养价值的相关介绍，相信大家看了上文的介绍之后，对柠檬番茄汁的做法及营养价值都有一定的了解了，既然柠檬番茄汁的营养价值这么好，大家就应该常常喝哦！
喝番茄汁的好处有哪些
很多人是喜欢喝番茄汁，但是人们问起番茄汁喝了到底有哪些好处的话，我相信没有几个人能回答，因为大家都是讲究番茄汁好喝，喝了也知道可以美容养颜，还可以减肥，但是这个只是番茄汁的一部分功效，喝番茄汁还有很多其他的好处，甚至经常给自己喝番茄汁的话还可以治病，那么喝番茄汁的好处有哪些？
红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。
治皮肤病：
将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病;
美容、防衰老：
将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳;
防癌：
因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用;
治高血压：
每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显;
治贫血：
将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血;
治溃疡：
轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈;
这些就是我们平时喝番茄汁的好处，如果大家还不喜欢喝番茄汁的话，那么我相信大家看了上面我们介绍的这些关于番茄汁的好处之后就会迫不及待的想要给自己喝最健康，最营养的番茄汁了吧，喝番茄汁的时候一定要注意自己是否有胃酸，有的话尽量少喝。
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