食材构成了美食最基本的部分，它决定了美食的本味。中国美食文化很重视食材，你对食材了解有多少呢？以下是小编精心收集整理的柠檬泡水 天然美容圣品,带给大家。我们后续还将不断提供这方面的内容。
在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为柠檬酸仓库。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防高血压和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
97msw.Com扩展阅读
美容圣品——银耳桃胶羹的做法
上海一入冬，空气质量就差，本想弄点银耳润润肺。没想到，一周吃煮一次吃，吃了三周后，皮肤明显好，特别在空调房里，皮肤不会干燥感觉。
材料：
银耳1朵，桃胶5到6颗，莲子少许，蔓越莓少许，冰糖少许，桂圆肉少许，
美容圣品——银耳桃胶羹的做法的做法步骤：
步骤1，选银耳，上图是丑耳（胶质多）下图是雪耳（营养丰富）区别：耳片大的是雪耳，耳片小而密的是丑耳。：一定要买无硫的，有些微黄的。太白就是有硫的，煮不出胶的。切记！切记！
步骤2，这此我用的是雪耳，冷水泡发2小时以上，泡发时间也是要根据自己当地天气，天气越冷泡发时间就越长。用水：一般我一朵用一个20寸锅泡，水多会带着胶质，水少泡不出来。下图就是泡发前后！
步骤3，泡桃胶：必须冷水泡24小时以上！（选桃胶有贵有便宜，贵的杂质少泡出来浪费的少，便宜的杂质多浪费的多，根据自己情况选择购买）
步骤4，莲子无需泡！泡过的莲子煮不糯！切记
步骤5，蔓越莓，酸酸甜甜的，对女生特别好，也可以当零食吃。
步骤6，把泡好的银耳用手撕开，桃胶也要撕开。把桃胶、银耳、莲子、桂圆，用一个20寸的汤锅，加到八到九分满的水，开大火炖煮。（煮开是会有泡沫，这就是要出胶的预兆，属于正常现象，煮开后，开盖，改中小火继续炖煮至粘稠出胶，加冰糖和蔓越莓，再煮半小时即可）炖煮时间就看你家火的威力和你泡发是否到位了。我一般一小时到二小时。：因为都是热气照片就不上了。
步骤7，成品出来了!满满的胶质，美容养颜，还减肥！女孩子的美容圣品！
步骤8，补：这就是好的桃胶，个大，干净
步骤9，补：这就是品相差的，看到上面黑点点了吧！这个是要泡开后去掉的
桃胶炖银耳 美容养颜之圣品的做法
这款滋润的糖水有滋阴养肺、清血降脂，美颜嫩肤的效果，喝起来口感温润绵滑，很享受。桃胶，又称桃树胶，是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树脂，除补充胶元蛋白之外，桃胶本身的药用功效更佳，内服可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳有抗老去皱及紧肤的作用，以银耳磨粉敷脸还可以去雀斑黄褐斑等。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。
材料：
桃胶25克，银耳半个，冰糖适量，，
桃胶炖银耳 美容养颜之圣品的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料。
步骤2，桃胶要用清水浸泡十个小时以上，（桃胶看着不大，但是泡完之后会发得很大。）
步骤3，用手把桃胶捏碎，仔细清洗并挑去杂质。
步骤4，银耳提前两小时浸泡至发。泡发好的银耳去根，撕成小碎块（碎点可以简短熬制的时间）
步骤5，将银耳和桃胶放进锅内，加水炖开后转小火慢炖60—90分钟。（压力锅的话慢炖40分钟）
步骤6，最后15分钟加入冰糖炖至溶化。
步骤7，汤汁粘稠，银耳软糯，冷藏后食用口感更佳。
【南瓜煎饼】慈禧的“天然美容品”的做法
这款懒人早餐用的是应季食材南瓜，也是秋天人人都喜欢吃的，南瓜平日大家喜欢炒着吃，或者蒸下直接吃，今天就和大家换个新吃法，1粒鸡蛋1勺面粉搅拌下，3分钟出锅香味扑鼻，让你忍不住胃口就来了，配上牛奶这早餐真是好满足。
材料：
南瓜适量，鸡蛋1粒，香葱适量，面粉适量，泡打粉1g，，
【南瓜煎饼】慈禧的“天然美容品”的做法的做法步骤：
步骤1，成品图
步骤2，【南瓜煎饼】食材：南瓜，面粉，鸡蛋一粒，香葱适量，盐1小勺，清水适量，小苏打1克具体做法接着看下面，1：首先，将南瓜去皮后然后用擦丝器擦成细丝，当然如果你绝对自己刀工好我也不皆宜你用刀切细丝，总之要细的就成，香葱都切成颗粒备用。
步骤32，、接着将这些材料都放入碗里面，然后加入盐，加入适量的水搅拌到面粉都完全混合没有颗粒的状态。
步骤43，、最后加入香葱颗粒拌匀，面糊的稀薄决定饼的软硬口感，一般拌好的面糊用勺子舀起能缓慢流下的状态是最好的。
步骤54，、接着锅加热，倒入少许的油，用勺子舀起适量的面糊倒入，转小火煎，
步骤65，.一面定型后才能翻面，继续小火煎到两面都金黄熟透了就可以了。
步骤7，南瓜更含有多种氨基酸、维生素和矿物质。能防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，可作为女性美容养颜常吃的食物。清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜，肌肤更有弹性水灵灵，活成少女样。
女人美容补血圣品--当归乌鸡汤的做法
话说以前每个月来大姨妈都会肚子痛啊，有一回恰巧在月经前一两天喝了乌鸡汤，嘿，那个月还真就没有痛！后来就经常去买些乌鸡来炖，先不说它治疗痛经的作用，乌鸡汤对女人都是相当好的，so女人要是疼爱自己就多喝乌鸡汤，男人若是疼爱你的女人就经常炖乌鸡汤给她喝吧！家传当炖法，我从小喝到大的，值得你学！PS：孕妇不能吃当归，一定注意哈！
材料：
乌鸡一小只，当归（孕妇禁用）半根，盐适量，草果一颗，白寇（香砂）一颗，红枣三颗，枸杞少量，，
女人美容补血圣品--当归乌鸡汤的做法的做法步骤：
步骤1，处理好的乌鸡放开水锅里煮一会，炒掉血水，趁水滚开的时候涮干净夹起来备用。（我一般使用这种方法，因为焯水过程中产生很多浮沫，如果只是滤起来也很难清洗干净）
步骤2，准备好当归，草果和白寇把里面的籽儿弄出来只留壳，拍一块姜备用。（枣&枸杞随意，不想放的可以不放）
步骤3，把弄好的鸡块转移到炖锅里面，加足量的水，然后把准备好的草果皮、白寇皮和姜放下去，大伙炖开转中小火，且炖着它。半小时后把当归扔下去小伙继续炖。
步骤4，一小时后，扔红两个枣下去（枣可以不放，放也不能放多了，会有甜味，反正我不喜欢），加点盐继续小伙炖，这时候汤已经有点浓了。
步骤5，再炖一下，然后尝一口，你感觉汤的浓度已经达到你想要的，撒几颗枸杞就可以出锅享用啦！
滋补圣品——鸽子汤
食材明细：
主料：：鸽子2只，
辅料：：枸杞少许，桂圆干少许，红枣几个，生姜几片，
配料：：料酒适量，盐少许，鸡精少许，
滋补圣品——鸽子汤的做法步骤：
1.鸽子去内脏，去屁股洗干净。枸杞、桂圆，红枣用水泡泡，洗干净。生姜切片。
2.炒锅中放水，加入料酒，放入鸽子焯水，主要去去血水和油。
3.把焯水后的鸽子放入紫砂，加入枸杞、桂圆、红枣、生姜。
4.把紫砂锅通电，调到低档上，慢炖4小时。（根据自家电炖锅的情况而定，我是中午上班前炖上的，下午回家汤就好了。）
5.炖好后，用勺把油撇去，加盐和鸡精调味即可。（去油的汤更清淡）
6.炖好后的鸽子汤。
小贴士：
1、鸽子汤的营养从中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴的功效。特别是在秋冬喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，是一款滋补圣品。
2、根据个人体质情况，鸽子汤还可适当加入党参，当归等中药材料，滋补的效果会更好。我是因为孩子要喝，所以没有加这些，怕孩子喝不了那个中药的味道。
春季滋补美容圣品---玉竹沙参鸭腿汤的做法
玉竹：补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压，久服去面部黑斑北沙参：滋阴润燥功效较强，日常煲汤宜选北沙参这款汤是春夏常用的滋补充汤品
材料：
鸭腿1只，玉竹20克，北沙参20克，老姜4片，盐适量，，
春季滋补美容圣品---玉竹沙参鸭腿汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材：鸭腿洗净切成几块并清洗浸泡10分钟后沥水，玉竹提前30分钟泡好，沙参冼净，老姜切4片备用
步骤2，锅中放入足量的清水，鸭腿块下锅，不盖盖子
步骤3，锅开后撇去血沫，盖上盖子，小火炖30分钟，熬出鸭油
步骤430，分钟后撇去鸭油
步骤5，将玉竹，沙参和老姜放入，盖上盖子，小火炖1个半小时以上
步骤6，出锅依个人口味在汤中加入适量盐即可饮用，鸭肉沾料汁食用
消暑圣品——绿豆粥
食材明细：
主料：：绿豆适量，
辅料：：冰糖适量，
消暑圣品——绿豆粥的做法步骤：
1.准备材料
2.绿豆泡半个小时后洗净
3.先加入适量纯净水，冷水入锅煮
4.水开后转小火10分钟后把汤水倒出（这个的汤水是最消暑的,不要浪费,喝掉吧~）
5.继续加入新的纯净水，并放入冰糖
6.大火煮开后转中火继续煮30分钟，直至酥烂,盛出放凉后即可饮用，放入冰箱冰镇后风味更佳
黄瓜柠檬泡泡水
食材明细：
主料：：黄瓜适量，柠檬适量，苏打气泡水适量，
辅料：：冰块适量，蜂蜜适量，
黄瓜柠檬泡泡水的做法步骤：
1.杯子里加入冰块。
2.放柠檬片。
3.放黄瓜片。
4.多放点黄瓜片。
5.放入蜂蜜。
6.倒入苏打气泡水。
7.倒满气泡水。
8.成品图。
养颜圣品—酪梨蜂蜜奶昔
食材明细：
主料：：牛油果1/2个，牛奶250ml，蜂蜜1勺，炼乳适量，
养颜圣品—酪梨蜂蜜奶昔的做法步骤：
1.原料图
2.酪梨对半切开，去掉内核，用勺子挖成小块放入料理杯
3.加入适量炼乳（或者淡奶油也可以）
4.倒入牛奶（想要口味香浓最好用全脂牛奶，想减肥的就用脱脂的吧）
5.用料理机搅拌成泥
6.调入1勺蜂蜜搅拌均匀，做好的奶昔放入冰箱冷藏半小时风味更佳
7.下午茶绝配：酪梨奶昔 + 墨西哥tortilla玉米薯片
小贴士：
Tips:
1、在酪梨奶昔中加入些椰果，也是非常好的选择，椰果清爽冰凉，配上酪梨和牛奶，滑腻又不油腻。
2、挑选酪梨的时候，最好选那种表皮深褐色的，这样的酪梨熟的比较透，肉质软腻。我没有经验，这次买的有点儿生了，需要放一段时间，或者这样榨成汁，口味就一样啦！
新鲜的没熟透的酪梨表皮是绿色的。颜色越深，熟透程度越大。
3、做好的酪梨蜂蜜奶昔，如果放到冰箱里稍微冷冻半个小时，冰冰凉凉的口味更好！
喜欢《柠檬泡水 天然美容圣品》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了柠檬专题，希望您能喜欢！
