健康早餐----豇豆炒饼

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，因为有了好的食材才有好的美食。中国人对食材一直有着不懈的探究，对于食材你知道的有哪些呢？小编特地为你收集整理“健康早餐----豇豆炒饼”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

食材明细：

主料：：豇豆200克，饼200克，

辅料：：色拉油30克，清汤少许，

配料：：精盐3克，五香粉2克，味精2克，

健康早餐----豇豆炒饼的做法步骤：

1.将豇豆去筋，清洗干净，切成段装入盘中待用。

2.将饼切成丝装盘待用。

3.热锅放油，爆香葱姜末。

4.倒入豇豆，翻炒均匀。

5.加入精盐，五香粉，清汤稍微煨一会儿。

6.加入饼丝，翻炒均匀。

7.出锅装盘即可。

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健康早餐----菜花炒饼

食材明细：

主料：：菜花300克，剩饼200克，胡萝卜1根，

辅料：：葱花3克，姜末3克，

配料：：色拉油25克，精盐3克，五香粉2克，味精3克，

健康早餐----菜花炒饼的做法步骤：

1.将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。

2.将胡萝卜清洗干净，切成片，葱姜切成末待用。

3.将剩饼改刀切成菱形块，装入盘中待用。

4.热锅放油，爆香葱姜末，胡萝卜片。

5.倒入菜花翻炒均匀，加入精盐，五香粉。

6.少许清水，翻炒均匀，稍微烧一会儿，将菜花烧至八分熟时，倒入饼块。

7.翻炒均匀，稍微焖一会儿，最后加入味精调味。

8.翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。

健康早餐—豆渣饼

食材明细：

主料：：面粉100克，胡萝卜1/2个，青豆50克，豆渣100克，洋葱1/4个，鸡蛋3个，香肠1/2个，

辅料：：盐2匙，胡椒1/2匙，油1匙，

健康早餐—豆渣饼的做法步骤：

1.洋葱，胡萝卜，青豆，香肠切成丁。

2.做好豆浆的渣备用，事实上只用了一半的量

3.鸡蛋打入盆中

4.将上面所有食材倒入

5.搅拌

6.加入面粉

7.加入盐和胡椒粉搅拌均匀

8.电饼铛上倒入少许油

9.搅拌好的食材摊到电饼铛上，盖上盖子

10.两面金黄色即可

11.营养早餐开动

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