苹果红枣燕麦粥

食材品类非常的丰富，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材文化是美食文化的一大构成，你见过哪些低中高食材呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“苹果红枣燕麦粥”，欢迎大家参考阅读。

食材明细：

主料：：即食燕麦适量，红枣三颗，苹果一个，

辅料：：开水适量，

苹果红枣燕麦粥的做法步骤：

1.所需食材准备就绪。

2.开水入锅，加入燕麦煮沸。

3.苹果改刀小块。

4.红枣去核切丝。

5.燕麦粥浓稠后加入红枣丝一起煮，小火哦。

6.放入苹果块，煮软关火即可。

7.快手粥品，请您品鉴。

8.成品图

9.成品图

小贴士：

水果随意搭配，喜欢皆可！

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银耳红枣燕麦粥

食材明细：

主料：：银耳干5克，红枣5颗，大米15克，燕麦片10克，

辅料：：百合干3克，

银耳红枣燕麦粥的做法步骤：

1.食材：银耳干 5克，红枣 5颗，大米 15克，燕麦片 10克，百合干 3克。

2.银耳干和百合干浸泡一会。

3.红枣上锅蒸5分钟，为了方便下一步去皮。

4.蒸过的红枣去皮很轻松，再去枣核。2岁多宝宝，能吃枣皮就不用去啦。

5.银耳和红枣都切切碎。

6.锅中水开，放大米和燕麦片，搅拌几圈。从这一步开始，全部食材可以一股脑放bb炖锅或者高压锅/电饭锅，更为省事。

7.放入银耳红枣百合，炖煮半小时出锅。

8.银耳软软糯糯，百合带着些脆，红枣香香甜甜，熬出来一碗香浓糯滑的甜粥，没食欲宝宝也会喜欢的哦。

9.食谱最终熬出2碗的量，大约宝宝和妈妈的量。

10.再搭配一道绿叶菜饼，就很完美啦。

小贴士：

本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
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来自 美食天下 一日五餐辅食 的作品。

红枣桂圆燕麦粥

食材明细：

主料：：红枣2颗，桂圆5颗，枸杞子适量，即食燕麦50g，

辅料：：水600g，

红枣桂圆燕麦粥的做法步骤：

1.食材图，桂圆去壳，红枣去核切碎。

2.锅放水，放入红枣桂圆先煮开。

3.煮开后再放入枸杞子煮。

4.煮5分钟汤水颜色变深，有枣香味。

5.放入即食燕麦片煮开即可。

6.成品图。

7.成品图。

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