食材是美食最基本的构成，它决定了美食的本味。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材是怎么样看待的呢？有请驻留片刻，小编为你推荐椰汁酸奶小香瓜，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
主料：：香瓜一个，
辅料：：火龙果适量，香蕉适量，圣女果适量，
配料：：椰汁适量，酸奶适量，
椰汁酸奶小香瓜的做法步骤：
1.香瓜一个
2.延边切开
3.好甜啊
4.用勺子把瓤挖出
5.火龙果，香蕉，圣女果，切成小块。
6.把所有材料放入香瓜内，加入椰子汁，酸奶。
7.盖上盖，放入冰箱，冷藏一个小时。
8.开吃。
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香瓜酸奶的做法
进入小暑，补水是必须要做的功课。饭后一个小时左右喝杯益生菌酸奶已经是我养成的好习惯。可是天天喝原味的实在太寡味了，何不在炎炎夏日玩出点创意？于是用上早饭吃剩的香瓜成就了今天的香瓜酸奶。香瓜单吃有时会觉得甜的发腻，搭配上酸奶的酸味儿，酸酸甜甜恰到好处，老公啧啧称赞
材料：
香瓜中等大小1／8个，酸奶200克，
香瓜酸奶的做法的做法步骤：
步骤1，香瓜去皮切小块
步骤2，我选的是光明的益生菌优酪乳，相对比较薄，大家可以根据自己喜好选择不同品牌不同厚度的原味酸奶
步骤3，现将香瓜块倒进料理机，再倒入酸奶
步骤4，搅拌1分钟左右即可（若喜欢果粒大些时间缩短）
步骤5，完成！简单吧
甜蜜香瓜什锦酸奶煲
食材明细：
主料：：香瓜一个，酸奶适量，
辅料：：红豆沙适量，阿胶枣适量，桃子适量，巧克力豆适量，
甜蜜香瓜什锦酸奶煲的做法步骤：
1.香瓜小头切一刀。挖空。挖出来的果肉放在一边备用、
2.香瓜底部铺一层红豆沙。铺好后周围放入香瓜果肉。再放几粒阿胶枣、
3.然后倒一层酸奶，继续放豆沙，阿胶枣。果肉。然后在倒一层酸奶。
4.最后放入桃子的果肉。和巧克力豆。完成了~豆沙很甜，阿胶枣搭配了酸奶也是很酸甜。
小贴士：
豆沙可以自己做的把，我超市买的，太厚了。而且过甜了。
牛油果椰汁酸奶的做法
单吃牛油果的味道不是毎个人都能享受得了的，多吃二口都觉得得各种的呕，但牛油果是果中珍品，富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等。它的营养价值十分高，还有降低胆固醇、降血脂、保护心血管、保护肝脏、美容护肤等功效，所以加入椰汁香蕉和酸奶让它在炼丹炉里一整，就变成一款老少通吃的的健康饮品
材料：
牛油果一只，酸奶500g，香蕉一根，蜂蜜3茶勺，椰汁2茶勺，，
牛油果椰汁酸奶的做法的做法步骤：
步骤1，准备好各种材料
步骤2，香蕉切块，牛油果备用
步骤3，将牛油果对半切开取核
步骤4，将二样东西混合
步骤5，香蕉牛油果椰汁酸奶和蜜蜂一起加入料理机摇滚
步骤6，满满的爱呀
步骤7，来一口，爽歪歪
椰汁草莓酸奶奶昔(1)
食材明细：
主料：：椰汁60克，酸奶一瓶，草莓适量，
辅料：：糖粉10克，
椰汁草莓酸奶奶昔的做法步骤：
1.椰汁提前倒入杯中草莓洗干净备用酸奶提前准备好。
2.将材料倒入榨汁机榨汁。
3.倒入杯中。
4.成品图。
5.成品图。
6.成品。
7.成品图。
8.成品图。
酸奶小蛋糕
食材明细：
主料：：低粉85克，酸奶85克，黄油40克，鸡蛋40克，绵砂糖30克，
辅料：：泡打粉1小勺，
酸奶小蛋糕的做法步骤：
1.原料：低粉85克，酸奶85克，黄油40克，鸡蛋40克，泡打粉1小勺，绵砂糖30克
2.黄油室温软化，加入砂糖打发均匀
3.分次加入蛋液，搅拌均匀
4.加入酸奶搅拌均匀
5.低粉，泡打粉混合后筛入
6.搅拌均匀无干粉
7.成品
酱香瓜
食材明细：
甜瓜5000克，甜面酱2500克，酱油1000克，糖色200克，盐500克
酱香瓜的做法步骤：
1.香瓜洗净掏出瓜瓤，滚刀切面瓜块，晾干表面水分入缸。
2.先用500克盐进行初腌，每天倒缸两次，5天后捞出，用清水拔盐6-8小时，晾晒七成干，装布袋入缸酱制，每天搅动两次，五天倒袋放风一次，20天后即成。
小贴士：
甜瓜：甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
香瓜菜
食材明细：
甜瓜300克，猪肉(瘦)100克，香菇(干)10克，虾仁10克，大葱10克，姜10克，酱油15克，香油15克，黄酒15克，盐2克
香瓜菜的做法步骤：
1.先将香菇去蒂泡软切碎，将干虾仁剁碎，与肉末拌匀成肉酱。
2.香瓜洗净，在蒂头处切一个盖子，挖出瓜子与瓜瓤，成盅状，装入拌好的肉酱及葱姜（切末）末、酱油、芝麻油、绍酒、精盐，装入前先拌均匀，高火10分钟即可。加热时盖子不要盖上，但要放在旁边一起加热，上桌前把盖了盖上，瓜周围可用少许绿菜红果点缀装饰。
小贴士：
甜瓜：甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
红豆香瓜
食材明细：
主料：：南瓜发酵面适量，抹茶发酵面适量，面粉适量，
辅料：：红小豆300克，红枣15粒，
红豆香瓜的做法步骤：
1.经第二次发酵好的南瓜面，取出加面扑揉排出空气。静置松弛后，就可以做各种花馍了。
2.经第二次发酵好加了抹茶粉的绿色面，取出加面扑揉排出空气，静置松弛后，就拿来配合南瓜面一起做各式花馍了。
3.红枣红豆沙。红小豆、红枣提前浸泡12小时，上蒸锅蒸熟蒸烂，控去多余水份，红枣去皮去核，和红小豆一起捣烂成沙，在微波炉里大火转几分钟，除去剩余水份。
4.取一块抹茶面，搓成细长条，搓好后分成四等份。
5.摆成“米”字形。
6.取一块南瓜面擀成小园饼放到米字上，再擀粘接到一起。
7.放上一团红枣红豆沙馅，去掉绿条多余部分。
8.收拢成团，包成瓜状。
9.同样的办法再制一张皮，只是把有绿条的一面翻到上面，再擀粘到一起。注意不去掉多余的绿条部分。
10.填入红枣红豆沙馅，收拢成团，包成瓜状，绿条不剪掉。
11.做了两款不同的瓜。盖湿布保温保湿再饧发40分钟，待香瓜涨大些后，热锅把香瓜放入，大火蒸30分钟，关火后再虚蒸5分钟
12.成品出锅啦。
香瓜浓浆
市面上充斥着各种果汁，大部分都是由粉末、浓缩糖精勾兑出的。如果你想喝的健康，喝的美味，不妨自己动手做果汁。香瓜果味鲜美，如果你不想啃，不如打个浆喝。浓醇香瓜浆，熟透的香瓜一切一包水，香瓜被搅成连肉带汁儿的混合浓浆，芳香袭人。
主料：香瓜
做法：
1.用料
2.香瓜去皮切半
3.切成小块
4.倒入料理机
5.盖好盖子
6.选择蔬果键
7.启动
8.打浆结束
小贴士：
香瓜籽被粉粹成细末，不会有颗粒感。
打好的香瓜浆应尽快饮用，以防变质。
相信大多数的孕妇都经历过孕吐的阶段，好不容易才吃一点食物进去，一下子全部都吐出来了，下面为你介绍对孕吐有帮助的果汁》》》对孕吐有帮助的果汁对孕吐有帮助的果汁
相信大多数的孕妇都经历过孕吐的阶段，好不容易才吃一点食物进去，一下子全部都吐出来了，特别担心体内的宝宝会缺少营养，下面为你介绍对孕吐有帮助的果汁。
一、苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬
比例：10：1
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有宜母子之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
二、火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨
比例：1：12
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。
三、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例：1：20：1
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。
四、西红柿木瓜蜜汁
材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例：5：8：1
功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。
此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。
五、菠萝芹菜蜜汁
材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水
比例：5：1：1
功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。
此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。
六、大杂烩果汁
材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃
比例：3：2：2：6
功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。
结语：怀孕早期很多孕妇都会孕吐，这是很正常的情况，但也可以用果汁改善一下。
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喝果汁虽然方便省事，但也要知道喝果汁也是有禁忌的，比如清晨空腹不宜喝果汁，最佳喝果汁的时间是上午。
一、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。
二、喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。
三、自榨果汁胜于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。
四、果汁不能加热
每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。
结语：大家都觉得自己用榨汁机榨果汁很麻烦，口感也不如超市的好，但自榨果汁营养更好哦。
香瓜鲜奶糊
食材明细：
主料：：鲜奶100ml，香瓜半个，
辅料：：蜂蜜1匙，
香瓜鲜奶糊的做法步骤：
1.准备鲜奶和香瓜，我用的是超市买的鲜奶和外婆家种的香瓜，蜂蜜能去香瓜的苦味
2.香瓜去皮去瓤切小块儿
3.然后放入搅拌机，一点点加，打的碎些
4.倒在碗里放入蜂蜜顺时针慢慢搅动，最后就是这种奶奶的感觉，很好喝
小贴士：
蜂蜜可以不放，夏天苦味去火正好，不过加了口感好
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