食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你见过哪些低中高食材呢？小编陆续为大家整理了咸肉长瓜煮粉丝，欢迎你阅读与收藏。
食材明细：
主料：：咸肉65克，粉丝50克，长瓜180克，
辅料：：盐适量，味精适量，
咸肉长瓜煮粉丝 的做法步骤：
1.食材：咸肉（已切）、粉丝、长瓜（已去皮清洗切片）
2.烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。
3.接着，合入切好的长瓜翻炒翻炒。
4.然后，合入粉丝，加适量的清水翻动一下煮开至熟。
5.最后，加适量的盐。
6.加适量的味精。
7.调味翻匀，即成。
小贴士：
试试味道再加盐。。。
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长瓜煮螃蟹
食材明细：
主料：：长瓜260克，螃蟹320克，
辅料：：料酒适量，盐适量，
长瓜煮螃蟹的做法步骤：
1.食材：长瓜、螃蟹（已清洗）
2.将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开，待用。
3.将长瓜去皮清洗一下。
4.放在案板上切开。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的长瓜翻炒翻炒。
6.接着，加适量的清水翻动一下煮开。
7.然后，合入收拾好的螃蟹，加适量的料酒。
8.翻动一下煮开至熟。
9.最后，加适量的盐。
10.调味翻匀，即成。
紫菜虾皮煮长瓜
食材明细：
主料：：长瓜260克，虾皮20克，紫菜6克，
辅料：：盐适量，
紫菜虾皮煮长瓜 的做法步骤：
1.食材：长瓜、虾皮、紫菜
2.将长瓜去皮清洗一下。
3.放在案板上切开。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的长瓜翻炒翻炒。
5.接着，加适量的清水煮开至熟。
6.然后，合入虾皮和紫菜翻动一下煮开。
7.最后，加适量的盐。
8.调味翻匀，即成。
咸肉丝瓜煮粉丝
食材明细：
主料：：咸肉55克，粉丝50克，丝瓜150克，
辅料：：盐适量，味精适量，
咸肉丝瓜煮粉丝 的做法步骤：
1.食材：咸肉（已切）、粉丝、丝瓜（已去皮清洗切开）
2.烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。
3.接着，合入粉丝，加适量的清水煮开。
4.然后，合入切好的丝瓜翻动一下煮开。
5.最后，加适量的盐。
6.加适量的味精。
7.调味翻匀，即成。
小贴士：
试试味道再加盐。。。
咸肉西兰花煮粉丝
食材明细：
主料：：西兰花95克，咸肉55克，粉丝50克，
辅料：：盐适量，味精适量，
咸肉西兰花煮粉丝 的做法步骤：
1.食材：西兰花（已清洗）、咸肉（已切）、粉丝
2.烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。
3.接着，合入粉丝和已清洗好的西兰花，加适量的清水翻动一下煮开至熟。
4.然后，加适量的盐。
5.加适量的味精。
6.调味翻匀，即成。
咸肉西葫芦煮粉丝
食材明细：
主料：：西葫芦165克，咸肉85克，粉丝50克，
辅料：：盐适量，味精适量，
咸肉西葫芦煮粉丝的做法步骤：
1.食材：西葫芦（已清洗切开）、咸肉（已切开）、粉丝
2.烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。
3.接着，合入切好的西葫芦翻炒一下。
4.然后，合入粉丝，加适量的清水翻动一下煮开至熟。
5.最后，加适量的盐。
6.加适量的味精。
7.调味翻匀，即成。
小贴士：
试试味道再加盐。。。
咸肉青萝卜煮粉丝
食材明细：
主料：：青萝卜250克，咸肉80克，粉丝50克，
辅料：：盐适量，味精适量，
咸肉青萝卜煮粉丝的做法步骤：
1.食材：青萝卜（已清洗去皮切片）、咸肉（已清洗切片）、粉丝。
2.烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉和青萝卜翻炒翻炒。
3.接着，加适量的清水，煮开。
4.然后，合入粉丝翻动一下煮开。
5.最后，加适量的盐。
6.加适量的味精。
7.调味翻匀即成。
小贴士：
试试味道再加盐。
榨菜丝长瓜煮土豆
食材明细：
主料：：长瓜270克，榨菜丝50克，土豆270克，
辅料：：盐适量，味精适量，
榨菜丝长瓜煮土豆的做法步骤：
1.食材：长瓜、榨菜丝、土豆（已清洗去皮切片）
2.将长瓜去皮清洗一下。
3.放在案板上切成片，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。
5.接着，合入切好的长瓜和榨菜丝翻炒一下。
6.然后，加适量的清水煮开至熟。
7.最后，加适量的盐。
8.加适量的味精。
9.调味翻匀，即成。
肉片长瓜煮粉丝
食材明细：
主料：：长瓜225克，肉片60克，粉丝50克，
辅料：：料酒适量，生抽适量，盐适量，
肉片长瓜煮粉丝 的做法步骤：
1.食材：长瓜、肉片、粉丝
2.将长瓜去皮清洗一下。
3.放在案板上切成片，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入肉片翻炒翻炒。
5.随后，加适量的料酒。
6.加适量的生抽。
7.翻炒一下。
8.接着，合入切好的长瓜翻炒一下。
9.然后，合入粉丝，加适量的清水煮开至熟。
10.最后，加适量的盐。
11.调味翻匀，即成。
长瓜炒鱿鱼
食材明细：
主料：：鱿鱼210克，长瓜175克，
辅料：：料酒适量，盐适量，味精适量，
长瓜炒鱿鱼 的做法步骤：
1.食材：鱿鱼（已洗净切开）、长瓜（已去皮清洗切片）
2.将切好的鱿鱼下入清水锅中，加适量的料酒。
3.焯开，捞出。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的长瓜翻炒翻炒。
5.接着，加适量的清水。
6.煮开至熟。
7.然后，合入焯好的鱿鱼翻炒一下。
8.最后，加适量的盐。
9.加适量的味精。
10.调味炒匀，即成。
白菜炒长瓜
食材明细：
主料：：长瓜250克，胡萝卜45克，白菜110克，
辅料：：竹盐适量，味精适量，
白菜炒长瓜的做法步骤：
1.食材：长瓜（已清洗去皮切片）、胡萝卜（已清洗切片）、白菜（已清洗切开）
2.烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒翻炒。
3.接着，合入切好的白菜和长瓜翻炒一下。
4.然后，加适量的清水。
5.翻炒翻炒至熟。
6.最后，加适量的竹盐。
7.加适量的味精。
8.调味炒匀，即成。
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