食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材在美食文化中占据重要位置，你对哪些食材情有独钟呢？小编特意为大家收集整理了“腐竹炒日本南瓜”，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
主料：：日本南瓜200克，腐竹20克，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
腐竹炒日本南瓜的做法步骤：
1.材料：日本南瓜、腐竹（已泡发）
2.将日本南瓜去籽清洗一下。
3.放在案板上切成片，待用。
4.将已泡发的腐竹清洗一下。
5.放在案板上切成段，待用。
6.烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
7.接着，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。
8.然后，合入切好的腐竹翻炒一下。
9.最后，加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅，装盘。
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咸菜炒日本南瓜
食材明细：
主料：：日本南瓜280克，咸菜70克，
辅料：：盐少许，鸡精少许，
咸菜炒日本南瓜的做法步骤：
1.材料：日本南瓜
2.咸菜（已清洗清水）
3.将日本南瓜去籽清洗一下。
4.放在案板上切成片。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
6.接着，加适量的水煮开、煮至日本南瓜断生熟软。
7.然后，合入切碎的咸菜翻炒一下。
8.最后，加少许盐。
9.加少许鸡精。
10.调味炒匀，即成。
11.出锅，装盘。
腊肠炒日本南瓜
食材明细：
主料：：日本南瓜305克，腊肠2根，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
腊肠炒日本南瓜的做法步骤：
1.材料：日本南瓜、腊肠（已蒸熟）
2.将日本南瓜去籽清洗一下。
3.放在案板上切成片，待用。
4.将已蒸熟的腊肠放在案板上切成片，待用。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
6.接着，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。
7.然后，合入切好的腊肠翻炒一下。
8.最后，加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味炒匀，即成。
11.出锅，装盘。
洋葱炒日本南瓜
食材明细：
主料：：日本南瓜445克，洋葱150克，
辅料：：白糖适量，盐适量，
洋葱炒日本南瓜的做法步骤：
1.食材：日本南瓜（已去籽清洗切片）、洋葱（已清洗切开）
2.烧锅倒油烧热，下入日本南瓜翻炒一下。
3.接着，加适量的清水。
4.煮开，等日本南瓜快要熟了。
5.然后，合入洋葱翻炒翻炒至洋葱断生。
6.最后，加适量的白糖。
7.加适量的盐。
8.调味炒匀即成。
香肠炒日本南瓜
食材明细：
主料：：日本南瓜1块，香肠1个，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
香肠炒日本南瓜的做法步骤：
1.食材：日本南瓜
2.香肠
3.将日本南瓜去籽清洗一下、捞出。
4.放在案板上切片，待用。
5.将香肠清洗一下。
6.放在案板上切成片。
7.烧锅倒油烧热，下入日本南瓜和香肠翻炒翻炒。
8.接着，加一些清水煮开，煮至日本南瓜断生熟软。
9.然后，加点盐、鸡精。
10.调味炒匀即成。
梅干菜炒日本南瓜
食材明细：
主料：：日本南瓜460克，梅干菜50克，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
梅干菜炒日本南瓜的做法步骤：
1.材料：日本南瓜、梅干菜（已洗净）
2.将日本南瓜去籽清洗一下。
3.放在案板上切成片，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入日本南瓜翻炒翻炒。
5.接着，合入已洗净的梅干菜翻炒一下。
6.然后，加一些水。
7.煮开，煮至日本南瓜断生熟软。
8.最后，加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味炒匀，即成。
11.出锅装盘。
白芝麻炒日本南瓜
食材明细：
主料：：日本南瓜一小块，白芝麻适量，
辅料：：盐少许，鸡精少许，
白芝麻炒日本南瓜的做法步骤：
1.材料：日本南瓜
2.白芝麻
3.将日本南瓜去籽清洗一下、捞出。
4.放在案板上切成片，待用。
5.锅置火上，下入适量的白芝麻翻炒翻炒至微黄。
6.盛出，待用。
7.烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
8.随后，加一些水煮开，煮至断生熟软。
9.接着，加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.调味翻炒翻炒。
12.然后，搁入炒好的白芝麻炒匀，即成。
13.出锅、装盘。
带豆日本南瓜
食材明细：
主料：：日本南瓜半个，带豆120克，
辅料：：盐适量，白糖适量，鸡精适量，
带豆日本南瓜的做法步骤：
1.食材：日本南瓜。
2.带豆（已摘洗）。
3.将日本南瓜去籽清洗一下。
4.放在案板上切开。
5.烧锅倒油烧热，下入带豆和切好的日本南瓜翻炒翻炒。
6.接着，加一些清水煮开，煮至断生熟软。
7.然后，加点盐、白糖和鸡精。
8.调味炒匀，即成。
红烧日本南瓜的做法
青皮南瓜又叫日本南瓜，粉粉的，很糯，可以拿来当主食，我很喜欢用来红烧，放少许生抽，有点甜口，很香参与活动:#“莓味佳肴”美国蔓越莓菜谱征集活动#
材料：
南瓜1个，生抽10ML，热水250ML，葱花5克，玉米油10克，，
红烧日本南瓜的做法的做法步骤：
步骤1，取南瓜一个
步骤2，对半切开
步骤3，挖掉籽
步骤4，切成小块
步骤5，锅里放油
步骤6，翻炒几下
步骤7，加入酱油和热水，中火煮10-15分钟左右，起锅撒葱花
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