“皇城红袍添喜庆（乳猪大拼盘）、鸳鸯翡翠金腰带（蒜蓉蒸龙虾）、锦绣百花如意球（杏鲍菰带贝）”，我们到餐馆，首先找的是菜单，这些菜单不是心血来潮就开具的。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你对哪些美食感兴趣呢？下面由小编帮大家编辑的《【营养米汁】——核桃燕麦米汁》，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：大米30克，黄豆30克，核桃仁20克
辅料：燕麦片适量
配料：冰糖适量
【营养米汁】——核桃燕麦米汁的做法步骤：
1，准备所需材料，黄豆提前泡8小时以上，大米提前泡2小时。
2，将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆，倒入豆浆机内。
3，加入泡过的大米。
4，加入核桃仁。
5，再加入适量的燕麦片。
6，最后倒入适量的清水。
7，启动豆浆机的米润功能。
8，将打搅好的米汁倒出过滤隔渣。
9，加入适量的冰糖调匀即可饮用。
10，成品
小贴士：
核桃仁的褐色表皮含有多酚类物质，具有很高的营养价值，所以食用时不要剥掉。
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食材明细：
主料：牛奶200ML，大米25克，花生25克，黄豆20克，白糖适量
【营养米汁】——花生牛奶大米汁的做法步骤：
1，准备所需材料，黄豆提前泡软，花生和大米提前泡2小时。
2，将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。
3，倒入泡浸过花生和大米。
4，加入适量的清水。
5，启动豆浆机的米润功能。
6，将打好的豆浆倒出过滤。
7，加入适量的白糖搅拌均匀。
8，待米汁稍凉后，倒入牛奶搅拌均匀即可。
9，成品
小贴士：
在米汁还是很热的时候不宜加入牛奶，否则会破坏牛奶中的营养成分。
枸杞.核桃.燕麦米糊
食材明细：
主料：燕麦片一杯，枸杞一把，核桃2个
辅料：开水适量
枸杞.核桃.燕麦米糊的做法步骤：
1，所有食材准备好，枸杞清洗干净。
2，放入料理机杯子里。
3，节日适量开水，启动手持料理机，1分钟就可以。
4，快速简单。
5，成品。
6，成品。
小贴士：
做法就是这样，可以根据自己口味，添加任意食材：奶粉、水果、干果……
冰汁西米
食材明细：
西谷米50克，冰糖100克
冰汁西米的做法步骤：
1. 将西米用水淘洗去泥沙杂质，上笼蒸熟取出，再用清水冲透洗净，捞出再放入清水中浸泡备用；
2. 用适量清水将冰糖煮化，再放入西米煮沸，盛入碗内即可。
燕麦米糊
食材明细：
燕麦片50克，大米50克，糖少许
燕麦米糊的做法步骤：
第1步所有食材大米洗净
第2步豆浆杯中放水放入大米再放入燕麦片盖上盖按米糊键约15分钟
第3步15分钟后放糖拌匀即可
黑米燕麦米糊(1)
食材明细：
主料：黑米1杯，大米半杯，燕麦片半杯，奶粉15克
辅料：红糖适量，清水1300毫升
黑米燕麦米糊的做法步骤：
1，材料集合图。
2，黑米、大米一起清洗干净，浸泡过夜。
3，沥干水分，和麦片混合。
4，材料一起放入豆浆机，加入奶粉，加清水至最高水位线。启动米糊功能键。
5，程序结束，倒出米糊。
6，盛入杯中，加适量红糖搅拌均匀即可。
7，成品图。
小贴士：
1、黑米与大米要提前浸泡，制作的米糊才会口感细腻。
2、糖量根据个人口味添加。
3、使用豆浆机自带量杯量取材料。
4、黑米有粘性，材料用量不可过多，以免烧焦。
核桃花生营养米糊怎么做好吃 核桃花生营养米糊
核桃花生营养米糊
这是前些日子做的早餐，还存在电脑里，今天无意中发现，哎，这不正是本周的主题食材吗？而且不止一种，是两种都包括在内了呢。哈，真好！ 今年从国内回来开始习惯用豆浆机
食材配方
主料：
核桃
20g花生
20g辅料：红枣
8枚荞麦
适量做法 共11个步骤
1.准备好所有食材。
2.荞麦需要提前浸泡，红枣只略浸泡清洗即可。
3.红枣去核切碎。
4.核桃放微波炉叮两分钟。
5.花生也一样，记住一切不可叮超过两分钟，需要一分钟一分钟分开两次叮。
6.将浸泡至软的荞麦放入豆桨机。
7.接着放核桃。
8.还有花生。
9.再放红枣。
10.最后加入适量清水（不要超过临界线）
11.按下米糊键开始工作，直至蜂鸣后断电。
紫米核桃乳
食材明细：
紫糯米50克，核桃30克，杏仁20克，芝麻10克，纯牛奶200ml
紫米核桃乳的做法步骤：
第1步食材：紫糯米50克，核桃30克，杏仁，20克，芝麻10克，纯牛奶200ml紫糯米泡水4小时以上，和核桃、杏仁、芝麻，加600ml水，放入破壁机或搅拌机打成紫米核桃乳，倒入锅中煮。>>有豆浆机的做法就更加简单了，紫糯米泡一夜，材料中原料除了牛奶一起放入豆浆机执行“米糊”程序，结束后加点糖调味就是一款很棒的饮料。
第2步大火煮开后，小火煮10分钟。中途搅拌搅拌，以防粘锅。200ml牛奶倒入，加点糖搅拌出锅。牛奶的加入为了增加奶味，没有纯牛奶可以加点配方奶粉，或者不加。
第3步秒杀市售一切甜腻腻饮料，喝了全身舒畅。现在基本都是破壁豆浆机，打出来的米糊特别细腻，喝不出颗粒感。
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