有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，自有历史记载以来，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你对健康食疗有什么样的看法呢？请阅读由小编为你编辑的红萝卜黑木耳炒五花肉，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
主料：：红萝卜适量，黑木耳适量，瘦肉适量，红辣椒适量，
辅料：：植物油适量，盐适量，味极鲜适量，鸡精适量，姜适量，蒜苗适量，
红萝卜黑木耳炒五花肉的做法步骤：
1.食材：红萝卜 卤五花肉 蒜苗 姜 味级鲜 ，盐 植物油 鸡精 杭椒 水发黑木耳
2.把红萝卜洗净切片
3.蒜苗洗净切段，杭椒洗净切斜段，姜洗净切丝
4.把卤五花肉切片
5.黑木耳是已经水发好的洗净
6.热锅凉油加五花肉煸炒出油
7.把五花肉放在锅的一边 ，加姜丝杭椒炒出香味
8.加红萝卜片盐翻炒
9.再和五花肉一起翻炒一会
10.加黑木耳少许水再炒一会
11.加蒜苗味级鲜
12.鸡精翻炒均匀，尝味出锅。
小贴士：
油要少放一些，因为五花肉会出油
喜欢吃豆皮的，不加黑木耳可以加些豆皮一起炒
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五花肉炒有机花菜
食材明细：
主料：：有机花菜半颗，五花肉约120g，
辅料：：小米辣2-3个，大蒜适量，姜适量，小葱适量，盐适量，糖适量，味精适量，
五花肉炒有机花菜的做法步骤：
1.食材如图；
2.将有机花菜洗净，掰成小朵；葱姜蒜洗净切沫、小米辣洗净切成小圈；五花肉切薄片（我偷懒让卖肉阿姨切的，给我切碎得都不像五花肉了(>_
3.锅中坐适量油，油热后下入五花肉煸炒；
4.将五花肉煸炒至出油，边缘微微卷起，这个时候会非常的香~
5.倒入葱姜蒜沫和辣椒圈翻炒几下；
6.调入一点点老抽，翻炒均匀；
7.倒入花菜翻炒至断生；
8.调入适量的香醋、盐、糖和味精，翻炒均匀出锅~
大扁豆炒五花肉
食材明细：
主料：：大扁豆适量，五花肉适量，
辅料：：蒜头适量，
配料：：生抽适量，盐适量，白糖适量，鸡粉适量，
大扁豆炒五花肉的做法步骤：
1.大扁豆撕去两边的老筋
2.对半切一刀
3.五花肉切片；拍蒜
4.锅中放少许油，放入五花肉煸炒出油，表面微焦；
5.放入蒜头，倒入生抽翻炒一会儿，这样炒五花肉就入味了；
6.倒入大扁豆煸炒，过程中不要加水，炒至断生变软，调入适量盐、白糖和鸡粉，即可
小贴士：
* 煸炒五花肉的时候，不要炒太久，表面微焦就好了，不然再加上炒扁豆的时间，出锅后肉感就会偏硬；
* 炒的过程如果加水会影响口感，就不断地翻炒，最好扁豆也炒到边缘微微焦，很香的！
荷兰豆胡萝卜炒五花肉
食材明细：
主料：：五花肉50克，荷兰豆40克，胡萝卜20克，
辅料：：食用油3克，盐1.5克，葱1段，蒜2瓣，姜2克，料酒6克，生抽6克，花椒粉1克，
荷兰豆胡萝卜炒五花肉的做法步骤：
1.原料：五花肉、荷兰豆、胡萝卜、葱、蒜、姜。
2.煮锅烧开水，加点盐，将荷兰豆焯一下捞出过凉。
3.五花肉切片，胡萝卜切片，将大的荷兰豆斜发切成两段，葱、姜、蒜切成碎。
4.锅烧热，加食用油，下入五花肉翻炒。
5.将五花肉中的油逼出来，加入料酒、生抽，翻炒。
6.加入葱、姜、蒜碎，炒香。
7.加入胡萝卜片，翻炒。
8.胡萝卜片快成熟时，加入荷兰豆，翻炒，加入花椒粉、盐，炒匀，关火。
9.成品。
小贴士：
这道菜的要点在于火候，胡萝卜即将成熟时，加入荷兰豆，稍微一炒加入调料，即可出锅。
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