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苋菜鲜笋汤

苋菜鲜笋汤

发布时间 : 2019-10-08
笋的做法 鲜达食材 家常地三鲜

“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”看菜谱是我们到餐厅的下意识动作,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品,你最拿手的菜品是什么呢?小编现在推荐你阅读一下苋菜鲜笋汤,希望能帮助到你的学习和工作!

食材明细:

冬笋(或绿竹笋)1个,三色魔芋10片,苋菜150克,素高汤5杯A料:米酒1大匙,盐1/2小匙B料:玉米粉1大匙,清水3大匙C料:香油1小匙。

苋菜鲜笋汤的做法步骤:

1、冬笋去壳、洗净,再切滚刀块;苋菜去根部及老梗,洗净,切小段。

2、三色魔芋浸泡清水10分钟,捞出,放入滚水氽烫一下去味,再捞出冲凉,每片切半。

3、锅中倒入素高汤煮开,加入笋块、三色魔芋片、苋菜,倒入A料调味,加入拌好的B料勾薄芡,淋入C料即可。

贴士:苋菜的营养价值很高,维生素C的含量亦高居绿色蔬菜第一位,并含丰富的钙、磷、铁,能降火解毒,治疗下痢。冬笋鲜嫩,魔芋片美观,清淡无油腻,有纤维,养颜美容。嗜吃辣者,可撒上白胡椒粉。

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福菜鲜笋汤


食材明细:

鲜笋,500克福菜,80克排骨,300克葱段,10克姜片,3片料酒,1大匙盐,适量。

福菜鲜笋汤的做法步骤:

1、排骨洗净、剁块,先用滚水汆烫,至水再滚、排骨变色,捞出冲洗干净。

2、福菜用水冲洗一下,切成约1.5厘米宽的条;笋去壳、洗净,削好,切滚刀块。

3、汤锅中另煮滚6~7杯水,放入排骨、葱段、姜片和料酒,煮滚后改小火先煮半小时。

4、把笋块和福菜放入汤中,再煮40~50分钟,尝一下味道,用盐适量调味。

Tips:

○福菜的正名叫“覆菜”,是用不结球芥菜(2尺多长的一种长形芥菜)做成咸菜后装缸(或瓶罐中),再倒覆放置发酵而成的,为客家著名的一种腌菜,甘香味美。

○笋本身即有甜味,可以和许多食材搭配。

鸡片鲜笋汤


食材明细:

鸡肉,淀粉,料酒,笋,胡萝卜,西红柿,蒜碎,紫菜,汤料

鸡片鲜笋汤的做法步骤:

1.鸡肉切成片先用淀粉和料酒腌一下。

2.笋和胡萝卜片。

3.西红柿和蒜碎。

4.烧开水,依次放汤料、鸡肉、胡萝卜、西红柿、笋、紫菜就行了。

鲜笋骨头汤怎么做好吃 鲜笋骨头汤


鲜笋骨头汤

有时候犯懒,就会煲上一锅汤,在放盐之前捞出一碗可以留着下顿喝,食材也可以随意搭配,这样就不用天天煲汤。了。

食材配方

主料:

春笋

2根

木耳

10g辅料:

小葱

适量

盐

适量

骨头汤

适量

做法 共5个步骤

1.食材洗净。

2.骨头汤煮滚。

3.下入鲜笋和木耳煮熟。

4.适量盐调味。

5.最后撒入小葱。

口蘑鲜笋排骨汤


食材明细:

排骨1根,竹笋1根,口蘑250克,姜3片,盐适量

口蘑鲜笋排骨汤的做法步骤:

1.排骨切大减。

2.竹笋去壳汆水。

3.口蘑对半切开。

4.然后所以材料入锅加水烧开,文火煮1小时加适量的盐调味就好了。

苋菜蒜头汤


食材明细:

苋菜(绿)300克,大蒜(白皮)5克,色拉油15克,盐2克,胡椒粉1克,味精1克

苋菜蒜头汤的做法步骤:

1.苋菜洗干净,蒜头切成薄片。

2.把色拉油及盐倒入锅中加热,加上6杯水,待煮沸后放入苋菜及蒜头煮2-3分钟,用胡椒、味精调味后即可饮用。

小贴士:

苋菜(绿):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

鲜笋汤头


食材明细:

黄豆芽400公克,冬笋600公克,红枣5颗,水3000㏄

鲜笋汤头的做法步骤:

将所有材料放进汤锅,以中火熬煮约4小时即可。

XO鲜笋


食材明细:

绿竹笋1支,绿金针150公克,红甜椒1/4颗,黄甜椒1/4颗,XO酱1大匙

XO鲜笋的做法步骤:

1.绿竹笋去皮切小块,铺在烤盘上,备用。

2.绿金针洗净、用铝箔纸包起,备用。

3.红甜椒、黄甜椒洗净切丝,用铝箔纸一起包起,备用。

4.将作法1、2、3的材料一起放入已预热的烤箱中,用230℃上火加旋风功能,烤约5分钟后取出作法2与作法3的铝箔盒,续烤约5分钟至作法1的绿竹笋微黄后取出。

5.取一盘,放入作法4的所有材料搅拌均匀,最后在顶端淋上XO酱即可。

素裹鲜笋


食材明细:

鲜竹笋300克香椿150克鸡蛋1个淀粉适量食用油300克(实耗50克)料酒1小匙胡椒粉1小匙精盐0.5小匙味精0.5小匙

素裹鲜笋的做法步骤:

1.将鲜竹笋焯水后用凉水冲凉,切片;

2.香椿切碎,用精盐、料酒腌制,加入鸡蛋、淀粉调成蛋糊;

3.锅内注油烧热,放入挂上蛋糊的鲜笋片炸熟捞出;

4.锅内注油烧热,放入炸好的竹笋,加入精盐、味精、胡椒粉,炒匀即可。

注意

清淡怡人,香气扑鼻。最好把鲜竹笋斜切成片,即好吃又好看。

炒鲜笋


食材明细:

鲜笋适量,猪油适量,生抽适量,老抽适量,食盐适量

炒鲜笋的做法步骤:

第1步鲜笋洗净,剥去笋衣斜刀滚刀状切笋【切面大,笋更容易入味】烧开一锅水下竹笋煮2、3分钟【去掉竹笋的涩味】捞出过一遍凉水热锅下猪油下竹笋翻炒下全部的调料翻炒再加点水盖上锅盖焖煮到水快干时出锅

小贴士:

鲜笋【只炒了几根,一人份的】猪油【任意食用油都行,但是猪油本身更香,笋吸油,炒出来的也更香】生抽【用了3个瓶盖量的生抽,咸味已经够了,糖也没放,因为酱油中的糖足够甜了】老抽【几滴,上色】食盐【一点点,生抽已经够味】

健康食疗《苋菜鲜笋汤》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了笋的做法专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3241848.html

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