有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"补血补气的食疗有哪些呢",希望您喜欢!
相信很多生完宝宝的妈妈们都会看起来比较憔悴,同时还会伴有头晕目眩,四肢乏力,月经不调痛经等等症状,其实这些都是在生孩子过程中流失了大量的营养物质,因而造成了气血两亏的症状所引起的. 所以补气血对于她们来说就非常有必要了,那么补血补气的食疗有哪些呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片
排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用
相信随着上述我们大家的分享,广大女性朋友从中也已经完全能够掌握补血补气的一些食疗方法。当然我们要的不仅仅只是掌握,而是要更加熟练地运用到饮食生活中,这样才能更好的调理我们虚弱的身体,同时才能成为一个优雅的妻子和一个漂亮的妈妈。因此这些食疗也值得我们分享给身边的闺蜜。
女性因为其自身的生理因素,很容易就会出现血气不足的情况,这是在我们的日常生活中经常会遇到的情况。气血对于女性有着很大的作用,特别是随着冷空气的入侵,有的女性经常会出现手脚冰凉的状况,这其实就是因为气血不足而引起的,因此面对这样的情况,就需要进补一些补气补血营养品,这样才能让女性温暖的度过冬天,那么什么样的营养品具有补气补血的功效呢?
1.韭菜煎鸡蛋
(1)材料:鸡蛋150克,韭菜60克,盐3克
(2)做法:将韭菜洗净,切碎;鸡蛋去壳放盐搅匀,再放入韭菜拌匀;起油锅,铺开放鸡蛋韭菜,移动锅,翻转鸡蛋韭菜再煎,煎熟即可。
2.冬虫草鸡汤
(1)材料:鸡1500克,冬虫夏草30克,桂圆15克,枣(干)10克,盐10克,味精2克
(2)做法:将鸡杀好洗净,清除内脏;大枣洗净去核,与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗,煮约5小时,加入盐、味精调味后便可饮用。
3.阿胶白皮粥
(1)材料:糯米100克,阿胶15克,桑白皮15克,赤砂糖10克
(2)做法:将桑白皮用冷水洗净,放入沙锅,加入冷水适量,煎浓汁,取汁两次,备用;糯米洗净,用冷水浸泡3小时后沥干水分;糯米放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火烧沸;再改用小火慢煮;粥将成时倒入药汁、阿胶,继续熬煮至糯米软烂;以红糖调味,即可食用。
4.红枣银耳汤
(1)材料:银耳(干)20克,枣(干)100克,枸杞子100克,糖50克
(2)做法:将银耳去蒂洗净,放入压力锅中,再倒入枸杞、红枣、糖,盖上锅盖,压力锅调到米饭档,保压时间为10分钟,即可食用,也可放入冰箱中冷却后食用。
补气补血营养品有哪些,看着上面的介绍大家就会发现,对于女性而言,最好的营养品就是通过食物来摄取,这样不仅可以补充血气,而且还能对于女性的肌肤和肠胃也有很好的功效。女性的气血弥补是一个非常长的过程,因此大家除了进行食疗外,还需要进行一些体育锻炼,这样才能从根本上解决女性血气不足的问题。
中国讲究用食材去代替药材,达到一个强身健体,有病治病,无病防病的效果,所以有很多的食物是有滋阴降火补肾的作用的。这些食物不仅仅在味觉上给你惊喜,还能再食用功效上让你惊喜。有哪些食物有这些作用呢?有一些就是大家都知道的了,有的大家就不一定知道了,我们来看一下。
1鸭肉 是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
2猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着,春秋季节食用更好。
3甲鱼 能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
4蛤蜊 能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
5桑葚 有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
6枸杞 有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
还有生蚝也是补肾的良品,而且对皮肤也蛮好的。食物不仅仅是为了填饱我们的肚子,在了解他们的作用以后,加以利用,通过食物就可以让我们达到想要的药用效果,可谓是一举两得,而且做成美食,肯定要比喝苦中药强太多了。
在现在的时候,大多数人都是有贫血的情况出现,尤其是女性和孩子贫血是常见的,一般女性在生理期的时候失血的生理表现,在孕期的时候需要补血,在生孩子做月子的时候需要补血,在哺乳期的时候也是需要补血的,补血才会让身体更加的健康,那么在补血的时候需要吃什么菜哭有补血的作用呢?
当归
有补血活血作用,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪),或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对女人补血补气有一定的疗效。
阿胶
用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验,认为补血作用优于铁剂。
党参
党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞,用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各类型贫血。
鹿茸
用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,对脾肾阳虚型的贫血、再障性贫血、血小板减少等症状有效;亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。
乌鸡
乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物,不仅能补虚强身,治一切虚衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。
鸡血藤
内含易吸收、生物利用率大的铁剂。单用100~200克配鸡蛋黄3只,每日炖服;或用再障方(鸡血藤、首乌、熟地、丹皮、五爪龙、地稔、茯苓、白术、当归、阿胶)治疗再障性贫血有效(原中山医学院方)
人参
人参浸膏使血红蛋白量、红白细胞增加,且可减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和从事幅射性工作的人员,隔日服人参1克(含服较好),如有失眠、血压升高者则停用。
枸杞子
具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害;从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃;对精血不足的贫血,可服杞菊地黄丸。
以上是补血气的药材,但是需要注意的就是要有一个号想心情才可以增强我们身体的免疫力,在有贫血的情况的时候要及时的补,这样才可以有利于我们的身体健康,我们可以多吃一些蛋类的食物,鱼,虾,豆制品,黑芝麻,红枣等都是不错的。
食材是美食最基本的构成,地方美食的差异往往就是食材的差异。食材的发展推动着美食文化的发展,你对食材是怎么样看待的呢?考虑到你的需求,小编特意整理了“补气补血活血的药物都有哪些”,在此提醒你收藏本页,以方便阅读!
补气补血活血的药物是中医药中常用的药理类别,主要用于调节人体气血不足、气血运行不畅的情况。下面将介绍几种常用的补气补血活血药物,并详细阐述其功效、适应症、使用方法以及注意事项。
一、当归:当归被誉为“女性之药”,在中医药历史中有着悠久的应用历史,具有补血活血、调经止痛等功效。当归在中药理论中常被用于治疗气血不足引起的月经不调、经痛等妇科疾病。使用方法为将当归煎汤喝或煲粥食用,注意事项是孕妇忌服。
二、党参:党参是一种常见的补气药物,能够提高机体的能量代谢,增强人体的抵抗力。党参适用于体虚气短、面色苍白、体力明显下降等症状。使用方法为将党参泡水饮用或煮汤食用,注意事项是感冒、发热等症状时不宜使用。
三、黄芪:黄芪是一种具有广泛应用的中药材,具有补气、益卫、固表、托毒等功效。黄芪在中医理论中常被用于治疗气虚乏力、易感冒等症状。使用方法为将黄芪煮汤喝或泡水饮用,注意事项是脾胃虚寒者忌用。
四、川芎:川芎是一种常用的活血药物,具有舒筋活络、止痛祛风、抗凝血等功效。川芎在中医理论中常被用于治疗风湿痹痛、月经不调等症状。使用方法为将川芎煎汤喝或泡水饮用,注意事项是孕妇忌服。
五、丹参:丹参是一种常用的活血药物,具有活血通络、消肿止痛等功效。丹参在中医理论中常被用于心脑血管疾病、糖尿病等症状的治疗。使用方法为将丹参泡水饮用或煮汤食用,注意事项是孕妇忌服。
六、补骨脂:补骨脂是一种常用的补气补血药物,具有益气养血、强身健体等功效。补骨脂在中医理论中常被用于治疗气血不足、贫血等症状。使用方法为将补骨脂煎汤喝或泡水饮用,注意事项是不宜长期大剂量使用。
以上是几种常见的补气补血活血药物,每种药物都有自己的适应症和使用方法,所以在使用时应根据自身情况和医嘱进行选择。另外,在使用中要注意药物的副作用和禁忌症,特别是孕妇、儿童、老人等特殊人群要慎重使用药物。同时,中医药是一门综合性学科,治疗疾病的方法不仅限于药物,饮食调理、按摩推拿、针灸等也是中医疗法的重要内容,因此在治疗过程中可以综合运用多种方法,以达到更好的效果。
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