“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,时间的推移,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。如何避免健康食疗的误区呢?以下是97美食网(97msw.com)小编为大家收集整理的“咳嗽可以吃哪些食物”,希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
感冒咳嗽是每天都在发生的事情,这是最常见的小毛病,平时很多的因素都可以导致大家出现咳嗽的症状。基本上每个人都经历过咳嗽的情况,也知道咳嗽的时候身体是比较烦躁难受的。咳嗽的时候在饮食方面需要注意,那么,咳嗽可以吃哪些食物?下面都是可以在咳嗽期间食用的食物。
核桃仁
有润燥、化痰、止咳、定喘的功效,故百日咳者宜食。中医研究院《中医验方汇编》中曾介绍:“治小儿顿咳,剥食核桃仁,每日早晚嚼服核桃仁3个。”《常见病验方研究参考资料》中亦说:百日咳宜用“核桃30个,剥开皮壳,留仁与紫衣,每次服3个,早晚各服1次”。民间中也常用核桃仁9克,捣烂,加冰糖适量拌匀,每日早晚用开水冲服。
冬瓜
能消痰、清热,《滇南本草》中还说它能“治痰吼,气喘,可以润肺消热痰,止咳嗽。”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用。《食物中药与便方》中也曾介绍:“百日咳剧烈咳嗽,用冬瓜子仁15克,加红糖适量捣烂研细,开水冲服,1日2次。”故凡小儿百日咳者,均宜服食冬瓜或冬瓜子。
芹菜
又叫早芹、药芹。有清热平肝作用,对肝火犯肺型百日咳,食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍:“治百日咳:芹菜全株500克,洗净捣汁,加食盐少许,隔水温热,早晚各服1酒盅,连服数日。”
梨
性凉,有化痰、润燥、清肺的作用。百日咳多为外感时邪、内蕴痰热、阻碍肺气宣降所致,梨能化痰止咳,清肺润燥,故对小儿百日咳偏热者尤宜。
咳嗽可以吃哪些食物?上述这些食物都是适合在咳嗽的时候食用的,对于缓解咳嗽具有一定的功效。在咳嗽的时候,应该多喝水,这样可以缓解喉咙疼痛的感觉,饮食上适当多吃蔬菜和水果,别吃一些辣的食物,也不要饮酒。如果咳嗽症状严重,则需要服用一些止咳药物。
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吃哪些食物可以补铁?
吃哪些食物可以补铁?
吃哪些食物可以补铁?
1、动物血液
每100g鸡血当中含有铁质28.3mg,蛋白质为10.1mg。除了铁质,鸡血当中还含有锌、氨基酸和蛋白质等多种营养元素。鸡血当中的铁和赖氨酸含量很高,且极易被人体吸收。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,供给集体托幼机构,这对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一个价廉方便的食品。
2、动物肝脏
动物肝脏含有丰富的铁质,吸收率高,是预防人体缺铁性贫血的首选佳品。每100g猪肝当中含有铁质为31.2mg,蛋白质含量为20.8mg。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸,营养较全面。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。但猪肝中含有较多的胆固醇,一次不宜吃得太多。
3、芝麻酱
每100g芝麻酱当中含铁量为58mg,同时还含有丰富的钙质、磷和脂肪。把芝麻酱添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎。
4、各种瘦肉
虽然各类红肉当中的含铁量并不如人们想象的高,但瘦肉当中的铁利用率高,而且购买加工容易,所以也是补铁的食品之一。
5、含维生素c丰富的食物
含有丰富维生素c的食物虽然它不是直接能为人体提高铁质,但是它可以提高人体对铁质食物的利用率。
6、木耳和蘑菇
木耳和蘑菇的铁质含量很高,特别是木耳,每100克木耳当中含铁量就有185毫克。自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
可以治疗咳嗽的食物有哪些呢
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”中国人历来讲究食疗,随着人们观念的进步,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你对健康食疗有什么样的看法呢?根据大家的需求,小编特意准备了“可以治疗咳嗽的食物有哪些呢”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
咳嗽的情况是大家都遇到过的,甚至大家身边经常有人会出现咳嗽的状况。咳嗽多是由于感冒引起的症状,虽然是非常常见的小毛病,但是却也会给身体带来很大的伤害,影响患者日常的生活工作。咳嗽的期间可以吃些食物调理一下,那么,可以治疗咳嗽的食物有哪些?以下的这些都是适合治疗咳嗽的食物。
1、芹菜
又叫早芹、药芹。有清热平肝作用,对肝火犯肺型百日咳,食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍:“治百日咳:芹菜全株500克,洗净捣汁,加食盐少许,隔水温热,早晚各服1酒盅,连服数日。”
2、罗汉果
能清肺热、止咳嗽,对百日咳者亦宜。《岭南采药录》载:“罗汉果理痰火咳嗽,和猪精肉煎汤服之。”福建民间对百日咳患儿,常用罗汉果1个,柿饼15克,一同水煎服。
3、萝卜
有化痰热、止咳嗽的功用。《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。马文飞《食物疗法》中还介绍:“治百日咳:白萝卜500克,冰糖60克,萝卜切片,水煎,1日3次分服,需连续服。”此外,萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。《江西中医药》曾报道:“治百日咳:白萝卜籽,焙燥,研细粉。白砂糖送服少许,1日数回。”凡百日咳患儿,均宜用萝卜捣汁,或用萝卜籽煎水服。
4、金橘
有理气、化痰的作用。《中国药植图鉴》中说:“金橘治百日咳”患有百日咳的儿童,宜用金橘煎水或泡茶饮。金橘用糖腌压饼,名金橘饼,百日咳者嚼食之,亦颇适宜。
可以治疗咳嗽的食物有哪些?在咳嗽的时候,以上的这些食物都是大家可以适当的吃一些的。咳嗽的时候需要多注意休息,多喝水,多吃点蔬菜和水果,不能吃辣的食物,也别喝酒。当然了平时也可以喝点粥或者汤类,这些有助于缓解咳嗽给身体带来的不适症状。
咳嗽不宜吃的食物有哪些
最近孩子总是感冒咳嗽,咽喉部有很大的炎症,孩子的食欲也下降了,这让做家长的很是担心,孩子营养跟不上,疾病就不会快好起来,那么咳嗽的时候饮食上也是有一些注意事项的,那么咳嗽的时候不应该吃什么食物呢,下面就详细的介绍一下咳嗽不宜吃的食物有哪些,让更多的人了解这个常识。
一、忌冷、酸、辣食物。
冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的,更不宜喝碳酸饮料,以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。
二、忌花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
三、忌鱼腥虾蟹。
常见咳嗽患者在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的,咳嗽时更应忌食上述食物。
四、忌补品。
咳嗽未愈时应停服补品,以免补品留邪,使咳嗽难愈。
五、少盐少糖。
吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡,不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰,也要少食。
六、不食或少食油煎炸食物。
咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
感冒咳嗽的时候很多人都会厌食,不喜欢吃一些很油腻的东西,其实这个状态下还是建议给孩子多吃一些有营养的清淡一点的食物,多喝一些汤,一些过于咸或者是一些很甜的食品还是不要给孩子吃了,如果经常吃的话,对孩子的呼吸道系统也是有很大的刺激作用的。
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