“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着时间的发展，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。有关健康食疗你是怎么看待的呢？下面是小编为大家悉心准备的“2023关于脾虚吃什么 脾多么重要你知道吗”，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
《类经，藏象类》中提到脾主运化，胃司受纳，通主水谷，主要意思说的是脾对食物的强大消化吸收作用，我们经常说胃是消化吸收的主要器官，其实脾胃是相通的，在胃的消化过程中，脾起到磨谷消食作用，而且脾在我们人体中还有很多重要功能，小编会带大家一起了解这些功能，同时知道我们常说的脾虚是什么原因?有什么饮食疗法和禁忌?
1.脾是一个强大的过滤漏斗
这是因为脾对人体血液具有强大过滤作用，在脾的脾索和边缘区部位中含有巨噬细胞，这种细胞可以吞噬能血液中的细菌，还能清除血液中衰老和退化的细胞，使我们的到质量最好的血液，一旦脾出现问题，如肿大或机能亢进，可破坏大量血小板，还会引起红细胞的破坏过多，引起我们经常说的贫血症状。
2.脾与人体的免疫系统
参与人体的免疫反应是脾的主要功能，脾在人体内清除衰老的细胞和细菌，本身就给人体增加了防护网，而其能生产出的淋巴细胞，是机体免疫应答功能的重要细胞成分，为人体的免疫系统又增加了一道防线：脾不仅生产淋巴细胞，还能生产单核细胞，这种细胞含有更多的非特异性脂酶，具有很强的吞噬能力，另外单核细胞在人体血液中属于最大的血细胞，同时会参与免疫系统的反应，可以诱导淋巴细胞的特异性免疫反应;脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。
3.脾有人体大血库之称
这个血库同我们医院的血库有差别，医院的血库需要认为去捐赠，但是脾本身就具有造血和储血的功能，当脾脏还处在胚胎时期就是一个重要的造血器官，虽然当生命从母体出生以后，脾主要还是参与免疫系统的反应，但是其中还含有少量造血干细胞，当我们人体遇到某些大的伤害或疾病严重缺血时，脾就可以迅速恢复造血功能，而且在我们平时休息或者比较安静时候，脾就会将血储存在血窦内，当机体需要时可以通过脾内平滑肌作用将所储的血排入血循环。
脾虚的原因
1. 思虑过多
中医有思虑伤脾之说，也就是说思虑的太多了，有害于脾的运化作用，从而影响食欲，严重这还会出现头晕、目眩等症状。
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2023关于教你煮出养脾补血粥 吃什么补血
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血是构成生命的物质之一，具有很高的作用。人们的血型也是各不相同的，长时间饮食不规律的话就会导致血虚，面色比较惨白，为了我们自身，小编特写了这篇，教你如何在10分钟煮出养脾补血粥，快去看看吧!好处很大的。
红枣花生粥
原料
红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克(大米是经过处理的)
功效剖析
红枣味甘，性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉。
花生味甘，性平，入脾、肺。有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。
山药味甘，性平。 归脾，肺，肾经;有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。中医认为，山药主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。
做法
1、山药洗净去皮切滚刀块。
2、花生红枣用水冲洗干净，沥干水分。
2023关于红枣的六大食用禁忌 你知道吗
“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，自有历史记载以来，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你是如何看待健康食疗的呢？为此小编特意整理了“2023关于红枣的六大食用禁忌 你知道吗”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
本文导读：红枣的营养价值高性温，也是女性朋友们特别喜爱的一种滋养食材，但是红枣也是有禁忌的。下面为您介绍红枣的食用禁忌。
红枣除了营养价值高，日常能起到排毒解毒，还可以入药。每天早上吃上几颗红枣，或喝一杯红枣茶，都有很好的补血效果。然而红枣虽美味营养，同时对养生起到良好的效果，但是还是要在食用中注意以下几个问题。
1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用，萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
2、不宜与维生素同时食用，枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
3、服用退热药时禁忌食用，同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
4、服苦味健胃药及祛风健胃药时不应食用，苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
5、不宜和动物肝脏同时食用，动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
6、龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。另外，忌与葱、鱼同食。
（责任编辑：纪玮媚）
2023关于痔疮不能吃什么
十男九痔，从这句老话中可以看出患痔疮的人是非常多的。有痔疮的人要特别注意饮食，不应该吃的绝不能吃。那么痔疮不能吃什么呢？一起来看看吧。
痔疮不能吃什么
1.辛辣食物
像辣椒、咖喱、胡椒、生姜等都不宜食用。因为辛辣食物刺激直肠肛门部位使血管充血和扩张，在排便时会产生刺痛和坠胀感，反而会加重痔疮。
2.味浓香料多食物
痔疮患者不能吃味浓及香料多的食物。这些食物容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。
3.温热水果
痔疮不能吃温热水果，像荔枝，菠萝，李子，杏子，龙眼，桃子，橘子，这些热带水果很容易让大便秘结情况出现，会让痔疮的病情变得更加严重。
4.酒
从中医的角度来讲，痔疮多属湿热，饮酒可使其湿热病症加重，尤其是烈性酒更能让直肠静脉充血，从而加重痔疮。
5.难以消化的食物
难以消化的食物，很容易引起便秘情况，导致出现直肠的血管曲张，很容易导致痔疮，因此一些难以消化的食物，最好要少吃，避免出现便秘情况。
6.高脂肪食物
痔疮患者不能吃高脂肪以及高蛋白饮食，高蛋白的食物以及高脂肪的食物，会让大便排泄变得更加缓慢，会让便秘问题出现，痔疮也就会变得更加严重。
7.控制盐的摄入
饮食中还应该控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加重。
从上文中我们可以了解到，痔疮不能吃辛辣食物、味浓香料多食物、温热水果、酒、难以消化的食物等，希望以上内容可以帮助到大家。
2023关于冬季吃什么养胃最好
大多数的胃痛都是因为饮食习惯不好而造成的，所以在日常生活中我们首先要有一个健康的饮食习惯，还要多吃一点养胃食物，今天就给大家介绍养胃的食物，一起来看看吧。
冬季吃什么养胃最好
1.南瓜
南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2.胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
3.菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
4.甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
5.红薯
红薯具有养胃去积的功效。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
6.猪肚
猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”，直接培补人体的良土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
7.羊肉
羊肉是冬季养胃很不错的选择，它性味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
8.狗肉
狗肉是冬季最适合食用的一种肉类，它性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳温胃之功效，善治脾胃虚寒之症疾。而且在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
以上就是为大家介绍的冬季吃什么养胃最好相关内容，希望今天的分享可以帮助到大家。
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