常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,在长期的生活中,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。我们该如何去看待健康食疗呢?请阅读由小编为你编辑的吃什么食物对关节炎好,希望能帮助到你,请收藏。
现实生活中有不少中老年人都受到了关节炎疾病的折磨和伤害,这种疾病的危害性特别大,一般在发生关节炎后很难彻底治好疾病,患者除了要积极配合医生治疗外,还得注意加强饮食方面的调养,这样才能有效控制住病情的发展,避免出现关节畸形等严重的后果,那么,吃什么食物对关节炎好?
关节炎要多吃以下4种食物。
甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
香蕉
它是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
虾
虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。》》》日常6种的米的神奇功效
绿茶
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
对于关节炎,做好预防措施还是很有必要的,因为关节炎发展到严重的地步将导致关节畸形等可怕的问题出现,而在得了关节炎后患者务必要马上治疗,同时还可以在日常饮食方面进行适当的调节,以促进关节炎恢复。
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风湿关节炎吃什么食物好呢
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"风湿关节炎吃什么食物好呢",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
风湿关节炎疾病常发作于老年人身上,病情发作时疼痛持续时间过长,会给患者带来很大的痛苦。相信患者以及家属都了解,医生主张风湿性关节炎疾病在饮食方面需要进食一些易消化的食物,那么到底吃哪些食物会对病情有利呢?下面就一起来做个深入的了解。
饮食宜清淡,风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴,病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡,一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。饮食不可偏嗜,鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不可忽视,应搭配合理。
一、细辛川乌鸡肉汤。组成:鸡肉90克,细辛3克,川乌6克,黄芪30克,生姜。制法:把全部用料洗净,一齐放入瓦锅内,加清水适量。文火煮2~3小时,调味即可。功效:益气祛风,逐寒止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。
二、木瓜汤。组成:木瓜4个,白蜜1kg。(做法):将木瓜蒸熟去皮,研烂如泥,白蜜1kg炼净。将两物调匀,放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1~2匙饮用。功效:通痹止痛。
上文中介绍到的饮食都是适合风湿性关节炎患者的,家属可根据病人的具体情况酌情选择来进行食补。由于风湿性关节炎发作时行动不便,家人可经常陪伴患者外出进行户外散步等运动,可以通过适量的运动来增强体质并且能达到舒缓心中压力的作用。
风湿关节炎吃什么食物啊
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风湿性关节炎首先是要及时的就医,千万不要在让患处处于寒冷阴湿的环境中,另外要注意控制好我们自己的饮食,那么到底风湿性关节炎应该吃哪些食物会对我们的病情有所帮助,对于食物的选择我们应该尽量多吃些什么尽量的少吃些什么食物,今天我们就来详细的了解一下。
1、要多吃茄子,别看茄子其貌不扬,但是对风湿关节炎的患者的功效是非常大的,茄子有通风的作用,而且可以止痛,因为茄子是属于碱性的食物,能活血通瘀,让病人能够消肿,所以风湿性关节炎的人可以在饮食上面吃一些茄子的,茄子的做法也有很多,蒸比较能够保持原汁原味,炒可以让味道更好一些。
2、吃些青菜也是不错的选择,青菜里面没有对关节炎不好的物质,是最适合风湿关节炎的患者吃的,青菜含有丰富的维生素,这个都是大家知道的,也有清热解毒的功效.
3、芹菜也是适合风湿性关节炎的患者吃的,芹菜能够利尿,能够排毒,味道也是非常不错的.
建议:
风湿吃一些营养丰富的食物,不要刻意避免吃某种事物,要营养均衡,毕竟年龄也比较大了,要选择含饱和脂肪和胆固醇少的食物。避免油炸食物,可食用低脂和脱脂牛奶,多吃蔬菜和水果,大量饮水,不要吃过多咸的食物。
风湿性关节炎是比较慢性的疾病,所以在治疗的时候我们尽量不要过于操之过急,一定要注意先了解一些病情的需要,比如多吃些有营养的食物以及蛋白质,在治疗的期间尽量不要吃过于刺激性的食物,饮食尽量的可以以清淡为主。
痛风性关节炎吃什么食物?
痛风性关节炎严重危害着患者的健康,尤其是当摄入含有嘌呤物质高的食物时,总是会让关节疼痛的症状突然加重。所以对于患者来说,治疗不能简单的以服用药物为主,应当从饮食方面做出调理,那么具体应该怎么安排自己的饮食呢?来让小编具体的为大家介绍一下吧。
1、多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。
4、苹果醋加蜜糖。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效,有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用,能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。
5、痛风患者的食疗方。薏仁粥:取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四、五个钟头,白米浸泡三十分钟,然后两者混合,加水一起熬煮成粥。
这些食物都是有益于痛风患者病情好转的,在一定程度上能够减少发病的次数,因此小编建议患者最好是及时制定全新的膳食计划,适当侧重于文章中提及到的食物,但仍然要保证有各方面营养物质的摄入,以帮助症状的缓解。
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