民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,随着时间的发展,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。你是如何看待健康食疗的呢?小编特别从网络上整理了牙松动吃什么好,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
人们生活水平提高之后,对于牙齿的健康程度也不断重视起来。有的人年近半百之后,就有不同程度的牙齿松动现象,甚至有可能牙齿脱落。牙齿松动之后,可以通过一些食物的摄入来达到健齿固齿的功效。并且有一部分食物还具有杀菌抑菌的作用,下面就来介绍一下有关牙齿松动了一些饮食保健。
饮茶坚齿,红茶、绿茶(乌龙茶、“铁观音”)等,每天泡茶1~2杯,饮茶后,并用茶水漱口,现代研究发现,茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,所以常饮茶,用茶漱口,有固齿、坚齿功效。有去牙间残渣和牙垢,防龋齿的作用。
揩齿固牙方,取双层纱布裹包松脂,“人沸水中煮”。取浮在水面的松脂,置冷水中,待冷凝成块后取出研未,入白茯苓末和匀。每天用以楷齿漱口,或放少许在牙刷上刷牙。功效固牙坚齿、驻颜。适用于齿牙动摇,容颜衰老者。
杞子鸽蛋汤:鸽蛋2个,枸杞子各15g,白糖适量。将枸杞子择洗干净;将鸽蛋煮熟去壳,同枸杞子共放碗中,加清水适量,蒸熟,白糖调味服食。每日1剂。
乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30g,食盐少许。将枸杞子择洗干净;将乳鸽去毛杂、洗净,与杞子同放锅中,加清水适量,文火炖熟后,调入食盐适量服食。
应该注意,牙齿松动往往预示着很多口腔疾病,比如说牙龈炎、牙周膜炎症、牙骨质病变、牙髓炎症等。这些疾病往往是慢性感染引起,如果长期得不到重视,会严重破坏牙周组织,导致牙齿得不到牙周组织的支撑,最后使得牙齿松动或者脱落。所以有牙齿松动现象,最好到医院详细检查病因。
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牙齿松动吃什么水果
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牙齿松动是让人很郁闷的事情,自己也觉得奇怪,好好的牙齿怎么就松动了,这样给自己带来很多的麻烦,其实导致牙齿出现松动的原因有很多,一方面是因为外伤,如果不是这个就可能是因为牙周疾病引起的,而吃一些水果对坚固和保健牙齿是有好处的,那么,牙齿松动吃什么水果?看看下面的内容你就知道了。
多吃香蕉是个不错的选择!香蕉有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。多吃香蕉,可以补充人体的维生素C,使得牙齿更为坚固,减少牙龈出血,肿胀,牙齿松动或脱落的几率!意见建议:菠萝营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。维生素C是美齿健牙最为重要的一个营养元素,所以高维生素C含量的菠萝无疑是美白保护牙齿的最佳水果之一!。
1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
上面的内容介绍了牙齿松动吃什么水果,吃这些水果对牙齿是有好处的,但是不要觉得吃点水果,松动的牙齿就会好,建议大家还是到牙医那里看看,是怎么回事,如果是因为牙周炎这些疾病,最好是积极治疗,另外自己的牙齿要注意保护,上面介绍的保护措施一定要做到。
吃什么对牙齿好?护牙毁牙食物盘点
吃什么对牙齿好?护牙毁牙食物盘点
吃什么对牙齿好
芹菜。芹菜中含有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。
薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。橙子。这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。
梨。吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。
苹果。虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
除此之外,哪些食物对牙齿是有害的呢?
哪些食物有害牙齿健康
咖啡。长期喝咖啡容易导致咖啡牙,牙齿会变得非常难看。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响,尤其在人际交往中让人看着很不舒服,第一次见面也容易给对方留下坏印象。咖啡颜色较深而且呈酸性,易使牙齿着色。喝咖啡不仅使牙齿变黄,还可能引起色素沉淀,造成色斑,因此喝咖啡要适度。
柠檬。由于柠檬是一种酸味儿水果,含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿,牙齿的表面就会被氧化,会暂时使牙齿变白,可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面。而且牙齿表面变得无光、粗糙,会比以前更容易出现着色的危险。
罐头食品。该类食品热量低,口感好。但它其中一般含醋,所以酸性物质比较多。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖,同样会损害牙齿。
柑橘。柑橘含有丰富的维生素C,可以维持牙龈所需的胶原蛋白。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质,尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。此外,含糖的橙汁也会损害牙齿,因此喝橙汁的时候最好使用吸管。
花生酱。花生酱是非常受欢迎的美味甜点,它含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的黏性很容易造成龋齿的产生。
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