常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国人历来讲究食疗，随着生活的提升，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。我们如何去进行健康食疗呢？小编特别从网络上整理了什么食品比较养胃呢？，请阅读后分享你的朋友！
秋天来了，天气变凉，许多曾经有过胃病的人，这时候如果不注意好好的保养胃部，没有及时的添加衣物会胃部保暖，没有在饮食上好好的调理胃部，就可能会出现胃胀痛、嗳气、食欲不振等症状，导致胃病的复发的。而胃病的关键还是需要调理的，所以平时的饮食非常的重要。那么，什么食物比较养胃呢？
1、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
2、红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
3、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
想要好好的调养胃部，减少胃病的发生，就要在平时的饮食上多多注意，一定要多吃一些清淡的、好消化的食物，避免吃油炸、烧烤、辛辣、过烫、过酸等食物，减少对胃黏膜的刺激，还可以适当的多吃一些上述的食物，就可以起到养胃的作用。
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胃炎吃什么饭比较养胃呢？
俗话说“能吃是福”，意思是能吃的人比较有福气，不会太挑食，胃较好，但是现在很多人因为工作和作息的关系生活节奏被打乱之后就会很容易引起胃炎，遇到胃炎其实并不用吃药，因为是可以通过日常的饮食来调理的，这样也能避免身体对药物产生抗体，也能够帮助你对胃部进行保养，这样胃炎的症状就会好起来。
1、养胃主食宜软，不宜硬。主食是人体成长发育必需品，中国主食大部分以稻米、小麦为主，主食淀粉含量高、糖类、卡路里高，给人体提供必需的能量，通常，较软的食物易消化，不会造成胃负担过重，因此应该多吃一些柔软的主食，例如：小麦、小米、稻米等等。
2、肉类宜温性，忌过热、过寒性。脾胃功能健全的人气血好，脾胃虚弱的人易乏力、头晕等，滋脾养胃需进食温性食物，温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用，太过热性的食物只会造成肝火、胃火旺盛，适得其反。
过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。
3、养胃宜清淡，忌辛辣。实际上，胃是个很脆弱的器官，刺激性食物会伤害到胃，容易引发胃出血、胃溃疡、胃胀气、腹泻等疾病，因此，爱护胃首先要从节制吃辣开始。
与之不同，清淡的食物反而是养胃的，这是由于胃细胞需要养分，恰好清淡食物容易消化，供给给胃部足够的营养。清淡的食物多以蔬菜瓜果为主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、苹果、香蕉、芭乐、杨桃、香瓜、菜瓜等等。
有胃炎的人平时的饮食一定要注意保持新鲜，做好不要吃隔夜的食物，因为隔夜的食物跟空气氧化之后会长生大量的酸，这样就会让胃部的压力增加，平时要注意不能吃辛辣刺激的食物，最好也能够避免吃很多的冷饮，只要生活习惯改变了身体自然就会好起来了。
胃不好吃什么比较养胃呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"胃不好吃什么比较养胃呢"，希望您喜欢！
胃不好的原因有很多种，没有良好的饮食习惯和生活习惯。长期的不良饮食，比如喝酒等。这些都是会造成胃部有慢性疾病发生的。一旦胃部发生了疾病，尤其是慢性疾病的时候，对于食物的正常消化和吸收都是有非常大影响的。这样的情况下，是应该要及时的治疗和养护胃部。下面我们介绍一下具体怎么做。
胡萝卜 增强抵抗力 胡萝卜性味甘平，中医认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
南瓜 排毒护胃 《本草纲目》载“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”并排出细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
甘蓝 天然“胃菜” 甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素u，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。甘蓝榨汁并加入少许蜂蜜饮用，可促进溃疡愈合。
菠菜 补助费血利便 菠菜味甘性凉，能润燥养肝、益肠胃、通便秘。菠菜可增食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前焯一下，除去草酸。
胃部是重要的消化吸收器官，由于每天要消化和吸收很多的食物。所以在平常的时候饮食上一定要特别注意。吃东西的时候也要注意吃一些对胃部有好处的食物。这样才能保证胃部的健康。胃部健康了，那么人体本身也自然会有比较健康的情况。
什么吃了养胃呢
现代人的胃总是毛病频出，大鱼大肉惯坏了人们的胃口，紧张的生活节奏也让大家的饮食规律紊乱，最终使得自己的胃受苦。对此，我们该如何照顾胃？今天，我们就来介绍几种养胃的食物，仅仅大家参考，希望可以帮助大家。
1、甘蓝 世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
2、菠菜 菠菜味甘性凉，能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，有助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻焯，除去草酸。
3、南瓜 南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。另外果胶还可“吸附”细菌和有毒物质，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，南瓜还有促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动、帮助食物消化的功效。
4、 山药 山药味甘性平，补脾养胃的功效特别显着，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用。可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。
5、木瓜 木瓜所含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。其所含脂肪酶，还可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
6、红薯 红薯性平，味甘，中医认为其“补中，暖胃，肥五脏”。在寒冷季节食用，能温和养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
7、小米 《本草纲目》中说，小米“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而中医也认为小米“和胃温中”，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米既开胃又消食，尤其内热者及脾胃虚弱者更适合食用。胃口不好的人，经常食用小米粥，可以很好地健胃消食。另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
胃是人体重要的器官之一，一旦胃出现了了问题，人的身体就开始衰弱，因此，大家对于胃的保养千万不可松懈。在生活中，大家尽量的按时吃饭，同时控制自己的饮食结构，不可放肆。最后，如果胃部情况严重，还需要及时去医院治疗。
有什么养胃的食物比较？
现在的快时代生活，相信很多年轻人都患有或轻或重的胃病，胃痛是时有发生的事情，一旦胃痛，将会很大程度上影响我们的工作生活，单吃胃药又不能根治。胃应该靠养，用食物来把胃养好，将大大缓解胃痛，也免除了胃痛带来的对工作生活上的各种不便，那么，吃什么最养胃呢？
牛奶：常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
苹果：适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。不过，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
红薯： 补脾益气。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
桂圆：桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
山药： 经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
南瓜：
能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜：丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
以上食物都是日常生活常见且容易买到的果蔬，经常使用能养胃健脾，缓解胃不适。稍微加工便可做成一道道丰盛营养的美食，既能享受美味又能起到滋补养胃的功能，何乐而不为呢？都是简单易学的食物，平时吃饭多吃常吃便能免受胃病烦恼。
吃什么比较丰胸呢
“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着人们观念的进步，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？以下是97美食网（97msw.com)小编陆续整理的“吃什么比较丰胸呢”，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
对于女性来说，拥有丰满的胸部是她们都希望，可是，事实总是残酷的，有很多的女性在青春期的时候没有发育好，或者是怎样，最后导致胸部发育不良，平平的，穿什么衣服都不好看，自己的心里也不好受，究竟吃什么比较丰胸呢？相信大家都非常的想要知道吧，那就赶快跟着小编一起了解下吧！
一、红枣丰胸之银耳红枣汤
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。
2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。
温馨提示：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。
二、红枣丰胸之黑木耳红枣汤
适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
丰胸的方法真的是非常的多，相信很多人也都试过那些丰胸的产品，但是，大家最好还是不要轻易的去尝试，因为我们根本就无法知道它对我们究竟有什么副作用，所以，采用食疗是非常好的，而吃什么比较丰胸呢？大家就赶快去试一试吧！
吃什么能养胃呢？
如今生活中很多不良的饮食习惯都会对脾胃有伤害，例如过食肥腻，暴饮暴食，偏食挑食等等都可。食物进入人体的第一步是胃的初步消化，因此胃的重要性可想而知，然而现代人们越来越忽视脾胃的健康而导致胃病的发生。下面小编给大家推荐一些养胃粥，赶紧学着做一做养养胃吧。
山楂莱菔子粥
用料：山楂10g、莱菔子10g、粳米50g。
做法：将药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。
功效：山楂有消积化滞之功，尤为消化油腻肉食积滞(即“肉滞”)之要药;莱菔子能消食除胀、降气化痰，常用于食积“气滞证”;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。
适用人群：大鱼大肉导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。
淮山莲子粥
用料：淮山10g、莲子10g，粳米适量。
做法：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。
功效：淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。共用有健脾、行气、消食的作用。
适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者。
苹果粥
做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
功效：生津润肺，开胃消食
以上就是几款养胃粥的做法以及功效，喝粥是最养胃的食疗方法，脾胃不好的朋友可以学着调理，千万别错过了哦。大家平时不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担。秋天是胃病的高发季节，大家不要忘记吃早餐，保护好胃。
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