常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国对食疗有着非同寻常的重视，自有文字记录以来，这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗有什么样的看法呢？或许"吃什么能解便秘"是你正在寻找的内容，不妨参考一下。希望你喜欢！
便秘虽然说不是什么太大的疾病，但是着实也给我们的身体健康带来很大的影响，尤其是经常上厕所就是我们很多人都无法承受的一件事情，很多人都想尽快的解决掉这一问题，可能大家对于吃什么解便秘及方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下吃什么解便秘及方法吧。
1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。
2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。
3、白木耳(银耳)5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。
4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。
5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6)萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。多喝水
早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。
多吃根茎类蔬菜
适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物，例如苹果、香蕉、青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果，可以帮助消化和增加肠道蠕动。不过，这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气，所以妈妈食用时要注意。
多吃干燥的梅子或无花果
西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝150克左右，可以改善肠道。
不可越的饮食禁忌
产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡，别吃辣椒等刺激性食物。也别吃含蛋白质和钙质多的食物，例如鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等，忌吃多糖食物等。
以上内容为我们介绍了吃什么解便秘及方法，这些内容为我们很好的解答了关于便秘的相关知识，通过了解我们可以更有效的治愈我们出现的便秘的情况，不至于让便秘的情况威胁到我们的健康问题，这些蔬菜都非常不错，可以有效的减少疾病对我们的伤害。
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顽固便秘吃什么好呢？
平时由于很多的原因，很多朋友都会有不同程度的便秘，严重便秘的病人经常会四五天不排便，或者是在排便的时候出现肛裂等不适，给别人造成很多的痛苦，平时容易引起便秘的原因是很多的，可以针对具体的形成原因来得到有效的缓解。下面就一起来看看对于气虚引起的便秘的一些缓解方法。
第一：大量喝水
想要治疗身体便秘的情况，那么日常可以尽量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能够在每天早上起床的时候服用一杯淡盐开水，这样能够有效的清洁肠道，并且对于干燥的粪便还能够起到软化的作用。
第二：多服用高纤维食物
在日常生活中，一定要多服用一些含有大量纤维素的食物，常见的有新鲜的蔬菜、麦麸等等，这样能够有效的扩充粪便大小，并且还具有增加肠胃蠕动的作用，对于便秘具有很好的治疗效果。
第三：增加服用维生素B族的食物
平时也应该多摄取一些含有大量维生素B族的食物，并且尽量选择一些纯天然的食物，常见的就有粗粮、豆类食物以及酵母等等，这些食物在进入身体之后能够很好的增强肠道的紧张力，促进粪便排出体外。
第四：多吃果胶食物以及产气食物
果胶食物有很多，很多的水果和蔬菜都是属于这个范围，例如苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等等，这些都是属于果胶食物，能够很好的起到软化大便的作用，有效的减少便秘的情况。
产气食物也就是服用之后能够促进身体产生气体，常见的就有豆类食物、升黄瓜、萝卜以及马铃薯等等。体内的气体增加之后，肠内就会鼓胀，这样能够有效的增加肠道的蠕动情况。
第五：经常服用一些淀粉还有蜂蜜
专家告诉我们，在生活中多吃一些蜂蜜还有淀粉能够有效的减少出现便秘或者是气虚便秘的情况，因为蜂蜜能够起到润滑的作用，而淀粉则能够有效的吸收水分避免粪便过于干燥。
经常便秘的朋友，在平时一定要养成良好的生活习惯，在每天早晨起床的时候，可以适当地喝一些淡盐水，并且养成按时排便的习惯。平时在饮食上尽量要清淡，可以多吃一些能够有润肠通便作用的食物。当长时间出现便秘并且难以缓解的时候，最好是能够口服一些药物来进行缓解。
请问便秘吃什么好呢
便秘虽然说不是什么太大的疾病，但是着实也给我们的身体健康带来很大的影响，而且便秘也是一种说不出口的疾病成为很多人的难言之隐，很多人都想尽快的解决掉这一问题，可能大家对于请问便秘吃什么好呢还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下请问便秘吃什么好呢吧。
合理饮食，倘若不吃早餐，会导致饥饿引起的食物摄入过胜。所以吃早餐会使我们更好的摄入营养，解除饥饿。平衡膳食需要同时在几个方面建立起膳食营养供给与机体生理需要之间的平衡：热量营养素构成平衡，氨基酸平衡，各种营养素摄入量之间平衡及酸碱平衡，动物性食物和植物性食物平衡。否则，就会影响身体健康，甚而导致某些疾病发生。不要忘了，过多的吃零食只会导致我们热量增加。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
水果解“秘”简单有效
1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。
2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用
食疗方法是治疗出现便秘的一种非常不错的方法，以上介绍的请问便秘吃什么好呢的内容为我们很好的解答了关于便秘的相关知识，通过了解我们可以更有效的治愈我们出现的便秘的情况，不至于让便秘的情况威胁到我们的健康问题，减少疾病对我们的伤害。
吃什么治疗便秘好呢
我们都知道，当我们饮食不当的时候就很容易让我还出现大便干燥， 大便很不容易排出来的不良现象，这些现象给我们的身体还会带来很多不适症状，如果我们大便一直这么干，这么硬，那么便秘就出现了，而因为便秘所引起的后遗症也是挺多的，所以说我们要赶紧改善饮食来给自己改善便秘的现象，那么生活中到底吃什么可以改善便秘现象呢？
富含纤维的“绿色餐”
经典食品： 菠菜、芦荟
菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，是解决便秘问题的一大功臣。
但像菠菜、青椒这类的绿色蔬菜，生食的时候纤维素的含量很少，但经热水焯过的蔬菜，纤维素的含量就增加了许多。所以，如果您在夏季正好有排便不畅的问题，吃蔬菜时最好吃至少焯过一遍的。夏日的餐桌上做一点蒜泥菠菜、芝麻酱菠菜、凉拌菠菜粉丝、菠菜猪肉馅饺子，或者干脆做成菠菜汤。
芦荟从超市里就可以方便地买到。夏季排便不畅的朋友，可以在家中自治一道芦荟汤。具体做法是：
将芦荟洗净，削去边缘的细刺，将凸起那一面的外皮剥除，切段。将大头菜、红甜椒去蒂及籽，小黄瓜均洗净、切块。开火将水烧开时，加入红甜椒略煮，小黄瓜、芦荟及盐煮滚即可。
畅便秘诀：菠菜通便的原因在于含有大量的水溶性纤维，可以拉长大便，防止硬结，同时还能增加肠道内有益菌的数量。芦荟能排毒归功于它表皮里层那些黏黏糊糊的透明液体，这也是膳食纤维的一种。
利于消化的“黄色餐”
经典食品：橄榄油、大豆酱
蓖麻籽油、植物油等都一直用在治便秘上，其中对身体最有益处的要属橄榄油了。
我们平时在炒菜、拌菜时都可以用橄榄油。而且，用橄榄油做菜，可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。还可以将橄榄油和大麦茶以10∶1的比例掺在一起，每天喝一点，可以有效地改善肠胃的消化功能。
大豆在韩国有“地里长出来的牛肉”的美称，韩国人经常用大豆做成各种酱，比如大酱和清 酱。因为他们知道，发酵过的大豆食品，就像大酱之类(像中国的炸酱)，大豆中本来的膳食纤维会变软，有益菌在发酵过程中会更多，这些都能有效地帮助肠胃消化。所以，我们也不妨在夏天多吃点大豆的发酵食品，如炸酱、黄酱、甜面酱。可以就着面条、烙饼、馒头吃，也可以直接拿蔬菜蘸着吃。
畅便秘诀：橄榄油含有对人体来说最适宜的脂肪，这些脂肪可以帮助软化大便，防止大便秘结。大豆酱里促进排泄的主要物质是大豆低聚糖，这种水溶性纤维对缓解便秘有着优良的作用。
以上的食物都是可以改善大便干燥，长期便秘的现象，当我们有便秘现象的时候要注意了，便秘可是会引起很多肛肠疾病的，特别是肛瘘，还有肛裂，就连肛周脓肿疾病也是很容易出现的，而面对如此大的压力，我们必须要改善好自己平时的饮食习惯，多吃清淡不油腻的食物就好。
便秘患者吃什么食物？
生活中有很多人都在为便秘的症状而发愁，因为每天都没有办法正常排便，就算是坐在马桶上面酝酿很久，也不会产生一点便意。在这个时候可能患者都想要服用促排便的药物治疗，而其实最好的缓解方法是通过食物调理，接下来小编就会将常见且有效的一些食物种类作出讲述。
1、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
2、芝麻、杏仁等富含镁的食物。根据研究发现，如果身体中缺少镁摄取量那么就会引起便秘的。镁元素具有轻泻、软化粪便的作用，所以我们适量的摄取有助通便。富含镁的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。
3、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
4、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。
文章中介绍的都是有助于缓解便秘症状的食物，患者就可以在自己的饮食方面，适当的添加该类食物，并且连续坚持一段时间，一般情况下就可以加快肠胃的蠕动和消化功能。另外，患者在情况严重时，可以遵循医生建议服用药物。
肠胃不好便秘吃什么
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着生活的提升，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。健康食疗有哪些妙招呢？小编帮大家整理了肠胃不好便秘吃什么”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
肠胃不好的情况在生活当中出现的特别多，有好多朋友主要是在平时的时候不注意饮食形成的，有的患者会出现拉肚子的现象，当然也有的患者会出现便秘的情况，便秘的情况出现后会对身体危害特别大，身体的毒素不能及时的排出去，所以说一定要注意，肠胃不好便秘吃什么？下面我们一起来进行一下了解。
便秘食疗方法：
1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。
2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。
3、白木耳（银耳）5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。
4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。
5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6）萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。
6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。
通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好便秘吃什么，上述的方法也是对便秘进行食疗的方法，一般会有效果的，另外在平时的饮食当中也要注意合理，要多吃新鲜的蔬菜和水果，另外有了便秘的情况后，也可以吃香蕉，对便秘有一定的调理作用。
术后便秘吃什么好啊？
很多刚刚做完手术的患者，手术过后都很需要补充营养，但是很多人却因为饮食结构没有注意好，不知道应该吃什么，导致了一些术后的便秘问题，术后便秘是非常严重的，腹压增加以后，不利于手术的康复，那么很多人肯定都想知道，做完手术之后，到底应该要吃什么好呢！
牛肉的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，瘦牛肉对病人或动过手术的人在修复组织和补充失血时食用特别适宜。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比较适宜。
乌鱼俗称才鱼，除食用外，还有祛湿利尿生肌补血等药理作用。民间习俗，手术后病人和产妇常食用乌鱼，以促进伤口康复。黑鱼对伤口组织的增生修复有明显的促进作用，能加速创伤组织的愈合，对因手术创伤和过氧化玉米油所致的脂质过氧化增强均有明显的抑制作用。
苹果是一种全方位的补充身体营养的可以在手术后食用的健康水果。水果中的维生素和矿物质具有保护心血管，提神醒脑的功效。同时苹果中的果胶和鞣酸有清肠毒，通便的作用。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，不仅有饱足感，卡路里热量也不高。
香蕉易消化，有清热润肠的功效。手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉润肺止咳清热解毒的功效，同时香蕉众的镁，钾还具有抗癌的作用，癌症手术和放疗后的患者均可食用。
大家肯定都知道吃香蕉是有预防便秘的作用的，尤其是针对手术后的患者，但是其实还是应该要注意的是，如果吃了不熟的香蕉，对身体反而没有好处，因为不熟的香蕉里面有一些物质，或抑制肠道的蠕动，反而会加重了便秘的情况。
便秘少吃什么好呢
我们今天就来具体说说便秘应该吃什么的问题，以及我们应该在平时少吃点什么？在平时我们应该少吃油炸，膨化食品。吃这些食品对我们的身体危害是很严重的。所以，当我们便秘的时候，还是少吃一些食物吧。只有这样就会有利于我们早点康复的。谁不想有一个好身体呢？我想大家应该都希望自己可以早点好。毕竟便秘的不是一个小问题。我们平时应该多加注意一点，这样对我们的身体会有好处的。
便秘少吃什么呢，下面为大家一一讲解。
一定要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
便秘多因大肠积热，或气滞，或寒凝，或阴阳气血亏虚，使大肠传导功能失司所致，从而使粪便在大肠内滞留时间过长，水分大量被肠壁吸收，粪块变得干硬而不易排出体外。便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等;要特别注意多喝开水，以有助于大便的软化;适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使粪便变软、便于排泄;适当进食一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。另外，香油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，而且有刺激肠道蠕动的作用，有利于排便。便秘之人要忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。
甜食固然美味诱人，但却对消化不利。因为同样，甜食也具备脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的问题。易出现便秘的人，要跟这些食物保持距离了。常见的有：蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。因此便秘尽量不吃或者少吃这些东西。
便秘应该怎么吃呢？这个问题我们今天就来具体的说一说。在上面我已经回答了大家的提问。不知道大家对于我的回答是不是还满意呢？便秘不是大问题，但是如果拖延治病的时间的话。长期这样，对我们伤害还是有的。便秘应该少吃点什么呢，少吃油炸食品吧。
治疗便秘吃什么好啊？
很多人平时都会有一些便秘的情况出现，如果长期便秘的话，仍会觉得非常的难受，小腹一直胀胀的，而且有的时候还会觉得很痛，如果长期便秘的话会给大家带来很多的痛苦，而且很有可能是由于器质性病变所导致的，如果便秘应该如何治疗呢？下面就为大家介绍一下吧！
一、番薯粥。配方：番薯50克，小米50克。制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。
二、芝麻粥。配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。制法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。适用于各种症状的便秘。
三、白萝卜蜂蜜汁。配方：白萝卜100克，蜂蜜适量。制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2～3天。适用于热秘。
四、人参黑芝麻饮。配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。适用于气虚便秘。经常便秘首先需要排除器质性病因引起的可能。
以上这些方法都是食疗的方法，食疗和一般的治疗方法不一样，只能够起到一定的辅助治疗的作用，无法完全根治，如果想要自己便秘的情况一直都没有再发作的话，建议最好还是要到医院去做个详细的检查，如果是气质性病变就要引起重视了。
早孕便秘吃什么好呢？
怀孕期间的人的身体机能，抵抗力和免疫力相对一般人来说较差，因此，在平常生活中需要格外注意，特别是在服用药等对胎儿有一定影响的方面上，更加需要注意和小心，那么早孕便秘吃什么比较好呢，接下来，小编将为你介绍几种方法。让大家更好的进行治疗，保持良好的效果。
孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。孕妇便秘吃什么好，应坚持有规律地排大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗粮等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。还可以每天坚持喝蜂蜜，活性天然成熟蜂蜜有缓中补虚，润燥通便，止咳润肺等功效。孕妇防治便秘、痔疮的发生，可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失。具体如，
1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜
2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。
3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。
4、可服液状石蜡30毫升（也可用香油、花生油代替），可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。
5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。
以上就是小编为大家介绍的几种有效的方法，希望能够帮助到各位妈妈们，如果出现了便秘的情况，不要过度紧张，以免影响胎儿的健康成长哦，只需要按照正规的有效地方法来进行治疗，就可以药到病除了哦。
上火便秘吃什么好呢
日常的生活当中对于很多人来说，每次听中医讲起上火和脾胃虚寒都非常的困惑，其实呢，脾胃虚寒会引发上火是情有可原的，是身体当中缺少元素，逐渐的因为吃了过多的麻辣烫，火锅辣椒和干硬的食物而造成上火，便秘的发生，那么便秘吃什么好有效的可以缓解呢！
中医讲究辨型，便秘可以分很多症型。最常见的就是脾湿，由脾胃不合造成的。有一些家长认为孩子便秘是阴虚，其实临床上很少见到孩子便秘是阴虚导致的，成人比较多，这就是孩子和成人的区别。如果一遇到孩子便秘都用滋阴的药去治，当时会有一些效果，但是时间长了就没什么用了，而且对孩子身体不利。
造成便秘的原因，体内缺乏有益菌，肠道就会干枯变硬，甚至发黑，排便困难，宿便堆积，毒素与脂肪就会反复吸收，破坏健康，加速衰老，肠道完全失去弹性，肠道从水肠变成枯肠，甚至黑肠，形成严重的继发性便秘。
奘灵水苏糖是一种水溶性膳食纤维，不被人体吸收，只被双歧杆菌利用，是双歧杆菌最有效的增殖因子和营养成份，食用后能使双歧杆菌数量增加10-100倍，有害病菌大幅度减少。因此是增加双歧杆菌简便而有效的方法，被称为“体内环保专家”。而体内洁净后放屁排便不臭，则是该功能的最好说明。
对于便秘的治疗，很多人选择使用西药，其中以泻药最为常见。它的副作用很多人都已经了解，但是出现严重便秘，我们都迫不得已出此下策，那么有没有更好的方法解决便秘烦恼？微生物制剂——“奘灵”水苏糖的问世为大家带来福音。
水苏糖富含水溶性纤维，能补充人体膳食纤维摄入不足，有效的润肠通便，清理体内垃圾，排除废物毒素，防治便秘。另外水苏糖有效调理体内菌群平衡，对于便秘的复发起到良好的预防作用。“4小时通气，6小时通便”。在后期的恢复巩固阶段，为您打造一副健康肠胃。
对于上火便秘吃什么好，首先我们要了解的是原因，平日每日饮食和膳食我们要注意清淡荤素搭配，一定要少食多餐，每天定时定量的排便，不可以用开塞露等外用灌肠药。
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