“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,自有文字记录以来,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。我们如何去进行健康食疗呢?下面是小编精心为你整理的“腰椎间盘膨出吃什么好呢?”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
患有腰椎间盘突出后,患者常常会感觉非常的痛苦的,不能长时间的站立,也不能长时间的坐着,还不可以弯腰进行一些简单的劳动,总是感觉整个人都成了一些废人一样。所以患病后,人们往往会积极的采取措施进行治疗的。在治疗的时候,如果能在饮食上加以注意,也可以起到一定的辅助作用,而且还有一些食物可以起到治疗的效果。
腰椎间盘突出宜吃:
少食多餐,多吃蔬菜水果及豆类食品,多吃一些含钙量高的食物。
腰椎间盘突出忌吃:
1.忌高脂肪、油炸、硬质食物;2.忌烟、酒、茶和咖啡;3.辛辣刺激之物;4.忌腥膻之物。
食疗方法:
1、鲜羊腿肉500克,加水煮熟,切2厘米见方的块;制附片10克,洗净。放入羊肉,羊肉上铺附片、葱节、姜片、猪油30克,加料酒、清汤,蒸2小时左右。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰膝酸软,关节痛以及阳痿。
2、虾仁50克,韭菜250克,鸡蛋1个。鸡蛋打破搅匀,加淀粉和麻油成蛋糊,倒入虾仁拌匀。将锅烧热,放菜油,放韭菜、虾仁翻炒。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰腿痛等症状。
3、猪肾250克,去筋膜、洗净,切腰花快。将锅烧热,放入植物油,烧至油九成热时,放腰花爆炒片刻,后加黄花菜25克。适用于治疗腰椎间盘突出症引起的耳鸣等症状。
如果自己患有腰椎间盘突出疾病,一定要注意积极的治疗,以免病情加重,最后需要进行手术治疗。还可以根据上文的提示,进行饮食的调理。平时要注意腰部的保暖,可以睡在硬板床上,还可以采用倒走的方式来缓解症状,减少疼痛。
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腰椎间盘突出症吃什么好呢?
经常会有很多的朋友在平时会感觉到腰椎的位置疼痛,有时候还会有酸胀感,这很可能是由于腰椎间盘突出引起的,在腰椎尖盘出现突出以后一定要注意休息,尽量能够及时的进行治疗,同时在饮食方面应该要有所注意,下面我们一起了解当出现腰椎间盘突出以后的病人在饮食方面应该吃些什么。
1.宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
2.饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘会使疥状加重。
3.饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。
食含维生素C的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物,如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
4.宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。
腰椎间盘突出症会给病人带来很多的伤害,除了经常会感觉到腰部酸痛之外,还很可能会将疼痛感辐射到下肢,很多朋友会感觉到腿疼,当男女腰椎间盘突出,而家不懂周围的组织时,还可能会引起某些身体器官出现不同程度的功能障碍。
腰椎间盘突出吃什么食物好呢?
对于患有腰椎间盘突出的朋友,除了平时要坚持进行对症治疗,在饮食方面应该要有所注意,可以多吃一些对于骨骼的健康有好处的食物,同时还应该适当多摄入一些营养比较丰富,能够增强人体抵抗能力的食物,下面我们一起来了解患有腰椎间盘突出以后吃些什么食物对于疾病的恢复有好处。
1.宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
2.饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘会使疥状加重。
3.饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。
食含维生素C的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物,如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物,如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
4.宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。
发现有腰椎间盘突出的病人,在饮食上面尽量可以多吃以上所介绍的食物,并且平时还应该注意适度的休息,尽量不要提拿重物,更不可以进行一些剧烈的运动或者是重体力劳动,以免给腰椎增加负担而让腰椎再次受伤,给治疗增加难度。
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