“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”健康食疗是中国饮食文化的核心,自有历史记载以来,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《食疗养生:常吃这四类食物,容易诱发食道癌几率》,相信你能从本文中找到需要的内容。
温热性食物:
所谓的温热性食物,一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热,容易损伤消化道黏膜上皮细胞,所以这类性质的食品是食道癌的病因之一。
过烫饮食:
是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热,会损伤、刺激食道黏膜上皮,长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高于西方人,就是与中国人多喜热食,一日三餐均喜配以热汤,如菜汤、面糊等有关;相对于中国人,西方人的饮食较为简单,平时少见热汤,而多冷饮。
霉烂食物:
黄曲霉菌已被公认为是最强烈的致癌物,而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中,该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖,研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。这种因素是导致某些地区癌肿高发的重要原因。
腌制食品:
亚硝酸盐也是公认的致癌物,蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中,发酵的腌菜、泡菜、酸菜中,隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物,经常食用这些食物就有导致食道癌的危险。
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食疗大全:食道癌病因 长期过热饮食易诱发食道癌
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”中国食疗文化渊远流长,随着社会的进步,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。如何正确地看待健康食疗呢?以下是97美食网(97msw.com)小编为大家整理的“食疗大全:食道癌病因 长期过热饮食易诱发食道癌”,敬请阅读,希望能给大家提供一些帮助!
菜来了,趁热吃!这是饭桌上常听到的一句话。虽然食物趁热吃味道更香,但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。专家指出,我们的食道壁非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道黏膜就会被烫伤。如果反复如此,可能引起质的变化,发展为食道癌。那么,食道癌发病与哪些因素有关?春节期间该如何正确吃来防食道癌呢?
食道癌发病与哪些因素有关
1、有些朋友的饮食非常的不规律,这也是食道癌主要原因之一,很多不规律的饮食造成各种肠胃疾病,食物营养不足、经常吃过硬、粗糙、不易消化、有刺激的食物都是很容易导致食道癌的,生活上的问题根本就不是问题,所以为了健康我们要多食蔬菜、水果、蛋白质、奶类等,保证营养。
2、喝热的、烫的饮品或者汤类,在生活中我们喜欢喝热粥、牛奶、咖啡等,尤其是在寒冷的冬天,热的食物虽然可以抵抗寒冷,但是也容易烫伤食道,导致食道病发。
3、吸烟与喝酒是一些男性的常事了,然而,这是诱发食道癌原因中很重要的一点,也在人们的交际关系上起到了很重要作用,但是烟酒有害身体健康,是引起食道癌的原因,所以对于这种习惯我们尽量去避免,以免伤害身体。
4、不正确的生活方式,作息时间的颠倒,烟酒等都是不利身体健康的,对于食道癌的形成也是有促进作用的,所迫以我们要避免。
5、遗传基因问题,有时候也是食道癌的诱因所在,父母患有食道癌的遗传几率很高,家族疾病很容易影响到后代,所以不光是为了自己,为了下一代着想,积极的防御起来。
6、还有药物的使用也会导致食道癌的发生,如去痛片、四环素、氯化钾等,使用方法不正确或者药物的效果,影响到食道的健康。
食道癌的易发人群主要包括哪些
1、烟酒有瘾者
吸烟量的增加及吸烟时间延长,烟草中亚硝胺等致癌物在体内的积蓄也会增加,发病的危险也随之提高。
饮酒与吸烟协同致癌作用。
2、营养、维生素及微量元素缺乏者
某些维生素及微量元素的缺乏为食道癌发病造成一定条件。高发区食道炎、细胞不典型增生、重度增生较普遍,与高发区摄入蛋白质、水果、蔬菜少有关。
饮食中缺乏蔬果、矿物质与维生素也会增加食道癌发生比率,尤其是维生素A与B。
3、有遗传家族者
食道癌患者有明显的家族聚集性。在同一家族可在同一代或隔几代内发生。
临床医生也注意到家族性明显的患者具有症状重、疗效差、病程短的特点。
4、体内过多碱液者
碱液是工业的强力化学药品,用于许多清洁过程,甚至包括家庭的清洗剂都含这类物质。
当误食或其他因素造成腐蚀性食道炎,也意味着增加了食道癌的机会。
5、过量摄入霉菌者
从高发区酸菜、窝窝头、玉米面中发现多种霉菌,粮食霉菌污染率明显高于低发区。
注意!这四类食物容易致癌!
注意!这四类食物容易致癌!
1、油炸食物
最受到上班族追捧的要数油炸类食物,油炸食品的危害胜于香烟和毒品,它是含有苯并芘、亚硝胺和丙烯酰胺三大致癌物的垃圾食品。例如炸鸡排、炸鱿鱼圈、炸鸡柳等。这些油炸类食物热量很高,一顿鸡腿套餐就占了总能量的一半左右。
2、麻辣烫
麻辣烫,有着无可不烫,无味不有的特点,很多人都喜欢吃麻辣烫,尤其觉得街边的麻辣烫味道更好。其实除了卫生问题,这种麻辣烫还有其他隐患。麻辣烫都是经过高温煮过的,其中想蔬菜等中的维生素和矿物质等营养素就会大量的流失。们口腔忍耐的最大温度是65℃,而食道的忍耐温度为45℃。吃到口中觉得烫的食物,在食道更会觉得烫,这样高温容易将食道粘膜损伤、增生,如此反复就会增加食道癌的风险。
3、盖烧饭
盖烧饭也是上班族的最爱,方便而美味。盖烧饭食物种类多,而且营养很丰富,受到了上班族的追捧。但有些餐厅的盖烧饭却并非如此。为了让食物更美味,在烹调时会使用大量的油,这样会增加盖烧饭的热量。而过高的油温会使蔬菜、肉类等变性而流失大量营养素。
4、凉皮
凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的,其主要成分是水、蛋白质和淀粉。为了增加凉皮或凉粉的韧性,很多商贩非法加入速溶蓬灰和硼砂这两者化工原料,不但有毒,还有致癌的作用。因此,在市场上购买凉皮或凉粉时,一定要注意卫生,尽量少吃或不吃。
食疗养生:这四类食物根本不能吃,,当心没命
这四类食物不能吃
禽“尖翅”:
鸡、鸭、鹅等禽类的尖翅,即指屁股上端长尾毛的部位,肉肥嫩,学名“腔上囊”。
这个部位是禽类淋巴腺集中的地方,由于淋巴腺中巨噬细胞具有很强的吞噬病菌和病毒的能力,即使是致癌物质如多环芳烃、霉菌毒繁等,也能吞食,定存于囊内,且不能被分解。
所以禽类尖翅成了藏垢纳污的“仓库”,人若吃了就容易感染疾病。
畜“三腺”:
即猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺。
人误食甲状腺可引起甲状腺机能亢进,症状有头昏、头痛、兴奋、狂躁、抽搐、乏力、心悸、脉快、食欲低下、恶心、多汗、发热等。
研究表明,人体摄入1.8—3毫克就会发生中毒。人误食肾上腺和病变淋巴腺也会罹患多种疾病。
羊“悬筋”:
羊悬筋又称蹄白珠,是羊蹄内发生病变的一种病毒组织,一般为串珠,圆形,食用时必须摘除。
鱼“黑衣”:
大多数鱼体腹内两侧都有一层黑色膜衣,为鱼体内最腥臭、泥土味较浓烈的部位,而且含有大量组胺、类脂质及溶菌酶,误食组胺会引起恶心、呕吐、腹痛等症状;溶菌酶则对食欲有抑制作用。
四类容易被忽视的食物营养!
其实,在我们日常的健康饮食当中,有很多不起眼的食物是富含丰富的食物营养的,我们在日常烹饪的时候,最好不要丢掉,从而浪费了蔬菜中的好营养,想要饮食均衡,如何获取蔬菜中的营养更是关键。下面,我们就来给您介绍,四类易被忽视的蔬菜营养,让您不浪费一点食物营养,从而达到膳食均衡。
四类易被忽视的蔬菜营养:
一、莴笋叶子和白菜老叶
蔬菜几乎每一个部分都有营养价值。比如说,白菜外层叶子中的胡萝卜素浓度要比中心叶子高十几倍,维生素C也要高好几倍。
又比如说,莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C和叶黄素含量都高于莴笋的茎。即使觉得混起来炒口感不好,也不要把叶子扔掉,而应该掰下来,另做一盘素菜,或用绿叶做汤、做馅。
二、茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮
茄子最令人称道的强健血管功效便来自于茄子皮,丢掉实在可惜得很。辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质,它正是萝卜防癌作用的关键成分。
苹果、红薯和番茄的皮富含抗氧化成分和膳食纤维,也有一定的防癌效果。蔬果还是尽量吃完整的。如觉得它们口感上有碍,可以对烹调方法进行调整。比如老北京风味的炒茄子皮和拌萝卜皮就别具特色。
三、能吃的骨头、骨髓和软骨
动物的骨头是营养宝库。大家通常以为它能够补钙,其实它的钙很难溶出被人体吸收,而其中的硫酸软骨素、骨胶原则是对美容非常有益的东西。把骨头多煮一煮,最好用高压锅,然后能嚼的尽量嚼碎,咽下汁液,柔软的干脆吃掉。
四、鱼鳞及鸡、鸭的皮
鸡、鸭的皮里面富含胶原蛋白,对皮肤有益。鱼鳞当中则不仅含有很多胶原蛋白,而且含有大量的钙。用皮煮汤,使其中的胶原蛋白和香味物质溶出来,然后把油去掉,喝汤并吃掉已经去油的皮。鱼鳞则可以刮下来,放在炖鱼的锅中小火慢炖,然后连汤一起吃掉。
以上就是我们为您所介绍的四类易被忽视的蔬菜营养,这些营养是我们日常非常容易忽视,从而浪费掉的。此外,我们需要提醒您,想要拥有好身体,一定要做到不挑食,不偏食,合理均衡的摄入食物营养,只有这样,才能最大限度的吸收营养,保护健康。
吃这些食物容易诱发痔疮!
吃这些食物容易诱发痔疮!
吃这些食物容易诱发痔疮!
糖类
糖类绝对是助长痘痘的祸首,因为糖分会加重炎症痤疮就是一种炎症状态,痘痘肌肤一定要多吃抗炎食物。
但这一点并不是告诉我们完全杜绝食物中的糖分。我们可以吃水果或果汁,如果你确实想要一点甜味剂的话,我们可以加少许甜菊糖、有机生蜜、枫糖浆等。
大豆
如果某天你发现自己的嘴角下巴等地方开始冒痘,那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸。大豆含有的植物雌激素很接近人体的雌激素水平,食用大豆制品后,荷尔蒙水平上升,从而诱发痘痘。很多食物都含大豆,从蔬菜汉堡到能量棒,大家买之前一定要仔细阅读食品标签。
咖啡
一杯咖啡可以提神,但它也会加重痤疮问题。咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。皮质醇,也被称为应激激素,就像雄性激素一样,可以刺激我们的皮脂腺,加重炎症。改喝脱因咖啡也无济于事,毕竟,咖啡因并不是罪魁;最好还是改喝茶饮料。
奶制品
喜欢奶制品的朋友该伤心了;牛奶并不会让你肤白貌美。美国皮肤病协会根据最近一项关于饮食与痤疮的研究,认为奶制品与痤疮的爆发不无联系。
这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。因此,一些营养学家建议痤疮患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁,而不是牛奶。
花生
花生含有雄激素,雄激素增加皮脂产生,导致油性皮肤和痤疮。有些病人鼻子长有不少白色小脓包,就是由于吃了过多的花生酱。我们可以选择其他坚果来代替花生,比如杏仁和腰果,它们不会影响雄激素水平。
食疗养生:常吃这肉不到一年全家必得癌
常吃这肉不到一年全家必得癌
据悉,近期,国家食品药品监督管理总局抽检粮食及粮食制品、肉及肉制品、蛋及蛋制品、调味品、薯类及膨化食品和蜂产品等6类食品668批次样品,抽样检验项目合格样品 655批次,不合格样品13批次。其中,肉及肉制品183批次,不合格样品3批次,占1.6%;蛋及蛋制品28批次,不合格样品1批次,占3.6%;调味品106批次,不合格样品3批次,占2.8%;薯类及膨化食品6批次,不合格样品1批次,占16.7%;蜂产品105批次,不合格样品5批次,占4.8%;粮食及粮食制品240批次,未检出不合格样品。
在不合格的3批次调味品中,四川省远达集团富顺县美乐食品有限公司2014/7/29生产的220g/瓶美乐牛肉酱被检出不得检出的罗丹明B。据悉,罗丹明B又称玫瑰红B,或碱性玫瑰精,俗称花粉红,是一种具有鲜桃红色的人工合成的染料。经老鼠试验发现,罗丹明B会引致皮下组织生肉瘤,被怀疑是致癌物质。罗丹明B在溶液中有强烈的荧光, 用作实验室中细胞荧光染色剂、有色玻璃、特色烟花爆竹等行业。曾经用作食品添加剂,但后来实验证明罗丹明B会致癌,现在已不允许用作食品染色。2008年我国将其列入第一批《食品中可能违法添加的非食用物质和易滥用的食品添加剂名单》。
四川新闻网记者了解到,对上述抽检中发现的不合格产品,企业所在地北京、天津、河北、辽宁、黑龙江、浙江、河南、四川省(市)食品药品监管部门正按照《中华人民共和国食品安全法》的规定,责令生产经营企业及时采取下架、召回等措施。国家食品药品监督管理总局要求上述8个省(市)食品药品监管部门对不合格产品的生产经营者进一步调查处理,查明生产不合格产品的批次、数量和原因,制定整改措施。调查整改情况需于2015年12月31日前报国家食品药品监督管理总局并向社会公布。
13批次不合格样品的信息
1肉及肉制品不合格样品3批次:天津市永旺食品有限公司生产的鑫胜源松仁小肚(熏煮肉灌肠)、大连春和食品有限公司生产的精制蒜味肠检出菌落总数超标;天津市肉类联合加工厂(原食品二厂)生产的迎宾精制腊肠(熏煮香肠类)检出菌落总数和大肠菌群超标。
2蛋及蛋制品不合格样品1批次为石家庄市多维生物制品有限公司生产的乡吧佬(鸡蛋)检出不符合商业无菌要求。
3调味品不合格样品3批次:济源市源星实业有限公司生产的白醋烹调凉拌(配制食醋)总酸不达标;河南省南街村(集团)有限公司调味品分公司生产的鸡精调味料中检出菌落总数超标(经地方局核实为经销商天津市河北区金秋南德调料批发商行对该批次产品储存不当造成);四川省远达集团富顺县美乐食品有限公司生产的美乐牛肉酱检出不得添加的罗丹明B。
4薯类及膨化食品不合格样品1批次为巧巧(漯河)食品有限公司生产的巧玲珑大虾条(焙烤型膨化食品)中检出大肠菌群超标。
5蜂产品不合格样品5批次:浙江天依蜂蜂业有限公司生产的荔枝蜂蜜、枇杷蜂蜜和枣花蜂蜜各1批次检出果糖和葡萄糖含量不达标;牡丹江市夏林蜂业有限公司生产的洋槐蜜检出菌落总数超标;河南卓宇蜂业有限公司生产的蜂蜜中检出禁用兽药氯霉素。
沈阳市消费者协会公布新消法正式实施三个月以来,消协部门受理的十大维权典型案例,消协以案说法,提醒市民明明白白消费。
酱里石子硌掉牙 超市赔1500元
案例:今年4月12日,消费者魏女士在某超市购买了价格为11.80元的一瓶牛肉酱,回家食用时吃出一粒石子并将一颗牙齿硌掉一半。超市却只给退货拒绝赔偿。经消协调解,消费者获得1500元赔偿。
消协点评:经营者提供商品或服务,造成消费者或其他受害人人身伤害的,应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的,应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失,增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍;增加赔偿的金额不足500元的,为500元。
暖气爆裂受损严重 获赔8万元
案例:刘先生2012年购买安装的暖气片,去年12月14日发生爆裂,造成一楼及地下室被水浸泡,高档地板及部分家具受损严重。因经销商已关门,生产企业推脱责任拒绝赔偿。今年经消协调解,消费者获8万多元赔偿。
消协点评:经营者应当保证其提供的商品或服务符合保障人身、财产安全的要求,经营者提供的商品或服务造成消费者财产损失的,应当依照法律规定或者当事人约定承担修理、赔偿损失等民事责任。
进口车频出故障 免费换发动机
案例:2012年10月,刘先生花100多万元购买一款某品牌进口汽车,半年后该车动力系统经常出现间歇性异响,虽经4S店多次检修,但异响问题仍未能消除。刘先生提出换发动机,但该品牌车中国公司和售后以各种理由拒绝更换。今年3月6日,刘先生向消协投诉。最终,企业给消费者免费更换了新发动机。
消协点评:经营者提供的商品或服务不符合质量要求的,消费者可依照国家规定、当事人约定退货,或者要求经营者履行更换、修理等义务。
手机检测有问题 商家更换应及时
案例:今年3月19日,消费者金先生在沈阳某数码广场花1300元购买了一部某品牌手机,第二天手机就频繁出现死机现象,经售后检测为质量问题,但经销商拒绝退货。经消协调解,经销商为消费者退机。
消协点评:除新消法外,根据《移动电话机商品修理更换退货责任规定》规定,自售出之日起7日内,移动电话机主机出现性能故障的,消费者可以选择退货、换货或者修理。
乱收上网流量套餐费 退费
案例:消费者胡先生于去年2月5日,办理了一年的手机上网流量套餐。今年3月,在胡先生未办理续约、也没继续上网的情况下,通信运营商继续按原标准扣除上网包月流量套餐费200元,消费者要求退还所扣费用,但运营商拒绝退费,消费者向消协投诉。经消协调解,运营商退还消费者包月款200元。
消协点评:消费者享有公平交易和自主选择服务的权利。经营者不得借技术手段强制交易。
购车不给合格证 要求退车没商量
案例:今年2月23日,李先生在沈阳某汽车专营店定购了一台轿车,预付购车款10.3万元,约定15个工作日提车。3月28日消费者去提车时,经营者未能随车提交汽车合格证,消费者提出退车,经营者不同意。经消协调解,经营者退回购车款。
消协点评:经营者以预收款方式提供商品,未按照约定提供的,应当按照消费者的要求履行约定或者退回预收款。
修好的热水器漏水 补偿8000元
案例:2013年,何女士花530元对家中热水器主板进行维修,今年1月13日,刚修好的热水器主板又出现故障并漏水,使部分家具、钢琴等被淹,还殃及楼下两层住户。何女士提出赔偿损失,但未能达成共识。消费者投诉到消协。经消协调解,维修者给消费者一次性补偿8000元并更换新机。
消协点评:经营者应当保证其提供的商品或者服务符合保障人身、财产安全的要求,经营者提供商品或者服务不符合质量要求的,消费者可要求经营者履行更换、修理等义务。
酒店拒退预付款 霸道行为应纠正
案例:今年1月21日,薜先生与沈阳某大酒店签订了举办最低消费16万元的婚宴合同,并按约定交1万元定金和7万元预付款。3月5日,薜先生向酒店提出解除预定合同,但酒店不予返还7万元预付款,薜先生向消协投诉。经消协调解,酒店退还消费者7万元。
消协点评:消费者享有自主选择权和公平交易权,《合同法》规定,约定以定金作为违约担保方式时,收取方只能收取定金。
家具变形开裂 厂家退还2.5万元
案例:2013年9月,刘女士在沈阳某家具卖场预定了价值9万多元的一整套实木家具。今年2月中旬送货安装。3月底,部分家具出现变形、开裂等问题,商家和厂家不同意退货,经调解,厂家接受退货,退还2.5万元购物款。
消协点评:经营者提供的机动车、计算机、电视机、电冰箱、空调器、洗衣机等耐用商品或者装饰装修等服务,消费者自接受商品或者服务之日起六个月内发现瑕疵,发生争议的,由经营者承担有关瑕疵的举证责任。
邮购药品遭欺骗 发布媒体也担责
案例:今年3月13日,消费者李先生看到某杂志刊发的治疗老年听力减弱的加强型新药的宣传介绍,于是花1300元邮购了2个疗程。药送到后,李先生发现所购药品根本不具备加强型疗效,要求退货被拒绝。经调解,由本地杂志社退还消费者全额购药款。
消协点评:广告经营者、发布者设计制作、发布关系消费者生命健康商品或者服务的虚假广告,造成消费者损害的,应当与提供该商品或者服务的经营者承担连带责任。
食疗养生:常吃5种食物容易让大脑早衰
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着社会的进步,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?为此,小编从网络上精心整理了《食疗养生:常吃5种食物容易让大脑早衰》,供你参考,希望能够帮助到大家。
本文导读:过咸的食物,我们应该少吃,为什么说要少吃呢,以为长期吃太咸会让你出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等大脑早衰现象,下面我们一起来看看哪些食物会让你笨上加笨。
过咸食物
人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化。
含铅食物
铅能取代其他矿物质,例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此,是脑细胞的一大 杀手 。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是, 无铅松花蛋 的铅含量并非为零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。
含铝食物
世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50 100克油条,便会超过此量。
含过氧化脂质的食物
油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。
含糖精、味精多的食物
糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展。
(责任编辑:廖露)
食疗大全:四类食物不宜放入冰箱
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着观念的更新,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。你是如何看待健康食疗的呢?以下是小编为大家收集的“食疗大全:四类食物不宜放入冰箱”仅供参考,我们来看看吧!
本文导读:尽管冰箱已进入家庭多年,但并不代表每个家庭主妇都懂得如何合理使用冰箱。食物放入冰箱就万事无忧了吗?不同的食物保鲜有什么不同?
有以下四类食物不宜放在冰箱里:
(1)根茎类蔬菜 皮质厚实的土豆、胡萝卜、南瓜、冬瓜、洋葱等可以在室温下存放即可。另外,黄瓜、青椒长时间放在冰箱里也容易变黑、变软。
(2)热带水果 香蕉、芒果等热带和亚热带水果对低温适应性差,如果放在冰箱里冷藏,反而会冻伤水果,影响口感。
(3)糕点 馒头、花卷、面包等淀粉类食物放在冰箱,会加快变干变硬,如果必须要储藏,则要先用保鲜膜或保鲜袋装好后再放入冷冻室。
(4)腌制肉 腊肉、火腿等肉类腌制品适合放在阴凉通风的地方,这有利于保证食物的风味,如果把它们放进冰箱,因为湿度太大,容易出现哈喇味,反而缩短了储藏的时间。
(责任编辑:周婷)
食疗养生:四类人不能吃灵芝孢子粉
灵芝孢子粉的健康保健实际效果非常好,可以防止心脑血管的病症,还可以抵抗衰退,提升人体的免疫能力,常常吃灵芝孢子粉对人体是非常好的,但并不一定所有人都适合吃灵芝孢子粉,下面我们就来看看四类人不能吃灵芝孢子粉。
四类人不能吃灵芝孢子粉
1.儿童
儿童处于发展期,自身的免疫系统正在生长、完善,本身具有很好的双向调节人体机能,如果身体健健康康可以不需要服用灵芝孢子粉。如果小孩身体体质弱,抵抗力差是可以适当的吃一些,只是不要吃太多,成人用量的1/2就可。
2.备孕女性和孕妇
灵芝孢子粉滋补和调理的身体是比较不错的,但是一般建议备孕期的女性和怀孕期的女性朋友就不要使用这方面的产品。当然这只是处于安全性的角度出发的,因为每个人的实际状况不同,有的人认为怀孕后期可适当的使用,来起到良好的安胎作用,可以减少妊娠期间的肾炎和肾盂炎的这些症状,也可以缓解孕吐。
3.术前术后人群
因为灵芝孢子粉本身有抑制血小板凝结和稀释血液黏度的作用,在手术之前和之后一周时内是不能够使用这种营养品的。不然则可能会出现血液凝结慢等问题。但是只要手术一段时间后,服用灵芝孢子粉是可以促进身体恢复的。
4.过敏人群
灵芝孢子粉的主要成分是灵芝,如果你本身对灵芝有过敏的情况,那么就可能会出现过敏情况。因此,对灵芝过敏的人群切记一定不要服用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉合适哪些人吃
1.中老年人
中老年人特别容易得一些高血压、高血脂等疾病,而且还容易出现糖尿病,食用灵芝孢子粉就能够很好的改善这些状况。除此之外,灵芝孢子粉还具有抗神经衰弱的功效,能够预防中老年人得老年痴呆,还能够使记忆力增强。
2.免疫力下降的人
免疫能力针对人而言是十分关键的,假如免疫力低下的话便会非常容易患一些病症。免疫力低下的人能够服用灵芝孢子粉,灵芝孢子粉的关键作用之一便是提高人体免疫力防止一些病症的产生。
3.需要美容美颜,延缓衰老的人群
人到了一定的年纪后就会出现衰老过快的现象,这时候可以食用灵芝孢子粉。灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老的功效,另外灵芝孢子粉具有抗自由基的作用,阻止了自由基对机体的损伤,防止了脂体的过氧化,保护了细胞,延缓了细胞衰老,进而达到防止人衰老的功效。
四类人不能吃灵芝孢子粉就为大家介绍到这里了,此外还为大家介绍了灵芝孢子粉合适哪些人吃,希望以上内容可以帮助到大家。
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