中国人历来重视口腹之欲的满足，如果生活中没有了美食，那这生活就没有味道，美食让生活对人更加具有吸引力，希望美食让你心情好身体更好。美食于你，起到的作用是什么呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“杂粮养颜汤怎么做好吃 杂粮养颜汤”，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
杂粮养颜汤
冬去春来，万物复苏，不用再包那么严实上街了，姑娘们开始穿上了裙子，那些冬天囤积的脂肪要开始慢慢甩掉了，但对于我这样的懒姑娘来说，想要减肥但又停不下嘴真的是苦恼万
食材配方
主料：
红芸豆
30g芡实
30g红豆
30g黑糯米
30g花生
30g鸡头米
30g辅料：冰糖
适量水
适量做法 共5个步骤
1.准备材料（所以材料都可以根据自己的喜好加多加少）
2.将所有材料（除冰糖外）倒在电饭煲锅子里
3.倒入清水清洗三次，加入水到适合的高度（喜欢粘稠一点的水少一点，喜欢喝汤的水多一点），最后放入冰糖
4.多功能电饭煲按煮豆一档，之后就自动让它烧去吧。
5.可以饮用啦。
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甲鱼大枣养颜汤
甲鱼的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的
食材配方
主料：
甲鱼
1只狗头枣
6只辅料：葱
20g姜
10g清水
适量盐
适量白酒
适量
做法 共6个步骤
1.甲鱼宰杀斩块洗净。
2.把甲鱼块放入砂锅中加清水大火烧开。
3.大葱切段，姜切片，大枣洗净。
4.大火烧开后用手勺撇去浮沫。
5.加入葱，姜，狗头枣和白酒。
6.盖盖转小火煲一个半小时再加盐调味关火即可。
花胶红枣养颜汤怎么做好吃 花胶红枣养颜汤
花胶红枣养颜汤
花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶主要来自印度及巴基斯旦等地，有丰富胶质见称，故称花胶；有很高的营养价值，固本培元，养血颜样样皆能。 花胶的主
食材配方
主料：
猪骨
250g花胶
80g红枣
8粒枸杞
10g沙参
10g芡实
15g辅料：盐
适量
做法 共5个步骤
1.将花胶提前泡洗， 除了猪骨其它材料用清水稍微洗一下；
2.烧开水，将猪骨用水焯一下去掉血水；
3.炖锅加入适量的水，倒入焯过水的猪骨和泡洗的花胶；
4.再把其它的材料一起加进去；
5.盖上盖子，把炖盅设置慢炖， 4个小时后加入盐调味即可；
养颜汤
做如水般的女人----养颜汤
有的女人如茶，清香四溢；有的女人如酒，浓烈醉人；有的女人如奶茶，酣醇香浓；有的女人如咖啡，回味无穷。而我，更想做个如水的女人。
玛瑙白玉水晶盘，山楂银耳百合干。
色泽鲜艳如诗画，养身养颜兼解馋。
凡人常吃此美味，脱胎换骨必成仙！
这诗配滴咋样，不错吧，呵呵，可惜奶茶才疏学浅，非我所写啊。是这位才思敏捷、文思如泉的博友潇湘游子wgq给配的，这位到底是何方神圣啊实在是太厉害喽，他居然能在每篇的留言内为每一篇美食赋上一首绝配诗句。奶茶实在佩服！在此向您致谢了！
养颜汤原料：银耳，百合，冰糖，山楂糕。
养颜汤的做法
1、银耳放入冷水中泡软，取出撕成小块，百合洗净。
2、将山楂糕切成小丁备用
3、锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入银耳百合煮20～30分钟。
4、放入冰糖溶化后关火。
5、放入切成小丁的山楂糕即可。
银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
百合：可润肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。
山楂糕：对消化不良、食欲不振有着很好的调理作用。
强烈推荐给爱美的女人们：百合银耳都是养颜上品，加入山楂糕味道酸甜可口。常常饮用，可起到嫩肤、祛斑、美白、养阴清肺的功效。其中加入了山楂糕还可改善消化不良、食欲不振、软骨缺钙症，可谓是一道简单易做超级好汤啊
银耳的营养价值
银耳的营养价值1银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
养颜淮山莲子猪尾汤怎么做好吃 养颜淮山莲子猪尾汤
养颜淮山莲子猪尾汤
猪尾还有一个好听的名字，叫“节节香”，其中所含的大量胶原蛋白，是皮肤组织不可缺少的营养成分，由于富含胶质，猪尾一般用于酱制或清炖。得嘞，今天咱就用猪尾煲一道养颜
食材配方
主料：
猪尾
200g莲子
40g淮山
20g红枣
15g辅料：姜
3g盐
适量做法 共6个步骤
1.莲子提前用清水浸泡；
2.猪尾斩成小段，锅中烧水，水开后放入猪尾焯烫；
3.焯烫后的猪尾用冷水洗去浮沫；
4.将所有材料放入汤煲；
5.加足清水；
6.大火滚开后，转小火煲两小时左右，喝之前加少许盐调味。
红枣党参鸡爪汤---补血养颜怎么做好吃 红枣党参鸡爪汤---补血养颜
红枣党参鸡爪汤---补血养颜
婆婆今天又杀鸡了，主要是下雨天，因为他们都不喜欢吃煲汤的，都喜欢下去红烧的，我就拿了两个鸡爪和一个鸡腿起来和党参红枣一起煲汤，这样鸣鸣也可以喝，我也可以喝。夏天
食材配方
主料：
红枣
10g鸡腿
100g鸡爪
30g党参
20g辅料：盐
适量
做法 共7个步骤
1.准备好食材 ，鸡爪，鸡腿，党参，红枣
2.鸡腿和鸡爪都切好
3.党参切好
4.切好的鸡爪和鸡腿放入炖盅里面
5.加入党参
6.加入适量的水放入天际炖盅里面炖2个小时，红枣要在炖汤要出锅的最后半个小时在放入
7.要出锅的时候加入适量的盐巴就可以的了
红枣养颜排骨汤怎么做好吃 红枣养颜排骨汤的做法大全
红枣养颜排骨汤
红枣排骨汤是我最喜欢的汤之一，每到周末都会弄一道红枣排骨汤犒劳自己。没有什么，就是想吃。放了少许当归根、红枣、枸杞、姜片、葱花、已经白醋。味道鲜美，养颜，开胃，
食材配方
主料：
排骨
红枣
油
盐
枸杞
当归
姜片
白醋
葱花
做法 共6个步骤
1.海带冷水泡发，洗净，切三角形状。
2.排骨洗净，放入锅中，加入姜片、当归（排骨可以先焯水）。
3.加入红枣、枸杞、适量水（冷水一次加足）。
4.放入排骨，电饭煲开调到2个小时炖汤的功能。
5.准备好白醋（醋在排骨煮开了后加入），葱花切细段（出锅再放）。
6.出锅后的样子，香喷喷。
养颜补气糖水怎么做好吃 养颜补气糖水
养颜补气糖水
当归有补血活血，调经止痛，润肠通便等效果。 生姜能祛除体内的寒气，使血液循环加快，促使身上的毛孔张开。补血活血，调经止痛。 红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛
食材配方
主料：
生姜
50g当归
1个红糖
适量辅料：
红枣
适量枸杞
适量做法 共9个步骤
1.红枣、当归和枸杞用水泡几分钟
2.洗净切碎
3.老姜洗净，不去皮
4.切碎
5.当归洗净，切碎
6.继续切碎
7.将所有材料切碎 拌匀
8.加入红糖拌匀
9.覆上保鲜膜 隔水蒸1到2个小时
养颜芦荟汤
养颜芦荟汤
材料：芦荟200克，鸡蛋1个，盐适量，白胡椒粉适量。
养颜芦荟汤的做法
1．将芦荟洗净，去表皮。
2．将洗净后的芦荟切成片。
3．锅添入适量清水，放入芦荟煮开。
4．锅中打入鸡蛋，搅散。
5．撒入盐、白胡椒粉调味，搅匀即可。
特别提示：本汤润肠通便，可保护肝脏和美白嫩肤。芦荟还可以生食或捣成液涂抹于面部，是美白嫩肤的良方。
排毒养颜吃什么水果
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]
小提示
芦荟和银杏能一起吃:两者同食有润肺定喘的功效
芦荟和木耳能一起吃:两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显著的疗效
杂粮全麦馒头怎么做好吃 杂粮全麦馒头
杂粮全麦馒头
现在的面粉是越来越白，可我还是喜欢吃黑一些的全麦面，这次胖子蒸的这款馒头用了四种非常有营养的面粉再一起做成馒头，吃到嘴里有种浓浓的香味。
食材配方
主料：
全麦面粉
600g紫米粉
75g荞麦面
50g玉米面
50g酵母
8g辅料：
清水
适量
做法 共15个步骤
1.全麦面粉放入盆中。
2.把其余3中面粉放入盆中拌匀。
3.加入酵母用水揉成面团。
4.盖上湿龙布盖盖。
5.放在阳光下自然醒发。
6.醒发好的面团。
7.取出面团排气揉上劲。
8.下剂子。
9.再把每一个剂子揉一遍。
10.揉成馒头生胚。
11.盖上毛巾醒发20分钟。
12.醒发好的状态：生胚的体积变大，而且用手掂起来感觉很轻。
13.发好的馒头放入蒸锅中。
14.冷水上汽旺火蒸20分钟再关火虚蒸5分钟。
15.蒸好的馒头。
炒杂粮猫耳朵怎么做好吃 炒杂粮猫耳朵
炒杂粮猫耳朵
最近天冷，就想着偷懒， 对于吃饭也不太讲究，特别喜欢做速食， 就如同今天的炒猫耳朵，虽然是道经典色北方面食，但对于我这个并不擅长面食的南方人来说，制作起来并不困
食材配方
主料：
面粉
黄豆粉
玉米面粉
油
盐
胡椒
生粉
生抽
料酒
肉丁
红萝卜
青豆
青蒜
大白菜梗
做法 共17个步骤
1.将面粉， 黄豆粉和玉米面粉混合在一起， 加入少量的盐；
2.加入适量的水和成光滑的面团， 盖上保鲜膜饧上二十分钟；
3.将饧好的面团擀成圆片后切成大小合适的方块；
4.用大拇指将方块在竹帘碾成猫耳朵；
5.将其他的小块同样处理好备用；
6.烧锅开水， 加入适量的盐， 将准备好的猫耳朵放入其中煮；
7.当它们全都浮起来后捞起放入加入几滴油的冷水中；
8.直接将青豆也放入锅中焯一下；
9.在肉丁中加入适量的盐， 胡椒， 生粉， 料酒和生抽等调味料， 搅拌均匀腌制五分钟；
10.准备好其他的配料：红萝卜， 大白菜梗， 青蒜切成小丁；
11.锅中放入适量的油，下入腌制的肉丁翻炒；
12.肉丁翻炒变色后下入红萝卜丁一起翻炒；
13.翻炒一下后， 下入猫耳朵和大白菜梗丁一起翻炒；
14.翻炒几下后加入适量的盐和生抽调味翻炒；
15.再加入青豆；
16.翻炒均匀即可；
17.装入盘中。
杂粮牛尾汤
国庆一到，似乎秋天韵味更浓了。
秋季气候干燥，人体尤其要注意养生补水。
秋季节进补汤水，不仅能美颜养生，而且还能补充营养和体力，让身体变的更强健，从而预防冬季各种疾病。
秋季进补需要不温不燥的平和调养，对于女性来说，花费昂贵的金钱做护肤美容，还不如从里向外的调养。
牛尾是一种具有药用价值的高级补品，具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用，牛尾汤适合秋冬时节进补，长期食用也不会发胖，加了红豆、薏米不更有助于减肥消脂养颜美容，最后在汤中还放入南瓜，不仅使牛尾汤更加鲜美，更重要的是各种食材的互补作用，使牛尾汤更具进补养颜的功效。
此牛尾汤是选用牛尾、红豆、薏米、南瓜等，煲制好几小时而成，倘若时间不够，牛尾的香味根本就出不来，完全利用牛尾本身烹制出的鲜香味道来征服你，长时间煲制后，牛尾汤汤白汁浓，入口醇香肉质细嫩。
秋季不发胖的美颜养生汤-杂粮牛尾汤
原料：牛尾、红豆、薏米、南瓜、姜、葱段、盐。
杂粮牛尾汤的做法：
1．牛尾飞水后放入慢炖锅，加入姜片、葱段。
2．将红豆、薏米洗净放入，一次性加入足够的水。
3．中小火慢炖4-6个小时以上。
4．起锅前30分钟，加入南瓜块炖烂，少许盐调味即可。
煲汤小提示：
1．牛尾不容易煮烂，时间短了味道出不来，此汤建议用电慢炖锅，一般入睡前处理好，次日早晨就可以享用。
2．薏米+红豆怎么熬都不会发黏发稠汤色清，不要尝试加大米或者其他杂粮，搞不好会让汤汁粘稠，口感不好。
3．食材本身味道已经非常香浓，少许盐调味即可。
食用红豆要特别注意什么
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]
小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
养颜粥怎么做好吃 养颜粥的做法大全
养颜粥
我只要在家，每天早上必熬粥，已经自然形成规律。今天我熬的是养颜粥。只要你常喝，5年内比同龄人一定会年轻10岁的。 功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，
食材配方
主料：
绿豆
50g莲子
50g薏米
50g大米
50g扁豆
50g大枣
30g枸杞
10g辅料：
凉水
2500g
做法 共7个步骤
1.将绿豆、红莲子、薏米、清洗干净；
2.放在锅中盖盖泡8小时；
3.按键开始煮粥90分钟；
4.熬粥60分钟时将米、扁豆洗净倒入锅中
5.将红枣清洗干净切小丁，粥熬到80分钟时倒入；
6.倒入红枣后将枸杞泡入碗中，90分钟时倒入煮2分钟，拔掉电源焖2分钟；
7.粥熬好了盛入碗中，常喝养颜粥会很年轻哦。
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