食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材好，方能食得好！只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材情有独钟呢？小编经过整理，为你编辑了三鲜逗乐锅巴春节七天“乐”的做法，或许你能从中找到需要的内容。
灵感来源于三鲜锅巴。五彩缤纷的菜式永远都是年味十足的饭桌上的宠儿哦~看着心情就好~心型组成的三叶草状的“锅巴”也很讨喜呢
材料：
乐事逗乐薯（番茄口味）1袋，鱿鱼1只，虾仁8个，蟹肉棒4个，荷兰豆若干，胡萝卜1/3根，木耳4朵，大葱4-5片，生姜2片，水淀粉适量，盐适量，胡椒粉适量，糖1汤匙，，
三鲜逗乐锅巴春节七天“乐”的做法的做法步骤：
步骤11，汤匙白糖加1汤匙清水入小锅，中小火熬成粘稠的糖浆。如图起大泡泡就应该差不多啦~
步骤2，迅速地将乐事逗乐薯心形的两条至变蘸上少许糖浆
步骤3，三个拼一块儿，放在一边放凉后就会粘成三叶草的形状
步骤4，这样全部做好
步骤5，然后排在盘子中
步骤6，鱿鱼打花刀后切段儿
步骤7，虾开背，蟹肉棒斜刀对半切
步骤8，荷兰豆洗净摘取硬筋和硬梗，胡萝卜切片，木耳泡发后撕成小片备用
步骤9，烧一锅水，水温不用全开，气泡迅速往上冒就可以啦
步骤10，先下入蔬菜汆烫1分钟，至胡萝卜片中间的部分变得略透明，捞出备用
步骤11，待水再次呈现微沸腾的状态时下入海鲜汆烫大约15秒，看见虾仁成球，鱿鱼卷起就马上捞出
步骤12，就像这样
步骤13，起炒锅热锅凉油，下入葱姜煸炒出香味
步骤14，下入海鲜翻炒
步骤15，再下入蔬菜继续翻炒片刻
步骤16，放入大约100毫升的清水，盐和胡椒粉略微炖煮1分钟
步骤17，下水淀粉勾芡，使之包裹在材料上就好。
步骤18，浇在逗乐薯上就可以开吃啦~逗乐薯的微酸咸鲜配上海鲜浇头的鲜美，你们快在一起吧~
97msW.com相关推荐
三鲜锅巴(1)
食材明细：
瘦肉适量，草菇适量，西芹适量，胡萝卜适量，火腿肠适量，葱段适量，大蒜适量，姜片适量，锅巴适量，生抽适量，糖适量，料酒适量，盐适量，水淀粉适量
三鲜锅巴的做法步骤：
第1步草菇洗净剖开，西芹、胡萝卜、火腿肠切成薄片；瘦肉切成薄片后加入适量生抽、糖、料酒、水淀粉腌制10-15分钟；
第2步锅里加入少许油烧热，放入腌制好的肉片快速滑散，肉变色后，捞出备用；将葱段、大蒜爆香后加入草菇、胡萝卜、火腿肠煸炒片刻，加入适量的水、盐炖煮片刻；
第3步旁边另取一口锅，加入足够的油烧至7成热，放入锅巴片炸成金黄；在料4里加入西芹翻炒均匀，加入适量水淀粉勾芡成为三鲜料，将炸好的锅巴捞出沥干油份铺在盘子里，将煮好的三鲜料连汤带菜浇在锅巴上即可食用。
小贴士：
１．三鲜料可以用肉类和各式蔬菜自由组合；２．锅巴在超市的干货柜台有售，也可以自己用米饭煎制而成，炸制锅巴的时候最后大火快炸几秒，可以逼出锅巴吸收的部分油份，减少油腻感；３．三鲜料不要烧制的过干，带有部分汤汁会使成品更加美味可口 ；４．此菜要乘热食用，时间放置过久锅巴就失去了酥脆的口感。
三鲜腰果锅巴
食材明细：
主料：：腰果适量，锅巴适量，胡萝卜适量，笋适量，西芹适量，
辅料：：葱姜适量，
配料：：盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量，淀粉水适量，
三鲜腰果锅巴的做法步骤：
1.腰果用微波炉或者烤箱或者炒锅做熟备用
锅巴可以直接买，也可以自己做，此为后话
胡萝卜去皮切片，笋切片
西芹切片，如果较老，就先撕去外皮的老筋
2.炒锅热油，葱姜爆香后，倒入胡萝卜，笋和西芹翻炒
倒入腰果快速翻炒，加入调味料后。淀粉水勾薄芡。
锅巴可放入碗底，然后把过程6的倒入锅巴上，也可以把锅巴放入过程6中一起快速翻炒。
即可食用
小贴士：
特富龙好煮义链接：//www.teflon-club.com/club/kaopu_detail.php?reid=797
素三鲜馅饼太太乐鲜鸡汁中式的做法
天热胃口不好，喜欢吃点素食。这款素三鲜馅饼加了太太乐鲜鸡汁，更鲜了，味道棒极了。太太乐鲜鸡汁的瓶口设计特别人性化，用起来特别方便。
材料：
韭菜130克，干木耳10克，鸡蛋12个，太太乐鲜鸡汁少许，五香粉少许，水120克，粉条25克，虾皮一小把，盐少许，食用油少许，面粉300克，鸡蛋21个，
素三鲜馅饼太太乐鲜鸡汁中式的做法的做法步骤：
步骤1，把面粉300克，水120克，鸡蛋一个，加少许盐揉成光滑的面团，加保鲜膜醒面。
步骤2，醒面的时间里，准备馅料，两个鸡蛋炒熟切碎，把洗净控干水分的韭菜切碎，泡发的干木耳切碎，跑软的粉条切碎，加一小把虾皮混合；
步骤3，加入少许盐，五香粉，食用油；
步骤4，加入少许太太乐鲜鸡汁；
步骤5，把馅料搅拌均匀；
步骤6，把醒好的面团搓成长条，切成大小相近的小剂子；
步骤7，把小剂子按扁；
步骤8，擀圆，包入馅料；
步骤9，包成包子的形状；
步骤10，轻轻按扁
步骤11，电饼铛只开底火预热；
步骤12，电饼铛倒入少许食用油，放入馅饼；
步骤13，煎至两面焦黄即可。
步骤14，非常鲜，一口气吃了三个。
七日瘦身饮品 第七天【甜心辣舞】的做法
为了你的美和瘦，膳老师用摇摇杯开发了一套鲜美的瘦身排毒饮料，操作简单、食材易得还能满足你的饱腹感。这套饮品菜谱七日一疗程，时间短、效果快。但还是需要坚定的意志力哦！百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素，更被称为水果中的VC之王，口感独特；西瓜的营养价值很高，被称为“瓜中之王”，成为夏季的重要解暑水果，满足了人们解暑和营养补给的需求。
材料：
百香果2个，西瓜半个，柠檬半个，，
七日瘦身饮品 第七天【甜心辣舞】的做法的做法步骤：
步骤1，百香果2个 柠檬半个 西瓜半个
步骤2，将西瓜对半切开，瓜瓤切成小块，放入摇摇杯里
步骤3，百香果对半切开，舀出果肉放入摇摇杯里
步骤4，柠檬去皮去膜取果肉放入摇摇杯里
步骤5，将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子
步骤6，确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯，将大部分果肉摇碎后再加入瓜瓤继续摇
步骤7，将所有果肉摇碎成果汁
杭三鲜的做法
“杭三鲜”在杭州家庭都会做，也是酒楼、饭店的常备菜之一。虽名为三鲜，实为多鲜，是虾、肉丸、猪肚、肉皮加上黑木耳、笋片、青菜等同锅烹制炒制。菜品丰盛，滋味多样，柔软滑嫩，香鲜可口。
材料：
熟发皮100g，熟猪肚80g，肉丸3－5个，大白菜1片，河虾适量，泡发黑木耳适量，熟笋片适量，鸡汤3勺，盐适量，水淀粉适量，料酒1勺，，
杭三鲜的做法的做法步骤：
步骤1，准备好各种鲜美食材（其中肉丸、猪肚、发皮和笋片都是煮熟的）
步骤2，锅烧至八成热，倒入适量油
步骤3，放入河虾与黑木耳爆炒一下
步骤4，放入青菜（或大白菜）
步骤5，翻炒至蔬菜变软
步骤6，加入发皮、猪肚和笋片
步骤7，加入肉丸后，倒入适量的鸡汤
步骤8，加入一勺料酒
步骤9，煮熟后，加入适量的盐调味
步骤10，倒入适量水淀粉勾芡后即可
步骤11，成品
青城三鲜的做法
在餐馆吃了一次，觉得很清淡，养生，适合宝宝吃。
材料：
白果12粒，香菇1朵，木耳2朵，杏鲍菇适量，脆山药适量，南瓜适量，莴苣适量，南瓜适量，虾滑／肉燕／猪肚片任一少许，，
青城三鲜的做法的做法步骤：
步骤1，所有菜品洗净，切好备用。白果对切去芯
步骤2，下锅抄水1至2分钟。白果有微毒，要沸水10分钟。
步骤3，放入冷水浸泡。然后沥干。
步骤4，汆虾滑。沸水3分钟
步骤5，热锅，加油。所有材料下锅翻炒半分钟。加入水淀粉。收汁即可。
地三鲜*~*的做法
小时候最爱吃土豆，去饭店的时候只吃地三鲜，后来妈妈就在家给我做！现在出国了，仍然是我的最爱
材料：
辣椒2个，茄子一个，土豆2个，淀粉一勺，葱，蒜两瓣，油一勺，，
地三鲜*~*的做法的做法步骤：
步骤1，土豆切厚片，茄子切块，辣椒切段
步骤2，葱花，蒜拍碎
步骤3，锅中放油，下土豆片炸
步骤4，土豆炸到如图捞出沥油，锅内下茄子（我没有放很多油，茄子比较吸油所以我是分两批炸的）
步骤5，炸好茄子捞出控油，锅中不用放油了因为一会茄子和土豆会出很多油。下葱花蒜瓣和辣椒炒香
步骤6，下土豆和茄子一起翻炒，加酱油，盐炒匀，添水（大概有食材的一半）此时把另一瓣蒜放入，盖上盖子焖
步骤7，汤汁要收尽的加一点水淀粉翻炒，加鸡精，出锅吧！！！
三鲜小炒的做法
材料：
韭菜适量，土豆粉丝适量，鸡蛋适量，姜少量，
三鲜小炒的做法的做法步骤：
步骤1，备料，韭菜切段，鸡蛋摊成饼后也切成细条，粉条煮熟切段，姜切成细沫
步骤2，热锅冷油小火炒香姜末韭菜入锅，放适量盐。
步骤3，韭菜翻炒两下随后放入粉条，此时立即倒酱油适量于粉条上，给粉条上色，炒均匀关火，马上鸡蛋入锅，翻炒后即可出锅。
步骤4，三鲜小炒成品，超好吃！
水煮三鲜的做法
材料：
鱿鱼，花蛤，明虾，娃娃菜，豆芽，黄瓜，姜，蒜，葱，小米椒，香菜，豆瓣酱，白糖，，
水煮三鲜的做法的做法步骤：
步骤1，蔬菜焯水捞出
步骤2，姜葱蒜小米椒爆香，加入豆瓣酱
步骤3，加水煮至水开，依次加入鱿鱼、虾、花蛤，中途加入适量白糖，最后把蔬菜加入，放入香菜即可
感谢您阅读“97美食网”的《三鲜逗乐锅巴春节七天“乐”的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了三鲜锅巴专题，希望您能喜欢！