俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，只有结合食材，美食文化才有根，想必你对食材了解很多吧？因此，栏目特意整理了芝麻蛋煎豆腐雀巢营养早餐的做法，欢迎大家参考阅读。
好吃又营养的快手菜，简单易学，芝麻和豆腐都是营养价值很高的食材，在搭配上鸡蛋更是锦上添花。经过煎制的豆腐外焦里嫩，过油的芝麻也是非常香，当作早餐既快手又美味，老少皆宜。
材料：
北豆腐400克，鸡蛋1个，黑芝麻1汤匙，盐1茶匙，
芝麻蛋煎豆腐雀巢营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，豆腐切成0.8cm的大片
步骤3，鸡蛋、黑芝麻加少许盐混合拌匀
步骤4，将豆腐均匀的裹粘好芝麻蛋液
步骤5，起锅热油，下入裹好芝麻蛋液的豆腐，先用大火煎至一会定型
步骤6，然后转小火将两面煎至金黄
步骤7，煎好捞出沥干油即可
步骤8，成品
步骤9，成品
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油豆腐冬瓜烧肉雀巢营养早餐的做法
带汤水的菜，适合早餐吃～
材料：
五花肉150克，油豆腐一包，冬瓜300克，老抽适量，生抽一大勺，八角4个，桂皮少许，盐适量，葱花适量，，
油豆腐冬瓜烧肉雀巢营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，五花肉下锅熬油
步骤2，冬瓜切大丁
步骤3，油锅里加油豆腐
步骤4，加水，作料，翻炒
步骤5，加好了
步骤6，加入冬瓜粒，焖熟即可
步骤7，成品图
步骤82，
步骤93，
青椒炒油豆腐雀巢营养早餐的做法
好吃的下饭菜～
材料：
大油豆腐五个，青椒俩，生抽一勺，海盐适量，白糖一点点，，
青椒炒油豆腐雀巢营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，食材
步骤2，热锅上油
步骤3，下食材，放入白糖
步骤4，盐和生抽，翻炒至熟，中间加半小碗水，油豆腐吸水，吸饱水才好吃
步骤5，成品图
步骤62，
步骤73，
步骤84，
步骤9，特写
腰果露雀巢营养早餐的做法
腰果有补充体力、消除疲劳的效果，适合晚上熬夜而早上早起的疲倦人士作为早餐食用。另外，腰果含有丰富维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。而且腰果还有催乳功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女，所以也适合大众人群食用。
材料：
腰果75g，盐3g，大米15g，冰糖70g，清水1250ml，食用油适量，
腰果露雀巢营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，大米洗净，用清水浸泡30分钟
步骤2，腰果洗净，起锅注入适量清水烧开，放入腰果
步骤3，加入盐煮3分钟，盛起
步骤4，用厨房纸吸干水分
步骤5，另起锅注入适量食用油烧开，转中火。放入腰果炸至金黄色，捞起
步骤6，用厨房纸吸干油分
步骤7，将大米、腰果放入搅拌机中
步骤8，加入1250ml清水
步骤9，开启搅拌机，将所有材料磨成腰果浆
步骤10，将腰果浆过筛
步骤11，起锅，放入腰果浆和冰糖大火烧开，转小火煮15分钟即可
步骤12，养生早餐～腰果露
步骤13，养生早餐～腰果露
香菇鸡丝豆腐汤雀巢营养早餐的做法
夏季我们需要水分，夏季喝汤养生，既可以补充因为出汗流失的营养，也有助于打开食欲，增强自身的免疫力。我的v信公号:个性胜过姿色，关注后回复:美食,有1000多道菜谱打包送上。今天介绍的的香菇鸡丝豆腐汤，是非常美味的鲜汤，而且超级容易做。味道清而不淡，浓而不浊。大家试试看！！
材料：
香菇4朵，鸡肉100克，姜丝2克，内酯豆腐100克，盐5克，鸡粉3克，水淀粉10克，，
香菇鸡丝豆腐汤雀巢营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，香菇去根清洗干净，切成薄片
步骤3，鸡胸肉煮熟，手撕，越细越好
步骤4，锅内倒入3碗水，水烧开，放入香菇片
步骤5，香菇片煮2分钟后，放入鸡丝煮开
步骤6，加入内酯豆腐块和少许姜丝
步骤7，加入水淀粉
步骤8，加入水淀粉，盐、鸡精、香菜和少许火腿丝煮开即可
步骤9，超级快捷的汤，夏天喝很不错
步骤10，我的v信公号:个性胜过姿色，关注后回复:美食,有1000多道菜谱打包送上。
步骤11，可以帮助清热祛暑还能帮你排出体内积聚的毒素
海带丝炖冻豆腐雀巢营养早餐的做法
冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。新豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，是肥胖者减肥的理想食品。
材料：
海带丝200克，冻豆腐300克，葱5克，浓汤宝1个，盐适量，，
海带丝炖冻豆腐雀巢营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，海带丝洗净，冻豆腐切成小块，葱切葱花
步骤3，起锅热油，加入葱花炒出香味
步骤4，加入海带丝翻炒几下
步骤5，倒入适量清水
步骤6，加入冻豆腐，浓汤宝，大火煮开后，转小火炖10分钟
步骤7，炖好开盖加少许盐调味拌匀出锅即可。
步骤8，成品
步骤9，成品
烤乔巴雀巢营养早餐的做法
乔巴，一种菌菇。这名字听起来像是藏语。据说，它，就是牛肝菌。脆嫩滑爽的口感，确实让人想到牛肝菌。而那些大朵的大伞盖，口感更滑，与往日吃到的牛肝菌几乎毫无二致。莫非，此言为真？关于菌菇，最喜欢的，滑爽炖汤，怎一个鲜美了得。。。这一次，烤。不知道这想法是怎么冒出来的。烤菌菇，好意以香菇口蘑为多见。不知道这乔巴烤出来是个什么味道？全盘照抄长帝宝典中的烤菌菇。熟透的乔巴，色深似墨，也跟牛肝菌极为相似了。想必此言确实为真了。只不过，按方调配的结果很一般，或许，牛肝菌饼不适合这样的调味吧？
材料：
乔巴300克，盐1/4小勺，蚝油1大勺，老抽1/4小勺，糖1/8小勺，辣椒粉1/4小勺，植物油1小勺，孜然粉2小勺，白芝麻少许，葱花少许，
烤乔巴雀巢营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，主料
步骤2，将菌菇洗净
步骤3，分离伞盖和伞柄
步骤4，将大伞盖切为四瓣，并在表面划十字花刀
步骤5，伞柄切厚片
步骤6，也划上十字花刀
步骤7，将所有调料倒入小碗
步骤8，混合均匀
步骤9，将菌菇摆入铺锡纸的烤盘
步骤10，刷上酱汁
步骤11，放入烤箱，中层，上下火180度，
步骤1210，分钟后取出，翻面刷酱料，再烤5分钟
步骤13，出炉
步骤14，装盘
步骤15，撒葱花和白芝麻
紫甘蓝浓汤雀巢营养早餐的做法
紫甘蓝的营养价值高，但热量却很低。很多减肥人士几乎餐餐都会加上几片。而且它的可塑性超强，因为颜色鲜艳好看，天然的染色剂，可以将其他食材全部覆盖渲染成自身的颜色，一盘食物，有了颜值自然就有胃口。紫甘蓝因为味道寡淡，所以很多人都抗拒它，但是做成浓汤后就完全不同了，丝毫尝不到紫甘蓝的味道，蒸碗尽是浓汤的香气
材料：
紫甘蓝3片，土豆1个，洋葱（小）1个，蒜3拌，海盐质量，黑胡椒适量，牛奶适量，，
紫甘蓝浓汤雀巢营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，紫甘蓝切碎，土豆切碎。洋葱大蒜切碎
步骤3，起锅加入橄榄油，下洋葱和蒜末炒至透明
步骤4，加入土豆，紫甘蓝翻炒几下
步骤5，倒入少许清水，煮开后转小火将锅中食材煮至软烂
步骤6，煮好的食材离火，根据个人喜欢的浓稠度加少许牛奶
步骤7，搅打成细腻的糊
步骤8，加入黑胡椒海盐
步骤9，开火重新煮开即可
步骤10，成品
步骤11，成品
步骤12，成品
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