每一个人都喜欢美食，生命的意义，很大程度上来自于美食，因为美食，我们才能心情畅快。由此美食起的作用很大。你对美食印象最深的是什么？请阅读由小编为你编辑的海米白菜豆腐汤，但愿对你的学习工作带来帮助。
排毒防癌养颜----海米白菜豆腐汤
每年秋收时节，东北人都习惯买些白菜、大葱、土豆等储存起来。其实按现在的物流能力，大量储存秋菜已无优势。但习惯上还会少买些，可吃到入冬。毕竟这时的菜会很便宜。
百菜不如白菜！说的是看似不起眼的白菜，其有着很高的营养价值！
白菜不仅有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等作用，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。
近些年的医学研究得出：多吃白菜不仅能防乳腺癌，也能预防肠癌。白菜性偏寒凉，胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。
海米白菜豆腐汤材料：小海米，水豆腐，秋白菜。
调料：鸡汤或其它高汤，盐，胡椒粉，香葱，香菜，枸杞。
海米白菜豆腐汤的做法
1．鸡汤提前备好（可提前煲好鸡汤或直接用鸡骨架、鸡腿等现煮即可）。
2．秋白菜取白菜心洗净切细条；海米用清水冲净。
3．豆腐打成小方块，用水焯一下（去掉豆腥味）。
4．取砂锅，倒入鸡汤或水，下入海米、豆腐，大火烧开，关中小火慢煮20分钟。
5．加入白菜条和洗净的枸杞，继续煮10分钟，加盐、胡椒粉、葱花、香菜调味即可。
臭豆腐
湖南的臭豆腐灰灰的，一寸见方，一下油锅，那勾入的臭味就一丝丝弥漫开来。待颜色变黑，表面膨起后就可以捞上来，浇上蒜汁、酱醋，搭配腌萝卜条和辣椒食用，妙不可言。南京的臭豆腐比湖南的体积略小，下锅后“吱吱”...[更多]
小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动，帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
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花生浓浆白菜豆腐汤
小时候不爱吃花生和豆腐，妈妈就将花生压碎煮成汁加上豆腐碎煮汤给我们喝。煮好的汤汁奶白甘甜，我们竟然不抗拒而且非常爱喝，同一样的食材变换不同的做法就会有不同的出彩点，现在才体会到妈妈为挑食的我们费尽思量去给我们补营养，妈妈谢谢您！
材料：
1块豆腐，1扎菇，半斤小白菜，250g花生，
花生浓浆白菜豆腐汤的做法步骤：
1，花生先用热水浸泡半小时（半小时候很容易把皮撕下，但个人喜欢连皮一起搅拌）
2，加入足量水放入料理机打成浆
3，过滤花生浆入锅里
4，菇洗净
5，嫩豆腐用盐水浸泡去腥
6，小白菜洗干净
7，将菇和豆腐放入花生汁里，大火煮开
8，再放入小白菜，再次煮开后转中小火25分钟
9，加入蒜盐调味
10，香浓雪的的花生浓汤就做好了
11，浓郁的花生味
12，入口甘甜美味
小白菜豆腐汤怎么做好吃 小白菜豆腐汤
小白菜豆腐汤
小白菜豆腐汤，现在小白菜已经上市，翠绿的十分招人喜爱，正好买些回来，做了个清汤，清淡可口，不错哦。
食材配方
主料：
小白菜
豆腐
油
盐
香菜
虾皮
葱
花椒面
做法 共9个步骤
1.小白菜洗净切丝
2.葱切段备用
3.虾皮用水泡一下捞出备用
4.香菜洗净切段备用
5.油热后放入葱花和花椒面翻炒，然后放入白菜翻炒
6.加入适量的水
7.豆腐切块放入锅中
8.放入虾皮和适量的盐
9.开锅后，放入香菜即可
乌鸡白菜豆腐汤怎么做好吃 乌鸡白菜豆腐汤的做法大全
乌鸡白菜豆腐汤
回家的时候，妈妈把自己养的走地乌鸡收拾了一只给我带了回来。因为对家养的乌鸡和超市卖的乌鸡进行了对比，所以甚至家养的乌鸡的美味。所以一只乌鸡尽量多吃几回多换几个花
食材配方
主料：
乌鸡
400g白菜
100g冻豆腐
200g粉条
100g辅料：油
适量盐
适量鸡精
适量葱
适量姜
适量蒜
适量枸杞
适量
做法 共12个步骤
1.冻豆腐切块
2.白菜叶撕碎
3.乌鸡斩块
4.乌鸡入开水焯烫，去掉杂质
5.沥干水分备用
6.葱、姜、蒜备好
7.锅内热油，放入葱、姜、蒜炒香
8.放入乌鸡翻炒
9.添入水大火煮开
10.小火慢炖1个小时左右，至鸡汤浓白，上面飘着一层诱人的鸡油，加入一小把枸杞
11.加入粉条煮软
12.最后加入白菜和冻豆腐略煮，调入盐和鸡精即可
榨菜豆腐汤(2)
食材明细：
豆腐(北)300克，榨菜50克，虾仁50克，香油5克，醋25克，盐2克
榨菜豆腐汤的做法步骤：
1. 榨菜洗净切成丝；虾仁洗净，豆腐切块。
2. 水煮开先放豆腐块和榨菜，汤再滚时入虾仁，变色即熟，再放调味品盐、醋、胡椒粉、香油即可。
小贴士：
促进生长、补益身体、营养丰富。虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
紫菜豆腐汤(3)
食材明细：
豆腐(北)200克，猪肉(瘦)50克，紫菜(干)20克，香油5克，味精2克，盐2克，淀粉(豌豆)5克
紫菜豆腐汤的做法步骤：
1.将紫菜发涨洗净，撕成小片；豆腐用开水烫一下后，切成条；猪肉切成薄片，与盐和湿淀粉调匀码味。
2.锅内放清水、紫菜烧开后，加入肉片、豆腐和少许盐，煮熟后以味精和少许香油调味即可。
小贴士：
此汤具有健脾胃，降血压的作用。
虾干菠菜豆腐汤
菠菜豆腐汤
原料：豆腐3块，菠菜150克，虾干5克，猪油10克，味精2克，细盐4克，牛奶100毫升，葱末2克，姜汁2克，高汤750毫升。
菠菜豆腐汤的做法
1．将每块豆腐平着片成3片，再切成条，用开水焯一下捞出。将菠菜去掉根和老叶，洗净切成2.6厘米长的段。虾干用温水浸泡洗净待用。
2．汤锅置火上，放入猪油烧热，下葱末炝锅，放入高汤、细盐、豆腐条、菠菜、虾干稍煮一下，然后放入牛奶、姜汁。待汤开，撇去浮沫，加味精起锅盛入大汤碗内即成。
菠菜豆腐汤的功效：味道鲜香，白绿相问。补铁，营养丰富。
臭豆腐
湖南的臭豆腐灰灰的，一寸见方，一下油锅，那勾入的臭味就一丝丝弥漫开来。待颜色变黑，表面膨起后就可以捞上来，浇上蒜汁、酱醋，搭配腌萝卜条和辣椒食用，妙不可言。南京的臭豆腐比湖南的体积略小，下锅后“吱吱”...[更多]
小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。
韩国火腿泡菜豆腐汤
在家学做韩式鲜汤----韩国火腿泡菜豆腐汤
对于韩国人来讲，泡菜不仅仅是一道道小菜，更是一种力量、一种文化的体现。
在韩国还有专门的泡菜博览会和展览馆。可见泡菜对韩国人的重要性。
泡菜在韩国人的日常生活中已经远远超越了一道佐餐菜肴，而是升华成了一种特有的传统和文化，成了韩国人生活中不可或缺的部分。
而且韩式泡菜和我们的咸菜不同的是其营养价值很高，是一种健康的咸菜。
泡菜还含有丰富的维生素A和C，钙、磷、铁等无机物，而且其中的纤维质也能够帮助食物和消化酶很好地融合，增进消化和吸收，对预防便秘和大肠癌有良好功效。
泡菜吃法也是多种多样，有直接食用的，也有烤着吃的，包饺子做馅，陈年的泡菜则做成汤。
泡菜汤是普通家庭最家常不可或缺的家常汤羹之一。
韩国泡菜汤的变化很多，放入不同的材料就会变化出各种新鲜的口味，作法都较相似，肉可以选用五花肉、牛肉或鸡肉，放入海鲜的话就可以做成泡菜海鲜汤。
泡菜汤爽口鲜美，微辣开胃，是很适合冬季的一道美味暖身汤。
韩国火腿泡菜豆腐汤材料：韩国泡菜150克，豆腐150克，火腿100克，鲜香菇3朵，油豆腐50克。
调料：大葱一根，盐适量，蒜泥5克,。
韩国火腿泡菜豆腐汤的做法
1．准备好所有的食材。豆腐切片在淡盐水中浸泡10分钟。
2．泡菜切小块，油豆腐切三角形，火腿切半圆片，香菇切条。蒜切末葱切段。
3．锅中加入少许香油烧热。倒入泡菜翻炒出香味。
4．加入适量的清水。放入油豆腐和香菇。
5．加入一半蒜泥和葱段煮上10分钟。再加入豆腐。
6．加入酱油。加入盐煮上5分钟。
7．然后加入火腿。加入剩下的葱段和蒜末。
8．煮开加鸡精关火。
特别提示
泡菜一定要先炒出香味，再加水烧制，这样汤的口感才好。
火腿最后再放煮开即可，火腿煮长时间口感不好会有些油腻。
臭豆腐
湖南的臭豆腐灰灰的，一寸见方，一下油锅，那勾入的臭味就一丝丝弥漫开来。待颜色变黑，表面膨起后就可以捞上来，浇上蒜汁、酱醋，搭配腌萝卜条和辣椒食用，妙不可言。南京的臭豆腐比湖南的体积略小，下锅后“吱吱”...[更多]
小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
白菜豆腐酱汤怎么做好吃 白菜豆腐酱汤
白菜豆腐酱汤
最近这几天北方的气温骤降，最高气温也在十度左右，天好冷啊。也好长时间没做酱汤喝了，正好家里有块豆腐，就做了这道酱汤，在这冷天里喝口热乎乎的酱汤来暖暖身子也是不错
食材配方
主料：
白菜
200g豆腐
1块猪肉
50g海带
100g干明太鱼皮
1条辅料：
朝鲜黄酱
适量牛肉粉
适量葱
适量姜
适量做法 共13个步骤
1.豆腐切小块
2.白菜洗净切片
3.猪肉切片，海带切条，葱末、姜片，明太鱼皮一条
4.锅中坐水
5.放入明太鱼皮
6.再放入肉片和姜片，大火烧开
7.水开后，放入一大勺朝鲜黄酱搅匀
8.锅再开后放入豆腐块煮5分钟左右
9.放入白菜片煮开
10.再放入海带
11.将白菜和海带煮熟
12.放入适量大喜大牛肉粉调味
13.关火，放入葱末即可
芹菜豆腐汤怎么做好吃 芹菜豆腐汤的做法大全
芹菜豆腐汤
芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。 芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。 芹菜的叶、茎含有挥发性物质，
食材配方
主料：
芹菜
1根豆腐
1块火腿
2片 辅料：小葱
少许姜
2片浓缩高汤
适量香油
少许做法 共10个步骤
1.准备所需材料。
2.豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁，姜切碎。
3.锅内加少许香油，放入姜碎，炒香。
4.加入适量的清水。
5.倒入适量的浓缩高汤。
6.盖锅盖煮开。
7.煮开后，然后加入芹菜丁。
8.加入火腿丁。
9.最后加入豆腐。
10.大火煮3分钟，撒上葱花即可食用。
榨菜豆腐汤怎么做
榨菜豆腐汤
口味：咸鲜味
操作时间：10分钟
原料：豆腐150克，榨菜50，葱、盐、高汤、酱油各适量。
榨菜豆腐汤怎么做
1、将榨菜洗净。
2、将葱洗净切成葱花。
3、将豆腐冲洗净，切小丁。
4、将适量高汤添入锅中。
5、放入榨菜、豆腐丁煮开。
6、撒入适量盐调味。
7、淋入少许酱油。
8、出锅盛碗，撒上准备好的葱花即可。
豆腐滑嫩味美，对病后调养、减肥、细腻肌肤均很有好处。
特别提示：没有包装的豆腐很容易腐坏，买回家后，应立刻用水浸泡，并放入冰箱冷藏。
减肥吃什么水果
减肥吃什么水果...[更多]
小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
木耳紫菜豆腐汤怎么做好吃 木耳紫菜豆腐汤的做法大全
木耳紫菜豆腐汤
心情故事 前天晚上刚在超市里买的木耳和紫菜，昨天中午，儿子就说愿意喝紫菜汤，正好家里也还有豆腐，就做这个汤，这个是很有营养的，老少皆宜哦。
食材配方
主料：
豆腐
100g紫菜
20g木耳
30g辅料：
油
适量盐
适量醋
适量
做法 共9个步骤
1.水开后放进豆腐，我这里还放了两根香肠
2.把淀粉沟好，开上锅来的时候到进淀粉
3.泡发的木耳切碎
4.锅里再开上来的时候放入木耳
5.鸡蛋打散
6.再次开锅淋入鸡蛋液
7.关火后放进紫菜
8.搅均匀后放适量醋 盐 香油
9.出锅可以喝了
白菜豆腐鱼头汤怎么做好吃 白菜豆腐鱼头汤
白菜豆腐鱼头汤
大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，白菜中含有丰富的维生素C、E，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。 而且大白菜含有丰富
食材配方
主料：
鲢鱼头
1个大白菜
100g豆腐
200g辅料：
油
适量盐
适量葱姜
适量白酒
5ml胡椒粉
3g蒜苗
适量做法 共13个步骤
1.鱼头洗净。
2.豆腐切片用淡盐水浸泡5分钟。
3.汤煲中加入适量的水，葱姜烧开。
4.鱼头两面煎至微黄。
5.然后把鱼头放入汤煲中。
6.加入白酒。
7.加盖大火煮至。
8.大白菜切条放入锅中炒至变软关火。
9.鱼头汤变奶白加入炒过的大白菜。
10.再加入豆腐煮上8-10分钟。
11.加入盐。
12.加入胡椒粉调味。
13.最后加适量的蒜苗关火。
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