紫米红豆薏米糊

食材是美食最基本的构成，美食制作的成功与否与食材关系很大。没有食材文化，就没有美食文化，你对食材精通吗？以下由小编收集整理的《紫米红豆薏米糊》，或许你能从中找到需要的内容。

食材明细：

主料：：红豆30g，薏米50g，紫米50g，葡萄干适量，水适量，

紫米红豆薏米糊的做法步骤：

1.红豆洗净提前浸泡四个小时

2.紫米洗净提前浸泡四个小时

3.薏米洗净提前浸泡四个小时

4.我今天有点急泡的时间短，事实证明还是要泡久一点的。薏米放入豆浆机

5.加入紫米和红豆

6.加入洗净的葡萄干

7.加入适量的水

8.选择米糊功能

9.成品

10.成品

97msw.cOm延伸阅读

红豆薏米糊

食材明细：

主料：：红豆400g，薏米400g，

辅料：：水适量，

红豆薏米糊的做法步骤：

1.红豆薏米淘洗干净，晾干；

2.小火炒制，不停搅拌，约25分钟左右变色有香味，出锅，自然晾凉；

3.用破壁机打成粉；

4.取适量；

5.开水冲泡成糊。

小贴士：

一到夏天，本来空气中就湿气重，加上人们又爱吹风扇空调，易导致体内湿气重。而祛湿有两样好东西，就是薏米和红豆，这款红豆薏米糊除了祛湿，还有健脾胃，补心等功效。

#夏日饮品#薏米红豆大枣米糊

食材明细：

主料：：红豆1/10杯，薏米1/10杯，剩米饭半碗，大枣2个，

辅料：：清水约1100ml，

#夏日饮品#薏米红豆大枣米糊的做法步骤：

1.用豆浆机自带量杯量取红豆和薏米，洗净，加水浸泡过夜。

2.剩米饭半碗。

3.倒入豆浆机，加少量水，把米饭搅散。

4.倒入浸泡好的红豆薏米。

5.加水至豆浆机上下水在线之间，尽量靠近下线。

6.加入两个大枣的果肉。

7.选择“营养米糊”，运行至结束即可。

8.营养好味道。

小贴士：

用剩米饭做米糊，已成我家饮食习惯之一。只用红豆薏米做好的米糊，口感和味道并不是很好，加点大米或者剩米饭，做好的米糊会稠糯一些，又加了大枣，去湿健脾利水的同时又补了气血，夏季贪凉的朋友真应该多喝点儿。

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