食材是组成各种美食的基本原料的统称，没有好食材，就没有好美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你见过哪些低中高食材呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的减肥的秘密武器——香蕉奶昔，还请多多关注我们网站！
食材明细：
主料：：香蕉1跟，酸奶100g，纯牛奶20g，
减肥的秘密武器——香蕉奶昔的做法步骤：
1.准备材料
2.香蕉去皮切断
3.和酸奶和牛奶都分别放入搅拌机中
4.开启搅拌功能，30秒即可
5.倒入杯子中就可以享用啦
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香蕉奶昔（夏日减肥必备）的做法
夏天减肥期间的加餐，饱腹感强，凉爽！关键是，有利于肠道蠕动！
材料：
香蕉1根，牛奶1包（约227ml），蜂蜜适量，，
香蕉奶昔（夏日减肥必备）的做法的做法步骤：
步骤1，将香蕉放冷冻室冷冻至硬，牛奶放冷藏室冰凉就可以。
步骤2，香蕉掰城小段和牛奶放入料理机中。
步骤3，搅拌融合成奶昔状，倒入杯中
步骤4，挤上少许蜂蜜即可！泡沫挂嘴相当丰富！你也试试吧！
步骤5，注意事项：牛奶不能冷冻，因为牛奶的冰点低于水，牛奶结冰后鲜奶中的蛋白质在冷冻条件下发生凝回，与奶中的脂肪分离，干酷素呈微状态分散于牛奶中，营养价值降低。
香蕉橙子奶昔
食材明细：
主料：：香蕉2个，橙子一个，
辅料：：酸奶100克，
香蕉橙子奶昔的做法步骤：
1.准备好材料。待用。
2.香蕉切片，橙子剥片，放入榨汁机中，加入酸奶榨2分钟即可。
3.将榨好的奶昔倒入杯中即可享用。
4.正面来一张成品图。
5.成品图。
6.有营养而且操作简单。
7.补充维生素。
可可香蕉奶昔
食材明细：
主料：：牛奶一盒，香蕉一根，
辅料：：可可粉适量，
可可香蕉奶昔的做法步骤：
1.所需食材准备就绪。
2.香蕉改刀切片。
3.牛奶和香蕉片入容器中，加适量可可粉。
4.ACA小可爱闪亮登场。
5.只需几秒钟，奶昔丝滑呈现。
6.早餐或下午茶来一杯都棒极了。
7.自制饮品，请您品鉴。
8.成品图。
小贴士：
现做现喝，糖根据自己口味选择。祝您愉快！
香蕉核桃奶昔
彦子的心灵乐园
做法简单的香蕉核桃奶昔
成品味道香甜可口
口感细腻顺滑又有嚼劲
营养极其丰富
相当健康美味
同时还有利于减肥美容
值得推荐！
香蕉核桃奶昔
用料：香蕉1根、加州核桃仁20克、纯牛奶100ml、原味炼乳少许
香蕉核桃奶昔的做法
1、备齐用料，将香蕉去皮切片，加州核桃仁掰成碎块备用；
2、将香蕉片、核桃碎一起加入料理机，再加入牛奶、炼乳混合后搅打细腻呈奶昔状，撇去浮沫倒入杯子，撒上核桃碎即可开喝。
补充说明
1、美国加州核桃富含蛋白质、膳食纤维、镁、磷等所有维持机体正常运转以及保持健康的重要矿物质。它具有抗氧化、防衰老、强壮骨骼等功能，还有利于预防心血管疾病、降低患乳腺癌的风险、控制体重等等，更是糖尿病患者的健康营养佳品。美国加州核桃，是健康营养素的源泉、健康心脏的保证。
2、香蕉性寒、味甘，药用价值较高。其主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
西红柿香蕉奶昔
食材明细：
主料：：香蕉3个，西红柿3个，
辅料：：牛奶一袋，
西红柿香蕉奶昔的做法步骤：
1.提前准备好材料。
2.把香蕉，西红柿切好。
3.将切好的香蕉，西红柿放入榨汁机，加入牛奶榨汁2分钟。
4.倒入杯子享用。
芝麻香蕉奶昔
食材明细：
主料：：香蕉250克，牛奶250毫升，
辅料：：白糖10克，熟芝麻5克，
芝麻香蕉奶昔的做法步骤：
1.准备好材料
2.香蕉去皮切成小段。
3.把切好的香蕉放入料理机里。
4.倒入一袋牛奶。
5.放入少量白糖启动料理机打成汁。
6.把打好的香蕉牛奶倒入杯中，撒上炒香的黑芝麻即可饮用。
小贴士：
白糖的用量依个人的喜好放入，香蕉本身有甜味也可不放糖。
蓝莓香蕉奶昔
食材明细：
主料：：蓝莓适量，香蕉适量，
辅料：：牛奶适量，
蓝莓香蕉奶昔的做法步骤：
1.准备洗干净的蓝莓，准备香蕉，牛奶。
2.将香蕉，蓝莓，牛奶倒入榨汁机中。喜欢浓稠一点的，可以少加一点牛奶，我图片中的一盒牛奶一半都没用完。
3.启动榨汁机按钮，几秒钟就榨好啦。
4.嗒哒，倒出奶昔，放几颗蓝莓在碗里，就可以啦。
香蕉红枣奶昔
食材明细：
主料：：香蕉1个，红枣5颗，燕麦浓浆1盒，
香蕉红枣奶昔的做法步骤：
1.准备就绪
2.只用到这么一些
3.做法如图
4.香蕉与红枣先放进搅拌机
5.再把一盒燕麦浓浆倒进搅拌机
6.按下开关10秒左右
7.用香蕉片和红枣装饰一下
8.补充能量的健康饮品
9.来一杯吧，用牛奶也很好喝的，再加上各种坚果的话更营养。
木瓜香蕉奶昔
食材明细：
主料：：鲜奶250ml，木瓜50克，香蕉2根，
木瓜香蕉奶昔的做法步骤：
1.鲜奶放入冰箱冷冻2小时，木瓜、香蕉洗净去皮切块。
2.后放入电动搅拌机搅匀就行。
小贴士：
上班一族，没有时间做早餐，来一杯奶昔，简单又不乏营养
枸杞香蕉奶昔
食材明细：
主料：：香蕉两根，
辅料：：牛奶适量，酸奶适量，枸杞适量，白开水适量，蜂蜜三勺，
枸杞香蕉奶昔的做法步骤：
1.准备所需材料：牛奶，酸牛奶，香蕉，枸杞。
2.香蕉两根切成丁状，枸杞适量放入香蕉内。
3.把切好的香蕉丁和枸杞一起放入豆浆机内后，加入适量酸奶。
4.加入适量牛奶。
5.加入适量白开水，水的量到豆浆机内1300ML刻度即可。
6.加入三勺蜂蜜。
7.盖上豆浆机的盖，按到果蔬冷饮键即可。做好就会嘀嘀的提醒你了，我看了一下表大约只需二分钟的时间~
小贴士：
我觉得三勺蜂蜜的量已经够甜了，因为香蕉本身也带甜味的，如果觉得不够甜可以做好以后再加蜂蜜或者在做的时候放点白砂糖进去都可以。
感谢您阅读“97美食网”的《减肥的秘密武器——香蕉奶昔》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了奶昔的做法专题，希望您能喜欢！
