食材品类非常的丰富,食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材,美食文化才有根,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,经过整理,小编为你呈上【少油版】香烤土豆丸子,供你参考,希望能帮到你。
食材明细:
主料::前腿肉适量,
辅料::鸡蛋1个,香葱适量,蒜1瓣,土豆适量,
配料::生粉适量,烤肉酱适量,盐适量,生抽适量,白糖适量,胡椒粉适量,鸡精适量,料酒适量,
【少油版】香烤土豆丸子的做法步骤:
1.准备好材料。(竹签可省略)
2.切好葱花和蒜末。
3.烤肉酱备用。
4.猪肉清洗干净后,剁成肉末。
5.剁好的肉末放在干净的容器内,加入葱花,蒜末,鸡蛋,顺着一个方向搅拌上劲。
6.然后再加入适量的生粉,继续搅拌。
7.调入盐,白糖,料酒,鸡精,白胡椒粉,少许生抽拌匀。
8.将土豆去皮后横向切好片,薄厚差不多大小,冲洗下。(我把土豆给竖着切片了导致土豆片不够用了,反而多出来好多边角来)
9.用饼干模具把土豆片按出形状来。
10.烤盘内铺上锡纸后,在锡纸上刷上少许油,放入土豆片,把肉丸团成丸子摆在上面,放入预热好的烤箱,220度烤20分左右。
11.烤好后取出,在肉丸的表面刷上烤肉酱,再次入烤箱180度烤5分钟左右即可。(时间自己掌握,烤到肉丸表面微黄,避免烤焦在最后几分钟的时候最好在边上看着)
12.第10步骤里。在锡纸上刷油,是避免土豆在烤熟之后粘在锡纸上。
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香烤平菇——少油烤箱版的做法
平菇炒着吃吃腻了,油炸是最爱,但油太多,烧烤又无奈不健康,加上这两天雾霾严重,还是少吸点毒。在家做这款烤箱版烤平菇,既结了馋,又少油健康。
材料:
平菇250g,胡萝卜半根,孜然粉1/4茶匙,辣椒粉少量,花椒粉少量,盐1茶匙,色拉油1汤匙,,
香烤平菇——少油烤箱版的做法的做法步骤:
步骤1,平菇洗净,撕成条用水在锅里煮一下,捞出来攥干水分。
步骤2,加入调料,色拉油拌匀。腌制一会
步骤3,平铺在烤盘中,入烤箱中层,上下火180度,烤十五分钟。
步骤4,开吃
家常红烧土豆茄条(少油版)
食材明细:
主料::土豆适量,茄子适量,姜适量,蒜适量,
辅料::生抽适量,糖适量,盐适量,味精适量,
家常红烧土豆茄条(少油版)的做法步骤:
1.所有主料洗干净
2.土豆切等量条状,泡水里备用
3.茄子切条,撒盐腌20分钟刹水
4.土豆捞出控水,下油锅煎
5.土豆条四面煎到微黄,如图即可
6.茄条控水后取出,下油锅翻炒至透明,取出备用
7.油锅爆香姜片蒜片
8.加入茄条,调入生抽,少许醋,白糖翻炒入围
9.加入土豆条一起翻炒,加入少量水烧2-3分钟,调入盐
10.加入水淀粉上浆
11.完成,装盘
小贴士:
1,茄子腌制的过程中间隔10分钟翻转揉搓一下,然后抓捏出水备用,这样处理过后的茄子很容易炒熟,而且不会吸很多油,适合家庭用,也健康;
2,煎土豆条的时候可以放入稍多的油,后面继续炒茄子,爆香料炒菜,一次性全部使用,不用另外再加油了;
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