“花好月圆（花菇扒时蔬）、幸福美满（粤式香炒饭）、永结连理（美点双辉）”到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，菜谱彰显了中国的美食文化。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你对烹饪美食有什么心得体会吗？下面是小编为你精心整理的“爆炒无骨凤爪”，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：鸡爪适量，青辣椒适量，姜适量，大蒜头适量，料酒适量，豆瓣酱一勺，红辣椒适量
辅料：油适量，鸡精适量，蚝油适量，醋适量
爆炒无骨凤爪的做法步骤：
1，准备好食材（鸡爪提前去骨）
2，去骨鸡爪用料酒抓匀腌一个小时
3，起锅，鸡爪凉水上锅焯水
4，稍煮一会儿（5分钟左右）
5，捞出放入冰水中
6，起锅烧油，小火，下入豆瓣酱煸出红油
7，下入鸡爪翻炒上色
8，下入青红辣椒、姜和大蒜头
9，翻炒均匀，加鸡精、蚝油、料酒调味，加醋沿锅边倒入，炝炒出香味
10，起锅装盘
11，好了。
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泰式无骨柠檬凤爪
泰式无骨柠檬凤爪比泡椒凤爪好吃100倍
材料：
主料：鸡爪8个，青柠40ml，鸡蛋4个，土豆4个，培根6片，，
辅料：姜3片，小米辣8g，蒜泥5g，香菜适量，葱适量，红椒适量，洋葱适量，黄瓜适量，马苏里拉芝士适量，料酒30ml，白醋50ml，白砂糖50g，鱼露55ml，甜辣酱40ml，黑胡椒适量，，
泰式无骨柠檬凤爪的做法步骤：
1. 无骨鸡爪8个冷水下锅，加入姜片3片、料酒30ml，开中火煮沸后再煮约15分钟
2. 捞出鸡爪立即泡入冰水中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时
3. 取出鸡爪纵向对半切开备用（可用厨房纸擦干水分）
4. 碗中挤入青柠汁40ml，加入小米辣碎8g、蒜末5g、泰式甜辣酱40ml、白醋50ml、鱼露55ml、白砂糖50g，搅拌均匀调成酸辣汁
5. 酸辣汁倒入鸡爪中，加入红椒丝、黄瓜丝、洋葱丝、香菜碎、葱花，搅拌均匀
6. 盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏4小时以上，取出即可享用
泰式酸辣无骨凤爪
食材明细：
主料：无骨凤爪10个
辅料：干葱2个，洋葱1/4，红椒1/2，小西红柿3个，小葱3根，小米椒5个，青柠檬1个，蒜20克，香菜50克，葱30克，姜30克，糖蒜4粒，是拉差酱适量，番茄沙司20克，沙拉酱30克，柠檬汁45克，糖25克，鱼露15克，鸡粉2克，白醋200克
泰式酸辣无骨凤爪的做法步骤：
1，凤爪加葱姜蒸10分钟 冲凉泡200克白醋水 泡半小时以上 冲出白醋备用
2，把1个干葱 半红椒 4根小椒 4粒糖蒜 20克大蒜 30克香菜 加25克糖 15克鱼露 2克鸡粉 20克沙司 45克柠檬汁 用榨汁机打碎
3，配料处理：青红椒、洋葱切丝，柠檬叶切丝
4，洋葱切条 小西红柿1开2 小葱切段 拌入凤爪中 加入榨的沙拉汁 30克拉差酱 拌匀即可。
小贴士：
1、 凤爪须煎去甲尖，放入冷水中煮，同时放入调味料钢球(将所有的调味大料先放入调味料钢球这样更保持菜品的干净)和适量的盐，大火煮开，撇去浮沫，转为小火煮上三十分钟；
2、煮好的凤爪捞出后放入凉水中， 加入冰块， 注意要是凉开水， 这样做出的凉拌菜更保证其实用安全；
3、将冰镇后的凤爪后放入容器中， 再加入洋葱丝和红辣椒圈， 加入泰式辣椒酱、糖和柠檬汁一起搅拌均匀, 覆盖上保鲜膜放在冰箱中冷藏一个小时以上即可。
无骨黑鱼
食材明细：
主料：黑鱼1条
辅料：油少许，盐适量，胡椒粉2克，葱花少许，红萝卜少许，蒸鱼豉汁1汤匙
无骨黑鱼的做法步骤：
1，黑鱼宰杀干净。
2，去骨取肉。
3，肉切薄片，用水洗净，挤掉水份。
4，把鱼片腌制好备用。
5，黄瓜切细条。
6，把鱼头、鱼尾入锅先蒸熟。
7，用黄瓜铺盘底，上面摆好鱼片。
8，蒸锅水开后，放入鱼蒸3分钟左右，鱼刚熟即可。
9，洒上胡椒粉，放上葱花、红萝卜碎(吃辣的可放小米辣)，淋上蒸鱼豉汁，再泼上滚油便oK了。
无骨板鸭
食材明细：
鸭2000克，猪肉(瘦)250克，盐150克，五香粉10克，姜10克，酱油15克
无骨板鸭的做法步骤：
1.将鸭子宰杀，褪毛后晾干表皮水分，在食嗉处竖开一6厘米长口子，取出鸭嗉，将颈骨两端剪断取出，把连关琐骨、颈椎骨的肌肉划开，将皮翻转，再依次沿着骨架剔开连着翅骨、脊骨、胸骨、肋骨、大腿骨的肌肉，边剔边翻转，分离骨肉，取出骨架和内脏，在取骨架时，应保持骨架完整，不要划开胸膜或腹膜，以防止内脏外露。
2.取适量食盐，将鸭体内外揉搓一遍，平放于腌缸内，待盐溶化后穿线挂于通风处，晾一天后取下，再翻转过来，腹内灌入肉馅（用猪瘦肉加五香粉、姜末、酱油等调制而成），然后将鸭体压扁，熏制后即为成品。
无骨鸡腿排
食材明细：
A.鸡腿肉1只，葱2根，姜20克，胡椒盐适量，B.酱油200CC，水500CC，糖40克，味精5克，料理米酒20CC
无骨鸡腿排的做法步骤：
1.葱及姜拍碎；鸡腿洗净备用。
2.取一锅，倒入所有材料B及作法1的葱末、姜末煮至沸，再转小火续煮约5分钟待香味溢出即成卤汁备用。
3.将作法1的鸡腿放入作法2的卤汁中，煮至滚沸后转最小火卤约15分钟捞起沥干油脂，放凉后去骨。
4.热油锅，放入作法3的鸡腿肉，以150℃的油温炸至鸡腿表皮酥脆且呈现金黄色即可捞起沥干油脂。
5.于作法4的鸡腿排均匀撒上适量的胡椒盐即可。
无骨鸡排
食材明细：
鸡腿肉1只，白酒2大匙，面粉4大匙，奶油40公克，黑胡椒粉1/2茶匙，糖1茶匙，盐1/2茶匙
无骨鸡排的做法步骤：
1.鸡腿肉修整边缘形状，去除油筋略划几刀，备用。
2.将白酒、黑胡椒粉、糖、盐调匀，倒在作法1的鸡腿肉上，腌约5分钟后沾上面粉，备用。
3.热一锅，将奶油烧热，以中火烧至8分热后，转中小火。
4.将作法2的鸡腿肉入锅煎，每面煎约3分钟后，转小火煎3分钟，至表皮呈现金黄色。
5.再将作法4的鸡腿肉，放入已预热的烤箱，以230℃烤约4分钟至熟即可。
无骨鸡翅包饭
零难度鸡翅包饭!香喷喷的炒饭搭上鲜嫩的鸡肉,一口下去有肉有饭就是没骨头,你还能想到更幸福的事吗~
材料：
主料：鸡翅3只，腌料30g，淀粉5g，，
辅料：蜂蜜适量，炒米适量，
无骨鸡翅包饭的做法步骤：
1. 鸡翅根去骨：用剪刀紧贴骨头慢慢往下剪，使骨肉分离，剪断关节，去掉骨头。
2. 鸡翅中去骨：鸡翅中有两根骨头，先用剪刀把两骨连接点剪开，扭转拔出较细的骨头，再用剪刀紧贴较粗的骨头慢慢往下剪，剪断关节取出。
3. 将脱完骨的鸡翅放入碗中，加入新奥尔良腌料30g、淀粉5g、清水适量，抓匀腌制约2小时。
4. 将炒饭填入鸡翅至2/3满，用牙签封口。
5. 将鸡翅摆放在烤架上，放入预热好200℃的烤箱中烤约15分钟取出，表层刷蜂蜜，再次放入烤箱烤约10分钟至色泽红润即可取出。
6. 取出即可食用。
啤酒炖无骨牛小排
食材明细：
无骨牛小排600公克，洋葱200公克，红萝卜200公克，白萝卜200公克，台湾啤酒1罐，瓦锅1个，A.盐1小匙，糖1小匙，B.太白粉1大匙，水1大匙
啤酒炖无骨牛小排的做法步骤：
1.洋葱切片；红、白萝卜切块；无骨牛小排汆烫切块；太白粉加水调匀成太白粉水备用。
2.取瓦锅加入少许沙拉油，油热后放入洋葱片炒香。
3.继续加入红、白萝卜块和无骨牛小排一起拌炒后，再放入台湾啤酒，待材料煮开后再紧盖着瓦锅盖焖煮30~40分钟。
4.最后打开瓦锅盖加入A调味料，并以太白粉水勾芡即可。
感谢您阅读“97美食网”的《爆炒无骨凤爪》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了骨汤菜谱专题，希望您能喜欢！
