“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，我们到餐馆，首先找的是菜单，这些菜品实际上是有很深的学问的。其实菜名背后是不同的原料，不同的调料，不同的烹饪方法，你最拿手的菜品是什么呢？小编特地为你收集整理“莲蓬扣肉”，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
主料：优质带皮五花肉500克，湘莲（湖南产的莲子）100克，干刀豆（湖南产的一种很宽的豆角，可用普通干豆角代替）约150克，红萝卜1个，姜10克，蒜瓣l0克。调料：盐5克，味精10克，龙凤酱油10克，干红椒粉5克，饴糖5克，大红浙醋30克，生粉10克，香油5克，色拉油2000克（实耗50克）。
莲蓬扣肉的做法步骤：
l、带皮五花肉开水烫一下去净毛，随冷水下锅大火煮15分钟至八成熟捞出沥干水，在五花肉表面均匀抹上用饴糖、大红浙醋、生粉调成的浆。
2、将油烧七成热，下入抹好浆的五花肉离火浸炸至金黄色。
3、湘莲去掉芯大火蒸10分钟至熟待用，刀豆切丝后用温水泡开，锅下底油烧至六成热，放姜、蒜煸香，下入刀豆丝煸炒5秒钟，加干椒粉、盐、味精、龙凤酱油入味，盛入莲花碟中间。
4、将炸好的五花肉切0.2厘米厚的薄片，每个湘莲用一片五花肉包好，摆入扣钵内，上蒸柜旺汽蒸１个半小时左右。
5、将蒸好的扣肉翻扣在莲花碟内的刀豆丝上，周边围上焯过水的三角形的红萝卜片，扣肉表面淋香油即可。
小贴士：
特点
造形美观、味道可口。
97Msw.com相关知识
沙锅莲蓬鸡
食材明细：
鲜活鲤鱼1条(500g)以上，雏鸡(光鸡)1只，青豌豆，火腿，香菜，鸡蛋食用油，葱段，姜片，盐，鸡精，料酒，香油，花椒，八角，葱姜水，鸡汤。
沙锅莲蓬鸡的做法步骤：
1.将鸡切成小块并洗净，用开水焯一下捞出，装入沙锅内放入葱段、姜片、花椒、八角、盐、鸡精、料酒，上笼蒸熟（约40分钟）；
2.将鱼去骨、刺、皮，剔出净肉剁成泥，加葱姜水、鸡精、蛋清、盐搅拌成鱼蓉，酒盅抹上油，把鱼蓉装满抹平，在上面均匀地嵌入数粒青豆即成莲蓬状，上笼蒸15～20分钟倒出；
3.将火腿切成菱形片，香菜切段；
4.坐锅点火倒入鸡汤，放入火腿片、香菜段，开锅淋入香油，倒入沙锅内，然后将蒸好的“莲蓬”点缀入沙锅内即可。
莲蓬碗豆
菜系及功能:家常菜谱保健食谱食疗食谱
莲蓬碗豆的原料:鸡脯肉100克，鸡蛋清200克，鲜豌豆98粒，火腿末10克，油菜叶1片，鸡汤750克，猪油50克，菠菜叶250克，绍酒10克，精盐、味精各、面粉、淀粉适量。
莲蓬碗豆的做法:
(1)将鸡脯肉去净脂皮和白筋，砸成鸡泥；鸡蛋清搅成泡沫状的蛋泡糊，掺人淀粉和面粉搅匀；油菜叶洗净切成3厘米长极细的丝；豌豆粒煮熟用冷水过凉备用；菠菜剁烂，用净布将汁挤在豌中。
(2)把鸡泥放碗内，加入适量绍酒、精盐、味精、猪油35克和菠菜汁，搅成稠糊，分3次掺入蛋泡糊中搅匀；取直径约4．6厘米、深约2厘米的小酒盅14个，每个都抹上一层猪油15克，再把鸡糊分装入14个酒盅内抹平，并在每盅的鸡糊上嵌入7粒豌豆，每粒豌豆嵌进约4／5，在中间1粒豌豆周围，撒上火腿末，再点缀卜适量油菜丝，上屉用旺火蒸约五六分钟，熟后取出，用小锅一个个从酒盅内起下来，放至大汤碗里，即为莲蓬豌豆。
(3)将鸡汤烧开，下人绍酒5克、精盐、味精调好口味，沿碗边徐徐倒人盛有莲蓬豌豆的大汤碗中即成。
特点:色泽美观、软嫩清鲜。
莲蓬鱼(2)
食材明细：
主料：青鱼肉200克，味精0.5克，炒花生米75克，精盐0.5克，猪肥膘肉50克，绍酒5克，鸡蛋清2个，绿色菜叶汁3克，湿淀粉10克，鸡汤150克，熟熟猪油15克
莲蓬鱼的做法步骤：
1．鱼肉、肥膘内剁成泥，放在碗内，加入精盐4克、葱姜汁、绍酒和清水50克，搅拌上劲，再加鸡蛋清、味精和绿菜汁拌匀成馅。
2．取大酒杯12只，杯同抹匀熟猪油，分别入鱼肉馅并抹平，每个馅上插入花生米5粒，逐一做好后，连酒杯上笼蒸约5分钟至熟至取出，脱出酒杯，码放在盘内。
3．锅置中火上，放入鸡汤、精盐1克烧开，用湿淀粉调稀勾芡，淋入熟猪油，浇在上面即成。
感谢您阅读“97美食网”的《莲蓬扣肉》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了怎样做扣肉专题，希望您能喜欢！
