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生菜包鸡松

生菜包鸡松

发布时间 : 2019-10-09
耗油生菜 菜谱生菜 鸡菜谱

“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,每个对菜谱都应该非常熟悉,厨师能力的强弱,通过菜谱可见一斑。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《生菜包鸡松》,欢迎阅读,希望你能喜欢!

食材明细:

(1)碎猪肉,鸡脯肉(半冻时切小丁),虾切丁---用盐,胡椒,一个蛋拌好备用

(2)洋葱,西芹(背上刨掉老筋),香菇,火腿,马蹄,笋,切丁,青豆,葱花

调味: 酱油,盐,糖,太白粉,料酒,味精,胡椒,香油---放一碗里备用

生菜包鸡松的做法步骤:

米粉用热油炸好,垫盘底(不想炸米粉,可以用买的龙虾片代替)

生菜切半分开为一张一张作为包菜的合子用

用7分热的油炒干,炒香(1)料,边炒边依次加入(2)料,最后倒入调味料,炒好后倒进盘里,连炸米粉一起勺进生菜合里包着吃.

97Msw.com相关知识

生菜虾松


食材明细:

生菜(团叶)50克,芹菜50克,荸荠100克,香菇(鲜)50克,虾仁250克,油条20克,大葱10克,姜3克,白酒4克,味精2克,盐5克,鸡蛋清30克,淀粉(豌豆)5克,香油5克,植物油30克

生菜虾松的做法步骤:

1. 西生菜剖开后取整张叶,裁成圆形片待用;

2. 虾仁剔去肠砂,清洗干净后擦干与腌料(白酒2克、味精1克、盐2克、蛋白30克、淀粉5克)拌匀;

3. 将油条切成小片,放入油锅中稍炸,捞起沥干油后压碎,盛在生菜叶上;

4. 芹菜、葱、姜切末,冬菇泡发去蒂后也切末;

5. 荸荠去皮清洗干净后切末,并挤干水分待用;

6.炒锅中放入适量油烧热,将去肠砂的虾仁炒散后捞起沥干油;

7. 炒锅中放入克油,把葱、姜、芹菜末、冬菇末、荸荠翻炒2分钟后,加入虾松,再放入调味料(味精1克、盐3克、香油5克、白酒2克)拌匀;

8. 炒好的虾泥放在油条上,食用前和油条一起拌匀,盛放在生菜中包紧即可。

小贴士:

1. 因有过油炸制过程,需准备植物油400克左右;2. 油条1根(重约40克)营养成分为蛋白质2克,脂肪5克、糖类15克、热量430.5焦耳,相当于1片吐司加1小匙奶油的营养,肥胖者不宜多食。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

生菜包(1)


食材明细:

生菜、猪肉碎、梅干菜、玉米、青豆、胡萝卜(切丁)

生菜包的做法步骤:

1、生菜洗净晾干备用。

2、玉米、青豆和胡萝卜焯过水备用。

3、肉末用生抽和生粉拌匀,梅干菜洗净切碎。锅里放少许油,爆香姜茸,放入肉末略炒,随后放入梅干菜同炒,最后放入玉米粒、青豆和胡萝卜,放一点盐和糖调味。

4、和生菜一起吃。

虾球生菜包


食材明细:

主料:米饭适量,鲜虾适量

辅料:玉米适量,香肠适量,黄瓜适量,鸡蛋清适量,淀粉少许,小葱适量

配料:盐适量,料酒适量,胡椒粉适量,鸡精适量,香油适量,味极鲜少许

虾球生菜包的做法步骤:

1,准备材料

2,将处理好的虾仁背部剖开,加盐、鸡精、蛋清、料酒和少许淀粉抓匀腌制10分钟

3,其它材料切丁,小葱切末

4,热油锅,将虾球翻炒变色即盛出备用

5,其它材料煸香,点少许味极鲜

6,加入凉米饭翻炒均匀,加少许盐和胡椒粉

7,淋香油

8,准备好生菜,炒好的米饭,吃的时候用生菜包裹,摆上虾球即可

小贴士:

1、注意几次添加调料不可过咸!

2、生菜包现吃先做,刚炒好的米过热会将生菜烫蔫,口感不好。所以稍微晾凉再包饭

生菜包肉丸


食材明细:

生菜(团叶)200克,猪肉(肥瘦)100克,火腿50克,胡萝卜20克,咸肉30克,洋葱(白皮)50克,面包50克,肉豆蔻3克,盐3克,胡椒粉1克

生菜包肉丸的做法步骤:

1. 猪肉绞碎后搓成乒乓球状的猪肉丸;

2. 再把猪肉丸和切碎的洋葱、用水浸过的面粉、调味料等混合起来;

3. 以生菜叶来包裹住,并除去水气;

4. 在锅涂上一层油之后,将菜包肉丸、胡萝卜、火腿和腌肉等放进,盖上后煮2~3分钟;

5. 把汤水倒进,直至淹没配料为止,加盖后以慢火煮1小时;

6. 中途若水分蒸干,稍加以补充,直至水分近乎全干时止。

生菜包肉


食材明细:

生菜(团叶)400克,猪肉(肥瘦)700克,米饭(蒸)200克,洋葱(白皮)70克,植物油70克,番茄酱100克,小麦面粉15克,料酒10克,辣酱油10克,盐2克,胡椒粉1克

生菜包肉的做法步骤:

1. 洋葱切末,用油炒黄;

2. 洋葱放入番茄酱熬透,盛出一半;

3. 在留下的一半番茄酱里放入面粉炒熟;

4. 冲入汤300毫升调匀烧成较浓的沙司;

5. 在沙司中加盐、胡椒粉调味;

6. 生菜大叶用开水烫熟后摊平冷却;

7. 另用锅将肉末炒透后放少量酒、辣酱油;

8. 拌好的肉末和熬好的番茄酱一起,炒匀后放盐、胡椒粉调味,再加入大米饭拌匀;

9. 将拌匀的肉末大米饭分在菜叶内,将菜叶卷起包成春卷状;

10. 放锅里后倒入沙司,用文火焖约1小时即可,供5人食用。

小贴士:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

生菜显贵鸡


食材明细:

生菜(团叶)500克,鸡1500克,蚬子60克,香菜15克,姜10克,大葱10克,盐5克,黄酒5克,植物油30克

生菜显贵鸡的做法步骤:

1. 鸡剖好去内脏洗净,以盐及绍酒搽匀内腔,原只蒸熟,待冷后斩件上碟;

2. 生菜洗净,纵切成四份,以上汤灼熟,伴于鸡旁;

3. 以适量之上汤加生粉勾芡,淋在生菜上;

4. 蚬子、熟油淋在鸡上,加上芫荽伴碟,便可上桌。

小贴士:

香菜又称芫荽。蚬子:蚬肉忌与芹菜同食。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

感谢您阅读“97美食网”的《生菜包鸡松》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了耗油生菜专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3362420.html

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