食材构成了美食最基本的部分，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材有一定研究吗？为此，小编花时间整理了冰糖绿豆苋菜粥，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
食材明细：
绿豆90克，苋菜100克，冰糖20克，大米100克。
冰糖绿豆苋菜粥的做法步骤：
1．把绿豆洗净，去杂质；苋菜洗净，切5厘米长的段，冰糖打碎；大米淘洗干净。
2．把大米、绿豆同放锅内，加水500毫升。
3．把锅置武火上烧沸，再用文火炖煮1小时，加入苋菜、冰糖，煮熟即成。
食法：每日2次，早晚餐食用，每次吃粥50-100克。
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绿豆冰糖粥
食材明细：
主料：：糯米60克，绿豆30克，干百合20克，
辅料：：冰糖适量，
绿豆冰糖粥的做法步骤：
1.准备食材
2.将绿豆、糯米、百合都洗净，用清水浸泡，其中糯米、绿豆浸泡3小时以上
3.米家电饭煲内放约1000克开水，放入浸泡好的绿豆、糯米
4.点击手机开始烹饪图标进行煲粥
5.放入百合再续煮10分钟，最后加入冰糖化开即可
小贴士：
1、绿豆、糯米适合提前浸泡，最好能达3小时左右
2、在煮开锅后再下入百合
3、冰糖在最后添加即可
4、煮粥用开水，可避免米粒粘锅
苋菜粥
食材明细：
野苋菜150克，粳米100克
苋菜粥的做法步骤：
1. 将新鲜苋菜去根，洗净，切细；
2. 与粳米同煮粥。
用法：可供早、晚餐或作点心服食。
小贴士：
1.清热解毒，抗菌止痢。2.适用于老年人急慢性细菌性痢疾和肠炎等。3.脾虚便溏者不宜多服。腹泻痢疾调理药膳野苋菜：苋菜禁忌与甲鱼、龟肉同食。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
陈皮冰糖绿豆粥的做法
炎热的夏天，陈皮绿豆粥做起来。。。清热、去火、利湿、解暑、开胃~~~
材料：
绿豆1小碗，冰糖一大块，陈皮丝10根，大米小半碗，水适量，，
陈皮冰糖绿豆粥的做法的做法步骤：
步骤1，把绿豆、大米、陈皮洗净放进压力锅，同时把冰糖丢进锅内。
步骤2，加上比食材多3倍的清水，遮上锅盖，通电源，按煮豆类键。电压力锅开始工作。（过程30分钟）
步骤3，时间到后提示声响，切掉电源。别急着打开盖子，自然焖30分钟左右效果最佳，开盖后用勺子搅拌均匀。
步骤4，舀起即可食用
步骤5，配一块芝麻饼和几粒腰果开动咯~
步骤6，喜欢吃冰镇的可以放进冰箱冰冻一会再食用也是极好的~~
苋菜大蒜粥
食材明细：
苋菜150克，大蒜头1个，粳米100克，植物油，盐味精各少许。
苋菜大蒜粥的做法步骤：
1、将苋菜拣洗干净，切成3厘米长的段；大蒜头去皮，切碎。
2、粳米淘洗干净，放入锅内，加清水1000毫升烧开，待米粒开花时，投入苋菜、油、盐及蒜粒，继续熬煮成粥，下味精、盐调味即成。
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