“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，我们到餐馆，首先找的是菜单，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实每道菜并不是随心所欲地做的，而是有相关的方法，你是不是在研究这些菜谱呢？下面是小编精心整理的"糯米麦粥",建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
食材明细：
糯米60克，小麦60克，白砂糖10克
糯米麦粥的做法步骤：
将糯米、小麦洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，加红糖或白糖再煮沸，随量食用。
小贴士：
滋肾益阴、养心安神。
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红枣桂圆麦粥
食材明细：
米0.08勺，燕麦0.08勺，荞麦0.08勺，小麦0.08勺，红枣8粒，桂圆8粒，枸杞子少许
红枣桂圆麦粥的做法步骤：
1.红枣、桂圆、枸杞子洗净后用清水浸软。
2.将米及麦洗净，浸软1小时。
3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。
小贴士：
米、燕麦、荞麦、小麦合共1/3米勺。
小米藜麦粥(1)
食材明细：
主料：小米适量，大米适量，藜麦适量
辅料：糖适量（或盐）
小米藜麦粥的做法步骤：
1，准备食材洗净浸泡片刻。
2，新入手的小砂锅，加热快又均匀，非常适合熬粥。水开后，小火继续炖煮！
3，关火起锅，养胃粥搞定。
小贴士：
除上述材料，还可以加南瓜番薯银耳等食材，既健康又养胃。
燕麦粥(1)
食材明细：
燕麦米60克，水360克
燕麦粥的做法步骤：
1.准备燕麦米，这种是洗的
2.放入锅中
3.加入适量的水（我是电高压锅，用360克水，你如果用普通锅，或电饭锅，水量要增加）按煮粥键即成
玉米燕麦粥
食材明细：
玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量
玉米燕麦粥的做法步骤：
1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水
2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出
3.30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可
干贝蔬菜藜麦粥
食材明细：
藜麦50克，宝宝粥米50克，干贝20克，笋丁20克，干百合10克，蔬菜丁20克，盐少许，胡椒少许
干贝蔬菜藜麦粥的做法步骤：
第1步食材全家福，临时决定要做，蔬菜丁没有绿叶菜了，只好用了牛心菜，为了调色又加了几个青椒丁粥米淘洗干净，干贝和干百合用水略浸泡，藜麦则需要提前2小时浸泡…
第2步粥米和泡好的藜麦同时下锅，进入煮粥流程。开锅中小火30分钟后，陆续加入其他配料，蔬菜丁最后才加。
第3步煮到这个稠度就差不多了，藜麦QQ的。最后加入蔬菜丁，少许盐，撒一点点胡椒粉提味儿。最后一步，美食版摆拍。
小贴士：
煮粥的过程中，开锅后全程文火，时不时搅动一下避免粘锅。藜麦口感QQ的，很新奇的喝粥体验～
感谢您阅读“97美食网”的《糯米麦粥》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了糯米美食专题，希望您能喜欢！
