“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国食疗文化渊远流长,随着历史的发展,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。健康食疗怎么做才算是科学呢?下面是小编精心整理的"食疗养生:吃饭的时候这个习惯不好!对身体有危害",希望能对你有所帮助,请收藏。
如果你有边吃饭边喝水的习惯,那么你需要改变一下饮食习惯。因为这样的习惯从身体的里到外都是不好的。而且容易给胃部的挪动增加负担。
边吃饭边喝水的五大危害1、消化功能受影响
我们吃进去的食物主要都是在胃中消化,需要依靠胃酸。如果在吃饭时饮入大量的水,就会稀释胃酸,造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻。
2、胃的蠕动受影响
胃对食物进行消化的过程,除了胃酸,还需要依靠胃的蠕动,从而将吃进去的食物慢慢研磨成食糜,以加速肠道对食物的消化吸收。如果在吃饭时饮入大量的水,就会把胃撑大,减弱它的蠕动。
3、牙齿的咀嚼受影响
吃饭时喝水,会使得食物软化,更容易吞咽。但其实,这样会减少牙齿对食物的咀嚼。一方面,会造成口腔中的唾液对食物消化的减少;另一方面,未经咀嚼的食物进入胃内,会造成胃的消化负担。
4、食欲受到影响
吃饭时饮大量水,会增加饱腹感,从而减少食欲。这是很多减肥者使用的方法,长此以往,会造成人体营养物质和能量的吸收不足,影响身体健康。
5、吃饭时喝水的害处
吃饭时喝水会冲淡胃液,影响食物消化。另外喝水饭菜会更容易下咽,特别是喜欢开水泡饭的,这样会减少牙齿的咀嚼速度,未经过嚼碎的大块食物进入肠胃,会增加肠胃的消化负担。
饭前喝水好餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会使只在真正需要食物的时候才进食。
此外,餐前喝清茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
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食疗养生:饭后马上喝茶对身体有害
茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。药物研究院研究员表示,胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。此外,鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
需要特别提醒的是,如果吃的食物当中含有金属元素,如铁、镁等,鞣酸还有可能与它们发生反应,长年累月就可能形成结石。
此外,胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸,影响胃酸中蛋白酶等的分泌,从而影响消化。有关实验还表明,饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高,对身体的危害越大。
去餐馆吃饭,在饭菜上桌前,人们也不忘要杯茶水。李红珠提醒说,饭前最好也少喝茶。如果要喝,应该选择菊花茶等淡茶,但切记不能在吃饭过程中喝茶,这样更容易导致消化不良。
那么吃完饭后,我们应该喝点什么呢?专家表示,白开水是最好的饭后饮品,即可清口又不影响消化,饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。
喝酒过量对身体的危害有哪些呢?
很多的朋友,平时在工作当中会免不了一些应酬,这时候喝酒总是无法避免的,但是长时间过量的饮酒会给人的健康带来很多的危害,严重的还会引起酒精中毒,或者是出现一些身体疾病,比如酒精肝,下面小编来介绍长时间过量的饮酒给人体健康带来的主要危害会有哪些。
1.无节制的饮酒,会使食欲下降,食物摄入量减少,以致发生多种营养素缺乏。
2.大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害,造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。
3.过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险,还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。
4.长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显着变化,使血清钙、磷降低及镁缺乏,这些都能增加骨质疏松症的发生。
5.过量饮酒还可以改变人的判断能力,可导致事故及暴力的增加,危害社会安定。
6.长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。
如何降低喝酒对身体的危害
一:酸苦味,就可以既刺激味蕾,刺激消化液,使食欲增强,有佐餐的作用,适合餐前饮。
二:甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒,所以最好是餐后选择。
三:高油脂食物,在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物,比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢,这样我们在喝酒,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就延缓,而到肠道里的吸收也可以延缓。(喝酒之前先吃一些油脂较高的食物,可以延缓酒精对身体的吸收,减轻胃肠道负担)。
少量喝酒能够促进血液循环,对人的健康会有一定好处,但是大量的酒精在进入到人体以后,对身体各个器官都会造成很多的刺激,如果由于某些原因而不得不喝酒的时候,可以适当的吃一些具有很好解酒性的食物,或者是在酒后喝一杯蜂蜜水来进行缓解。
经常喝酒对身体的危害有哪些
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"经常喝酒对身体的危害有哪些",希望您喜欢!
生活中的一些不好的饮食习惯或者是生活习惯等如果不注意改正的话,那么就会很容易让身体有疾病的症状发生。所以在平常的时候一定要注意保持比较好的饮食习惯和生活习惯。这样才能让身体保持比较健康的状态。经常喝酒对身体就有不好的影响。那么经常喝酒对身体的危害有哪些呢?下面我们就详细说一说。
1.适量的饮酒对身体有好处
2.任何东西吃喝过量,都会有害,酒亦不例外。饮酒过量会使你易患许多其它疾病,喝酒者患肾脏病和肝病的机会高于平常人。过量饮用,会造成酒精中毒,损害中枢神经系统,甚至导致延脑麻痹;抑制胃液分泌,减弱胃蛋白酶活性,刺激胃黏膜,令人患慢性胃炎,给人体带来极大的危害。酒精还会降低主要男性苛尔蒙---睾丸酮的水平,影响男性的生殖力及后代的健康。对于男性青少年,则能延缓性功能的成熟。孕妇过量饮酒,可能使婴儿畸形,智力迟钝,甚至胎死腹中。对于肝脏病的患者来说,酒精的刺激会加重肝脏负担,加重病情。对于正在服用抗高血压药物的高血压病患者,酒精不仅会降低药物的疗效,而且还能速溶缓效药物的外壳,使药力骤发过猛危及生命。一般来说,人们每次饮酒时,当液体中酒精浓度达到0.05--0.2%时,大脑的抑制功能减弱,记忆力减退,辨别力、集中力、理解力明显下降。此时,饮者往往丧失了往常的文明和礼貌,变得粗野,喋喋不休,夸夸其谈,东道西歪,甚或打斗闹事。
当人的血液中酒精浓度达0.4%,饮者就会陷入昏睡,昏迷,面色苍白,呼吸缓慢,体温下降,乃至丧失生命,长期较大量的饮酒,也可以造成慢性酒精中毒,出现智力减退,慢性胃炎,肝、心、肾等变性,肝硬变、多发性神经炎等疾病。经常饮酒的人,往往不注意食物的营养,加上酒精能消耗体内的硫胺素(维生素B1)和烟酸(抗糙皮病维生素),从而促成精神上和器官上产生障碍,不可不慎。饮酒过量的人常有营养不良的现象。实验结果显示连很少量的酒精也会影响正常人的短期记忆能力。长期酗酒的酒徒因为维生素B1不足,会患严重的健忘症。
经常喝酒对身体的危害就是上面介绍的这些了。知道了这么多喝酒对身体的危害,那么就要在平常的时候多注意,不要长时间的喝酒。多吃一些对肝脏等有很好作用的食物,这样才能减少酒精对于肝脏的侵害。另外也要多吃一些容易消化的食物。
身体缺水的危害有哪些
“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗一直为国人所重视,随着人们观念的进步,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编特意收集和整理了身体缺水的危害有哪些,相信一定会对你有所帮助。
大家都知道人体的大部分质量都是水分,水分构成了人体超过70%的重量,可见水对于人体的重要性,人体在缺水的时候会有明显的症状,皮肤枯黄,精神无力等等。水的作用就像能量一样让全身充满力气,让身体饱满有气色。身体缺水的危害有很多,具体的情况请看看下面的介绍吧。
1易损害肝脏
体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。
2便秘
当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。
3呼吸系统疾病可能性增加
体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。
4白内障几率增高
眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,引起眼晶状体蛋白变性,最终造成晶状体浑浊而致视力下降,同时增加患白内障的几率。
5易导致心脑血管疾病
血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病。
身体缺水的危害可见是十分严重的,能够导致多种疾病的发生,所以,我们在生活中要随时注意补充水分,一天至少要喝三杯水才是正常的。身体一旦缺水就需要补充点盐分,所以,在感觉口渴的时候可以在水里加点盐,对身体有好处。
食疗养生知识:女性吃这些水果对身体好
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”中国人非常讲究食疗,随着生活的提升,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你对健康食疗的态度是什么呢?由此,小编为你收集并整理了食疗养生知识:女性吃这些水果对身体好请在阅读后,可以继续收藏本页!
本文导读:内分泌失调的女性要特别注意好好调养身体,吃些水果可以帮助调理内分泌,下面就一起来看看应该吃那些水果吧。
我们都知道,梨的水分高,味道也很好,营养丰富。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。
其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨最高。
2、苹果
苹果我相信大家都不会不知道吧,缓解女性内分泌失调从水果吃出来。苹果就是其中之一了。因为苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。
3、柿子
吃柿子的时候最好别吃蟹,否则会引起食物中毒。柿子很多人觉得吃着麻烦。所以就选择买柿饼。
中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
4、橘子
橘子是很多人喜欢的水果。橙汁也是我们很常见的果汁。橘子又称橘、橘实和蜜橘等,为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以温州、黄岩者为佳,其全身皆是宝。
中医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。
5、香蕉
很多美女还喜欢把香蕉制作成面膜。中医认为其性味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津之效。
对上火引起的烦渴,腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。
含有蛋白质、脂肪,胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、 B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。
(责任编辑:廖露)
减肥不吃饭的危害有哪些
“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”中国人非常讲究食疗,随着时间的发展,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?小编特意给大家整理了“减肥不吃饭的危害有哪些”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!
很多的人在减肥的时候,都会有一个误区,那就是绝食,绝食是非常不健康,对我们的身体伤害是非常大的,而且长时间的不吃饭会导致厌食症,但是并不是每个人都了解不吃饭的危害,所以这就很容易导致悲剧的发生,那么接下来就大家简单的介绍一下减肥不吃饭的危害有哪些吧!
不吃饭瘦身的坏处有以下几个:
早晨不吃饭,就像沉睡中的壁虎,尽管时刻的攀援这墙缝向上走,可是总能以失败告终,因为没有尽力啊,同样人也是一样的,假如早晨不吃早餐,就很没有精力,对于咱们一天的作业也是非常的有影响的,而且对于咱们健康瘦身而言,也是有一定的阻止效果的。所以早晨不吃早餐瘦身也是非常的可怕的。
午餐一定要重视各项饮食,假如咱们午餐的时分,还在做着一些无谓的牺牲,不仅仅浪费了咱们本身的金钱,更重要的是,对于咱们本身的一种健康状况也是非常的有影响的,午餐只吃苹果和蔬菜,尽管补充了维生素,纤维类物质,可是缺少人体所需的营养物质,是不利于咱们身体的生长的,不要做生长中的失败者,咱们要做好自我,有一个健全的人生计划。因此不吃饭瘦身,也是咱们对比头疼的一个疑问。
最终,晚餐假如不吃,还可以说得过去,可是咱们仍是要记住,假如您不吃午餐,再加上多吃了一些水果?,或者是喝了一些汤类物质,这对于您维持身体代谢是非常的有要求的,而且将会活化咱们的身体,让咱们处于一种非常的被迫的状态。
以上内容就是关于减肥不吃饭的危害有哪些的介绍了,希望大家在看过这些危害之后,能够走出减肥这一误区,减肥虽然比较重要,但是自己的身体健康才是更重要的,我们一定要在确保自己的身体健康状态之下,在进行减肥哦!
长期喝酒对身体的危害多吗
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"长期喝酒对身体的危害多吗",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
长期喝酒对身体的危害是非常大的。酒里面含有大量的酒精,如果长期饮用的话,那么我们身体内的肝脏会首先受到影响。酒如果能保持少量的饮用,对于身体是会有一些比较好的活血功效。这样对于身体是比较有益的。但是一旦大量饮用就会对身体有不好的影响。下面我们就说具体有什么影响。
1、影响家庭的生活。很多男人在喝酒之后,都会情绪很激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。
2、经常喝酒对人体的危害有多大呢?男人经常的喝酒,会变的精神恍惚,这时候严重的影响工作效率。
3、酒精虽可短暂地麻醉自己,暂时逃避眼前困境,但长期饮酒会导致忧郁症等精神疾病,也易造成营养不良,有害身心健康。
4、严重的影响肝脏的伤害,并且会出现胃溃疡,还会给神经系统造成影响,甚至会造成大脑皮质萎缩。
5、男性经常喝酒的危害有多大呢?严重的时候可危机到生命。其实经常的喝酒会抑制延脑的呼吸中枢,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素。
上面介绍的这些都是对长期喝酒对身体的危害。了解了这么多酒对人体的危害后,你还会长期大量的喝酒吗?一定要在平常的时候,多注意养护身体,少喝酒。这样才有可能让我们的身体处在比较健康的状态下,才不会引发其他一些更严重的疾病症状。
食疗养生:突然爱吃这个竟是得了癌症
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,时间的推移,这些食疗文化并非随意编说。我们如何去进行健康食疗呢?小编帮大家整理了食疗养生:突然爱吃这个竟是得了癌症”,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。
提起癌症,很多人的脸上都会闪过一丝恐惧的神色,因为癌症早期根本毫无疼痛,甚至在临床上也没有什么具体的表现,但是一旦检查出癌症,往往已经步入中晚期,此时再想治愈难度太大了,而且治疗过程也非常痛苦,所以癌症才会让很多人都非常担忧恐惧。其实当发现自己突然爱吃一样食物时,那可真得注意,可能身体已经得癌了。这样吃螃蟹竟会丧命
这样食物是什么
其实这一食物非常多见,我们也经常会吃,它就是我们爱吃的甜食。
甜食一直颇受人们的喜爱,很多人吃甜食会有一种开心的感觉,这是因为甜食里的糖分可以促进大脑皮层分泌出一种令人深情愉悦的物质,这种物质可以让人倍感放松,消除紧张感,所以很多人都喜欢吃甜食。
可是为什么说爱吃甜食也是身体得癌的征兆呢?
爱吃甜食竟是癌的原因
这里说的爱吃甜食并不是平常那种喜欢吃甜食,或者说对甜食比较偏爱。而是说这种爱近乎偏执,就是自己突然想吃甜食,而且有一种上瘾的感觉,而且每次吃甜食的量都比较多,那么这真要小心了,这就是癌症的典型症状。
其实这个原因也是癌细胞的一大特征,经过研究发现,癌细胞的一大特征就是“爱吃糖”,癌细胞会将身体的糖分吸收,从而保证癌细胞的繁殖成长,当体内的糖分难以维持癌细胞的需要时,大脑就会发出强烈想吃甜食的信号,而糖分往往都是会从食物中摄取,其中要属甜食含有的糖分最高,所以这个时候,身体就有一种很想吃甜食的感觉,甚至连自己的舌头都需要糖分的滋润。
日本医学著作《怎样防治癌症》一书中也明确提到了糖与癌的关系,书中表示,癌细胞等肿瘤细胞的生活能源主要是依靠糖酵解作用为生。这些肿瘤细胞分解糖的能力非常强盛,约为血液的20倍。如果使血液流过肿瘤,约有57%的血糖被肿瘤消耗掉。打个比方,普通细胞从1000毫升的血液里吸取不到16克的葡萄糖,但癌细胞则会从1000毫升的血液中吸取70克的葡萄糖!足以可见癌细胞是多么“爱吃糖”。
这种感觉听起来是不是像吸毒的感觉一样,虽然谈不上吸毒那么恐怖,但是癌细胞对糖分的需求也非常大,所以医学专家一直告诫我们,甜食一定不能多吃,因为很有可能就会助长体内的癌细胞成长。
中午不吃饭的危害有哪些
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”中国食疗文化渊远流长,在长期的生活中,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编帮大家整理了中午不吃饭的危害有哪些”,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
一日三餐对我们是非常重要的,我们在吃饭饭时候,才能够吸收足够的营养,这样,也更加有利于我们的身体健康,可是,很多的朋友们经常中午不吃饭,这样对我们的身体是非常不好的非常不利于我们的健康,那么,中午不吃饭的危害有哪些呢?大家快来了解一下吧!
1.首先,易得胃病。午饭是一个人白天活动的一个中间点,这时候需要补充下午能量,如果不吃午饭,没有能量补充,体内无法供应足够血糖以供消耗,那么下午都会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝;
“早吃好、午吃饱、晚吃少”中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,可以在午后嚼一粒塑纤果。但“晚吃少”也将难以做到了。长期下去,你不去找胃,胃也会找你了。这时你不仅会营养不良,你的胃还会慢慢得病。饿的时候,胃里面的胃酸等待着食物中和,这时候如果没有食物去中和,胃就会抽扼。吃得太饱,又会增加它的负担,无形中又给它增加工作量,超负荷。这样长久下去就得胃病了。胃病是很难治的,如果真的到这一步,那你就后悔莫及了;
2.其次,不利于运动减肥。中午不吃饭便运动减肥同样对身体非常有害,一般运动时间要选在饭后一个半小时,或者运动前30-60分钟补充少量易消化食物和水分。如果运动前不进食补充对减脂或增肌都会影响效果,还会有副作用。
3.最后,零食替代主食不可取。要注意的是,有的女生喜欢吃零食,甚至喜欢中午时光吃零食不吃饭,这样做的结果就是营养不良,脸上容易长痘痘,对肝,胆等内脏器官都有害处。人体会因缺少必要的氨基酸而不能合成某些蛋白质,从而引发多种见看问题(包括便泌)。皮肤发黄,暗淡无光掉头发都的有可能的。对于女生特别是想减肥的女生来说,中午以零食替代主食不仅不会减肥还有可能发胖。
不管是出于何种原因,我们第都应该注意我们的饮食 一日三餐,必不可少,特别是一些减肥人士,一定不能够采取绝食的方法减肥哦!上文那么的详细的为大家介绍了中午不吃饭的危害有哪些了,这都是非常有科学性的,朋友们一定要注意哦!
总烤烧烤对身体的危害是什么
生活中随着食材种类的衍生,好多人都喜欢吃一些烧烤食物,而街边上的烧烤摊也成为了省市的一道风景线,但是从健康角度上考虑,烧烤虽然美味,但是它的危害也是很多的。
1、减少了蛋白质的利用率:
烧烤过程中,会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发,维生素遭到破坏,蛋白质发生变性,氨基酸也同样遭到破坏,严重影响三者的摄入。因此,吃烧烤会影响上述物质的利用度。
2、刺激肠胃:
经过烧烤,食物的性质偏向燥热,加之多种调味品的使用,很是辛辣刺激,会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌,可能损伤消化道黏膜,还会影响体质的平衡,令人“上火”。
3、与吸烟危害等同:
但近日,世界卫生组织公布了历时3年的研究结果,称吃烧烤等同吸烟的毒性。近日,世界卫生组织经过3年的研究,日前评选并公布了十大垃圾食品,称吃烧烤等同吸烟毒性。 美国一家研究中心的报告说,吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性,患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性,烧烤食品有强“毒性”。
4、易感染寄生虫:
烧烤食物外焦里嫩,有的肉里面还没有熟透,甚至还是生肉,若尚未烤熟的生肉是不合格的肉,如“米猪肉”,食者可能会感染上寄生虫,埋下了罹患脑囊虫病的隐患。
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