从某种程度上，没有美食就没有生活的意义，美食对于生活来讲，它是生活存在的一个理由，正所谓“吃在嘴里，甜在心里”，由此美食起的作用很大。你在找美食相关的资料吗？以下为小编为你收集整理的养颜减肥的鹰嘴豆粥怎么做好吃 养颜减肥的鹰嘴豆粥的做法大全，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
养颜减肥的鹰嘴豆粥
医学专家和食品专家对鹰嘴豆在营养物质的全面性、生物值及其消化吸收方面，认为鹰嘴豆均大大优于其它豆类，给予极 评价。 鹰嘴豆(图6) 鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响
食材配方
主料：
大米
150g鹰嘴豆
50g辅料：水
1000ml
做法 共5个步骤
1.鹰嘴豆备用
2.放入水中泡软
3.大米洗净
4.大米与泡好的鹰嘴豆放入煮粥煲，煮熟
5.出锅
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玫瑰养颜粥怎么做好吃 玫瑰养颜粥的做法大全
玫瑰养颜粥
玫瑰：有理气解郁。和血散淤，美白去皱的功效。 菊花：散风清热，平肝明目待功效。 枸杞：清肝护肝，生精益气，治虚安神等功效。 粥里菊花的花蒂部分吃起来会有一点点的
食材配方
主料：
大米
50g干玫瑰花
10朵杭白菊
20朵枸杞子
30粒辅料：或蜂蜜
适量
做法 共6个步骤
1.菊花，玫瑰花略用清水浸泡清除杂质，搞除花根蒂备用。
2.枸杞清洗干净。
3.紫砂煲内注入开水，放入洗净的大米。
4.放入菊花和玫瑰花。
5.加盖调自动档煲60至90分钟。
6.提前放入枸杞煲十分钟关火，食用时调入蜂蜜即可。
鹰嘴豆葡萄干粥怎么做好吃 鹰嘴豆葡萄干粥
鹰嘴豆葡萄干粥
在新疆进入冬季，在饮食都会做调整，特别是家里有学生和上班族的，那更是要在早餐上做调整，因为新疆的冬天早晚温差特大，早上一般都是零下十几度是很正常的温度，上学、上
食材配方
主料：
大米
100g鹰嘴豆
30g葡萄干
10g辅料：
糯米
50g枸杞
10g红豆
20g
做法 共8个步骤
1.主料：大米、鹰嘴豆、葡萄干 辅料：枸杞、 糯米、红豆
2.把鹰嘴豆、红豆洗净泡2小时以上
3.葡萄干、枸杞洗净泡泡
4.大米、糯米洗净
5.把所有食材加进高压锅里
6.加水
7.大火烧开，放气阀开始响时，压制10分钟
8.关火焖到高压锅里能打开即可
五豆养颜粥怎么做好吃 五豆养颜粥的做法大全
五豆养颜粥
五豆补五脏，最基础的五豆粥：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。新加了几味，其中一味：肾豆，说是新出品，个头稍大，形状如肾，有补肾之效，
食材配方
主料：
黄豆
25g绿豆
25g黑豆
25g红豆
25g肾豆
25g白芸豆
25g莲子
25g花生
25g黑米
50g小米
50g辅料：红糖
适量
做法 共6个步骤
1.除小米、红枣之外，所有的材料清洗干净入水浸泡2小时以上。
2.全部材料加小米、红枣，添加足够量的清水，倒入焖烧锅内，大火熬沸几分钟。
3.把焖烧锅盖上盖子，并装入焖烧锅的外桶，焖一夜。
4.二天早上，把焖烧锅焖好的豆粥倒入电压力锅内，加入适量红糖。
5.加盖，指定“煮饭”键就可以了。
6.养颜又美味的早餐！
补血养颜----花生杏仁红枣粥怎么做好吃 补血养颜----花生杏仁红枣粥的做法大全
补血养颜----花生杏仁红枣粥
红枣花生都是补血益气的佳品。 杏仁美容养颜，所含的不饱和脂肪酸对心脏的健康有着很好的作用。
食材配方
主料：
大米
50g花生米
20g杏仁
10g红枣
5个辅料：冰糖
适量
做法 共8个步骤
1.花生米，大米和红枣用清水浸泡。
2.沙锅倒入适量的清水加入大米。
3.再把红枣放入大火煮开，小伙炖煮。
4.锅中烧开水倒入杏仁焯烫2分钟捞出沥水备用。
5.再把花生米煮上5分钟过凉备用。
6.把花生米放入锅中和大米一起继续炖煮。
7.大米粥已经粘稠，再把杏仁放入继续煮上10分钟。
8.最后加入适量的冰糖煮至糖融化关火。
润肤养颜之木瓜薏仁粥怎么做好吃 润肤养颜之木瓜薏仁粥的做法大全
润肤养颜之木瓜薏仁粥
木瓜薏仁粥，选用了糙米、薏仁、红枣、木瓜合煮成粥。清暑利湿、润肤养颜，是爱美MM必选的粥品之一。 薏仁是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消
食材配方
主料：
木瓜
400g糙米
50g薏仁
20g辅料：
红枣
适量
做法 共6个步骤
1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。
2.木瓜去皮、去瓤，切小块备用。
3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。
4.糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。
5.倒入泡好的薏仁、红枣；再煮10分钟。
6.加入木瓜，煮5分钟；盛入碗中，可按个人喜好调味食用。
桃胶薏米养颜祛斑粥怎么做好吃 桃胶薏米养颜祛斑粥的做法大全
桃胶薏米养颜祛斑粥
第一次吃桃胶就喜欢上了这种味道，比银耳口感还好。桃胶入口爽滑，配到粥中，口感不错。桃胶配薏米对皮肤很好有美容祛斑的作用。
食材配方
主料：
桃胶
35g粳米
50g辅料：莲子
适量燕麦
适量薏米
适量小米
适量红枣
适量冰糖
适量做法 共8个步骤
1.准备好材料。
2.桃胶浸泡十四个小时。
3.除去上面的黑色物质。
4.莲子、薏米浸泡2个小时。
5.清洗好燕麦和粳米。
6.准备好冰糖。
7.电饭煲中加入桃胶、薏米、小米、粳米、燕麦、莲子。
8.煮到40分钟时，加入冰糖和红枣，再煮20分钟就可以了。
2020养颜南瓜粥怎么做好吃
养颜南瓜粥
低热量，美容 养颜 补血排毒 我这里没有放任何糖分，因为食材里：南瓜、大枣、枸杞都是带有甜味的，说好了是减肥食品么，就这么吃，汤汤水水很有满足感，热量又很低，值
食材配方
主料：
南瓜
250g薏仁
30g红枣
50g红豆
50g枸杞
15g辅料：
红糖
适量清水
适量做法 共5个步骤
1.南瓜去皮，切小块
2.大枣、红豆。薏仁、枸杞洗净浸泡半小时
3.所有材料混合在一起，加入适量清水，放入电压力锅
4.按下电压力锅的煮粥键
5.做好后，依据个人口味加入适量的红糖，即可
核桃黑米养颜粥怎么做好吃 核桃黑米养颜粥
核桃黑米养颜粥
饮食能够保证补充人体所需营养成分，均衡的营养成分不仅能够保持身体的健康，也是保证美丽容颜的关键，所以建议大家多喝点粥，既可生津止渴，又能补养身体哦！ 心与容颜 height: 180px;">
红豆鹰嘴豆红薯汤怎么做好吃 红豆鹰嘴豆红薯汤的做法,配方
红豆鹰嘴豆红薯汤
很健康的一道甜品，用红薯，红豆和鹰嘴豆一起炖煮的，炖锅是懒人的福音，食材全部弄好加入，到时候坐等享受美味了。
食材配方
主料：
红豆
50g辅料：
鹰嘴豆
适量红薯
适量红糖
适量
做法 共6个步骤
1.鹰嘴豆和红豆洗净后浸泡8小时以上
2.红薯去皮洗净切滚刀块
3.所有食材全部进入炖盅，加入清水
4.加入一调羹红糖
5.炖锅通电按炖煮2个半小时
6.上桌
养颜炖蛋怎么做好吃 养颜炖蛋的做法大全
养颜炖蛋
这个炖蛋是跟一个朋友学得，很好吃呢，有点蛋挞的味道
食材配方
主料：
鸡蛋
2个红枣
3个核桃碎
50g辅料：
糖
适量牛奶
适量做法 共9个步骤
1.准备好所有的材料，还有过滤器
2.鸡蛋打散在碗里
3.放入适量的白糖搅拌均匀
4.倒入鲜牛奶
5.不停的打散
6.用过滤网将其过滤
7.碗里放一枚红枣，将蛋糊倒入
8.锅里放水蒸10分钟左右
9.出锅后撒上一点核桃碎末即可
红枣黑米粥-女人的养颜粥怎么做好吃 2020红枣黑米粥-女人的养颜粥的做法,步骤
红枣黑米粥-女人的养颜粥
美，是女人永恒的渴望与追求，炎炎夏日，给自己一碗补血养颜粥，吃出来的美更能让女人楚楚动人 这粥可以热的当主食吃，可以凉着当甜品喝，很养颜哦 黑米具有开胃益中，健
食材配方
主料：
黑米
100g银耳
50g红枣
50g花生米
50g辅料：冰糖
适量
做法 共6个步骤
1.准备好黑米
2.把黑米先浸泡两个小时，时间充足可泡更长时间
3.泡好的黑米和其它原材料
4.洗净，加入冰糖,多加点水，我的电饭锅不是全自动的，煮沸把盖掀开点，煮两小时
5.有个小技巧，如果想更粘，可以加少许碱，这样熟得快点，煮出来也更粘，时间充足就不用这样了
6.这粥可以热喝也可以凉喝。甜甜的粘粘的很养人哦
木瓜粥怎么做好吃 木瓜粥的做法大全
木瓜粥
木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效；木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
食材配方
主料：
木瓜
250g辅料：
长香米
适量冰糖
适量做法 共7个步骤
1.木瓜去皮切成小块
2.上锅蒸熟
3.长香米洗净浸泡一会
4.先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时
5.下入蒸熟的木瓜
6.放冰糖调味，也可以不放
7.续煮至粳米软烂，即可盛起食用。
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